Ilmkjarnaolíur fyrir magaverk og önnur kviðvandamál

Ertu með kviðvandamál?

Ef svo er gætirðu verið að velta fyrir þér hvort það séu einhverjar náttúrulegar leiðir til að takast á við með þeim.

Ilmkjarnaolíur geta verið góður kostur ef þú ert að leita að náttúrulyfjum. Þó að þú viljir ekki neyta ilmkjarnaolíur við magavandamálum þínum, geturðu notað ilmkjarnaolíur við kviðvandamálum með því að bera þynnta lausn á kviðinn. Hér eru bestu ilmkjarnaolíurnar fyrir magakveisu.

Þessi bloggfærsla inniheldur tengla tengla.

Af hverju að nota ilmkjarnaolíur við magaverki?

Við þjáumst öll af meltingarvegi öðru hvoru. Frá sjaldgæfum hægðum til langvarandi hægðatregðu eru verkir í neðri hluta kviðar mjög algengt vandamál. Góðu fréttirnar eru þær að staðbundin notkun á tilteknum ilmkjarnaolíum er besta leiðin til að losna við meltingarvandamál á náttúrulegan hátt.

Þó besti árangurinn komi frá því að gera nokkrar einfaldar breytingar á mataræði, eins og að borða hollara, drekka nóg af vatni og hreyfingu, ef þú ert að leita að heimilisúrræðum er góður staður til að byrja með því að nota mismunandi ilmkjarnaolíur.

Okkur líkar við Young Living vegna þess að þær eru með hágæða olíur sem veita mikla heilsufarslegan ávinning, sem að sjálfsögðu fela í sér stuðning við meltingarheilbrigði. Það er mikilvægt að muna að þú ættir alltaf að þynna hreina ilmkjarnaolíu til að koma í veg fyrir hliðáhrifum. Notaðu aðeins lítið magn af ilmkjarnaolíum með burðarolíu eins og kókosolíu eða jojobaolíu.

Þegar það er sagt, þá eru hér áhrifaríkustu ilmkjarnaolíurnar fyrir kviðvandamál.

Notkun ilmkjarnaolíur við magaóþægindum

Ilmkjarnaolíur við hægðatregðu

Piparmynta – Þetta er langþekktasta ilmkjarnaolían til að meðhöndla magasjúkdóma. Kviðanudd úr nokkrum dropum af piparmyntuolíu með burðarolíu getur hjálpað til við að losna við kviðverki, ógleði og magakrampa. Það hjálpar til við að slaka á kviðvöðvunum, sem gerir það að frábærum valkostum til að lina krampa, þar á meðal frá PMS. Það getur einnig hjálpað til við að draga úr gasi og uppþembu.

Engiferöl – Ertu að reyna að uppskera ávinninginn af engifer án þess að drekka gos? Ef svo er gæti verið góður kostur að skipta yfir í nokkra dropa af engiferolíu. Rétt eins og engiferöl getur þessi ilmkjarnaolía hjálpað til við að koma í veg fyrir ógleði og uppköst.

Ilmkjarnaolíur fyrir niðurgang

Kúmen – Þessi ilmkjarnaolía er vinsæll kostur meðal þeirra sem þjást af pirringi í þörmum (IBS). Kúmen ilmkjarnaolía hefur reynst létta IBS-tengdum einkennum, svo sem hægðatregðaeinkennum og niðurgangi. Það getur líka hjálpað til við að draga úr magaverkjum og krampum.

Nagull – Ert þú með leka þarmaheilkenni? Ef svo er, negull ómissandiolía gæti verið kjörinn kostur fyrir þig. Talið er að það komi í veg fyrir ofvöxt á óæskilegum sykri, ger og öllu öðru sem gæti verið að vaxa í meltingarvegi þínum.

Ilmkjarnaolíur fyrir uppþembu

Kamille – Kamille ómissandi olía hefur reynst hjálpa til við að bæta mörg meltingarvandamál. Þökk sé bólgueyðandi eiginleikum þess hefur reynst að það dregur úr þarmabólgu og dregur úr magakrampa. Það getur einnig hjálpað til við að losna við gas og dregur því úr magaþembu. Þó að það hafi ekki verið rannsakað, telja sumir jafnvel að það dragi úr sníkjudýrum.

Sítróna – Ef þú ert að reyna að stjórna meltingarfærum þínum gætirðu hugsað þér að prófa sítrónu ilmkjarnaolíur. Þú getur annað hvort notað sítrónusafa eða sítrónuolíu með glasi af volgu vatni. Það getur hjálpað til við að draga úr niðurgangi eða hægðatregðu til að koma meltingarkerfinu aftur á réttan kjöl.

