فہرست کا خانہ
کیا آپ پیٹ کی پریشانیوں میں مبتلا ہیں؟
اگر ایسا ہے تو، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا کوئی قدرتی طریقے ہیں جن سے آپ نمٹ سکتے ہیں۔ ان کے ساتھ۔
اگر آپ قدرتی علاج تلاش کر رہے ہیں تو ضروری تیل ایک اچھا آپشن ہو سکتا ہے۔ جب کہ آپ اپنے پیٹ کے مسائل کے لیے ضروری تیل استعمال نہیں کرنا چاہیں گے، آپ پیٹ کی تکلیفوں کے لیے ضروری تیلوں کو استعمال کر سکتے ہیں پیٹ پر پتلا محلول لگا کر۔ یہ ہیں پیٹ کی خرابی کے لیے بہترین ضروری تیل۔
اس بلاگ پوسٹ میں ملحقہ لنکس ہیں۔
پیٹ کی پریشانیوں کے لیے ان ضروری تیلوں کو آزمائیں!پیٹ کے درد کے لیے ضروری تیل کیوں استعمال کریں؟
ہم سب وقتاً فوقتاً معدے کے مسائل کا شکار رہتے ہیں۔ پاخانے کی کبھی کبھار حرکت سے لے کر دائمی قبض تک، پیٹ کے نچلے حصے میں درد ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بعض ضروری تیلوں کا استعمال قدرتی طریقے سے ہاضمے کے مسائل سے چھٹکارا پانے کا بہترین طریقہ ہے۔
اگرچہ بہترین نتائج خوراک میں کچھ آسان تبدیلیاں کرنے سے آتے ہیں، جیسے کہ صحت مند کھانا، پینا کافی پانی، اور ورزش، اگر آپ گھریلو علاج تلاش کر رہے ہیں، تو شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ مختلف ضروری تیلوں کا استعمال کرنا ہے۔
ہمیں ینگ لیونگ پسند ہے کیونکہ ان کے پاس اعلیٰ معیار کے تیل ہیں جو کہ صحت کے لیے بہترین فوائد فراہم کرتے ہیں۔ کورس کے ہضم صحت کی حمایت شامل ہیں. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو سائیڈ کو روکنے کے لیے ہمیشہ خالص ضروری تیل کو پتلا کرنا چاہیے۔اثرات کیریئر آئل جیسے ناریل کا تیل یا جوجوبا آئل کے ساتھ صرف تھوڑی مقدار میں ضروری تیل استعمال کریں۔
اس کے ساتھ ہی یہ کہا جا رہا ہے کہ پیٹ کی پریشانیوں کے لیے سب سے مؤثر ضروری تیل یہ ہیں۔
<4 پیٹ کی خرابی کے لیے ضروری تیل کا استعمال
قبض کے لیے ضروری تیل
پیپرمنٹ – یہ پیٹ کی بیماریوں کے علاج کے لیے اب تک کا سب سے مشہور ضروری تیل ہے۔ کیرئیر آئل کے ساتھ پیپرمنٹ آئل کے چند قطروں سے پیٹ کی مالش کرنے سے پیٹ میں درد، متلی اور پیٹ کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ یہ پیٹ کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے، جو کہ درد کو دور کرنے کے لیے ایک بہترین آپشن بناتا ہے، بشمول پی ایم ایس کے۔ یہ گیس اور اپھارہ کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
Ginger ale - کیا آپ سوڈا پیئے بغیر ادرک کے فوائد حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، ادرک کے تیل کے کچھ قطروں پر سوئچ کرنا ایک اچھا آپشن ہو سکتا ہے۔ بالکل ادرک کی طرح، یہ ضروری تیل متلی اور الٹی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
آئیے قدرتی علاج سے پیٹ کے درد کو دور کریں!اسہال کے لیے ضروری تیل
