પેટમાં દુખાવો અને અન્ય પેટની સમસ્યાઓ માટે આવશ્યક તેલ

શું તમે પેટની તકલીફોથી પીડિત છો?

જો એમ હોય તો, તમે કદાચ વિચારતા હશો કે કોઈ કુદરતી રીતે તમે તેનો સામનો કરી શકો છો? તેમની સાથે.

જો તમે કુદરતી ઉપાયો શોધી રહ્યા હોવ તો આવશ્યક તેલ સારો વિકલ્પ બની શકે છે. જ્યારે તમે તમારી પેટની સમસ્યાઓ માટે આવશ્યક તેલનું સેવન કરવા માંગતા નથી, ત્યારે તમે પેટમાં પાતળું સોલ્યુશન લગાવીને પેટની તકલીફો માટે આવશ્યક તેલ નો ઉપયોગ કરી શકો છો. અસ્વસ્થ પેટ માટે અહીં શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ છે.

આ બ્લોગ પોસ્ટમાં સંલગ્ન લિંક્સ છે.

પેટના દુખાવા માટે એસેન્શિયલ ઓઈલ શા માટે વાપરો?

આપણે બધા જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓથી સમયાંતરે પીડાઈએ છીએ. અવારનવાર આંતરડાની હિલચાલથી લઈને ક્રોનિક કબજિયાત સુધી, પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. સારા સમાચાર એ છે કે પ્રાકૃતિક રીતે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે અમુક આવશ્યક તેલોનો સ્થાનિક ઉપયોગ એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

જોકે શ્રેષ્ઠ પરિણામો કેટલાક સરળ આહારમાં ફેરફાર કરવાથી આવે છે, જેમ કે આરોગ્યપ્રદ ખાવું, પીવું પૂરતું પાણી, અને કસરત, જો તમે ઘરગથ્થુ ઉપચાર શોધી રહ્યા હોવ, તો શરૂઆત કરવા માટેનું એક સારું સ્થળ છે વિવિધ આવશ્યક તેલોનો ઉપયોગ કરવો.

અમને યંગ લિવિંગ ગમે છે કારણ કે તેમની પાસે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા તેલ છે જે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જે અલબત્ત પાચન આરોગ્ય આધાર સમાવેશ થાય છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારે બાજુને રોકવા માટે હંમેશા શુદ્ધ આવશ્યક તેલને પાતળું કરવું જોઈએઅસરો નાળિયેર તેલ અથવા જોજોબા તેલ જેવા કેરિયર તેલ સાથે માત્ર થોડી માત્રામાં આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરો.

એટલું કહેવાની સાથે, પેટની તકલીફો માટે અહીં સૌથી અસરકારક આવશ્યક તેલ છે.

અપસેટ પેટ માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ

કબજિયાત માટે આવશ્યક તેલ

પેપરમિન્ટ - આ પેટની બિમારીઓની સારવાર માટે અત્યાર સુધીનું સૌથી જાણીતું આવશ્યક તેલ છે. કેરિયર ઓઈલ સાથે પેપરમિન્ટ ઓઈલના થોડા ટીપાંથી બનાવેલી પેટની મસાજ પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને પેટમાં ખેંચાણથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પેટના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે તેને પીએમએસ સહિતની ખેંચાણ દૂર કરવા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે. તે ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

આદુની આલે - શું તમે સોડા પીધા વિના આદુના ફાયદાઓ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? જો એમ હોય તો, આદુના તેલના કેટલાક ટીપાં પર સ્વિચ કરવું એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આદુની જેમ જ, આ આવશ્યક તેલ ઉબકા અને ઉલટીને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઝાડા માટે આવશ્યક તેલ

જીરું – જેઓ ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) થી પીડાતા હોય તેઓમાં આ આવશ્યક તેલ લોકપ્રિય પસંદગી છે. જીરું આવશ્યક તેલ IBS-સંબંધિત લક્ષણો, જેમ કે કબજિયાતના લક્ષણો અને ઝાડા માટે રાહત આપે છે. તે પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

લવિંગ - શું તમે લીકી ગટ સિન્ડ્રોમથી પીડિત છો? જો એમ હોય તો લવિંગ આવશ્યકતેલ તમારા માટે એક આદર્શ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે અનિચ્છનીય ખાંડ, ખમીર અને તમારા આંતરડાના માર્ગમાં ઉગતી અન્ય કોઈપણ વસ્તુની અતિશય વૃદ્ધિને અટકાવે છે.

બ્લોટિંગ માટે આવશ્યક તેલ

કેમોમાઈલ – કેમોમાઈલ આવશ્યક તેલ ઘણી પાચન સમસ્યાઓ સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે આભાર, તે આંતરડાની બળતરા ઘટાડવા અને પેટના ખેંચાણને દૂર કરે છે. તે ગેસથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, તેથી પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે. જો કે તેના પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી, કેટલાક એવું પણ માને છે કે તે પરોપજીવીઓને ઘટાડે છે.

લીંબુ - જો તમે તમારી પાચન તંત્રને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે લીંબુના આવશ્યક તેલને અજમાવવાનું વિચારી શકો છો. તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે લીંબુનો રસ અથવા લીંબુ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તમારા પાચન તંત્રને પાછું લાવવા માટે ઝાડા અથવા કબજિયાતને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વરિયાળી - આ આવશ્યક તેલ ગેસથી રાહત આપવા માટે એક સારો વિકલ્પ છે. જો તમે કબજિયાતથી પીડાતા હોવ, તો તે રેચક પ્રકારની અસર પ્રદાન કરીને સમસ્યાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

પેટના દુખાવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

સમયાંતરે પેટની સમસ્યાઓ જેમ કે અસ્વસ્થતા, અપચો અને પેટનું ફૂલવું આવશ્યક તેલના ઉપયોગથી મદદ કરી શકાય છે. આ સમસ્યાઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સામાન્ય આવશ્યક તેલોમાં શામેલ છે: તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, વિન્ટરગ્રીન, જાયફળ, વરિયાળી, આદુ, જીરું, સ્પીયરમિન્ટ, ગ્રેપફ્રૂટ અને કોપાઇબા. ડિજીઝ જેવા આવશ્યક તેલ મિશ્રણો પણ છે જે કરી શકે છેપણ મદદ કરે છે.

