ဗိုက်နာခြင်းနှင့် အခြားသော ဗိုက်နာခြင်းများအတွက် Essential Oils များ

သင်သည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားနေရပါသလား။

ထို့ကြောင့်၊ သင်ဖြေရှင်းနိုင်သော သဘာဝနည်းလမ်းများ ရှိမရှိ တွေးတောနေပေလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့နှင့်အတူ။

သဘာဝဆေးနည်းများကို သင်ရှာဖွေနေပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အစာအိမ်ပြဿနာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို မသုံးချင်သော်လည်း၊ ဝမ်းဗိုက်တွင် ဖျော်ထားသောအဖြေကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဗိုက်ပြဿနာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ဗိုက်အောင့်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြစ်သည်။

ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များပါရှိသည်။

အစာအိမ်နာအတွက် Essential Oil ကို ဘာကြောင့်သုံးတာလဲ။ မကြာခဏ ဝမ်းသွားခြင်းမှ နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းအထိ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတင်းကောင်းမှာ အချို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို လိမ်းပေးခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို သဘာဝနည်းဖြင့် ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ခြင်း၊ သောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များဖြစ်သော်လည်း၊ ရေလုံလုံလောက်လောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေရှာနေတယ်ဆိုရင် အမျိုးမျိုးသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီတွေကိုသုံးပြီး စတင်ဖို့ကောင်းတဲ့နေရာတစ်ခုပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ Young Living ကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့်ဆီတွေရှိတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အစာခြေကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဘေးထွက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် သန့်စင်သောဆီသန့်သန့်ကို အမြဲဖျော်ထားသင့်သည်ဟု မှတ်သားထားရန်လိုသည်။ဆိုးကျိုးများ။ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုးဘာဆီကဲ့သို့သော သယ်ဆောင်ဆီကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ အနည်းငယ်ကိုသာ အသုံးပြုပါ။

ဤသို့ဆိုရသော်၊ ဤအရာများသည် ဗိုက်နာခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးသော ဆီများဖြစ်သည်။

ဗိုက်နာခြင်းအတွက် Essential Oil ကိုအသုံးပြုခြင်း

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် Essential Oils

Peppermint – ဤသည်အစာအိမ်ဝေဒနာများကိုကုသရန်အတွက် လူသိအများဆုံးအဆီဖြစ်သည်။ ငရုတ်ကောင်းအဆီအစက်အနည်းငယ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဝမ်းဗိုက်ကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ၎င်းသည် PMS အပါအဝင် ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ဓါတ်ငွေ့နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Ginger ale – ဆိုဒါမသောက်ဘဲ ဂျင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရဖို့ ကြိုးစားနေလား။ သို့ဆိုလျှင် ဂျင်းဆီ အနည်းငယ်ကို ပြောင်းသုံးခြင်းသည် ကောင်းသော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဂျင်း ale ကဲ့သို့ပင်၊ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ဗိုက်နာခြင်းကို သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် ပျောက်ကင်းအောင်ပြုလုပ်ကြပါစို့။

ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ

Cumin – ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ခံစားနေရသူများကြားတွင် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဇီယာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော IBS ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

လေးညှင်းပွင့် – Leaky Gut Syndrome ခံစားနေရပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် လေးညှင်းပွင့်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဆီသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် မလိုလားအပ်သောသကြားများ၊ တဆေးနှင့် အခြားအရာများ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။

ဗိုက်နာခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ဆီများ

Chamomile – Chamomile မရှိမဖြစ် ဆီသည် အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဓာတ်ငွေ့တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းတာကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သုတေသန မပြုလုပ်ရသေးသော်လည်း အချို့က ၎င်းသည် ကပ်ပါးကောင်များကို လျော့နည်းစေသည်ဟုပင် ယုံကြည်ကြသည်။

Lemon – သင့်အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းညှိရန် ကြိုးစားနေပါက၊ သံပုရာသီးဆီ စမ်းကြည့်ရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။ သံပုရာရည် (သို့) သံပုရာဆီကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်နဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သင့်အစာခြေစနစ်ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စမုန်နက် – ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဓာတ်ငွေ့များကို သက်သာစေရန် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက၊ ၎င်းသည် ဝမ်းနုတ်ဆေး အမျိုးအစား အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ဗိုက်နာခြင်းအတွက် Essential Oils အသုံးပြုနည်း

အချိန်အခါအလိုက် အစာအိမ်ပြဿနာများ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်းကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပြဿနာများအတွက်အသုံးပြုလေ့ရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများပါဝင်သည်- ငရုတ်ကောင်း၊ ဆောင်းရာသီစိမ်းလန်းသော၊ nutmeg၊ စမုန်နက်၊ ဂျင်း၊ ဇီရာမင်၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီးနှင့် copaiba။ DiGize ကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီရောစပ်နိုင်သော ဖျော်ရည်များလည်းရှိပါသည်။ကူညီပေးပါသည်။

