فهرست
د ناشتو موندل چې غوره خوړونکي به واقعیا وخوري یوه ننګونه وي. د غوره خواړو لپاره د صحي نخښو لیست به مرسته وکړي! په ښوونځي یا کور کې د ډوډۍ وخت خورا ډیر ښکاري که تاسو د غوره خواړو سره معامله کوئ (لکه زما لور!). د ماشومانو د ناشته کولو نظرونه د هر عمر ماشومانو لپاره خورا ښه دي.
د ناشتې وخت باید جګړه نه وي!د ناشته کولو نظرونه د غوره خواړو لپاره
ډیری د ورځې د غرمې ډوډۍ به کور ته راشي 'لکه څنګه چې جوړ شوی' دلته یا هلته د یو کوچني چاک سره! زه تل د تخلیقی لارو په لټه کې یم چې زما لور وخورم، یا لږترلږه د خوړلو سره علاقه وښیم، او پدې ښوونځي کال کې زه د بریالیتوب لپاره په ماموریت کې یم!
اړونده : د ماشومانو لپاره صحي ناشونې
دا 18 کلاسیک د ماشومانو د خوښې وړ ترکیبونه وګورئ چې ما راټول کړي چې بسته بندي کول اسانه دي ، ښوونځي ته لیږل کیږي او البته ستاسو غوره خوړونکي هڅول کیږي.
د انرژی بالونه خوندور دي او د غوره خواړو د خوند سره سم تنظیم کیدی شي.د ماشومانو د خوښې وړ ناشونې غوره خوړونکي به وخوري!
1. په کور کې د انرژی بالز سنیک ترکیب
په کور کې د انرژی بالونه جوړول اسانه دي او دا د تګ لپاره مناسب ناشته، د تګ پر مهال ناشته یا خواږه دي! د انرژی بال دوه ترکیبونه شتون لري چې موږ واقعیا خوښوو او فکر کوو چې ستاسو غوره خوړونکي به هم خوښ کړي:
- د ناري بالونه - دا د ناري انرژی بالونه په لاره کې ترټولو غوره ناشته جوړوي، مګر دوی عالي ناشته هم کوي!
- نه د چاکلیټ انرژی پخويبالونه - دا د بېک انرژی بالونه خواږه او ساده دي!
د خپل ځان سره د ټریل مخلوط جوړول کولی شي د غوره خواړو سره مرسته وکړي چې هغه څه غوره کړي چې دوی غواړي او وخوري.2. د کور جوړ شوي ټریل مکس ترکیب یو عالي ناشته رامینځته کوي
خپلو ماشومانو ته بلنه ورکړئ چې د دوی د خوښې وړ خواړه غوره کړي او تاسو سره د خپل کور ټریل مخلوط جوړولو کې مرسته وکړي. تیوري دا ده چې دوی به ښوونځي ته د لیدو سره مینه ولري کله چې دوی تاسو سره د هغه څه په غوره کولو کې مرسته کړې وي چې دوی یې غواړي! دا تیوري په حقیقت کې کار کوي!
مفین یوازې ساده ښه خواړه دي.3. مفین، مفین او نور مفین ترکیبونه د نشایسته کولو لپاره
مفین د ماشومانو لپاره حتمي خواړه دي. یو څه خوږ او د ښه شیانو څخه ډک. هغه خوند وټاکئ چې ستاسو غوره خوړونکي یې غوره کوي… موږ یو څو د غوره کولو لپاره لرو:
- د بلوبیري مفین ترکیب – دا خورا ښه دي!
- د مڼې دارچینی مفین ترکیب – mmmmm، دا یوازې کله چې تاسو دا پخوئ نو د زوال په څیر بوی راځي!
- د چاکلیټ چپ مفین ترکیب – سمه ده ، دا د ایستلو لپاره دی کله چې نور هیڅ کار نه کوي… یا ستاسو لپاره!
- د ایپل سنیکرډوډل مفین ترکیب – دا ډیر ښه دی خوندور!
