අන්තර්ගත වගුව
“මගේ බබා බඩේ වේලාවට වෛර කරයි !” මට මතකයි අපේ පළවෙනි පුතා එක්ක මාස 3ක හමුවීමේදී වෛද්‍යවරයාට මේක කිව්වා. ඔබේ දරුවා බඩේ වේලාවට ප්‍රතිරෝධය දක්වන්නේ නම් හෝ ඔබට අමතර බඩ කාල අදහස් හෝ උපක්‍රම කිහිපයක් අවශ්‍ය නම්, අපි විශේෂඥයින්ගෙන් සහ ළමා ක්‍රියාකාරකම් බ්ලොග් ප්‍රජාවෙන් උපදෙස් ඉල්ලා සිටියෙමු.
මගේ බබා බඩේ කාල අත්දැකීම පිළිකුල් කරයි
මම ළදරු සෙල්ලම් බඩු වලින් ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට උත්සාහ කළෙමි, මම ඔහුට ගායනා කිරීමට සහ ඔහුගේ පිට අතුල්ලන්න උත්සාහ කළෙමි, නමුත් කිසිවක් සාර්ථක වූයේ නැත. එය වැදගත් බව මම දැන සිටියත් ඔහු අඬනවා බලා සිටීම මට පිළිකුලක් විය. ඔවුන්ගේ බඩේ, මුහුණට මුහුණ ලා කාලය ගත නොකරන ළදරුවන්ට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ මෝටර් කුසලතා වර්ධනයේ යම් ප්රමාදයන් ඇති බව විශේෂඥයෝ එකඟ වෙති.
“ළදරුවන් අවදිව සිටින විට සහ ඔවුන්ගේ බඩේ සිටින විට ක්‍රීඩා කර ඔවුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි කෙටි කාලයක් (මිනිත්තු 3-5) සඳහා දිනකට 2 සිට 3 වතාවක්, ළදරුවන් පෙන්වන පරිදි බඩේ කාලය වැඩි කරයි. එය රස විඳින්න. සති 7කින් සෑම දිනකම මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා වැඩ කරන්න...පළමු දිනයේ සිටම රෝහලෙන් නිවසට යන්න.”
–American Academy of Pediatricsපළමු වරට මවක් ලෙස මගේ සිත එය විශ්වාස කළේය. නමුත් මගේ හදවතට එය දුෂ්කර විය. බොහෝ පළමු වරට මව්වරුන් මේ ආකාරයෙන් සිටින බව මට විශ්වාසයි. මාස 15ක් වේගයෙන් ඉදිරියට...
අපේ දෙවැනි පුතා උපත ලැබුවේ හයිපර්ටෝනිසිටි (ඉහළ මාංශ පේශි තානය) සමඟ වන අතර අපි වහාම ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළෙමු. බඩේ වේලාවේ ඉතා වැදගත් වටිනාකම මම ඉක්මනින්ම දුටුවෙමි. ඔහු අඬන්න පුළුවන් තරම් (මාව විශ්වාස කරන්න, ඔහු කළා) , මම ඉක්මනින්ම තේරුම් ගත්තා කොහොමද කියලාඔහු එයට අකමැති වුවද වැදගත් උදර කාලය විය.
ආශ්‍රිත: මාස 4ක ළදරු ක්‍රියාකාරකම්
බලන්න: නොමිලේ මුද්‍රණය කළ හැකි ලේඩි බග් වර්ණ පිටුමෙම ලිපියේ අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ.
ළදරු බඩේ කාලය වැඩි කිරීමට උපාය මාර්ග
අපි ටිකක් බඩේ කාලයක් ගත කරමු!1. බබාගේ බඩ වැඩි වන කාලය වෙත පියවර
කුඩාවෙන් පටන් ගෙන එතැනින් යන්න. ඔබ මුලින්ම ආරම්භ කරන විට වරකට මිනිත්තු දෙකක්, දිනකට කිහිප වතාවක්.
මාස 3ක දරුවෙකුගේ බඩ මත කොපමණ කාලයක් සිටිය හැකිද?
වෛද්‍යවරු එකඟ වන්නේ වයස මාස 3ක් පමණ වන විට ළදරුවන් දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 90ක්වත් තම බඩ මත සිටිය යුතු බවයි. ප්‍රාන්තරවලට කැඩී ඇත.