• အဆီများ 50% ကို ရောထားသော လိမ်းဆေးများ လိမ်းပါ သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 3 စက်ကို အစာအိမ်ပေါ် နွေးနွေးထွေးထွေး လိမ်းပေးပါ။
• သင်သည် food grade မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုနေပါက၊ ဆေးတောင့်တစ်ခုအတွင်း ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သုံးသောအရည်ထဲသို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထည့်နိုင်သည်။

?အစာအိမ်နာခြင်းအတွက် ငရုတ်ကောင်းဆီအား သင်မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုသနည်း။

ငရုတ်ကောင်းသည် အများဆုံးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ရန် လူကြိုက်များသော အဆီများ။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို သုံးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သင့်ငရုတ်သီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် 100% မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်ပြီး ထပ်လောင်းရနံ့များမပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။

1. လိုအပ်သောဆီများကို 1 ပိုင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 2 ပိုင်းသယ်ဆောင်သူဆီပေါင်းစပ်အသုံးပြု၍ အစာအိမ်ဧရိယာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ ဝမ်းဗိုက်ပေါ် ပွတ်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို 5 ကြိမ်အထိ လိုအပ်သလို ထပ်လုပ်ပါ။
2. သင်အနားယူနေတဲ့ အခန်းထဲမှာ ငရုတ်ကောင်းမရှိမဖြစ်ဆီတွေကို ဖြန်းပေးပါ။
3. သင်ဟာ food grade မရှိမဖြစ်ဆီတွေကို သုံးနေတယ်ဆိုရင် ၁-၂ စက်ကိုလည်း ထားနိုင်ပါတယ်။ သင့်လျှာအောက်တွင် သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။

?ဗိုက်နာခြင်းအတွက် Essential Oil ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အချို့လူများတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသို့ အရေပြားထိခိုက်နိုင်မှုရှိသည်။ အရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းတဲ့အခါ (သပ်ရပ်တဲ့) ဝမ်းဗိုက်တစ်လျှောက်ကို မလိမ်းခင် စမ်းသပ်မှုအနေနဲ့ တစ်စက်ကို စမ်းကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သယ်ဆောင်သူဆီဖြင့် ရောမွှေခြင်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အစားအစာဘေးကင်းသည်ဟု တံဆိပ်မတပ်ထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ပါးစပ်ဖြင့် လုံးဝမသောက်ပါနှင့်။

ကျေးဇူးပြု၍ အသုံးပြုပါ။Essential Oil ကို ဗိုက်အောင့်ခြင်းအတွက် သတိထားရန်

သတိပေးချက်များ-

ဗိုက်နာခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောအဆီများကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အချို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ (၎င်းတို့ကို အားလုံး တွင် အသုံးပြုသင့်ပါက အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ရှိပါသည်။ အစာအိမ်ပြဿနာများမှာလည်း အခြားအရာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မမှီခိုမီ အဓိကကျန်းမာရေးပြဿနာများကို လျစ်လျူမရှုထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဗိုက်နာမှုအတွက် Essential Oil မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဘာလိုအပ်သောအဆီသည် အထောက်အကူဖြစ်စေသနည်း။

မကြာခဏ ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့ မကြာခဏ ပျို့အန်ခြင်းများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးများ- ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ဂျင်း၊ nutmeg နှင့် ရောစပ်ထားသော DiGize တို့ပါဝင်သည်။ သင့်အခန်းထဲရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ(များ)ကို ဖြန့်ကျက်ပြီး လက်ထဲတွင် ၂စက်ချကာ ပွတ်တိုက်ပေးကာ ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် ရှူရှိုက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်ဆီ 50/50 ကို အသာအယာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ရှူရှိုက်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် နားတစ်ခုစီ၏နောက်ဘက်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် မည်သည့်ဆီသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း။

ငရုတ်ကောင်းနှင့် ဂျင်းတို့သည် ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသည့် လူကြိုက်အများဆုံး အဆီများဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီသည် အစာအိမ်ပေါ် ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသလား။

သံလွင်ဆီသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီထည့်ရန် ကောင်းသောအဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ အဆီများကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ တစ်ခုထည့်ခြင်း။သံလွင်ဆီအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဆက်စပ်- ကြို့ထိုးခြင်းများကို အလွယ်ကူဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးဖြင့် တားဆီးနည်း။

နောက်ထပ် Essential Oil Tips

• ကလေးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဖျော်စပ်ရန် ရေမည်မျှရှိသည်ကို လေ့လာကြပါစို့။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ စားသုံးရန် စိတ်ချရပါသလား နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားမေးခွန်းများကို ဤနေရာတွင် အဖြေပေးထားပါသည်။
• ၎င်းတို့သည် အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ရေချိုးခန်းအနံ့ဆိုးများအတွက် ဆီများ နှင့် သန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။
• ရောဂါများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သင်သုံးနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။

ဗိုက်နာခြင်းအတွက် ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သင် စမ်းသုံးကြည့်ပါသလား။