ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
“ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪੇਟ ਭਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ !” ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਬੇਟੇ ਨਾਲ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਡਜ਼ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਬਲੌਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ।
ਮੇਰਾ ਬੇਬੀ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਦੇਖਣਾ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ। ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ, ਮੂੰਹ-ਹੇਠਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
“ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (3-5 ਮਿੰਟ) ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇਸ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਵੋ. 7 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ…ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਘਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।”
-ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂਵਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਾਸਟ ਫਾਰਵਰਡ 15 ਮਹੀਨੇ…
ਸਾਡਾ ਦੂਜਾ ਪੁੱਤਰ ਹਾਈਪਰਟੌਨੀਸਿਟੀ (ਉੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ) ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਲ ਦੇਖਿਆ. ਰੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ) , ਮੈਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬੇਬੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਆਓ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪੇਟ ਭਰੀਏ!1. ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ
ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਿੰਟ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 90 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ।
“ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ।”
-ਕਿਡਜ਼ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਬਲੌਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀ–>ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ 3 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15-30 ਮਿੰਟ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2. ਨਿਗਰਾਨੀ & ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ। ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
"ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਖਿਸਕਣ ਅਤੇ ਰੇਂਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇਮਜ਼ਬੂਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਤੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਬੱਚਾ। ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ।
“ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਦਭੁਤ ਬੰਧਨ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ (AKA: ਕੰਗਾਰੂ ਕੇਅਰ) ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।”
-ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਲੌਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀ4. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਲ (ਸ਼ਾਇਦ 15 ਸਕਿੰਟ) ਲਈ ਰੋਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ~ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੀਤ-ਗੀਤ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਰੰਗਦਾਰ ਪੰਨੇ5. ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ "ਸਹਾਇਕ" ਵਜੋਂ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
“ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੱਥ ਤੌਲੀਆ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਉਛਾਲ ਵਾਲੀ ਸੀਟ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਉਛਾਲ ਵਾਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਟਕਾਇਆਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ। ”
~ਤਾਸ਼ਾ ਪੈਟਨਬੱਸ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬੇਆਰਾਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
6. ਫੇਸ ਟੂ ਫੇਸ ਟੈਮੀ ਟਾਈਮ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਲੇਟ ਜਾਓ।
ਆਓ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਟਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ! 7. ਵਾਟਰ ਮੈਟ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਇਹ ਰੰਗਦਾਰ ਵਾਟਰ ਮੈਟ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ!
8. ਰੀਕਲਾਈਨਡ ਟੈਮੀ ਟਾਈਮ ਗਿਣਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਟ ਭਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ (ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ) ਲੇਟਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
“ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖ ਕੇ ਲੇਟਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੰਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਮੇਰੀਆਂ ਚਟੀਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਉਸਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ”
~ਕੇਟਲਿਨ ਸਕੂਪਲਿਨ9. ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਜਾਂ BOSU ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬਾਲ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਜਾਂ BOSU ਬਾਲ 'ਤੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਡੈਂਟਨ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਲੇਕਸ ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਯੂਰੇਕਾ ਖੇਡ ਦਾ ਮੈਦਾਨ- ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮੋਟਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਬਾਲਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
- BOSU ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ
10. ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ & ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡੋ! ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਰਹੋ।
"ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੇਲਗੱਡੀ ਖੜ੍ਹੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਇਆ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ”
~ ਜੈਸਿਕਾ ਬੈਬਲਰ11. ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਦਲੋ
ਉੱਚਾ ਫੜੋ
“ਬਸ ਉਸ ਨੂੰ (ਸਿੱਧਾ) ਹੋਰ ਫੜੋ। ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਫੜਨ ਨਾਲ ਉਹ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ”
~ ਜੈਸਿਕਾ ਵੇਰਗਾਰਾਬਰਪਿੰਗ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋਲਡ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ/ਮੋਢੇ ਉੱਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਰਪ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ 'ਝੁਕਾਓ' ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। (ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਰੱਖੋ।)
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਾਰ ਬਿਠਾਓ
ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਾਰ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋ। ਪਿੱਛੇ।
ਸੁਪਰ ਬੇਬੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ
ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ)। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਸੁਪਰ ਬੇਬੀ" ਜਾਂ "ਏਅਰਪਲੇਨ ਬੇਬੀ" ਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
12. ਜੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
"ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾਡਾਕਟਰ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰਿਫਲਕਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਿਆ। ”
~ ਟਿਆਨਾ ਪੀਟਰਸਨ13. ਆਸਾਨ ਪੇਟ ਟਾਈਮ ਰੁਟੀਨ
ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦਾ ਪੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
14। ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹੁਣ , ਕੀ ਤੁਸੀਂ? ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ”
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਔਖਾ ਹੈ & ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੜਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ… ਮੈਂ ਵੀ ਉੱਥੇ ਗਿਆ ਹਾਂ!), ਪਰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਤੇਜ਼… ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਂਗਣਾ!
ਅਸਲ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵੱਲੋਂ ਬੇਬੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ
- 16 ਨਵੇਂ ਬੇਬੀ ਹੈਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ
- ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਲਈ
- ਕੋਲਿਕ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ
- ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ… ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਹੈ?
