Con tôi ghét thời gian nằm sấp: 13 điều nên thử

“Con của tôi ghét thời gian nằm sấp !” Tôi có thể nhớ đã nói với bác sĩ điều này vào cuộc hẹn 3 tháng với con trai đầu lòng của chúng tôi. Nếu em bé của bạn chống lại thời gian nằm sấp hoặc bạn cần thêm một số ý tưởng hoặc chiến lược cho thời gian nằm sấp, chúng tôi đã hỏi ý kiến ​​của các chuyên gia và cộng đồng Blog Hoạt động dành cho Trẻ em.

Con tôi ghét trải nghiệm thời gian nằm sấp

Tôi sẽ cố gắng đánh lạc hướng anh ấy bằng đồ chơi trẻ con, tôi sẽ cố gắng hát cho anh ấy nghe và xoa lưng anh ấy, nhưng không có tác dụng gì. Và tôi biết rằng điều đó rất quan trọng, nhưng tôi ghét nhìn anh ấy khóc. Các chuyên gia đồng ý rằng những em bé không dành thời gian nằm sấp, úp mặt thường chậm phát triển một số kỹ năng vận động.

“Chơi và tương tác với trẻ khi trẻ thức và nằm sấp 2 đến 3 lần mỗi ngày trong thời gian ngắn (3–5 phút), tăng thời gian nằm sấp khi trẻ thể hiện tận hưởng nó. Làm việc tối đa 15 đến 30 phút mỗi ngày trong 7 tuần…Bắt đầu từ ngày đầu tiên từ bệnh viện về nhà.”

Là một người lần đầu làm mẹ, tâm trí tôi tin vào điều đó, nhưng trái tim tôi đã có một thời gian khó khăn hơn với nó. Tôi chắc rằng hầu hết những người lần đầu làm mẹ đều như vậy. Tua nhanh 15 tháng…

Con trai thứ hai của chúng tôi chào đời với chứng tăng trương lực cơ (cơ bắp cao) và chúng tôi bắt đầu điều trị ngay lập tức. Tôi sớm nhận ra giá trị rất quan trọng của thời gian nằm sấp. Khóc hết sức có thể (và tin tôi đi, anh ấy đã khóc) , tôi sớm nhận ra rằngquan trọng là thời gian nằm sấp, mặc dù anh ấy không thích điều đó.

Liên quan: Hoạt động của bé 4 tháng

Bài viết này chứa các liên kết liên kết.

Các chiến lược để tăng thời gian nằm sấp của bé

1. Các bước của em bé để tăng thời gian nằm sấp

Bắt đầu từ những việc nhỏ và bắt đầu từ đó. Hai phút mỗi lần, vài lần một ngày khi bạn mới bắt đầu.

Trẻ 3 tháng tuổi có thể nằm sấp trong bao lâu?

Các bác sĩ đồng ý rằng khi được khoảng 3 tháng tuổi, trẻ nên nằm sấp ít nhất 90 phút mỗi ngày, chia thành các khoảng thời gian.

“Hãy đi từng bước nhỏ. 30 giây đến hai phút là tốt cho ngay bây giờ. Hãy thử nó nhiều lần trong ngày. Bạn phải bắt đầu từ đâu đó.”

–>Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ 3 tháng có thể chịu được 15-30 phút nằm sấp mỗi ngày.

2. Giám sát & Khuyến khích thời gian nằm sấp

Hãy ở bên để giám sát và khuyến khích con bạn. Bạn cần quan sát con mình, vì khi cổ chúng rất yếu, chúng không thể nhấc nó lên khỏi mặt đất dù chỉ để lấy hơi. Đừng bỏ đi trong thời gian nằm sấp. Bạn phải quan sát và giúp đỡ em bé nếu em cần.

