بالام قورساق ۋاقتىنى يامان كۆرىدۇ: سىنايدىغان 13 ئىش

«مېنىڭ بالام قورساق ۋاقتىنى يامان كۆرىدۇ !». تۇنجى ئوغلىمىز بىلەن 3 ئاي كۆرۈشكەندە دوختۇرغا بۇنى ئېيتقانلىقىم ئېسىمدە. ئەگەر بالىڭىز قورساقتىكى ۋاقىتقا قارشى تۇرسا ياكى سىز باشقا قوشۇمچە قورساق ۋاقتى ئىدىيىسى ياكى ئىستراتېگىيىسىگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، بىز مۇتەخەسسىسلەر ۋە بالىلار پائالىيىتى بىلوگ جەمئىيىتىدىن مەسلىھەت سورىدۇق.

بالام قورساقتىكى ۋاقىت تەجرىبىسىنى يامان كۆرىدۇ

مەن ئۇنى بوۋاقلار ئويۇنچۇقلىرى بىلەن چېچىشقا تىرىشىمەن ، مەن ئۇنىڭغا ناخشا ئېيتىپ ، دۈمبىسىنى سىلاپ باقاي ، ئەمما ھېچ ئىش بولمىدى. ھەمدە بۇنىڭ مۇھىملىقىنى بىلەتتىم ، ئەمما ئۇنىڭ يىغلىغانلىقىنى كۆرۈشكە ئۆچ ئىدىم. مۇتەخەسسىسلەر بىردەك ، قورسىقىغا ، يۈز-يۈزىگە ۋاقىت سەرپ قىلمايدىغان بوۋاقلارنىڭ موتورلۇق ماھارەت يېتىلدۈرۈشتە دائىم كېچىكىشى بار دەپ قارىدى.

تۇنجى ئانا بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، كاللام ئۇنىڭغا ئىشەندى ، ئەمما مېنىڭ يۈرىكىم بۇنىڭ بىلەن تېخىمۇ قىيىنلاشتى. ئىشىنىمەنكى ، تۇنجى قېتىم ئانىلارنىڭ كۆپىنچىسى مۇشۇنداق. تېز ئىلگىرىلەش 15 ئاي…

ئىككىنچى ئوغلىمىز يۇقىرى قان بېسىم (يۇقىرى مۇسكۇل ئاۋازى) بىلەن تۇغۇلدى ، بىز دەرھال داۋالاشنى باشلىدۇق. مەن ناھايىتى تېزلا قورساقتىكى ئىنتايىن مۇھىم قىممەتنى كۆردۈم. ئۇ دەپ يىغلاڭ (ۋە ماڭا ئىشىنىڭ ، ئۇ شۇنداق قىلدى) ، ئۇزۇن ئۆتمەيلا قانداق ھېس قىلدىمگەرچە ئۇ ياقتۇرمىسىمۇ قورساقنىڭ مۇھىم ۋاقتى ئىدى.

بوۋاقلارنىڭ قورساق ۋاقتىنى ئاشۇرۇش ئىستراتېگىيىسى

1. بوۋاقلارنىڭ قورساق كۆپۈش ۋاقتىغا قاراپ قەدەم بېسىشى

كىچىك ئىشنى باشلاڭ ۋە ئۇ يەردىن مېڭىڭ. ھەر قېتىمدا ئىككى مىنۇت ، كۈندە باشلىغاندا كۈندە بىر قانچە قېتىم.

3 ئايلىق بولغان بالا قاچانغىچە قورساق كۆتۈرەلەيدىغان بولۇشى كېرەك؟ ئارىلىقتا پارچىلىنىپ كەتتى.

«بوۋاقلارنىڭ قەدەملىرىنى بېسىڭ. 30 سېكۇنتتىن ئىككى مىنۇتقىچە ھازىرچە ياخشى. كۈندە بىر نەچچە قېتىم سىناپ بېقىڭ. سىز چوقۇم بىر يەردىن باشلىشىڭىز كېرەك. " 12> 2. نازارەت & amp; قورساق ۋاقتىنى رىغبەتلەندۈرۈش

بالىڭىزنى نازارەت قىلىش ۋە رىغبەتلەندۈرۈش ئۈچۈن شۇ يەردە بولۇڭ. بالىڭىزنى كۆزىتىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى بويۇنلىرى بەك ئاجىز بولغاندا ، ئۇلار ھەتتا نەپەس ئالسىمۇ يەردىن كۆتۈرەلمەيدۇ. قورساق مەزگىلىدە يىراقلاپ كەتمەڭ. ئەگەر بالىڭىزغا ئېھتىياجلىق بولسا ، سىز چوقۇم ئۇنىڭغا دىققەت قىلىشىڭىز ۋە ياردەم قىلىشىڭىز كېرەك. قورساق ۋاقتى بوۋاقلارنى قورسىقىغا سىيرىلىپ ئۆمىلەپ چىقىشقا تەييارلىق قىلىدۇ. بوۋاقلارنىڭ يېشىنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپتېخىمۇ كۈچلۈك ، ئۇلار ئۆزىنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قورسىقىدا تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتقا موھتاج. »