- یو درجن نور مفین چې موږ یې خوښوو!
یو کباب جوړ کړئ چې ستاسو غوره خوړونکي راضي کړي!4. د سینڈوچ کباب سنیک
زه په ساده زاړه سینڈوچ کې دا لږ توپیر خوښوم - دا د ساده بلاګ څخه د DIY سینڈوچ کباب دی. هغه څه چې دا دومره باصلاحیته کوي دا دی چې تاسو کولی شئ د هغه موادو سره پیل کړئ چې تاسو پوهیږئ ستاسو ماشوم دمخه خوښوي.
راځئ چې جوړ کړود کور جوړ ګرانولا بارونه!5. د کور جوړ شوي ګرانولا بارونو ترکیب
زه به د زړه له نیپټایم څخه د ډوډۍ وخت لپاره ښوونځي ته د دې کور جوړ شوي ګرانولا بارونو په لیږلو سره د خوښۍ او ډاډ احساس وکړم. تاسو حتی کولی شئ د درملنې ورځو لپاره د مینی چاکلیټ چپس او مارشمیلو لپاره میوه ځای په ځای کړئ.
راځئ چې په کور کې د مڼو چپس جوړ کړو!6. د تندور وچه د ایپل چپس ناشته
راځئ چې تر ټولو اسانه ناشته جوړه کړو... د کور جوړ شوي مڼې چپس هغه څه دي چې تاسو یې په لاس کې لرئ. 'ډیری' ماشومان د میوو خوړلو سره مینه لري او چپس حتی ډیر خوښوي!
زما وړه غیږه به 'هره' میوه وخوري تر هغه چې دا کیله وي! نو دلته امید دی چې دا چپس به هغه د مڼو سره علاقه پیدا کړي.
7. د کور جوړ شوي میوه چرم ترکیب د عالي خواړو لپاره رامینځته کوي
دا د کور میوه چرم د عالي اجزاوو سره رامینځته کول خورا اسانه دي نو ستاسو ماشومان هغه څه خوري چې تاسو یې غواړئ وخورئ. دلته زموږ د خوښې وړ د میوو د چرم ځینې غوره ترکیبونه دي:
هم وګوره: د ماشومانو سره د کیمپ کولو لپاره 25 په زړه پوري لارې اسانه او amp; تفریح- په کور کې د مڼو د میوو رول اپ
- د سټرابیري میوو رول اپ
- څنګه د میوو چرم جوړ کړو
د کالي چپس په حقیقت کې خورا خوندور دي!8. د کالي چپس ترکیب...هو، ستاسو غوره خوړونکی به کیله وخوري!
کیله یو له خورا صحي سبزیجاتو څخه دی چې تاسو یې خوړلی شئ ، او دا خورا خوندور کرکرا کیږي. زه پوهیږم چې دا لیونۍ ښکاري چې د اوه شی ګلوز څخه د کالي چپس په دې غوره خواړو لیست کې شامل کړئ ، مګر مخکې لدې چې تاسو وخورئ دا هڅه وکړئ!
اوه یم! په کور کې د څارویو کریکر… با استعداده!9.د کور جوړ شوي حیواناتو کوکیز د خوښې وړ خواړه دي
کوچني ښکلي اوټي د خوږ ډپ سره کامل د هاو سویټ ایټس څخه د کور جوړ شوي حیواناتو کریکرونه دي. دا دومره خوندور نظر دی چې زه نشم کولی په خپل کور کې دا هڅه وکړم.
او، غوره خوړونکي به د سرو زرو د کور جوړ شوي نسخه خوښ کړي!10. د کور جوړ شوي پنیر کریکر ترکیب
یوازې د شپږو اسانه اجزاو سره تاسو کولی شئ په یو ساعت کې د مینې او amp; د زیتون تېل.