“බබා පියවර ගන්න. තත්ත්පර 30 සිට විනාඩි දෙක දක්වා කාලය දැනට හොඳයි. දිනකට කිහිප වතාවක් එය උත්සාහ කරන්න. ඔබ කොතැනක හෝ ආරම්භ කළ යුතුය.”
-ළමා ක්‍රියාකාරකම් බ්ලොග් ප්‍රජාව–>ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමියට අනුව මාස 3ක් දිනකට මිනිත්තු 15-30ක බඩේ කාලයක් ඉවසා සිටිය යුතුය.
12>2. අධීක්ෂණය සහ amp; බඩේ වේලාව දිරිමත් කරන්නඔබේ දරුවා අධීක්ෂණය කිරීමට සහ දිරිමත් කිරීමට එහි සිටින්න. ඔබ ඔබේ දරුවා දෙස බලා සිටිය යුතුය, මන්ද ඔවුන්ගේ බෙල්ල ඉතා දුර්වල වූ විට, හුස්ම ගැනීමට පවා ඔවුන්ට එය බිමෙන් ඔසවන්නට නොහැකි බැවිනි. බඩේ කාලය තුළ ඉවතට නොයන්න. ඔබ බලා සිටිය යුතු අතර ඔබේ දරුවාට එය අවශ්‍ය නම් ඔහුට උපකාර කළ යුතුය.
“මෙය කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් වන්නේ ළදරුවන් ඩයපර් මාරු කිරීම අවසන් කරන විට හෝ නින්දෙන් අවදි වන විටය. උදර කාලය ළදරුවන්ට ඔවුන්ගේ බඩ මත ලිස්සා යාමට සහ බඩගා යාමට සූදානම් කරයි. ළදරුවන් වැඩෙන විට සහශක්තිමත්, ඔවුන්ගේම ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ බඩ මත වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය වේ.”
-American Academy of Pediatrics3. බඩේ සිට බඩ දක්වා කාලය
ඔබේ දරුවා බඩේ වේලාවට වෛර කරන විට බඩේ වේලාව ගත කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ දරුවා ඔබේ බඩ මත තැබීමයි. බිම සමතලා කර, ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න. ඔබේ බඩ සහ පපුව මත දරුවා. ඔහු සමඟ කතා කර ඔබේ මුහුණ සොයා ගැනීමට හිස ඔසවා බැලීමට ඔහුට ඉඩ දෙන්න.
“ඔබේ දරුවා සමඟ සමෙන් සමට බඩේ වේලාවක් උත්සාහ කරන්න. එය ඔබේ දරුවාට පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ සහ ඔබ දෙදෙනාටම පුදුමාකාර බන්ධන ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බව ඔප්පු වී ඇත. සමෙන් සමට (AKA: කැන්ගරු සත්කාරය) ඔවුන් නව ළදරුවන් වන විට ඉතා වැදගත් වේ.”
-ළමා ක්‍රියාකාරකම් බ්ලොග් ප්‍රජාව4. ඔබේ බඩේ කාලය ටිකෙන් ටික ප්‍රමාද කරන්න
ඔබේ දරුවා අඬන විට, ඔහු ඔහුගේ මාංශ පේශී තව තවත් වැඩ කරයි. මෙය මට දුෂ්කර කොටසයි, නමුත් ඔහුට මොහොතකට (සමහර විට තත්පර 15) අඬන්න සහ කලබල වීමට ඉඩ දෙන්න, ඔහු ඔබව සොයා ගැනීමට එම කුඩා බෙල්ල ඔසවන්නට ඔහුට ඇති සියල්ල භාවිතා කරන අතර ~ ඔබ ඔහුගේ ගලවා ගැනීමට එනතුරු බලා සිටී. සෙල්ලම් බඩු හෝ ඔබේ ගායනා-ගී වදන් සමඟ ඔහුව පොළඹවා ගැනීමට මෙම කාලය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
5. බඩේ වේලාවේ තුවා සහය
බඩේ වේලාවේදී කුඩා “සහායකයෙක්” ලෙස ඔහුගේ පපුව යට තැබීමට අතේ රෝල් කරන ලද තුවායක් භාවිතා කරන්න.
