સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
“મારું બાળક પેટના સમયને ધિક્કારે છે !” મને યાદ છે કે અમારા પહેલા પુત્ર સાથેની અમારી 3 મહિનાની એપોઇન્ટમેન્ટમાં ડૉક્ટરને આ વાત કહેવી હતી. જો તમારું બાળક પેટના સમયનો પ્રતિકાર કરી રહ્યું હોય અથવા તમને વધારાના પેટના સમયના વિચારો અથવા વ્યૂહરચનાઓની જરૂર હોય, તો અમે નિષ્ણાતો અને બાળકોની પ્રવૃત્તિઓના બ્લોગ સમુદાયને સલાહ માટે પૂછ્યું છે.
મારું બાળક પેટના સમયના અનુભવને નફરત કરે છે
હું બાળકોના રમકડાં વડે તેનું ધ્યાન ભ્રમિત કરવાનો પ્રયત્ન કરીશ, હું તેની પાસે ગીત ગાવાનો અને તેની પીઠ પર ઘસવાનો પ્રયત્ન કરીશ, પણ કંઈ કામ ન થયું. અને હું જાણતો હતો કે તે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ મને તેને રડતા જોવાનું નફરત હતું. નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે જે બાળકો તેમના પેટ પર સમય પસાર કરતા નથી, તેઓની મોટર કુશળતાના વિકાસમાં ઘણીવાર વિલંબ થાય છે.
“બાળકો જ્યારે તેઓ જાગતા હોય અને તેમના પેટ પર દરરોજ 2 થી 3 વખત થોડા સમય માટે (3-5 મિનિટ) રમો અને તેમની સાથે વાર્તાલાપ કરો, જેમ જેમ બાળકો તેઓ બતાવે છે તેમ પેટના સમયની માત્રામાં વધારો કરે છે. આનંદ ઉઠાવો. 7 અઠવાડિયામાં દરરોજ 15 થી 30 મિનિટ સુધી કામ કરો…હોસ્પિટલથી ઘરેથી પહેલા દિવસથી શરૂઆત કરો.”
-અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સપ્રથમ વખતની મમ્મી તરીકે, મારા મનમાં વિશ્વાસ હતો, પરંતુ મારા હૃદયને તેની સાથે સખત સમય હતો. મને ખાતરી છે કે મોટાભાગની પ્રથમ વખતની માતાઓ આ રીતે હોય છે. ફાસ્ટ ફોરવર્ડ 15 મહિના…
અમારો બીજો પુત્ર હાયપરટોનિસિટી (ઉચ્ચ સ્નાયુ ટોન) સાથે જન્મ્યો હતો અને અમે તરત જ ઉપચાર શરૂ કર્યો. મેં ટૂંક સમયમાં પેટના સમયમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મૂલ્ય જોયું. ગમે તેમ રડવું (અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, તેણે કર્યું) , મને તરત જ સમજાયું કે કેવી રીતેમહત્વપૂર્ણ પેટનો સમય હતો, તેમ છતાં તેને તે ગમતું ન હતું.
સંબંધિત: 4 મહિનાની બાળકની પ્રવૃત્તિઓ
આ લેખમાં સંલગ્ન લિંક્સ છે.
બાળકના પેટનો સમય વધારવા માટેની વ્યૂહરચના
ચાલો થોડો સમય પેટનો સમય માણીએ!1. પેટના વધતા સમય તરફ બાળકના પગલાં
નાની શરૂઆત કરો અને ત્યાંથી જાઓ. એક સમયે બે મિનિટ, દિવસમાં ઘણી વખત જ્યારે તમે પ્રથમ વખત પ્રારંભ કરો છો.
આ પણ જુઓ: પૂર્વશાળા માટે મફત પત્ર H વર્કશીટ્સ & કિન્ડરગાર્ટન3 મહિનાનો બાળક કેટલો સમય પેટ પર રહેવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ?
ડોક્ટરો સંમત થાય છે કે લગભગ 3 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, બાળકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 90 મિનિટ સુધી તેમના પેટ પર રહેવું જોઈએ, અંતરાલોમાં વિભાજિત.