که ستاسو ماشوم د کچالو چپس خوښوي، دا د ریښو سبزیجاتو چپس وخورئ!11. د کور جوړ شوي کچالو چپس ترکیب د غوره سنیک کولو لپاره
د کور جوړ شوي چپس خوندونه تنظیم کړئ او په سمه توګه یې جوړ کړئ لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ ، له خورا لومړني څخه تر عالي فانسسي پورې. دوی ډیر ښه ښکاري! دا خوندور په کور کې د سبزیجاتو چپس د هغه سبزیجاتو څخه جوړ کړئ چې تاسو یې په لاس کې لرئ.
12. د کور جوړ شوي پاپ کارن سنیکس
یو دودیز ناشته چې په یو ملیون لارو خوند اخیستل کیدی شي پاپ کارن دی! دلته د پاپ کارن جوړولو لپاره زموږ ځینې غوره لارې دي:
- په خپل فوري کڅوړه کې پاپ کارن جوړ کړئ
- زه د شاتو د مکھن پاپ کارن ترکیب خوښوم
- خواږه او amp; د مالګې سټرابیري پاپ کارن ترکیب
اوس راځئ چې د کور جوړ شوي ټریل مکس سنیک لپاره زموږ پاپ کارن وکاروو!13. د پاپ کارن ټریل مکس ترکیب
د دودیز پاپ کارن او مکھن پرځای ، دا د پاپ کارن ټریل مکس د بیکر څخه ستاسو د ښوونځي سنیک کولو اړتیاو لپاره هڅه وکړئماما.
راځه چې د شیکس مخلوط ناشته جوړه کړو!14. د کراک پاټ چیکس مکس ترکیب
یو بل خوندور ناشته چې د یوځای کولو لپاره خورا ساده دی! زه دا کراک پاټ چیکس مکس خوښوم تاسو کولی شئ په خپل کراک پاټ کې له Skip څخه My Lou ته جوړ کړئ.
هر څوک پیزا خوښوي!15. د زړه پورې ډوډۍ لپاره د خوندور پیزا بنس ترکیب
زه خوښوم چې دا پیزا بنز مخکې جوړ او منجمد شي، کوم چې هره ورځ د ماشومانو لپاره د غرمې ډوډۍ ګړندۍ کوي . دلته په کور کې د پیزا لپاره زما ځینې غوره ترکیبونه دي:
- د پیزا رنزا جوړ کړئ!
- د فرانسوي ډوډۍ پیزا بټونه جوړ کړئ!
- په کور کې د پیزا بالونه جوړ کړئ !
- پیپروني پیزا ډوډۍ جوړه کړئ!
- پیزا رولونه جوړ کړئ!
- پیزا بیګلونه جوړ کړئ!
راځئ چې د ناري لپاره کوکیز وخورو… یا یو ناشته!16. د صحي اوټمیل چاکلیټ چپ کوکیز ترکیب
یو له څو وختونو څخه چې تاسو به په ورته جمله کې کوکیز او روغتیا ولولئ! دا زما د کورنۍ د کور د ناري کوکيز لپاره د خوښې وړ ترکیبونه دي کوم چې واقعیا په زړه پورې ډوډۍ جوړوي.
هم وګوره: د ماشومانو لپاره د چاپ وړ LEGO رنګینګ پاڼېد ماشومانو د فعالیتونو بلاګ څخه د غوره خواړو نور معلومات
- زه د یو غوره خوړونکي په اړه څه وکړم؟
- 18 د ماشومانو لپاره دوستانه سنیک هکس
- د صحي پلیټ غوره کول: د ماشومانو لپاره د تغذیې فعالیت
- د ماشومانو لپاره د ډوډۍ میز ننګونې
- د ماشوم د غوره تغذیې لپاره درې E's ښوونه، افشا کول او ځواکمن کړئ
- د کوچنيانو خواړه چې موږ یې خوښوو
ستاسو د خوښې غوره خوړونکي سنیک نظر څه دی؟له دې لیست څخه؟ تاسو د غوره خوړونکو لپاره کوم نور کورنی خواړه وړاندیز کوئ؟
–
