Ayaw ng Aking Sanggol sa Tummy Time: 13 Bagay na Susubukan

“Ang aking baby hate hates tummy time !” Naaalala ko na sinabi ko ito sa doktor sa 3 buwan naming appointment sa aming unang anak na lalaki. Kung pinipigilan ng iyong sanggol ang tummy time o kailangan mo ng ilang karagdagang ideya o diskarte sa pag-tummy time, humingi kami ng payo sa mga eksperto at sa komunidad ng Kids Activities Blog.

Ang Aking Baby ay Ayaw ng Tummy Time Experience

Susubukan kong i-distract siya gamit ang mga laruan ng sanggol, susubukan kong kantahan siya at himas-himas ang kanyang likod, ngunit walang gumana. At alam kong mahalaga iyon, pero ayaw kong makita siyang umiiyak. Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang mga sanggol na hindi gumugugol ng oras sa kanilang tiyan, nakaharap sa ibaba, ay madalas na may ilang mga pagkaantala sa kanilang pagbuo ng mga kasanayan sa motor.

“Maglaro at makipag-ugnayan sa mga sanggol habang sila ay gising at nasa kanilang tiyan 2 hanggang 3 beses bawat araw sa loob ng maikling panahon (3–5 minuto), pinapataas ang dami ng oras ng tiyan habang ipinapakita ng mga sanggol na sila tangkilikin ito. Magtrabaho nang hanggang 15 hanggang 30 minuto bawat araw sa pamamagitan ng 7 linggo...Magsimula sa unang araw ng pag-uwi mula sa ospital.”

Bilang unang pagkakataon na ina, naniwala ang isip ko, pero mas nahirapan ang puso ko dito. Sigurado akong karamihan sa mga first-time na ina ay ganito. Fast forward 15 buwan…

Isinilang ang aming pangalawang anak na may hypertonicity (mataas na tono ng kalamnan) at sinimulan namin kaagad ang therapy. Sa lalong madaling panahon nakita ko ang napakahalagang halaga sa oras ng tiyan. Umiyak man siya (at maniwala ka sa akin, ginawa niya) , hindi nagtagal ay napagtanto ko kung paanomahalagang tummy time noon, kahit na hindi niya ito nagustuhan.

Kaugnay: 4 na Buwan na Mga Aktibidad sa Bata

Ang artikulong ito ay naglalaman ng mga affiliate na link.

Mga Diskarte para Palakihin ang Baby Tummy Time

1. Mga Hakbang ng Sanggol Patungo sa Tumaas na Oras ng Tummy

Magsimula sa maliit at umalis doon. Dalawang minuto sa isang pagkakataon, ilang beses sa isang araw noong una kang magsimula.

Gaano Katagal Dapat Maging sa Tummy ang isang 3 Buwan?

Sumasang-ayon ang mga doktor na sa humigit-kumulang 3 buwang gulang, ang mga sanggol ay dapat nasa tiyan nang hindi bababa sa 90 minuto sa isang araw, pinaghiwa-hiwalay.

“Kumuha ng mga hakbang ng sanggol. 30 segundo hanggang dalawang minuto ay ayos na sa ngayon. Subukan ito ng ilang beses sa isang araw. Kailangan mong magsimula sa isang lugar.”

–>Ayon sa American Academy of Pediatrics, ang isang 3 Buwan ay dapat na kayang tiisin ang 15-30 minuto ng tummy time sa isang araw.

2. Pangasiwaan & Hikayatin ang Oras ng Tummy

Maging naroon upang subaybayan at hikayatin ang iyong anak. Kailangan mong bantayan ang iyong anak, dahil kapag ang kanilang mga leeg ay napakahina, hindi nila ito maiangat sa lupa kahit na huminga. Huwag lumayo sa oras ng tiyan. Kailangan mong bantayan at tulungan ang iyong sanggol kung kailangan niya ito.

