ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങൾ വയറുവേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഇതും കാണുക: ഒരു പക്ഷിയെ എങ്ങനെ വരയ്ക്കാം - എളുപ്പത്തിൽ അച്ചടിക്കാവുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾഅങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അവയ്‌ക്കൊപ്പം.
നിങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അടിവയറ്റിൽ നേർപ്പിച്ച ലായനി പ്രയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇതാ.
ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ അനുബന്ധ ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വയറു പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ!വയറുവേദനയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണ എന്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു?
നാം എല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. അപൂർവ്വമായ മലവിസർജ്ജനം മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം വരെ, അടിവയറ്റിലെ വേദന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ചില അവശ്യ എണ്ണകളുടെ പ്രാദേശിക പ്രയോഗം എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മദ്യപാനം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില ലളിതമായ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും വ്യായാമവും, നിങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലം.
ഞങ്ങൾ യുവജീവിതം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയിൽ മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള എണ്ണകൾ ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും ദഹന ആരോഗ്യ പിന്തുണ ഉൾപ്പെടുന്നു. സൈഡ് തടയാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുദ്ധമായ അവശ്യ എണ്ണ നേർപ്പിക്കണം എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്ഇഫക്റ്റുകൾ. വെളിച്ചെണ്ണയോ ജൊജോബ ഓയിലോ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലിനൊപ്പം ചെറിയ അളവിലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
അങ്ങനെ പറയുമ്പോൾ, വയറിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇതാ.
അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള വയറിന് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം
മലബന്ധത്തിനുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ
കുരുമുളക് - ഇത് ഉദരരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന അവശ്യ എണ്ണയാണ്. ഏതാനും തുള്ളി പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച വയറുവേദന, ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വയറിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പിഎംഎസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു. ഗ്യാസും വയറും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
Ginger ale – നിങ്ങൾ സോഡ കുടിക്കാതെ തന്നെ ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ കൊയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ചില തുള്ളി ഇഞ്ചി എണ്ണയിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ഇഞ്ചി ഏൽ പോലെ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അകറ്റാൻ ഈ അവശ്യ എണ്ണ സഹായിക്കും.
പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് വയറുവേദന ഇല്ലാതാക്കാം!വയറിളക്കത്തിനുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ
ജീരകം – ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) ഉള്ളവർക്കിടയിൽ ഈ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. മലബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ IBS സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ജീരകം അവശ്യ എണ്ണ ആശ്വാസം നൽകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഗ്രാമ്പൂ – നിങ്ങൾ ലീക്കി ഗട്ട് സിൻഡ്രോം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഗ്രാമ്പൂ അത്യാവശ്യമാണ്എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. അനാവശ്യമായ പഞ്ചസാര, യീസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ വളരുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും എന്നിവയുടെ അമിതവളർച്ച തടയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
വയർ വീർക്കുന്നതിനുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ
ചമോമൈൽ – ചമോമൈൽ അവശ്യം പല ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് കുടൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഗ്യാസ് പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കും, അതിനാൽ വയറുവേദന കുറയ്ക്കും. ഇത് ഗവേഷണം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, ചിലർ ഇത് പരാന്നഭോജികളെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.
നാരങ്ങ - നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ പരീക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
പെരുംജീരകം - ഈ അവശ്യ എണ്ണ വാതകം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പോഷകഗുണമുള്ള ഇഫക്റ്റ് നൽകിക്കൊണ്ട് പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
വയറുവേദനയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ആനുകാലിക വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അസ്വാസ്ഥ്യം, ദഹനക്കേട്, വയറുവീർപ്പ് എന്നിവ പോലെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധാരണ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കുരുമുളക്, വിന്റർഗ്രീൻ, ജാതിക്ക, പെരുംജീരകം, ഇഞ്ചി, ജീരകം, തുളസി, മുന്തിരിപ്പഴം, കോപൈബ. DiGize പോലുള്ള അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതങ്ങളുമുണ്ട്സഹായിക്കുക.
