ಪರಿವಿಡಿ
“ನನ್ನ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ !” ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗನೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ 3 ತಿಂಗಳ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ tummy ಸಮಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ.
ನನ್ನ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದ ಅನುಭವವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ
ನಾನು ಮಗುವಿನ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವನು ಅಳುವುದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯದ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಳಂಬಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.
“ಮಕ್ಕಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ (3–5 ನಿಮಿಷಗಳು) ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಶಿಶುಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಭೋಗಿಸಿ. 7 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ…ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮೊದಲ ದಿನ ಮನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.”
–ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ನಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಈ ರೀತಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ 15 ತಿಂಗಳು…
ನಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಮಗ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದನು ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ tummy ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಅವನು (ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ, ಅವನು ಮಾಡಿದ) ಎಂದು ಅಳುವುದು, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡೆಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾದ tummy ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು.
ಸಂಬಂಧಿತ: 4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಈ ಲೇಖನವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯೋಣ!1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದ ಕಡೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು
ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಶಿಶುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
“ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ 30 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಸರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.”
-ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮುದಾಯ–>ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ 3 ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ & Tummy Time ಅನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅದನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
"ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳು ಡೈಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಜಾರಲು ಮತ್ತು ತೆವಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತುಬಲಶಾಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.”
-ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್3. Tummy to Tummy Time
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ tummy ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಗು. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
“ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕಿನ್ ಟು ಟಮ್ಮಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅದ್ಭುತ ಬಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಟು ಸ್ಕಿನ್ (AKA: ಕಾಂಗರೂ ಕೇರ್) ಅವರು ಹೊಸ ಶಿಶುಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.”
-ಕಿಡ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮುದಾಯ4. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಒಂದು ಕ್ಷಣ (ಬಹುಶಃ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) ಅಳಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗಲಿ, ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆ ಚಿಕ್ಕ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ~ ನೀವು ಅವನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಾಡುವ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಒಲಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. Tummy Time Towel Assist
tummy ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ "ಸಹಾಯಕ" ನಂತೆ ಅವನ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕೈ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
“ನಾವು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕೈ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವನ ಮೇಲಿನ ಭುಜಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಯುವ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೆಗೆಯುವ ಆಸನದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಂತರ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಒಂದು ಆಟಿಕೆ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ನೇತು ಹಾಕಿದೆವುಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಇಡಲು ಒಲವು ತೋರಿದ ಅದರ ಎದುರು ಭಾಗ."
~ತಾಶಾ ಪ್ಯಾಟನ್ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ.
6. ಮುಖಾಮುಖಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿ, ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿರಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಉಚಿತ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಈಸ್ಟರ್ ಸೇರ್ಪಡೆ & ವ್ಯವಕಲನ, ಗುಣಾಕಾರ & ವಿಭಾಗ ಗಣಿತ ಕಾರ್ಯಹಾಳೆಗಳು
ನೀರು ಚಾಪೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ!7. ವಾಟರ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ವಾಟರ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೋಡಲು, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಂತಹ ಮೋಜಿನ ಕಲ್ಪನೆ!
8. ಒರಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದ ಎಣಿಕೆಗಳು
ನೀವು ಒರಗಿರುವಾಗ tummy ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ (ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ) ಮಲಗಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಒರಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗದಿದ್ದಾಗ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
“ನಾನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನೆಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗಿದ ನನ್ನ ಮಗ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ತನ್ನ tummy ಹಾಕಿದ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೋನವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಯದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇದು ಆಟದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು.
~ಕೈಟ್ಲಿನ್ ಷುಪ್ಲಿನ್9. Tummy ಟೈಮ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ BOSU ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ tummy ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ BOSU ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೇವಲ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ.
- ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಪ್ಪ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- BOSU ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್
10. ತಬ್ಬಿಬ್ಬು & Tummy ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮನರಂಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕೋಸ್ಟ್ಕೊ ಆ ಕುಟುಂಬ ಆಟದ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕೊಡಲಿ-ಎಸೆಯುವ ಆಟವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ“ನನ್ನ ಮಗನೂ ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಆದರೆ ನಾನು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ರೈಲನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟನು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ.
~ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಬಾಬ್ಲರ್11. ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
“ಅವನನ್ನು (ನೇರವಾಗಿ) ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಅವನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರನ್ನೂ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ”
~ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ವೆರ್ಗರಾಬರ್ಪಿಂಗ್ ಪೊಸಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ/ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.)
ಕಾಲುಗಳ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ
ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡಿ. ಹಿಂದೆ.
ಸೂಪರ್ ಬೇಬಿ ಪೊಸಿಷನ್
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿರುವಂತೆ). ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ "ಸೂಪರ್ ಬೇಬಿ" ಅಥವಾ "ಏರ್‌ಪ್ಲೇನ್ ಬೇಬಿ" ಹಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
12. ಇದು ಸರಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
“ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನನ್ನ ಮಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆವೈದ್ಯರು. ಅವನು ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗ ಹೇಗೆ ಪಲ್ಟಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದಾನೆಂದು ನೋಡಿದನು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಯಿತು. ”
~ ಟಿಯಾನಾ ಪೀಟರ್ಸನ್13. ಈಸಿ ಟಮ್ಮಿ ಟೈಮ್ ರೊಟೀನ್
ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
14. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಅಳುವುದಿಲ್ಲ ಈಗ , ನೀವು? ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ”
ಪೋಷಕತ್ವವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ & ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ನಾವು ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ (ಬಾಟಲನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಂತೆ... ನಾನೂ ಇದ್ದೇನೆ!), ಆದರೆ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೇಗವಾಗಿ… ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಂತೆ!
ನೈಜ ಪೋಷಕರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಬಿ ಸಲಹೆ
- 16 ಹೊಸ ಬೇಬಿ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು
- ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು
- ಮಗುವಿಗೆ ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ
- ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು...ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹಲವು ಕೆಲಸಗಳು!
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
