فہرست کا خانہ
"میرا بچہ پیٹ کے وقت سے نفرت کرتا ہے !" میں اپنے پہلے بیٹے کے ساتھ 3 ماہ کی ملاقات میں ڈاکٹر کو یہ بتانا یاد کر سکتا ہوں۔ اگر آپ کا بچہ پیٹ کے وقت کے خلاف مزاحمت کر رہا ہے یا آپ کو کچھ اضافی پیٹ کے وقت کے خیالات یا حکمت عملیوں کی ضرورت ہے، تو ہم نے ماہرین اور بچوں کی سرگرمیاں بلاگ کمیونٹی سے مشورہ طلب کیا۔
میرا بچہ پیٹ کے وقت کے تجربے سے نفرت کرتا ہے
<2 میں بچوں کے کھلونوں سے اس کا دھیان بٹانے کی کوشش کرتا، اس کے لیے گانا گاتا اور اس کی پیٹھ رگڑتا، لیکن کچھ کام نہ ہوا۔ اور میں جانتا تھا کہ یہ ضروری ہے، لیکن مجھے اسے روتے ہوئے دیکھنے سے نفرت تھی۔ ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ جو بچے اپنے پیٹ، منہ نیچے کرنے پر وقت نہیں گزارتے، اکثر ان کی موٹر سکلز کی نشوونما میں کچھ تاخیر ہوتی ہے۔"بچوں کے جاگتے وقت اور ان کے پیٹ پر دن میں 2 سے 3 بار تھوڑے وقت کے لیے کھیلیں اور ان کے ساتھ بات چیت کریں (3-5 منٹ)، پیٹ کے وقت کی مقدار میں اضافہ جیسا کہ بچے انہیں دکھاتے ہیں۔ اس کا لطف لو. 7 ہفتوں تک ہر روز 15 سے 30 منٹ تک کام کریں… ہسپتال سے پہلے دن گھر سے شروع کریں۔"
-امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکسپہلی بار ماں کے طور پر، میرے ذہن نے اس پر یقین کیا، لیکن میرا دل اس کے ساتھ مشکل وقت تھا. مجھے یقین ہے کہ سب سے زیادہ پہلی بار ماں اس طرح ہیں. فاسٹ فارورڈ 15 ماہ…
ہمارا دوسرا بیٹا ہائپرٹونسیٹی (ہائی مسلز ٹون) کے ساتھ پیدا ہوا تھا اور ہم نے فوراً علاج شروع کیا۔ میں نے جلد ہی پیٹ کے وقت میں بہت اہم قدر دیکھی۔ جیسا وہ کر سکتا ہے روئے (اور مجھ پر یقین کریں، اس نے کیا) ، مجھے جلد ہی احساس ہو گیا کہ کیسےاہم پیٹ کا وقت تھا، حالانکہ اسے یہ پسند نہیں تھا۔
متعلقہ: 4 ماہ کے بچے کی سرگرمیاں
اس مضمون میں ملحقہ لنکس شامل ہیں۔
بچے کے پیٹ کا وقت بڑھانے کی حکمت عملی
چلو پیٹ بھرنے کا وقت گزاریں!1۔ بڑھتے ہوئے پیٹ کے وقت کی طرف بچے کے قدم
چھوٹا شروع کریں اور وہاں سے جائیں۔ ایک وقت میں دو منٹ، دن میں کئی بار جب آپ پہلی بار شروع کریں۔
14 وقفوں میں تقسیم۔"بچے کے قدم اٹھاؤ۔ 30 سیکنڈ سے دو منٹ ابھی کے لیے ٹھیک ہے۔ اسے دن میں کئی بار آزمائیں۔ آپ کو کہیں سے شروع کرنا پڑے گا۔"
-بچوں کی سرگرمیاں بلاگ کمیونٹی–>امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کے مطابق 3 ماہ میں ایک دن میں 15-30 منٹ کے پیٹ کے وقت کو برداشت کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔
بھی دیکھو: یہ خوفناک بلیاں اپنے ہی سائے سے لڑ رہی ہیں!2۔ نگرانی کریں & پیٹ کے وقت کی حوصلہ افزائی کریں
اپنے بچے کی نگرانی اور حوصلہ افزائی کے لیے حاضر ہوں۔ آپ کو اپنے بچے کو دیکھنے کی ضرورت ہے، کیونکہ جب اس کی گردن بہت کمزور ہوتی ہے، تو وہ اسے سانس لینے کے لیے بھی زمین سے نہیں اٹھا سکتے۔ پیٹ کے دوران دور نہ جائیں۔ اگر آپ کو اپنے بچے کی ضرورت ہو تو آپ کو دیکھنا ہوگا اور اس کی مدد کرنی ہوگی۔