- 50% പ്രാദേശികമായി നേർപ്പിച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ 3 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ വയറ്റിൽ ചൂടാക്കി കംപ്രസ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾ ഫുഡ് ഗ്രേഡ് അവശ്യ എണ്ണകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂളിനുള്ളിൽ വാമൊഴിയായി എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം.
?വയർ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
കുരുമുളക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ള ഒന്നാണ് വയറുവേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനപ്രിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ. നിങ്ങൾക്ക് കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണകൾ 100% അവശ്യ എണ്ണയാണെന്നും അതിൽ അധിക സുഗന്ധം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
- 1 ഭാഗം അവശ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് 2 ഭാഗത്തേക്ക് കാരിയർ ഓയിൽ കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് അവശ്യ എണ്ണ നേരിട്ട് വയറ്റിൽ പുരട്ടുക. അടിവയറ്റിൽ തടവുക. ദിവസത്തിൽ 5 തവണ വരെ ആവശ്യാനുസരണം ആവർത്തിക്കുക.
- നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന മുറിയിൽ പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ വിതറുക.
- നിങ്ങൾ ഫുഡ് ഗ്രേഡ് അവശ്യ എണ്ണയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1-2 തുള്ളി ഇടുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ നാവിനടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാനീയത്തിൽ ചേർക്കുക.
?വയറുവേദനയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ചില ആളുകൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണയോട് ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ (വൃത്തിയായി), അടിവയറ്റിലുടനീളം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പരിശോധനയായി ഒരു തുള്ളി പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനാകും. കൂടാതെ, ഭക്ഷണം സുരക്ഷിതമെന്ന് ലേബൽ ചെയ്യാത്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും വാമൊഴിയായി കഴിക്കരുത്.
ഇതും കാണുക: 15 രസകരം & പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സൂപ്പർ ക്യൂട്ട് ഹാലോവീൻ വസ്ത്രങ്ങൾദയവായി ഉപയോഗിക്കുക.വയറുവേദനയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
മുന്നറിയിപ്പുകൾ:
വയറുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ ഗർഭിണികളിൽ ഉപയോഗിക്കരുത് (അവ എല്ലാ -ലും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ വിവാദപരമാണ്). വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമായിരിക്കാം, അതിനാൽ വീട്ടുവൈദ്യമെന്ന നിലയിൽ അവശ്യ എണ്ണകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നും അവഗണിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
ഓക്കാനം വരാൻ സഹായിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണ ഏതാണ്?
ചലന രോഗം പോലുള്ള ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം സഹായിച്ചേക്കാം. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, ജാതിക്ക, മിശ്രിതം, ഡിജിസൈസ്. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന മുറിയിൽ അവശ്യ എണ്ണ (കൾ) വിതറാം, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ 2 തുള്ളി ഇട്ട് അവ ശ്വസിക്കുക, ഒരുമിച്ച് തടവുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് മുകളിൽ കപ്പ് ചെയ്ത് ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 50/50 നേർപ്പിച്ച അവശ്യ എണ്ണ / കാരിയർ ഓയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വയറിലോ ഓരോ ചെവിയുടെയും പുറകിലോ.
മലബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ എണ്ണ ഏതാണ്?
കുരുമുളകും ഇഞ്ചിയും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളാണ്.<3
വയറ്റിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുമോ?
ഒലീവ് ഓയിൽ അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാൻ നല്ലൊരു കാരിയർ ഓയിൽ ആണ്. അടിവയറ്റിൽ എണ്ണ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ചേർക്കുന്നുഒലിവ് ഓയിലിലേക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണയും സഹായിക്കും!
ബന്ധപ്പെട്ടവ: എക്കാലത്തെയും എളുപ്പമുള്ള വീട്ടുവൈദ്യം ഉപയോഗിച്ച് വിള്ളൽ എങ്ങനെ നിർത്താം!
കൂടുതൽ അവശ്യ എണ്ണ നുറുങ്ങുകൾ
<14വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ പരീക്ഷിച്ചോ?
