Foshnja ime e urren kohën e barkut: 13 gjëra për t'i provuar

"Fëmija im e urren kohën e barkut !" Më kujtohet që ia thashë këtë mjekut në takimin tonë 3 mujor me djalin tonë të parë. Nëse foshnja juaj po i reziston kohës së barkut ose keni nevojë për disa ide ose strategji shtesë për kohën e barkut, ne kërkuam këshilla nga ekspertët dhe komuniteti i blogut të aktiviteteve për fëmijë.

Fëmija ime urren përvojën e kohës së barkut

Do të përpiqesha ta shpërqendroja me lodra për fëmijë, do të provoja t'i këndoja dhe t'i fërkoja kurrizin, por asgjë nuk funksionoi. Dhe e dija që ishte e rëndësishme, por e urreja ta shikoja duke qarë. Ekspertët pajtohen se foshnjat që nuk kalojnë kohë në bark, me fytyrë poshtë, shpesh kanë disa vonesa në zhvillimin e aftësive të tyre motorike.

“Luani dhe ndërveproni me foshnjat ndërsa janë zgjuar dhe në bark 2 deri në 3 herë në ditë për një kohë të shkurtër (3–5 minuta), duke rritur sasinë e kohës së barkut siç tregojnë foshnjat se shijoje. Punoni deri në 15 deri në 30 minuta çdo ditë për 7 javë…Filloni nga dita e parë në shtëpi nga spitali.”

Si nënë për herë të parë, mendja ime e besoi këtë, por zemra ime e kishte më të vështirë. Jam e sigurt që shumica e nënave për herë të parë janë në këtë mënyrë. Përpara 15 muajsh…

Djali ynë i dytë lindi me hipertonizëm (ton të lartë të muskujve) dhe filluam terapinë menjëherë. Së shpejti pashë vlerën shumë të rëndësishme në kohën e barkut. Qaj sa të mundet (dhe më besoni, ai bëri) , shpejt e kuptova se sikoha e barkut ishte e rëndësishme, edhe pse ai nuk e pëlqente atë.

I ngjashëm: Aktivitetet e bebeve 4 muajsh

Ky artikull përmban lidhje shoqëruese.

Strategjitë për të rritur kohën e barkut të foshnjës

1. Hapat e foshnjës drejt rritjes së kohës së barkut

Filloni pak dhe shkoni që andej. Dy minuta në një kohë, disa herë në ditë kur filloni për herë të parë.

Sa kohë duhet të jetë në gjendje të qëndrojë në bark një fëmijë 3 muajsh?

Mjekët pajtohen që deri në moshën 3 muajshe, foshnjat duhet të qëndrojnë në bark për të paktën 90 minuta në ditë, të ndara në intervale.

“Merrni hapa të vegjël. 30 sekonda deri në dy minuta janë në rregull për momentin. Provojeni disa herë në ditë. Duhet të filloni diku.”

–>Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, një 3 muaj duhet të jetë në gjendje të tolerojë 15-30 minuta bark në ditë.

2. Mbikëqyrë & Inkurajoni kohën e barkut

Jini aty për të mbikëqyrur dhe inkurajuar fëmijën tuaj. Ju duhet të shikoni fëmijën tuaj, sepse kur qafa e tij është shumë e dobët, ai nuk mund ta heqë atë nga toka as për të marrë frymë. Mos u largoni gjatë kohës së barkut. Ju duhet të shikoni dhe ta ndihmoni fëmijën tuaj nëse ai ka nevojë.

“Një kohë e mirë për ta bërë këtë është kur foshnjat mbarojnë ndërrimin e pelenave ose zgjohen nga gjumi. Koha e barkut i përgatit foshnjat që të jenë në gjendje të rrëshqasin në bark dhe të zvarriten. Ndërsa foshnjat rriten dhemë të fortë, ata kanë nevojë për më shumë kohë në bark për të ndërtuar forcën e tyre.”

3. Koha nga barku në bark

Mënyra më e mirë për të bërë kohën e barkut kur fëmija juaj urren kohën e barkut është ta vendosni fëmijën tuaj në Barkun TUAJ. Shtrihuni në tokë, në shpinë dhe vendoseni fëmijë në bark dhe gjoks. Flisni me të dhe lëreni të përpiqet të shikojë lart për të gjetur fytyrën tuaj.

“Provoni kohën e barkut lëkurë në lëkurë me fëmijën tuaj. Është vërtetuar se ka përfitime të mahnitshme për fëmijën tuaj dhe përfitime të mahnitshme të lidhjes për të dy ju. Lëkura në lëkurë (AKA: Kujdesi i Kangurit) është kaq i rëndësishëm kur ato janë foshnja të reja.”

4. Vonesoni pak nga pak shpëtimin në kohën e barkut

Kur fëmija juaj qan, ai punon edhe më shumë muskujt e tij. Kjo është pjesa e vështirë për mua, por lëreni të qajë dhe të shqetësohet vetëm për një moment (ndoshta 15 sekonda), ndërsa ai përdor gjithçka që ka për të ngritur atë qafën e vogël për t'ju gjetur ~ duke pritur që ju t'i vini në shpëtim. Përpiquni ta përdorni këtë kohë për ta tërhequr atë me lodra ose me fjalët tuaja të këngës.

5. Ndihma me peshqir për kohën e barkut

Përdorni një peshqir dore të mbështjellë për ta vendosur nën gjoksin e tij si një "ndihmues" i vogël gjatë kohës së barkut.

“Ne përdorëm një peshqir dore të mbështjellë dhe ia vendosëm pas shpatullave të sipërme, ndërsa në shpinë në një ndenjëse kërcyese, në mënyrë që koka dhe qafa e tij të mos qëndronin në ndenjësen e kërcyer. Më pas vendosëm një lodër që i pëlqente dhe ia varëmanën e kundërt të asaj ku ai preferonte të shtrinte kokën.”

