Innehållsförteckning
Det kan vara svårt att hitta mellanmål som kräsna personer faktiskt äter. Den här listan med hälsosamma mellanmål för kräsna personer kommer att hjälpa dig! Mellanmål i skolan eller hemma kan kännas överväldigande om du har att göra med kräsen mat (som min dotter!). Dessa idéer för mellanmål är perfekta för barn i alla åldrar.
Mellanmål behöver inte vara en kamp! Idéer för mellanmål för kräsna ätare
De flesta dagar kommer lunchen hem "som den är" med en liten tugga här eller där! Jag är alltid på jakt efter kreativa sätt att få min dotter att äta, eller åtminstone visa intresse för att äta, och det här skolåret har jag ett uppdrag att lyckas!
Se även: Pyssla med raketer av toalettrullar - skjut iväg!Relaterat: Hälsosamma snacks för barn
Kolla in dessa 18 klassiska recept som jag har samlat ihop och som är lätta att packa, skicka med till skolan och naturligtvis fresta dina kräsna barn med.
Energibollar är jättegoda och kan anpassas efter en kräsen ätares smak. Favoritsnacks för barn som är kräsna kommer att äta!
1. Hemlagat recept på mellanmål med energibollar
Hemmagjorda energibollar är enkla att göra och de är perfekta som mellanmål, frukost på språng eller dessert! Det finns två recept på energibollar som vi verkligen gillar och som vi tror att din kräsna ätare också kommer att gilla:
- Frukostbollar - dessa energibollar är den bästa frukosten på språng, men de passar också bra som mellanmål!
- Energibollar med choklad utan bakning - dessa energibollar utan bakning är söta och enkla!
Att göra sin egen spårmix kan hjälpa kräsna matgäster att välja vad de VILL och KAN äta. 2. Hemlagat recept på spårmix gör ett bra mellanmål
Be dina barn att välja sina favoritsnacks och hjälpa dig att göra din egen hemlagade trail mix. Teorin är att de kommer att älska att ta med den till skolan när de har hjälpt dig att välja precis vad de vill ha! Den här teorin fungerar faktiskt!
Muffins är helt enkelt goda snacks. 3. Muffins, muffins och mer muffinsrecept för mellanmål
Muffins är den ultimata maten för barn. Lite söta och fulla av goda saker. Välj den smak som din kräsna ätare föredrar... Vi har några att välja mellan:
- Recept på blåbärsmuffins - de är så goda!
- Recept på äppelkanelmuffins - mmmmm, det doftar höst när man bakar dessa!
- Recept på chokladmuffins - OK, det här är ett recept att ta fram när inget annat fungerar...eller för dig!
- Recept på Apple Snickerdoodle muffins - det här är sååååå smaskigt!
- Ytterligare ett dussin muffins som vi älskar!
Skapa en kabob som tillfredsställer din kräsna ätare! 4. Sandwich Kebab Mellanmål
Jag älskar den här lilla variationen på en vanlig smörgås - det är en DIY sandwich kabob från Simple as That Blog. Det som gör den så genial är att du kan börja med de ingredienser som du vet att ditt barn redan gillar.
Nu ska vi göra hemgjorda granolabars! 5. Recept på hemlagade granolabars
Jag skulle känna mig glad och trygg med att skicka med dessa hemlagade granolabars till skolan som mellanmål från I Heart Naptime. Du kan även byta ut frukten mot minichokladbitar och marshmallows när det är dags för godis.
Låt oss göra hemlagade äppelchips! 6. Chips av ugnstorkade äpplen Snack
Låt oss göra det enklaste mellanmålet...någonsin! Hemgjorda äppelchips är något du kan ha till hands. "De flesta" barn älskar att äta frukt och älskar chips ännu mer!
Min lilla fröken äter "vilken" frukt som helst så länge det är en banan! så jag hoppas att dessa chips kommer att få henne intresserad av äpplen.