• એસેન્શિયલ ઓઈલને ટોપીકલી 50% ભેળવીને લાગુ કરો અથવા પેટ પર આવશ્યક તેલના 3 ટીપાંના ગરમ કોમ્પ્રેસમાં ઉપયોગ કરો.
• જો તમે ફૂડ ગ્રેડના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તમે કેપ્સ્યુલની અંદર મૌખિક રીતે પણ લઈ શકો છો અથવા પીવાના પ્રવાહીમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકો છો.

?તમે ખરાબ પેટ માટે પેપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?

પેપરમિન્ટ સૌથી વધુ એક છે અસ્વસ્થ પેટ માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે લોકપ્રિય આવશ્યક તેલ. તમે પેપરમિન્ટનો ઉપયોગ કરી શકો તેવી ઘણી રીતો છે. ખાતરી કરો કે તમારું પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ 100% આવશ્યક તેલ છે અને તેમાં ઉમેરવામાં આવેલી સુગંધ શામેલ નથી.

1. એસેન્શિયલ ઓઇલને 1 ભાગના આવશ્યક તેલ સાથે 2 ભાગ કેરિયર તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને સીધા જ પેટના વિસ્તારમાં લાગુ કરો. તેને પેટ પર ઘસવું. દિવસમાં 5 વખત જરૂર મુજબ પુનરાવર્તન કરો.
2. તમે જે રૂમમાં આરામ કરી રહ્યાં છો ત્યાં પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ ફેલાવો.
3. જો તમે ફૂડ ગ્રેડ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે 1-2 ટીપાં પણ મૂકી શકો છો. તમારી જીભની નીચે અથવા પીણામાં ઉમેરો.

?પેટના દુખાવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની સંભવિત આડઅસર

કેટલાક લોકોમાં આવશ્યક તેલ પ્રત્યે ત્વચાની સંવેદનશીલતા હોય છે. જ્યારે તમે ત્વચા (સુઘડ) પર સીધી અરજી કરી રહ્યા હો, ત્યારે આખા પેટમાં અરજી કરતા પહેલા પરીક્ષણ તરીકે ડ્રોપનો પ્રયાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. તમે આવશ્યક તેલને વાહક તેલ સાથે પાતળું કરીને આ જોખમને ઘટાડી શકો છો. ઉપરાંત, ક્યારેય પણ મૌખિક રીતે આવશ્યક તેલ ન લો કે જેના પર ખોરાક સલામત તરીકે લેબલ ન હોય.

કૃપા કરીને ઉપયોગ કરોપેટના દુખાવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી

ચેતવણીઓ:

પેટની તકલીફોની સારવાર માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

અમુક આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં થવો જોઈએ નહીં (અને જો તેનો ઉપયોગ બધા માં થવો જોઈએ તો તે ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ છે). પેટની તકલીફ અન્ય કોઈ વસ્તુને કારણે પણ થઈ શકે છે, તેથી ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે આવશ્યક તેલ પર આધાર રાખતા પહેલા તમે કોઈ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને અવગણી રહ્યાં નથી તેની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

પેટની અસ્વસ્થતા માટે આવશ્યક તેલ FAQs

ઉબકામાં કયું આવશ્યક તેલ મદદ કરે છે?

મોશન સિકનેસ જેવી પ્રસંગોપાત ઉબકાને આવશ્યક તેલના ઉપયોગથી મદદ મળી શકે છે. અમારા મનપસંદમાં સમાવેશ થાય છે: તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, આદુ, જાયફળ અને મિશ્રણ, DiGize. તમે જે રૂમમાં છો તેમાં તમે આવશ્યક તેલ(ઓ) ફેલાવી શકો છો, તેને તમારા હાથમાં 2 ટીપાં મૂકીને શ્વાસમાં લઈ શકો છો, એકસાથે ઘસી શકો છો અને પછી તમારા નાક પર કપ લગાવીને શ્વાસમાં લઈ શકો છો અથવા આવશ્યક તેલ/વાહક તેલના 50/50 મંદન પર હળવા હાથે માલિશ કરી શકો છો. તમારા પેટમાં અથવા દરેક કાનની પાછળ.

કબજિયાત માટે કયું તેલ શ્રેષ્ઠ છે?

પીપરમિન્ટ અને આદુ પ્રસંગોપાત કબજિયાત માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલ છે.<3

શું પેટ પર ઓલિવ ઓઈલ ઘસવાથી કબજિયાતમાં મદદ મળે છે?

ઓલિવ ઓઈલ એ આવશ્યક તેલ ઉમેરવા માટે સારું કેરિયર ઓઈલ છે. પેટ પર હળવા હાથે તેલ માલિશ કરવાની ક્રિયા પ્રસંગોપાત કબજિયાતને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉમેરી રહ્યા છેઓલિવ તેલ માટે આવશ્યક તેલ પણ મદદ કરી શકે છે!

સંબંધિત: અત્યાર સુધીના સૌથી સરળ ઘરેલું ઉપચાર સાથે હેડકી કેવી રીતે રોકવી!

વધુ આવશ્યક તેલ ટિપ્સ

શું તમે પેટની સમસ્યાઓ માટે આ આવશ્યક તેલનો પ્રયાસ કર્યો છે?