“Thời điểm tuyệt vời để làm việc này là khi em bé thay tã xong hoặc thức dậy sau một giấc ngủ ngắn. Thời gian nằm sấp chuẩn bị cho trẻ sơ sinh có thể trượt bằng bụng và bò. Khi trẻ lớn hơn vàkhỏe hơn, chúng cần nhiều thời gian nằm sấp hơn để phát triển sức mạnh của chính mình.”

3. Thời gian nằm sấp

Cách tốt nhất để thực hiện thời gian nằm sấp khi bé ghét thời gian nằm sấp là đặt bé nằm trên Nằm của BẠN. Nằm thẳng trên mặt đất, nằm ngửa và đặt em bé trên bụng và ngực của bạn. Nói chuyện với trẻ và để trẻ cố gắng nhìn lên để tìm khuôn mặt của bạn.

“Hãy thử áp da kề da với bé. Nó đã được chứng minh là có những lợi ích tuyệt vời cho em bé của bạn và những lợi ích liên kết tuyệt vời cho cả hai bạn. Da kề da (AKA: chăm sóc kiểu Kangaroo) rất quan trọng khi chúng còn là trẻ sơ sinh.”

4. Từng chút một trì hoãn thời gian giải cứu bụng của bạn

Khi con bạn khóc, các cơ của bé đang hoạt động nhiều hơn. Đây là phần khó đối với tôi, nhưng hãy để bé khóc và quấy khóc trong giây lát (có thể là 15 giây), trong khi bé dùng tất cả những gì có được để nhấc chiếc cổ bé nhỏ đó lên để tìm bạn ~ chờ bạn đến giải cứu. Hãy cố gắng dùng thời gian này để dỗ dành trẻ bằng đồ chơi hoặc lời bài hát của bạn.

5. Khăn hỗ trợ trong thời gian nằm sấp

Sử dụng một chiếc khăn tay cuộn lại để đặt dưới ngực của trẻ như một “người trợ giúp” nhỏ trong thời gian nằm sấp.

“Chúng tôi dùng một chiếc khăn tay cuộn lại và quàng sau vai anh ấy, trong khi anh ấy nằm ngửa trên ghế bồng bềnh, để đầu và cổ anh ấy không tựa vào ghế bồng bềnh. Sau đó chúng tôi đặt một món đồ chơi mà cháu thích và treo nó lênphía đối diện với nơi anh ấy thích nằm đầu.

Chỉ làm điều này trong một lúc, cho đến khi trẻ cảm thấy khó chịu.

6. Thời gian nằm sấp mặt đối mặt

Nằm xuống với con bạn, mặt đối mặt.

7. Hãy dùng thử Thảm nước

Thảm nước nhiều màu sắc này mang đến cho bé những điều mới mẻ để nhìn, chạm và cảm nhận khi tập bụng. Thật là một ý tưởng thú vị!

8. Đếm thời gian nằm sấp

Tập nằm sấp khi bạn nằm ngửa. Để bé nằm (nằm sấp) trên bụng và ngực của bạn, nhưng khi bạn ngả người trên ghế và không nằm thẳng trên mặt đất. Điều này sẽ giúp bé có thời gian nằm sấp dễ dàng hơn một chút nhưng vẫn khuyến khích bé nhấc cổ và đầu lên để nhìn thấy bạn.

“Tôi thường đặt chân nằm ngửa trên sàn. sàn nhà và đầu gối của tôi khuỵu xuống khi con trai tôi nằm sấp vào ống quyển của tôi. Tôi đã có thể điều chỉnh góc của chân mình theo những gì anh ấy cần. Anh ấy thích phiên bản thời gian nằm sấp này vì anh ấy có thể nhìn thấy khuôn mặt của tôi và nó giống như một trò chơi vậy.”

9. Sử dụng bóng tập hoặc bóng BOSU để thực hành thời gian nằm sấp

Thử thời gian nằm sấp với bóng tập. Giữ em bé của bạn tại chỗ, trong suốt thời gian, với bụng của em bé trên một quả bóng tập thể dục hoặc quả bóng BOSU. Khi bé lớn hơn, hãy nhẹ nhàng bắt đầu lăn quả bóng, vừa đủ, qua lại.