زیرہ - یہ ضروری تیل ان لوگوں میں ایک مقبول انتخاب ہے جو چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) میں مبتلا ہیں۔ زیرہ کا ضروری تیل IBS سے متعلقہ علامات، جیسے قبض کی علامات اور اسہال میں راحت فراہم کرتا ہے۔ اس سے پیٹ کے درد اور درد کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
لونگ - کیا آپ Leaky Gut Syndrome میں مبتلا ہیں؟ اگر ایسا ہے تو لونگ ضروریتیل آپ کے لئے ایک مثالی اختیار ہو سکتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ناپسندیدہ شکر، خمیر، اور کسی بھی دوسری چیز کی افزائش کو روکتا ہے جو آپ کی آنتوں کی نالی میں بڑھ رہی ہے۔
اپھارہ کے لیے ضروری تیل
کیمومائل – کیمومائل ضروری تیل کو ہاضمہ کے بہت سے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی بدولت، یہ آنتوں کی سوزش کو کم کرنے اور پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے پایا گیا ہے۔ یہ گیس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے، لہذا پیٹ کے پھول کو کم کرتا ہے۔ اگرچہ اس پر تحقیق نہیں کی گئی ہے، لیکن کچھ کا خیال ہے کہ یہ پرجیویوں کو کم کرتا ہے۔
لیموں - اگر آپ اپنے نظام ہاضمہ کو منظم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ لیموں کے ضروری تیل کو آزمانے پر غور کر سکتے ہیں۔ آپ یا تو ایک گلاس گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس یا لیموں کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے نظام ہاضمہ کو دوبارہ پٹری پر لانے کے لیے اسہال یا قبض کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
سونف - یہ ضروری تیل گیس سے نجات کے لیے ایک اچھا آپشن ہے۔ اگر آپ قبض کا شکار ہیں تو یہ جلاب قسم کا اثر دے کر بھی اس مسئلے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
بھی دیکھو: پری اسکول کے بچوں کے لیے 15 آسان ایسٹر کرافٹسپیٹ کے درد کے لیے ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں
معدہ کے معدے کے مسائل جیسے تکلیف، بدہضمی اور اپھارہ میں ضروری تیلوں کے استعمال سے مدد مل سکتی ہے۔ ان مسائل کے لیے استعمال ہونے والے عام ضروری تیل میں شامل ہیں: پیپرمنٹ، سردیوں کا سبز، جائفل، سونف، ادرک، زیرہ، اسپیئرمنٹ، گریپ فروٹ اور کوپائیبا۔ ڈی جیز جیسے ضروری تیل کے مرکبات بھی ہیں جو کر سکتے ہیں۔بھی مدد کریں۔
- ضروری تیل کو 50 فیصد تک پتلا کریں یا معدے پر ضروری تیل کے 3 قطروں کے گرم کمپریس میں استعمال کریں۔
- اگر آپ فوڈ گریڈ ضروری تیل استعمال کررہے ہیں، آپ زبانی طور پر ایک کیپسول کے اندر لے سکتے ہیں یا پینے کے مائع میں ضروری تیل شامل کر سکتے ہیں۔
؟آپ پیٹ کی خرابی کے لیے پیپرمنٹ کا تیل کیسے استعمال کرتے ہیں؟
پودینے کا تیل سب سے زیادہ پیٹ کی خرابی کے لیے استعمال کرنے کے لیے مشہور ضروری تیل۔ کئی طریقے ہیں جن سے آپ پیپرمنٹ استعمال کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا پیپرمنٹ ضروری تیل 100% ضروری تیل ہے اور اس میں اضافی خوشبو شامل نہیں ہے۔