-ئامېرىكا بالىلار كېسەللىكلىرى ئاكادېمىيىسى

3. قورساقتىكى قورساق ۋاقتى

بالىڭىز قورساق ۋاقتىنى يامان كۆرىدىغان ۋاقىتتا قورساق ۋاقتىنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بالىڭىزنى قورسىقىڭىزغا قويۇش. يەرگە ، دۈمبىڭىزگە ياتقۇزۇپ قويۇڭ قورسىقىڭىز ۋە كۆكرىكىڭىزدىكى بوۋاق. ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىڭ ھەمدە ئۇ سىزنىڭ چىرايىڭىزنى تېپىش ئۈچۈن ئىزدەپ باقسۇن. بالىڭىزغا ھەيران قالارلىق پايدىسى ۋە ھەر ئىككىڭلار ئۈچۈن ئاجايىپ باغلىنىش پايدىسى بارلىقى ئىسپاتلاندى. تېرە تېرىسى (AKA: كېنگورۇ پەرۋىشى) ئۇلار يېڭى بوۋاق بولغاندا ئىنتايىن مۇھىم. »

4. قورساق ۋاقتىڭىزنى قۇتقۇزۇشنى ئاستا-ئاستا كېچىكتۈرۈڭ

بالىڭىز يىغلىغاندا ، ئۇ مۇسكۇللىرىنى تېخىمۇ ئىشلەۋاتىدۇ. بۇ مەن ئۈچۈن قىيىن بىر ئىش ، ئەمما ئۇ بىر ئاز (بەلكىم 15 سېكۇنت) يىغلاپ ۋارقىراپ كەتسۇن ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ بۇ كىچىك بوينىنى كۆتۈرۈپ سىزنى ئىزدەپ ~ سىزنى قۇتقۇزۇشىنى ساقلاۋاتىدۇ. بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ ئۇنى ئويۇنچۇق ياكى ناخشا ناخشىلىرىڭىز بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ.

5. قورساق ۋاقىت لۆڭگىسى ياردەمچىسى

دومىلاپ كەتكەن قول لۆڭگىنى ئىشلىتىپ ، قورساق مەزگىلىدە ئازراق «ياردەمچى» قىلىپ كۆكرەك قىسمىغا قويۇڭ.

«بىز دومىلاپ كەتكەن قول لۆڭگىنى ئىشلىتىپ ئۇنى ئۈستۈنكى مۈرىسىگە قويدۇق ، دۈمبىسىدە قاڭقىپ ئورۇندۇقتا تۇردۇق ، شۇڭا ئۇنىڭ بېشى ۋە بويۇنلىرى قاڭقىش ئورنىدا تۇرمايدۇ. ئاندىن ئۇ ئۆزى ياقتۇرىدىغان ئويۇنچۇقنى قويۇپ ئېسىپ قويدۇقئۇ بېشىنى قويۇشنى ياخشى كۆرىدىغان جاينىڭ قارشى تەرىپى ».

بۇنى بالىغا قولايسىز بولغۇچە بىر نەچچە مىنۇت قىلىڭ.

6. يۈزتۇرانە قورساق ۋاقتى

بالىڭىز بىلەن بىللە يۈز تۇرانە ئۇخلاڭ.

7. سۇ ماتكىسىنى سىناپ بېقىڭ

بۇ رەڭلىك سۇ كارىۋىتى بوۋاقلارغا ئاشقازان ۋاقتىدىكى خىزمەت جەريانىدا كۆرۈش ، تېگىش ۋە ھېس قىلىش ئۈچۈن يېڭى نەرسىلەرنى بېرىدۇ. نېمىدېگەن قىزىقارلىق پىكىر!

8. رەتلەنگەن قورساق ۋاقىت سانى

سىز ياتقاندا قورساق ۋاقتىنى قىلىڭ. بالىڭىز قورسىقىڭىز ۋە كۆكرىكىڭىزدە (قورسىقىدا) ياتسۇن ، ئەمما ئورۇندۇقتا يېتىپ يەرگە ياتماي تۇرۇپ. بۇ بالىڭىزغا قورسىقىڭىزنىڭ كىچىك ۋاقتىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇنى سەل ئاسانلاشتۇرىدۇ ، ئەمما يەنىلا ئۇنى بوينىنى ۋە بېشىنى كۆتۈرۈپ سىزنى كۆرۈشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. پول ۋە تىزلىرىم ئوغلۇمنىڭ قورسىقىنى ئېڭىكىمگە سېلىپ ئېگىلىپ كەتتى. مەن پۇتۇمنىڭ بۇلۇڭىنى ئۇنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن تەڭشىيەلەيدىغان بولدۇم. ئۇ بۇ نۇسخىدىكى قورساق ۋاقتىنى ياقتۇردى ، چۈنكى ئۇ مېنىڭ يۈزۈمنى كۆرەلەيتتى ، ئۇ بىر ئويۇندەك تۇيۇلدى ».