“Ang isang magandang oras para gawin ito ay kapag ang mga sanggol ay nakatapos ng pagpapalit ng lampin o nagising mula sa pagtulog. Ang oras ng tiyan ay naghahanda sa mga sanggol para sa pag-slide sa kanilang tiyan at pag-crawl. Habang lumalaki ang mga sanggol atmas malakas, kailangan nila ng mas maraming oras sa kanilang tiyan para bumuo ng sarili nilang lakas.”

3. Tummy to Tummy Time

Ang pinakamahusay na paraan para gawin ang tummy time kapag ayaw ng iyong baby sa tummy time ay ilagay ang iyong sanggol sa YOUR tummy. Humiga ng patag sa lupa, sa iyong likod at ilagay ang iyong sanggol sa iyong tiyan at dibdib. Kausapin siya at hayaan siyang subukang tumingala para mahanap ang iyong mukha.

“Subukan ang skin to skin tummy time kasama ang iyong sanggol. Ito ay napatunayang may kamangha-manghang mga benepisyo para sa iyong sanggol at kamangha-manghang mga benepisyo sa pagsasama para sa inyong dalawa. Napakahalaga ng balat sa balat (AKA: Kangaroo care) kapag sila ay mga bagong sanggol pa lang.”

4. Delay Your Tummy Time Rescue Unti-unti

Kapag umiiyak ang iyong sanggol, lalo niyang pinapagana ang kanyang mga kalamnan. Ito ang mahirap na bahagi para sa akin, ngunit hayaan siyang umiyak at mag-alala kahit saglit lamang (siguro 15 segundo), habang ginagamit niya ang lahat ng mayroon siya upang iangat ang maliit na leeg na iyon upang mahanap ka ~ naghihintay na dumating ka upang iligtas. Subukang gamitin ang oras na ito para suyuin siya gamit ang mga laruan o ang iyong mga kanta ng kanta.

5. Tummy Time Towel Assist

Gumamit ng nakabalot na hand towel para ilagay sa ilalim ng kanyang dibdib bilang isang maliit na "katulong" sa oras ng tiyan.

“Gumamit kami ng naka-roll up na hand towel at inilagay ito sa likod ng kanyang itaas na mga balikat, habang nakatalikod sa isang bouncy na upuan, para hindi sumandal ang kanyang ulo at leeg sa bouncy seat. Pagkatapos ay naglagay kami ng laruan na nagustuhan niya at isinabit itoang kabaligtaran ng kung saan niya pinapaboran na ipatong ang kanyang ulo."

Gawin lang ito nang ilang sandali, hanggang sa maging hindi komportable para sa bata.

6. Face to Face Tummy Time

Higa kasama ang iyong sanggol, nang harapan.

7. Subukan ang Water Mat

Ang makulay na water mat na ito ay nagbibigay sa sanggol ng mga bagong bagay na makikita, mahahawakan at maramdaman habang nagtatrabaho sa oras ng tiyan. Napakagandang ideya!

8. Ang Reclined Tummy Time Counts

Gawin ang tummy time habang ikaw ay nakahiga. Hayaang humiga ang iyong sanggol (sa kanilang tiyan) sa iyong tiyan at dibdib, ngunit kapag ikaw ay nakahiga sa isang upuan at hindi nakahiga sa lupa. Makakatulong ito sa iyong sanggol na magkaroon ng tummy time sa pamamagitan ng pagpapadali nito, ngunit hikayatin pa rin siyang iangat ang kanyang mga leeg at ulo upang makita ka.

“Nakahiga ako nang nakadapa ang aking mga paa sa ibabaw. sahig at ang aking mga tuhod ay nakayuko habang ang aking anak na lalaki ay nakapatong ang kanyang tiyan sa aking mga buto. Nai-adjust ko ang anggulo ng legs ko sa kailangan niya. Nagustuhan niya ang bersyong ito ng tummy time dahil nakikita niya ang mukha ko at parang isang laro."

9. Gumamit ng Exercise Ball o BOSU Ball para sa Tummy Time Practice

Subukan ang tummy time sa isang exercise ball. Hawakan ang iyong sanggol sa lugar, sa buong oras, na ang kanyang tiyan ay nasa isang exercise ball o BOSU ball. Habang tumatanda ang iyong sanggol, dahan-dahang simulan ang paggulong ng bola, bahagya lang, pabalik-balik.