“අපි රෝල් කරන ලද අත් තුවායක් භාවිතා කර එය ඔහුගේ ඉහළ උරහිස් පිටුපසට තැබුවෙමු, ඔහුගේ පිටුපසට නැමිය හැකි අසුනක සිටිමු, එබැවින් ඔහුගේ හිස සහ බෙල්ල බූන්සි ආසනය මත රැඳෙන්නේ නැත. අපි ඊට පස්සේ ඔහු කැමති සෙල්ලම් බඩුවක් තබා එය එල්ලා තැබුවෙමුඔහු හිස තැබීමට කැමති වූ ස්ථානයේ විරුද්ධ පැත්තයි.
~Tasha Pattonඑය දරුවාට අපහසු වන තුරු සුළු මොහොතකට මෙය කරන්න.
6. Face to Face Tummy Time
ඔබේ දරුවා සමඟ වැතිරෙන්න, මුහුණට මුහුණ.
අපි වතුර පැදුරක් උත්සාහ කරමු!7. වෝටර් මැට් එකක් උත්සාහ කරන්න
මෙම වර්ණවත් වතුර පැදුර දරුවාට බඩ වේලාවේ වැඩ කරන විට බැලීමට, ස්පර්ශ කිරීමට සහ දැනීමට අලුත් දේවල් ලබා දෙයි. මොනතරම් විනෝදජනක අදහසක්ද!
8. වැතිර සිටින බඩේ වේලාවන්
ඔබ වාඩි වී සිටින අතරතුර බඩේ වේලාව කරන්න. ඔබේ දරුවාට ඔබේ බඩ සහ පපුව මත (ඔවුන්ගේ බඩ මත) වැතිරීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් ඔබ පුටුවක වැතිර සිටින විට සහ බිම සමතලා නොවී සිටින විට. මෙය ඔබේ දරුවාට බඩේ කාලය ටිකක් පහසු කරවීම මගින් උපකාර කරනු ඇත, නමුත් තවමත් ඔහුගේ බෙල්ල සහ හිස ඔසවමින් ඔබව දැකීමට ඔහුව දිරිමත් කරයි.
“මම ඉස්සර මගේ දෙපා සමතලා කරගෙන මගේ පිටේ වැතිරුණා. බිම සහ මගේ දණහිස් නැමුණේ මගේ පුතා මගේ දණහිසට ඔහුගේ බඩ තබාගෙනය. මගේ කකුල් වල කෝණය ඔහුට අවශ්‍ය පරිදි සකස් කර ගැනීමට මට හැකි විය. ඔහුට මගේ මුහුණ පෙනෙන නිසාත් එය ක්‍රීඩාවක් ලෙස හැඟුණු නිසාත් ඔහු මෙම බඩ වේලාවේ අනුවාදයට කැමති විය.
~Caitlin Scheuplein9. බඩේ වේලාව පුහුණු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම බෝලයක් හෝ BOSU බෝලයක් භාවිතා කරන්න
ව්‍යායාම බෝලයක් මත බඩේ වේලාව උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දරුවා ව්‍යායාම බෝලයක් හෝ BOSU බෝලයක් මත ඔහුගේ බඩ සමඟ මුළු කාලය පුරාම තබා ගන්න. ඔබේ දරුවා වයසට යන විට, මෘදු ලෙස පන්දුව පෙරළීමට පටන් ගන්න, යන්තම්, එහාට මෙහාට.
- ශේෂය සඳහා අමතර ඝන යෝග අභ්‍යාස බෝලයස්ථාවරත්වය සහ භෞත චිකිත්සාව
- BOSU ශේෂ පුහුණුකරු
10. Distract & බඩේ කාලය තුළ විනෝද වන්න
ඔබේ දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කරන්න! ඔබේ දරුවා බිම මත විනෝද වීමට බලාපොරොත්තු නොවන්න. ඔහුට තනිකමක් දැනෙනවා විය හැක, එබැවින් ඔහු සමඟ එහි සිටින්න.