- اسینشل آئل کو براہ راست پیٹ کے حصے پر لگائیں بنیادی طور پر 1 حصے کے ضروری تیل کو 2 حصے کیریئر آئل کے امتزاج سے اسے پیٹ پر رگڑنا. دن میں 5 بار ضرورت کے مطابق دہرائیں۔
- آپ جس کمرے میں آرام کر رہے ہیں اس میں پیپرمنٹ ضروری تیل پھیلائیں۔
- اگر آپ فوڈ گریڈ ضروری تیل استعمال کر رہے ہیں تو آپ 1-2 قطرے بھی ڈال سکتے ہیں۔ اپنی زبان کے نیچے یا کسی مشروب میں شامل کریں۔
؟پیٹ کے درد کے لیے ضروری تیل کے استعمال کے ممکنہ مضر اثرات
کچھ لوگوں کی جلد کے لیے ضروری تیل کی حساسیت ہوتی ہے۔ جب آپ براہ راست جلد پر لگا رہے ہیں (صاف ستھرے)، تو پیٹ بھر میں لگانے سے پہلے ٹیسٹ کے طور پر ایک قطرہ آزمانا بہتر ہے۔ آپ ضروری تیلوں کو کیریئر آئل سے گھٹا کر اس خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کبھی بھی ضروری تیل زبانی طور پر نہ لیں جن پر فوڈ محفوظ کا لیبل نہ لگایا گیا ہو۔
براہ کرم استعمال کریں۔پیٹ کے درد کے لیے ضروری تیل استعمال کرتے وقت احتیاط
انتباہات:
پیٹ کی پریشانیوں کے علاج کے لیے ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
کچھ ضروری تیل حاملہ خواتین میں استعمال نہیں کیے جانے چاہئیں (اور اگر انہیں تمامپر استعمال کیا جانا چاہیے تو یہ انتہائی متنازعہ ہے)۔ پیٹ کی پریشانی کسی اور چیز کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، اس لیے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ گھریلو علاج کے طور پر ضروری تیلوں پر انحصار کرنے سے پہلے آپ صحت کے کسی بڑے مسائل کو نظر انداز نہیں کر رہے ہیں۔معدے کی خرابی کے لیے ضروری تیل اکثر پوچھے گئے سوالات
کونسا ضروری تیل متلی میں مدد کرتا ہے؟
کبھی کبھار متلی جیسے موشن سکنیس میں ضروری تیلوں کے استعمال سے مدد مل سکتی ہے۔ ہمارے پسندیدہ میں شامل ہیں: پیپرمنٹ، ادرک، جائفل اور مرکب، DiGize۔ آپ جس کمرے میں ہیں اس میں ضروری تیل کو پھیلا سکتے ہیں، انہیں اپنے ہاتھوں میں 2 قطرے ڈال کر، ایک ساتھ رگڑ کر اور پھر اپنی ناک پر کپ لگا کر سانس لے سکتے ہیں یا ضروری تیل/کیرئیر آئل کی 50/50 ہلکی مالش کر سکتے ہیں۔ آپ کا پیٹ یا ہر کان کے پیچھے۔
کون سا تیل قبض کے لیے بہترین ہے؟
کبھی کبھار قبض کے لیے استعمال ہونے والا پودینہ اور ادرک سب سے زیادہ مقبول ضروری تیل ہیں۔
<11 پیٹ پر آہستہ سے تیل کی مالش کرنے سے کبھی کبھار قبض کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک شامل کرنازیتون کے تیل کے لیے ضروری تیل بھی مدد کر سکتا ہے!متعلقہ: اب تک کے سب سے آسان گھریلو علاج سے ہچکیوں کو کیسے روکا جائے!
مزید ضروری تیل کی تجاویز
- <15 باتھ روم کی بدبو اور صفائی کی تجاویز کے لیے تیل۔
- کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ بیماریوں کے لیے ضروری تیل استعمال کر سکتے ہیں؟
کیا آپ نے پیٹ کے مسائل کے لیے یہ ضروری تیل آزمائے ہیں؟
بھی دیکھو: بلبلا گرافٹی میں حرف S کو کیسے کھینچیں۔