Bëje këtë vetëm për disa çaste, derisa të bëhet e pakëndshme për fëmijën.

6. Koha e barkut ballë për ballë

Shtrihuni me fëmijën tuaj, ballë për ballë.

7. Provoni një taskë uji

Kjo tapet me ngjyra të ujit i jep foshnjës gjëra të reja për të parë, prekur dhe ndjerë gjatë punës me stomakun. Çfarë ideje argëtuese!

8. Koha e barkut të shtrirë numërohet

Bëni kohën e barkut ndërsa jeni të shtrirë. Lëreni fëmijën tuaj të shtrihet (në bark) në bark dhe gjoks, por kur ju jeni të shtrirë në një karrige dhe jo të shtrirë në tokë. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj me kohën e barkut duke e bërë pak më të lehtë, por gjithsesi inkurajoni atë të ngrejë qafën dhe kokën për t'ju parë juve.

“Unë dikur shtrihesha në shpinë me këmbët e mia të sheshta mbi dyshemeja dhe gjunjët e mi të përkulur me djalin tim duke e shtrirë barkun e tij në këmbët e mia. Unë isha në gjendje të rregulloja këndin e këmbëve të mia me atë që ai kishte nevojë. Atij i pëlqente ky version i kohës së barkut, sepse ai mund të shihte fytyrën time dhe ndihej si një lojë."

9. Përdorni një top stërvitjeje ose top BOSU për praktikën e kohës së barkut

Provoni kohën e barkut në një top ushtrimesh. Mbajeni fëmijën tuaj në vend, gjatë gjithë kohës, me barkun e tij në një top ushtrimesh ose top BOSU. Ndërsa fëmija juaj rritet, filloni me butësi të rrotulloni topin, mezi, përpara dhe mbrapa.

• Top ushtrimesh joga tepër të trashë për ekuilibërStabiliteti dhe terapia fizike
• Trajner i ekuilibrit BOSU

10. Shqendroni & Argëtoni gjatë kohës së barkut

Luani me fëmijën tuaj! Mos prisni që fëmija juaj të argëtohet në dysheme. Ai mund të ndihet i vetëm, kështu që jini atje me të.

“Djali im gjithashtu e urrente, por unë ngrita një tren në dysheme rreth tij dhe atij e pëlqeu atë. Së shpejti ata janë në gjendje të rrokulliset dhe kjo nuk është e gjitha një punë e madhe."

11. Ndryshoni pozicionet tuaja gjatë praktikës

Mbajeni drejt

“Vetëm mbajeni atë (drejt) më shumë. Pika e kohës së barkut është të forcojnë muskujt e tyre në qafë dhe në thelbin e tyre. Mbajtja e tij do t'i drejtojë ato gjithashtu. ”

Mbajeni në pozicionin e gromësirës

Mbajeni fëmijën tuaj lart në gjoks/sup sikur do ta gromisni. Ai po punon në qafën dhe forcën e tij bërthamore. Sa më lart ta mbani atë, aq më shumë do t'i kërkohet të përdorë forcën e tij dhe të mos 'mbështetet' aq shumë tek ju. (Mbani një dorë pas qafës së tij për mbështetje nëse është e nevojshme.)

Shtrojeni foshnjën nëpër këmbë

Uluni në një karrige dhe lëreni fëmijën tuaj të shtrihet përgjatë këmbëve tuaja, në bark, ndërsa ju e fërkoni të tijën mbrapa.

Pozicioni Super Baby

Shtrihuni në shpinë dhe ngrini fëmijën sipër jush (sikur jeni duke ngritur pesha). Provoni të këndoni "Super Baby" ose "Airplane Baby" ndërsa e ngrini atë.

12. Flisni me mjekun tuaj nëse NUK po shkon mirë

“Flisni me mjekun tuaj. Djali im e bëri këtë dhe unë ia përmendamjeku. Ai e vuri në bark dhe pa sesi djali im u hodh jashtë. Ai tha se kjo nuk është normale. Shumë shpejt zbuluam se djali im ishte intolerant ndaj laktozës dhe kishte probleme me refluksin. Sapo e kuptuam këtë, u bë më mirë.”

13. Rutina e lehtë për kohën e barkut

Një këshillë e shkëlqyer që na dha doktori ynë ishte të bënim dy minuta kohë për barkun pas çdo ndërrimi të pelenës.

14. Praktikoni durimin me kohën e barkut

Në planin afatgjatë, fëmija juaj do të mësojë të mos e urrejë kohën e barkut. Siç tha nëna ime, "Ti nuk qan kur je në bark TANI , apo jo? Në një moment, ajo thjesht ndalon.”

Prindërimi është i vështirë & Ju nuk jeni vetëm

Shumica e gjërave janë thjesht faza nëpër të cilat duhet të kalojmë (si refuzimi i një shishe… edhe unë kam qenë atje!), por këto këshilla të vogla shpresojmë t'ju ndihmojnë ta kaloni pak këtë fazë më shpejt… dhe në ato më argëtuese, si zvarritja!

Më shumë këshilla për fëmijë nga prindër të vërtetë

• 16 hakime të reja për fëmijë për ta bërë jetën më të lehtë
• Si të merrni foshnja për të fjetur gjatë gjithë natës
• Këshilla për të ndihmuar një foshnjë me dhimbje barku
• Kur foshnja juaj nuk do të flejë në krevat fëmijësh
• Aktivitetet e të vegjëlve...kaq shumë gjëra për të bërë!

A keni ndonjë këshillë për të rritur kohën e barkut?