“මගේ පුතාත් එයට වෛර කළා, නමුත් මම ඔහු වටේ බිම දුම්රියක් සකස් කළා, ඔහු එයට ආදරය කළා. ඉක්මනින්ම ඔවුන්ට පෙරළීමට හැකි වන අතර එය එතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවේ. ”
බලන්න: නිවාඩු හිසකෙස් අදහස්: ළමුන් සඳහා විනෝදජනක නත්තල් කොණ්ඩා මෝස්තර~ජෙසිකා බැබ්ලර්11. පුහුණුවීම් අතරතුර ඔබේ ස්ථාන වෙනස් කරන්න
ඉහළින් අල්ලාගෙන සිටින්න
“ඔහුව (කෙළින්) තව තවත් අල්ලා ගන්න. බඩේ වේලාවේ කාරණය වන්නේ ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ සහ හරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමයි. ඔහුව අල්ලා ගැනීමෙන් ඔවුන්ද කෙළින් වනු ඇත. ”
~ Jessica VergaraBurping Position හි අල්ලාගෙන සිටින්න
ඔබේ බබාව ඔබේ පපුවට/උරහිස මත තබාගන්න. ඔහු තම බෙල්ල සහ මූලික ශක්තිය මත වැඩ කරයි. ඔබ ඔහුව උසුලාගෙන සිටින තරමට, ඔහු තමාගේම ශක්තිය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, ඔබ කෙරෙහි එතරම් ‘හේත්තු’ නොවීමට. (අවශ්‍ය නම් ආධාරකයක් සඳහා ඔහුගේ ගෙල පිටුපස අතක් තබා ගන්න.)
බබාව කකුල් හරහා වැතිරෙන්න
පුටුවක වාඩි වී ඔබේ දරුවාට ඔබේ කකුල් හරහා ඔහුගේ බඩ මත, ඔබ ඔහුගේ අත අතුල්ලන්න. පසුපසට.
සුපිරි ළදරු ඉරියව්ව
ඔබේ පිටේ වැතිර බබාව ඔබට ඉහළින් ඔසවන්න (ඔබ බර උසුලනවා වගේ). ඔබ ඔහුව ඔසවන අතරතුර "සුපර් බේබි" හෝ "ගුවන් යානා බබා" ගායනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
12. එය හොඳින් සිදු නොවේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න
“ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මගේ පුතා මෙය කළ අතර මම එය සඳහන් කළෙමිවෙෙද්ය වරයා. ඔහු ඔහුව ඔහුගේ බඩ මත තබා මගේ පුතා ඉවතට පෙරළෙන ආකාරය දුටුවේය. මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවන බව ඔහු පැවසීය. මගේ පුතාට ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත ගැටළු ඇති බව අපි ඉක්මනින්ම සොයා ගත්තෙමු. අපි එය තේරුම් ගත් පසු, එය වඩා හොඳ විය. ”
~ ටියානා පීටර්සන්13. පහසු බඩ කාල චර්යාව
අපගේ වෛද්යවරයා අපට ලබා දුන් විශිෂ්ට උපදෙසක් වූයේ එක් එක් ඩයපර් වෙනස් කිරීමෙන් පසු මිනිත්තු දෙකක බඩේ වේලාවක් කිරීමය.
14. බඩේ වේලාව සමඟ ඉවසීම පුරුදු කරන්න
දිගු කාලීනව, ඔබේ දරුවා බඩේ වේලාවට වෛර නොකිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. මගේ අම්මා කිව්වා වගේ, “ඔබේ බඩ මත සිටින විට ඔබ අඬන්නේ නැත දැන් , ඔබ? යම් අවස්ථාවක, එය නතර වේ. ”
දෙමාපිය කටයුතු දුෂ්කරයි & ඔබ තනි වී නැත
බොහෝ දේ අප පසු කළ යුතු අදියරයන් පමණි (බෝතලයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැනි... මමත් එහි සිට ඇත!), නමුත් මෙම කුඩා ඉඟි ඔබට මෙම අදියර ටිකක් පසුකර යාමට උපකාරී වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ. වේගවත්... සහ බඩගා යාම වැනි වඩාත් විනෝදජනක ඒවා වෙත!
සැබෑ දෙමව්පියන්ගෙන් තවත් ළදරු උපදෙස්
- 16 ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට නව ළදරු හක්ක
- ලබා ගන්නේ කෙසේද බබාට රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීමට
- කොලික් රෝගයෙන් පෙළෙන ළදරුවෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා ඉඟි
- ඔබේ දරුවා තොටිල්ලේ නිදා නොගන්නා විට
- කුඩා දරුවන්ගේ ක්‍රියාකාරකම්... කිරීමට බොහෝ දේ!
උදරයේ කාලය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබට උපදෙස් තිබේද?