“બાળકનાં પગલાં લો. હમણાં માટે 30 સેકન્ડથી બે મિનિટ બરાબર છે. તેને દિવસમાં ઘણી વખત અજમાવો. તમારે ક્યાંકથી શરૂઆત કરવી પડશે.”
-બાળકોની પ્રવૃત્તિઓ બ્લોગ સમુદાય–>અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સ અનુસાર 3 મહિના માટે દિવસમાં 15-30 મિનિટ પેટનો સમય સહન કરવામાં સક્ષમ હોવો જોઈએ.
2. દેખરેખ & પેટના સમયને પ્રોત્સાહિત કરો
તમારા બાળકની દેખરેખ અને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ત્યાં રહો. તમારે તમારા બાળકને જોવાની જરૂર છે, કારણ કે જ્યારે તેમની ગરદન ખૂબ જ નબળી હોય છે, ત્યારે તેઓ તેને શ્વાસ લેવા માટે પણ જમીન પરથી ઉપાડી શકતા નથી. પેટના સમય દરમિયાન દૂર જશો નહીં. જો તમારા બાળકને જરૂર હોય તો તમારે તેને જોવાનું અને તેની મદદ કરવી પડશે.
“બાળકો જ્યારે ડાયપર બદલવાનું પૂર્ણ કરે અથવા નિદ્રામાંથી જાગી જાય ત્યારે આ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય છે. પેટનો સમય બાળકોને તેમના પેટ પર સરકવા અને ક્રોલ કરવા માટે તૈયાર કરે છે. જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે અનેવધુ મજબૂત, તેઓને તેમની પોતાની શક્તિ બનાવવા માટે તેમના પેટ પર વધુ સમયની જરૂર છે.”
-અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સ3. પેટથી પેટ સુધીનો સમય
જ્યારે તમારું બાળક પેટના સમયને નફરત કરતું હોય ત્યારે પેટનો સમય પસાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારા બાળકને તમારા પેટ પર મૂકો. જમીન પર, તમારી પીઠ પર સપાટ સૂઈ જાઓ અને તમારી તમારા પેટ અને છાતી પર બાળક. તેની સાથે વાત કરો અને તેને તમારો ચહેરો શોધવાનો પ્રયાસ કરવા દો.
“તમારા બાળક સાથે ત્વચાની ચામડીના પેટ માટે સમય અજમાવો. તે તમારા બાળક માટે અદ્ભુત લાભો અને તમારા બંને માટે અદ્ભુત બંધન લાભો હોવાનું સાબિત થયું છે. ત્વચાથી ચામડી (ઉર્ફે: કાંગારુની સંભાળ) જ્યારે તેઓ નવા બાળકો હોય ત્યારે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.”
-બાળકોની પ્રવૃત્તિઓ બ્લોગ સમુદાય4. તમારા પેટને બચાવવામાં થોડો સમય વિલંબ કરો
જ્યારે તમારું બાળક રડે છે, ત્યારે તે તેના સ્નાયુઓ વધુ કામ કરે છે. આ મારા માટે મુશ્કેલ ભાગ છે, પરંતુ તેને માત્ર એક ક્ષણ (કદાચ 15 સેકન્ડ) માટે રડવા દો, જ્યારે તે તમને શોધવા માટે તે નાનકડી ગરદનને ઉપાડવા માટેનો તમામ ઉપયોગ કરે છે ~ તમે તેના બચાવમાં આવવાની રાહ જોઈ રહ્યા છો. આ સમયનો ઉપયોગ તેને રમકડાં અથવા તમારા ગીત-સંગીતના શબ્દોથી મનાવવા માટે કરવાનો પ્રયાસ કરો.
5. ટમી ટાઈમ ટુવાલ આસિસ્ટ
પેટના સમય દરમિયાન થોડા "સહાયક" તરીકે તેની છાતીની નીચે રાખવા માટે એક રોલ અપ હેન્ડ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો.