9. قورساقتىكى ۋاقىت مەشىقى ئۈچۈن چېنىقىش توپى ياكى BOSU توپىنى ئىشلىتىڭ

چېنىقىش توپىدا قورساق ۋاقتىنى سىناپ بېقىڭ. بالىڭىزنى جايىدا تۇتۇڭ ، پۈتۈن ۋاقىت ، قورسىقى بىلەن چېنىقىش توپى ياكى BOSU توپىدا. بالىڭىز يېشىنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئاستا-ئاستا توپنى ئاستا-ئاستا دومىلاشقا باشلاڭ.

• تەڭپۇڭلۇق ئۈچۈن قوشۇمچە قېلىن يوگا چېنىقىش توپىمۇقىملىق ۋە فىزىكىلىق داۋالاش
• BOSU تەڭپۇڭلۇق مەشقاۋۇلى

10. چېچىلاڭغۇ & amp; قورساق مەزگىلىدە كۆڭۈل ئېچىش

بالىڭىز بىلەن ئويناڭ! بالىڭىزنىڭ يەردە كۆڭۈل ئېچىشىنى ئۈمىد قىلماڭ. ئۇ بەلكىم ئۆزىنى يالغۇز ھېس قىلىشى مۇمكىن ، شۇڭا ئۇنىڭ بىلەن بىللە بولۇڭ. ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇلار دومىلاپ كېتەلەيدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇنچە چوڭ ئىش ئەمەس ».

11. مەشىق جەريانىدا ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ

توغرا تۇتۇڭ

«ئۇنى (تىك) تېخىمۇ چىڭ تۇتۇڭ. قورساقتىكى ۋاقىت ئۇلارنىڭ بويۇن ۋە يادروسىدىكى مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش. ئۇنى تۇتقاندا ئۇلارنىمۇ توغرىلايدۇ. »

پارتىلاش ئورنىدا چىڭ تۇرۇڭ

بوۋىقىڭىزنى كۆكرىكىڭىزدە / مۈرىڭىزدە تۇتۇپ تۇرۇڭ. ئۇ بوينى ۋە يادرولۇق كۈچى ئۈستىدە ئىشلەۋاتىدۇ. سىز ئۇنى قانچە يۇقىرى تۇتسىڭىز ، ئۇ ئۆزىنىڭ كۈچىنى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ ۋە سىزگە ئۇنچە «تايانمايدۇ». (ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا قولنى بويۇننىڭ ئارقىسىدا ساقلاپ تۇرۇڭ.) ئارقىغا. ئۇنى كۆتۈرگەندە «دەرىجىدىن تاشقىرى بوۋاق» ياكى «ئايروپىلان بوۋاق» ناخشىسىنى سىناپ بېقىڭ.

12. ئەگەر ئوڭۇشلۇق بولمىسا دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىڭ

«دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىڭ. ئوغلۇم بۇنى قىلدى ، مەن ئۇنى تىلغا ئالدىمدوختۇر. ئۇ ئۇنى قورسىقىغا سېلىپ ئوغلۇمنىڭ قانداق سىرتقا چىقىپ كەتكەنلىكىنى كۆردى. ئۇ بۇنىڭ نورمال ئەمەسلىكىنى ئېيتتى. بىز ئۇزۇن ئۆتمەي ئوغلۇمنىڭ لاكتوزاغا بەرداشلىق بېرەلمەيدىغانلىقىنى ، قايتا قوزغىلىش مەسىلىسى بارلىقىنى بايقىدۇق. بىز بۇنى ئېنىقلاپ بولغاندىن كېيىن ، تېخىمۇ ياخشى بولۇپ كەتتى ».

13. ئاسان قورساق ۋاقىت تەرتىپى

دوختۇرىمىز بىزگە بەرگەن بىر ياخشى تەكلىپ ، ھەر قېتىملىق زاكا ئىشتىنى ئالماشتۇرغاندىن كېيىن ئىككى مىنۇت قورساق ۋاقتىنى قىلىش.

14. قورساق ۋاقتى بىلەن سەۋر قىلىشنى مەشىق قىلىڭ

ئۇزۇن مۇددەتتىن قارىغاندا ، بالىڭىز قورساقتىكى ۋاقىتنى ئۆچ كۆرمەسلىكنى ئۆگىنىدۇ. ئاپام ئېيتقاندەك: «قورسىقىڭىزدا يىغلىمايسىز ھازىر ، شۇنداقمۇ؟ بەزى ۋاقىتلاردا ئۇ توختاپ قالىدۇ ».

بالا بېقىش قىيىن & amp; سىز يالغۇز ئەمەس. تېخىمۇ تېز… ۋە ئۆمىلەشكە ئوخشاش تېخىمۇ قىزىقارلىقلارغا!

ھەقىقىي ئاتا-ئانىلارنىڭ تېخىمۇ كۆپ بوۋاقلارنىڭ نەسىھىتى بوۋاق كېچىچە ئۇخلايدۇ

كولىك بىلەن بوۋاققا ياردەم بېرىشنىڭ ئۇسۇللىرى

بالىڭىز بۆشۈكتە ئۇخلىمىسا

كىچىك بالىلار پائالىيىتى… قىلىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ئىشلار!

قورساق ۋاقتىنى ئاشۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەتلىرىڭىز بارمۇ؟