• Extra Thick Yoga Exercise Ball para sa BalanseKatatagan at Physical Therapy
• BOSU Balance Trainer

10. Makagambala & Maglibang sa Panahon ng Tummy

Makipaglaro sa iyong sanggol! Huwag asahan na libangin ng iyong sanggol ang kanyang sarili sa sahig. Maaaring pakiramdam niya ay nag-iisa siya, kaya nandiyan ka sa kanya.

“Naiinis din ang anak ko pero naglagay ako ng tren sa sahig sa paligid niya at GUSTO niya ito. Sa lalong madaling panahon sila ay maaaring gumulong at ito ay hindi lahat na malaking deal."

11. Baguhin ang Iyong Mga Posisyon Habang Nagsasanay

Hold Upright

“Hawakan mo lang siya (nakatayo) nang higit pa. Ang punto ng tummy time ay palakasin ang kanilang mga kalamnan sa kanilang leeg at core. Ang paghawak sa kanya ay ituwid din sila. ”

Hold in Burping Postition

Hawakan ang iyong sanggol sa iyong dibdib/balikat na parang idudugdig mo siya. Siya ay nagtatrabaho sa kanyang leeg at pangunahing lakas. Kung mas mataas ang hawak mo sa kanya, mas kakailanganin niyang gamitin ang sarili niyang lakas at hindi gaanong ‘sandalan’ sa iyo. (Panatilihin ang isang kamay sa likod ng kanyang leeg para sa suporta kung kinakailangan.)

Ihiga ang Bata sa Mga Binti

Umupo sa isang upuan at hayaang humiga ang iyong sanggol sa iyong mga binti, sa kanyang tiyan, habang hinihimas mo ang kanyang likod.

Super Baby Position

Ihiga ang iyong likod at iangat ang sanggol sa itaas mo (parang ikaw ay nagbubuhat ng mga timbang). Subukang kantahin ang "Super Baby" o "Airplane Baby" habang binuhat mo siya.

12. Makipag-usap sa Iyong Doktor kung HINDI Ito Mabuti

“Kausapin ang iyong doktor. Ginawa ito ng aking anak at binanggit ko ito saang doktor. Inilagay niya siya sa kanyang tummy at nakita kung paano bumaligtad ang aking anak. Sinabi niya na hindi ito normal. Nalaman namin sa lalong madaling panahon na ang aking anak na lalaki ay lactose intolerant at may mga isyu sa reflux. Kapag naisip namin iyon, naging mas mahusay ito."

13. Easy Tummy Time Routine

Ang isang magandang tip na ibinigay sa amin ng aming doktor ay ang magsagawa ng dalawang minutong tummy time pagkatapos ng bawat pagpapalit ng diaper.

14. Practice Patience with Tummy Time

Sa katagalan, matututo ang iyong sanggol na huwag galitin ang tummy time. Tulad ng sinabi ng aking ina, "Hindi ka umiiyak kapag nasa iyong tiyan NOW , di ba? Sa ilang mga punto, ito ay hihinto lamang."

Mahirap ang pagiging magulang & Hindi Ka Nag-iisa

Karamihan sa mga bagay ay mga yugto lamang na dapat nating pagdaanan (tulad ng pagtanggi sa isang bote... nakapunta na rin ako doon!), ngunit ang mga munting tip na ito ay sana ay makatulong sa iyo na malampasan ang yugtong ito nang kaunti mas mabilis... at sa mga mas masaya, tulad ng pag-crawl!

Higit pang Payo para sa Sanggol mula sa Mga Tunay na magulang

• 16 Bagong Pag-hack ng Sanggol para Maging Mas Madali ang Buhay
• Paano makukuha baby to sleep over the night
• Mga Tip para sa Pagtulong sa Isang Sanggol na may Colic
• Kapag Hindi Natutulog ang Iyong Baby sa Crib
• Mga aktibidad ng paslit...napakaraming bagay na dapat gawin!

Mayroon ka bang anumang payo para sa pagtaas ng oras ng tiyan?