Fennel – Þessi ilmkjarnaolía er góður kostur til að losa um gas. Ef þú þjáist af hægðatregðu getur það einnig hjálpað til við að draga úr vandamálinu með því að veita hægðalosandi verkun.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur við magaverki

Tímabundin magavandamál eins og óþægindi, meltingartruflanir og uppþemba er hægt að aðstoða með notkun ilmkjarnaolíur. Algengar ilmkjarnaolíur sem notaðar eru við þessum vandamálum eru: piparmynta, vetrargræn, múskat, fennel, engifer, kúmen, spearmint, greipaldin og copaiba. Það eru líka til ilmkjarnaolíublöndur eins og DiGize sem getahjálp líka.

• Settu ilmkjarnaolíur á stað þynntar 50% eða notaðu í heitum þjöppum af 3 dropum af ilmkjarnaolíu yfir magann.
• Ef þú ert að nota ilmkjarnaolíur af matvælum, þú getur líka tekið inn í hylki til inntöku eða bætt ilmkjarnaolíum við drykkjarvökva.

?Hvernig notar þú piparmyntuolíu við magaóþægindum?

Piparmynta er ein sú mesta vinsælar ilmkjarnaolíur til að nota við magakveisu. Það eru nokkrar leiðir til að nota piparmyntu. Gakktu úr skugga um að ilmkjarnaolíur þínar í piparmyntu séu 100% ilmkjarnaolía og inniheldur ekki viðbættan ilm.

1. Sertu ilmkjarnaolíu beint á magasvæðið staðbundið með því að nota 1 hluta ilmkjarnaolíu til 2 hluta burðarolíusamsetningu nudda því á kviðinn. Endurtaktu eftir þörfum allt að 5x á dag.
2. Dreifið piparmyntu ilmkjarnaolíu í herbergið sem þú hvílir þig í.
3. Ef þú notar matvælagráðu ilmkjarnaolíu geturðu líka sett 1-2 dropa undir tunguna eða bætið við drykk.

?Mögulegar aukaverkanir af því að nota ilmkjarnaolíur við magaverki

Sumt fólk er húðnæmt fyrir ilmkjarnaolíur. Þegar verið er að bera beint á húðina (snyrtilegt) er best að prófa dropa sem próf áður en hann er borinn á allan kviðinn. Þú getur lágmarkað þessa áhættu með því að þynna ilmkjarnaolíur með burðarolíu. Taktu heldur aldrei ilmkjarnaolíur til inntöku sem eru ekki merktar sem matvælaöryggir.

Vinsamlegast notiðvarúð þegar þú notar ilmkjarnaolíur gegn magaverkjum

Varnaðarorð:

Það er mikilvægt að tala við lækninn áður en þú notar ilmkjarnaolíur til að meðhöndla kviðvandamál.

Ekki ætti að nota ákveðnar ilmkjarnaolíur handa þunguðum konum (og það er mjög umdeilt hvort þær eigi að nota allt ). Magavandamál geta líka stafað af einhverju öðru, svo það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú sért ekki að hunsa nein meiriháttar heilsufarsvandamál áður en þú treystir á ilmkjarnaolíur sem heimilisúrræði.

Ilmkjarnaolía fyrir magakveisu. Algengar spurningar

Hvaða ilmkjarnaolía hjálpar við ógleði?

Stöku ógleði eins og ferðaveiki getur verið hjálpað með notkun ilmkjarnaolíur. Uppáhalds okkar eru meðal annars: piparmynta, engifer, múskat og blandan, DiGize. Þú getur dreift ilmkjarnaolíunni/-unum í herberginu sem þú ert, andað að þér með því að setja 2 dropa í hendurnar, nudda saman og anda síðan að þér með því að skella yfir nefið eða nudda varlega 50/50 þynningu af ilmkjarnaolíu/beraolíu yfir kviðinn eða á bak við hvert eyra.

Hvaða olía er BEST við hægðatregðu?

Piparmynta og engifer hafa tilhneigingu til að vera vinsælustu ilmkjarnaolíurnar sem notaðar eru við einstaka hægðatregðu.

Hjálpar það við hægðatregðu að nudda ólífuolíu á magann?

Ólífuolía er góð burðarolía til að bæta ilmkjarnaolíu út í. Athöfnin að nudda olíu varlega á kviðinn gæti hjálpað til við að slaka á hægðatregðu af og til. Bætir viðilmkjarnaolía við ólífuolíuna getur líka hjálpað!

Tengd: Hvernig á að stöðva hiksta með auðveldustu heimilislækningum allra tíma!

Fleiri ráð um ilmkjarnaolíur

• Við skulum læra hversu mikið vatn á að þynna ilmkjarnaolíur fyrir börn.
• Eru ilmkjarnaolíur öruggar til neyslu og öðrum algengum spurningum varðandi ilmkjarnaolíur er svarað hér!
• Þetta eru bestu ilmkjarnaolíur olíur fyrir lykt á baðherberginu og ráðleggingar um hreinsun.
• Vissir þú að þú getur notað ilmkjarnaolíur við kvillum?

Prófaðir þú þessar ilmkjarnaolíur við kviðvandamálum?