7. Hemlagat recept på fruktläder ger goda mellanmål
Det här hemlagade fruktköttet är så enkelt att göra med bra ingredienser så att dina barn äter precis det du vill att de ska äta. Här är några av våra favoritrecept på enkelt fruktkött:
Se även: 15 geniala Barbie-hack & Barbie DIY möbler & tillbehör- Hemlagade äpple-fruktrullar
- Jordgubbsrullar med frukt
- Hur man gör fruktläder
Grönkålschips som görs på rätt sätt är faktiskt ganska goda! 8. Recept på grönkålschips ... Ja, din kräsna ätare kommer att äta grönkål!
Grönkål är en av de nyttigaste grönsakerna du kan äta, och de blir så härligt krispiga. Jag vet att det låter galet att ta med grönkålschips från Oh She Glows på den här listan, men prova innan du fnissar!
Mums! Hemlagade djurkex...genialt! 9. Hemgjorda djurkakor är ett populärt mellanmål
Små söta oatie-bitar som är perfekta med en söt dipp är dessa söta hemlagade djurkex från How Sweet Eats. Det här är en så smaskig idé att jag inte kan vänta med att prova den hemma hos mig.
Krångliga ätare kommer att älska den hemlagade versionen av guldfisk! 10. Recept på hemlagade ostkex
Med bara sex enkla ingredienser kan du få fluffiga läckra hemlagade ostkakor på under en timme med detta recept från Love & Olive Oil.
Om ditt barn gillar potatischips kan du prova dessa rotfruktschips! 11. Hemlagat recept på potatischips för det bästa mellanmålet
Anpassa smakerna på hemgjorda chips och gör dem precis som du vill ha dem, från superenkla till superfina. De ser så så så goda ut! Gör dessa smaskiga hemgjorda grönsakschips av de grönsaker du har till hands.
12. Hemlagade snacks med popcorn
Ett traditionellt snacks som kan smaksättas på en miljon olika sätt är popcorn! Här är några av våra favoritsätt att göra popcorn:
- Gör popcorn i din snabbkokare
- Jag älskar detta recept på popcorn med honungssmör
- Söt & salt jordgubbspopcorn recept
Nu ska vi använda våra popcorn till ett hemlagat mellanmål med spårmix! 13. Recept på popcorn och spårmix
Istället för traditionella popcorn med smör kan du prova denna Popcorn Trail Mix från The Baker Mama för mellanmål i skolan.
Nu ska vi göra ett Chex mix-mellanmål! 14. Recept på Chex Mix i Crockpot
Ett annat gott mellanmål som är så enkelt att svänga ihop! Jag älskar den här Chex-mixen från Skip to My Lou som du kan göra i din crockpot.
Alla älskar pizza! 15. Recept på goda pizzabullar för ett mättande mellanmål
Jag älskar att dessa pizzabullar kan göras i förväg och frysas, vilket gör dem till ett snabbt lunchsnacks för barnen varje dag. . Här är några av mina favoritrecept för pizza hemma:
- Gör pizza runzas!
- Gör pizzabitar av franskbröd!
- Gör hemgjorda pizzabullar!
- Gör pepperonipizzabröd!
- Gör pizzarullar!
- Gör pizza-bagels!
Låt oss äta kakor till frukost...eller mellanmål! 16. recept på hälsosamma chokladkakor med havremjöl
En av de få gånger du kommer att läsa kakor och hälsa i samma mening! Det här är min familjs favoritrecept på hemgjorda frukostkakor som blir ett riktigt gott mellanmål.
Mer information om kräsen mat från Kids Activities Blog
- Vad ska jag göra åt en kräsen ätare?
- 18 barnvänliga snackshacks
- Att välja en hälsosam tallrik: en näringsaktivitet för förskolebarn
- Utmaningar vid middagsbordet med småbarn
- Tre E:n för optimal barnnäring " Utbilda, exponera & Stärka
- Snacks för småbarn som vi älskar
Vilken är din favoritidé för snacks för kräsna ätare från den här listan? Vilka andra hemlagade snacks för kräsna ätare rekommenderar du?