“અમે વળેલા હાથના ટુવાલનો ઉપયોગ કર્યો અને તેને તેના ઉપરના ખભા પાછળ મૂક્યો, જ્યારે તેની પીઠ પર ઉછાળવાળી સીટ પર, જેથી તેનું માથું અને ગરદન ઉછાળવાળી સીટ પર આરામ ન કરે. અમે પછી તેને ગમતું રમકડું મુક્યું અને તેને લટકાવી દીધુંજ્યાં તેણે માથું મૂકવાની તરફેણ કરી તેની સામેની બાજુએ.”
~તાશા પેટનબાળક માટે અસ્વસ્થતા ન થાય ત્યાં સુધી થોડી ક્ષણો માટે આ કરો.
6. ફેસ ટુ ફેસ ટમી ટાઈમ
તમારા બાળક સાથે રૂબરૂ સૂઈ જાઓ.
ચાલો વોટર મેટ અજમાવીએ!7. વોટર મેટ અજમાવો
આ રંગબેરંગી પાણીની સાદડી પેટના સમયે કામ કરતી વખતે બાળકને જોવા, સ્પર્શ કરવા અને અનુભવવા માટે નવી વસ્તુઓ આપે છે. કેટલો મજાનો વિચાર છે!
8. રિક્લાઇન્ડ ટમી ટાઈમ કાઉન્ટ્સ
જ્યારે તમે રિક્લાઈન હો ત્યારે પેટ ભરો. તમારા બાળકને તમારા પેટ અને છાતી પર (તેમના પેટ પર) સૂવા દો, પરંતુ જ્યારે તમે ખુરશી પર આડા પડ્યા હોવ અને જમીન પર સપાટ ન સૂઈ જાઓ. આ તમારા બાળકને થોડો સરળ બનાવીને પેટમાં સમય પસાર કરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તેમ છતાં તેને તમને જોવા માટે તેની ગરદન અને માથું ઊંચું કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
“હું મારી પીઠ પર મારા પગ સપાટ રાખીને સૂતો હતો. ફ્લોર અને મારા ઘૂંટણ વાળેલા મારા પુત્ર સાથે તેનું પેટ મારા શિન્સ પર મૂકે છે. હું મારા પગના એંગલને તેની જરૂરિયાત પ્રમાણે ગોઠવી શક્યો. તેને પેટના સમયનું આ સંસ્કરણ ગમ્યું કારણ કે તે મારો ચહેરો જોઈ શકતો હતો અને તે એક રમત જેવું લાગ્યું હતું.
~કેટલિન શ્યુપલીન9. ટમી ટાઈમ પ્રેક્ટિસ માટે એક્સરસાઈઝ બોલ અથવા BOSU બોલનો ઉપયોગ કરો
એકસરસાઈઝ બોલ પર ટમી ટાઈમ અજમાવો. તમારા બાળકને કસરત બોલ અથવા BOSU બોલ પર તેના પેટ સાથે, આખો સમય તેની જગ્યાએ રાખો. જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય તેમ, ધીમેધીમે બોલ રોલ કરવાનું શરૂ કરો, માંડ માંડ આગળ પાછળ કરો.
- સંતુલન માટે વધારાની જાડી યોગા કસરત બોલસ્થિરતા અને શારીરિક ઉપચાર
- BOSU બેલેન્સ ટ્રેનર
10. વિચલિત & પેટના સમય દરમિયાન મનોરંજન કરો
તમારા બાળક સાથે રમો! એવું ન રાખો કે તમારું બાળક ફ્લોર પર પોતાનું મનોરંજન કરે. તે એકલો અનુભવી શકે છે, તેથી તેની સાથે રહો.
“મારા પુત્રને પણ તે ધિક્કારતું હતું પરંતુ મેં તેની આસપાસ ફ્લોર પર એક ટ્રેન ઊભી કરી અને તેને તે ગમ્યું. ટૂંક સમયમાં તેઓ રોલ કરવામાં સક્ષમ છે અને તે આટલો મોટો સોદો નથી."