• Bóng tập Yoga siêu dày giúp giữ thăng bằngỔn định và Vật lý trị liệu
• Huấn luyện viên Cân bằng BOSU

10. Phân tâm & Giải trí trong thời gian nằm sấp

Chơi cùng bé! Đừng mong con bạn tự giải trí trên sàn nhà. Anh ấy có thể cảm thấy cô đơn, vì vậy hãy ở bên anh ấy.

“Con trai tôi cũng ghét điều đó nhưng tôi đã dựng một đoàn tàu trên sàn xung quanh nó và nó YÊU điều đó. Họ sẽ sớm có thể lăn bánh và đó không phải là vấn đề gì to tát cả.”

11. Thay đổi vị trí của bạn trong khi luyện tập

Giữ thẳng đứng

“Chỉ cần giữ anh ấy (đứng thẳng) hơn nữa. Mục đích của thời gian nằm sấp là tăng cường cơ bắp ở cổ và lõi của họ. Giữ anh ta cũng sẽ làm thẳng chúng. ”

Giữ tư thế ợ hơi

Đặt em bé lên ngực/vai của bạn như thể bạn sẽ cho bé ợ hơi. Anh ấy đang làm việc trên cổ và sức mạnh cốt lõi của mình. Bạn càng giữ anh ấy ở vị trí cao, anh ấy sẽ càng phải sử dụng sức mạnh của chính mình và không 'dựa' vào bạn nhiều nữa. (Giữ một tay sau cổ bé để hỗ trợ nếu cần.)

Đặt bé nằm vắt chéo chân

Ngồi trên ghế và để bé nằm vắt ngang chân bạn, nằm sấp trong khi bạn xoa bóp cho bé. lưng.

Tư thế Super Baby

Nằm ngửa và nâng em bé phía trên bạn (giống như bạn đang nâng tạ). Thử hát “Super Baby” hoặc “Airplane Baby” trong khi bạn bế cậu ấy.

12. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu mọi chuyện KHÔNG suôn sẻ

“Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Con trai tôi đã làm điều này và tôi đã đề cập nó vớibác sĩ. Anh ấy đặt nó nằm sấp và thấy con trai tôi lật ra như thế nào. Anh ấy nói điều này không bình thường. Chúng tôi sớm phát hiện ra rằng con trai tôi không dung nạp đường sữa và có vấn đề về trào ngược. Khi chúng tôi tìm ra điều đó, nó đã trở nên tốt hơn.

13. Quy trình nằm sấp dễ dàng

Một mẹo hay mà bác sĩ đã cho chúng tôi là thực hiện hai phút nằm sấp sau mỗi lần thay tã.

14. Rèn luyện tính kiên nhẫn với thời gian nằm sấp

Về lâu dài, bé sẽ học được cách không ghét thời gian nằm sấp. Như mẹ tôi đã nói, “Con không khóc khi nằm sấp BÂY GIỜ phải không? Tại một số điểm, nó chỉ dừng lại.

Nuôi dạy con thật khó & You Are Not Alone

Hầu hết mọi thứ chỉ là những giai đoạn mà chúng ta phải trải qua (như từ chối một chai rượu… Tôi cũng đã từng ở đó!), nhưng những mẹo nhỏ này hy vọng sẽ giúp bạn phần nào vượt qua giai đoạn này nhanh hơn… và đến những trò thú vị hơn, chẳng hạn như bò!

Thêm lời khuyên cho trẻ từ cha mẹ thực

• 16 Mẹo mới cho trẻ giúp cuộc sống dễ dàng hơn
• Cách nhận bé ngủ suốt đêm
• Mẹo giúp bé hết đau bụng
• Khi bé không chịu ngủ trong nôi
• Hoạt động của trẻ mới biết đi…rất nhiều việc phải làm!

Bạn có lời khuyên nào để tăng thời gian nằm sấp không?