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おなかのトラブルで悩んでいませんか？
もしそうなら、何か自然に対処できる方法はないかとお考えではないでしょうか。
自然療法をお探しなら、エッセンシャルオイルは良い選択肢になります。 胃の不調のためにエッセンシャルオイルを摂取したいとは思わないでしょうが、次のように使うことができます。 おなかのトラブルに効くエッセンシャルオイル を希釈したものを腹部に塗布します。 ここでは、胃の不調に最適なエッセンシャルオイルを紹介します。
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おなかのトラブルに効くエッセンシャルオイルをお試しください！ なぜ胃痛にエッセンシャルオイルを使うのか？
便通が悪くなったり、便秘になったり、下腹部の痛みに悩まされることはよくあることですが、エッセンシャルオイル（精油）を外用することで、自然な形で消化器系の問題を解決することができます。
健康的な食事、十分な水分補給、運動など、簡単な食生活を見直すことが最も効果的ですが、家庭療法をお探しの場合は、さまざまなエッセンシャルオイルを使用することから始めるとよいでしょう。
ヤング・リヴィングは、消化器系の健康をサポートする高品質なオイルを扱っています。 副作用を防ぐために、純粋なエッセンシャルオイルは常に希釈することが重要です。 少量のエッセンシャルオイルを、ココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルにつけて使うようにしましょう。
そんな中、おなかのトラブルに効果的な精油をご紹介します。
胃のむかつきにエッセンシャルオイルを使う
便秘のためのエッセンシャルオイル
ペパーミント 胃の病気に効く精油として圧倒的に有名です。 キャリアオイルにペパーミントオイルを数滴垂らして行う腹部マッサージは、腹痛、吐き気、胃痙攣を取り除くのに役立ちます。 腹筋をリラックスさせる効果があるので、PMSによるものを含む痙攣の緩和に最適です。 ガスや膨満感を抑える効果も期待できます。
ジンジャーエール - ジンジャーエール同様、ジンジャーオイルは、吐き気や嘔吐を抑える効果があります。
自然療法でおなかの痛みを解消させましょう！ 下痢に効くエッセンシャルオイル
クミン - 過敏性腸症候群（IBS）でお悩みの方に人気の精油です。 クミン精油は、便秘症状や下痢などのIBS関連症状を緩和することが分かっています。 また、胃痛や痙攣の軽減にも効果があります。
関連項目: ダース・ベイダーのような「スター・ウォーズ・クッキー」を簡単に作ろうクローブ - リーキーガット症候群でお悩みの方は、クローブ精油がおすすめです。 腸内で不要な糖分やイースト菌などの過剰繁殖を防ぐといわれています。
腹部膨満感に効くエッセンシャルオイル
カミツレ - カモミールエッセンシャルオイルは、消化器系の問題を改善するのに役立つことが分かっています。 抗炎症作用があるため、腸の炎症を抑え、胃痙攣を緩和することが分かっています。 また、ガスを取り除くことができるため、腹部の膨満感を抑えることができます。 研究されていませんが、寄生虫を減らすと考える人もいるようです。
レモン - 消化器系を整えたいなら、レモンのエッセンシャルオイルを試してみてはいかがでしょうか。 レモンジュースでもレモンオイルでも、コップ1杯の温かいお湯と一緒に使えばOK。 下痢や便秘を抑えて、消化器系の調子を整えることができますよ。
フェンネル - このエッセンシャルオイルは、ガスを和らげるのに適しています。 また、便秘に悩まされている場合は、下剤タイプの効果を発揮して、問題を軽減することができます。
胃痛のためのエッセンシャルオイルの使用方法
胃の不快感、消化不良、膨満感など、定期的な胃の不調には、エッセンシャルオイルが効果的です。 これらの不調によく使われるエッセンシャルオイルは、ペパーミント、ウィンターグリーン、ナツメグ、フェンネル、ジンジャー、クミン、スペアミント、グレープフルーツ、コパイバです。 DiGizeなどのブレンドエッセンスも効果的です。
- 50％に希釈した精油を局所的に塗布するか、3滴の精油を胃の上に温湿布して使用します。
- 食品グレードのエッセンシャルオイルを使用する場合は、カプセルの中に入れて経口摂取したり、飲料液にエッセンシャルオイルを加えたりすることも可能です。
?胃の調子が悪いときのハッカ油の使い方は？
ペパーミントは、胃の不調を改善するために最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つです。 ペパーミントの使い方はいくつかありますが、ペパーミントのエッセンシャルオイルは、100％エッセンシャルオイルで、香料が含まれていないことを確認してください。
- エッセンシャルオイル1：キャリアオイル2の割合で、エッセンシャルオイルをお腹に直接塗布してください。 1日5回まで、必要に応じて繰り返してください。
- 休んでいる部屋にペパーミントのエッセンシャルオイルを拡散させる。
- 食品グレードのエッセンシャルオイルを使用する場合は、1～2滴を舌下に置いたり、飲み物に加えたりすることも可能です。
胃痛用エッセンシャルオイル使用時に考えられる副作用について
エッセンシャルオイルに皮膚感受性のある人もいます。 肌に直接塗る場合（ニート）、腹部全体に塗る前にテストとして1滴試すのがベストです。 エッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈すればこのリスクを最小限に抑えることができます。 また、フードセーフと表示されていないエッセンシャルオイルを経口摂取しないようにしましょう。
胃痛用エッセンシャルオイルを使用する際はご注意ください。
警告を表示します：
エッセンシャルオイルでおなかのトラブルを治療する前に、医師に相談することが大切です。
特定のエッセンシャルオイルは、妊婦に使用すべきではない（で使用すべきかどうかは大いに議論がある）。 どれもこれも エッセンシャルオイルに頼る前に、健康上の問題がないかを確認することが重要です。
胃もたれに効くエッセンシャルオイル よくあるご質問
吐き気に効く精油は？
乗り物酔いのような吐き気は、エッセンシャルオイルで改善することができます。 私たちのお気に入りは、ペパーミント、ジンジャー、ナツメグ、そしてDiGizeというブレンドです。 エッセンシャルオイルをお部屋に拡散したり、2滴を手に取り、擦り合わせてから、鼻先でカッピングして吸入したり、50/50希釈の精油とキャリアオイルを優しくマッサージしたりできますよ。腹部または両耳の後ろ
便秘にBESTなオイルはどれ？
ペパーミントとジンジャーは、時折便秘に使用される最も人気のあるエッセンシャルオイルである傾向があります。
オリーブオイルをお腹にさすと便秘が改善される？
オリーブオイルは、エッセンシャルオイルを加えるのに適したキャリアオイルです。 オイルを腹部で優しくマッサージする行為は、時折起こる便秘をリラックスさせてくれるかもしれません。 オリーブオイルにエッセンシャルオイルを加えることも効果的です！
関連：今までで一番簡単な家庭療法でしゃっくりを止める方法！
その他のエッセンシャルオイルのヒント
- 子供用のエッセンシャルオイルを希釈する水の量を学んでみましょう。
- エッセンシャルオイルは飲んでも大丈夫なのか、などエッセンシャルオイルに関するよくある質問にお答えします！
- バスルームの匂いや掃除のコツに最適なエッセンシャルオイルはこれだ。
- エッセンシャルオイルを病気に使えるって知ってました？
おなかのトラブルに効くエッセンシャルオイルは試されましたか？
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