~જેસિકા બેબલર11. પ્રેક્ટિસ દરમિયાન તમારી સ્થિતિ બદલો
સીધો પકડી રાખો
“બસ તેને (સીધો) વધુ પકડી રાખો. પેટના સમયનો મુદ્દો તેમની ગરદન અને કોરનાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો છે. તેને પકડી રાખવાથી તેઓ પણ સીધા થઈ જશે. ”
આ પણ જુઓ: ટેક્ષ્ચર કલરિંગ~ જેસિકા વેર્ગારાબર્પિંગ પોઝીશનમાં હોલ્ડ કરો
તમારા બાળકને તમારી છાતી/ખભા પર એવી રીતે પકડી રાખો કે તમે તેને બર્પ કરવા જઈ રહ્યા છો. તે તેની ગરદન અને કોર સ્ટ્રેન્થ પર કામ કરી રહ્યો છે. તમે તેને જેટલો ઊંચો પકડી રાખશો, તેટલી જ તેને પોતાની શક્તિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે અને તેટલું તમારા પર 'ઝોક' નહીં આવે. (જો જરૂરી હોય તો આધાર માટે તેની ગરદન પાછળ એક હાથ રાખો.)
બાળકને પગની આજુબાજુ સુવડાવો
ખુરશીમાં બેસો અને તમારા બાળકને તમારા પગની આજુબાજુ, તેના પેટ પર સૂવા દો, જ્યારે તમે તેને ઘસશો. પાછળ.
સુપર બેબી પોઝિશન
તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને બાળકને તમારી ઉપર ઉઠાવો (જેમ કે તમે વજન ઉપાડો છો). જ્યારે તમે તેને ઉપાડો ત્યારે "સુપર બેબી" અથવા "એરપ્લેન બેબી" ગાવાનો પ્રયાસ કરો.
12. જો તે સારું ન થઈ રહ્યું હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
“તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. મારા પુત્રએ આ કર્યું અને મેં તેનો ઉલ્લેખ કર્યોડૉક્ટર. તેણે તેને તેના પેટ પર મૂક્યો અને જોયું કે મારો પુત્ર કેવી રીતે બહાર નીકળી ગયો. તેણે કહ્યું કે આ સામાન્ય નથી. અમને ટૂંક સમયમાં જાણવા મળ્યું કે મારો પુત્ર લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હતો અને તેને રિફ્લક્સ સમસ્યાઓ હતી. એકવાર અમે તે શોધી કાઢ્યા પછી, તે વધુ સારું થયું.
~ ટિયાના પીટરસન13. સરળ ટમી ટાઈમ રૂટિન
અમારા ડોકટરે અમને આપેલી એક સરસ ટિપ એ હતી કે દરેક ડાયપર બદલ્યા પછી બે મિનિટ પેટનો સમય કરવો.
14. પેટના સમય સાથે ધીરજ રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરો
લાંબા ગાળે, તમારું બાળક પેટના સમયને નફરત ન કરવાનું શીખશે. જેમ કે મારી મમ્મીએ કહ્યું, "જ્યારે તમે તમારા પેટ પર હો ત્યારે તમે રડતા નથી હવે , શું તમે? અમુક સમયે, તે ફક્ત અટકી જાય છે."
પાલન કરવું મુશ્કેલ છે & તમે એકલા નથી. ઝડપી… અને વધુ મનોરંજક મુદ્દાઓ પર, જેમ કે ક્રોલિંગ! વાસ્તવિક માતાપિતા તરફથી વધુ બેબી સલાહ
- 16 નવા બેબી હેક્સ જીવનને સરળ બનાવવા માટે
- કેવી રીતે મેળવવું બાળક આખી રાત સૂવા માટે
- કોલિક સાથે બાળકને મદદ કરવા માટેની ટિપ્સ
- જ્યારે તમારું બાળક પાંજરામાં સૂશે નહીં
- બાળકની પ્રવૃત્તિઓ... કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ!
શું તમારી પાસે પેટનો સમય વધારવા માટે કોઈ સલાહ છે?