"ایسا کرنے کا بہترین وقت وہ ہوتا ہے جب بچے ڈائپر کی تبدیلی مکمل کرتے ہیں یا جھپکی سے جاگتے ہیں۔ پیٹ کا وقت بچوں کو اپنے پیٹ پر پھسلنے اور رینگنے کے قابل ہونے کے لیے تیار کرتا ہے۔ جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے ہیں اورزیادہ مضبوط، انہیں اپنی طاقت بنانے کے لیے اپنے پیٹ پر زیادہ وقت درکار ہوتا ہے۔"
-امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس3۔ پیٹ سے پیٹ کا وقت
جب آپ کا بچہ پیٹ کے وقت سے نفرت کرتا ہے تو پیٹ کے وقت کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو اپنے پیٹ پر رکھیں۔ زمین پر، اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں اور اپنا پیٹ رکھیں۔ آپ کے پیٹ اور سینے پر بچہ۔ اس سے بات کریں اور اسے اپنا چہرہ تلاش کرنے کی کوشش کرنے دیں۔
"اپنے بچے کے ساتھ جلد سے جلد کے پیٹ میں وقت گزارنے کی کوشش کریں۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ آپ کے بچے کے لیے حیرت انگیز فوائد ہیں اور آپ دونوں کے لیے حیرت انگیز تعلقات کے فوائد ہیں۔ جلد سے جلد (AKA: کینگارو کی دیکھ بھال) بہت اہم ہے جب وہ نئے بچے ہوتے ہیں۔"
-بچوں کی سرگرمیاں بلاگ کمیونٹی4۔ اپنے پیٹ کو بچانے کے وقت میں تھوڑا تھوڑا تاخیر کریں
جب آپ کا بچہ روتا ہے، تو وہ اپنے پٹھے اور زیادہ کام کر رہا ہوتا ہے۔ یہ میرے لیے مشکل حصہ ہے، لیکن اسے صرف ایک لمحے (شاید 15 سیکنڈ) کے لیے رونے اور ہنگامہ کرنے دو، جب کہ وہ آپ کو ڈھونڈنے کے لیے اس چھوٹی سی گردن کو اٹھانے کے لیے جو کچھ بھی کرنا ہے اسے استعمال کرتا ہے ~ آپ کے بچاؤ کے لیے آنے کا انتظار کر رہا ہے۔ اس وقت کو اسے کھلونوں یا اپنے گانے کے الفاظ سے منانے کے لیے استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
5۔ ٹمی ٹائم تولیہ اسسٹ
پیٹ کے وقت ایک چھوٹا سا "مددگار" کے طور پر اس کے سینے کے نیچے رکھنے کے لیے ایک لپٹا ہوا تولیہ استعمال کریں۔
2 پھر ہم نے ایک کھلونا رکھا جو اسے پسند آیا اور اسے لٹکا دیا۔اس کی مخالف سمت جہاں اس نے اپنا سر بچھانے کی حمایت کی۔~تاشا پیٹنبس چند لمحوں کے لیے ایسا کریں، جب تک کہ یہ بچے کے لیے تکلیف دہ نہ ہو جائے۔
6۔ آمنے سامنے پیٹ کا وقت
اپنے بچے کے ساتھ آمنے سامنے لیٹیں۔
آئیے پانی کی چٹائی آزمائیں!7۔ واٹر میٹ آزمائیں
یہ رنگین پانی کی چٹائی بچے کو پیٹ کے وقت پر کام کرتے ہوئے دیکھنے، چھونے اور محسوس کرنے کے لیے نئی چیزیں دیتی ہے۔ کتنا دلچسپ خیال ہے!
8۔ ٹیک لگائے ہوئے پیٹ کا وقت شمار ہوتا ہے
جب آپ ٹیک لگائے ہوئے ہوں تو پیٹ کا وقت کریں۔ اپنے بچے کو اپنے پیٹ اور سینے کے بل لیٹنے دیں، لیکن جب آپ کرسی پر لیٹ جائیں اور زمین پر چپکے سے نہ لیٹ جائیں۔ اس سے آپ کے بچے کو پیٹ بھرنے میں مدد ملے گی اور اسے تھوڑا سا آسان بنا دیا جائے گا، لیکن پھر بھی اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ کو دیکھنے کے لیے اپنی گردن اور سر اٹھائے۔ فرش اور میرے گھٹنے جھکے ہوئے میرے بیٹے نے اپنا پیٹ میری پنڈلیوں کے ساتھ بچھا دیا۔ میں اپنی ٹانگوں کے زاویہ کو اس کی ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کے قابل تھا۔ اسے پیٹ کے وقت کا یہ ورژن پسند آیا کیونکہ وہ میرا چہرہ دیکھ سکتا تھا اور یہ ایک کھیل کی طرح محسوس ہوتا تھا۔
~کیٹلن شیوپلین9۔ ٹمی ٹائم پریکٹس کے لیے ایکسرسائز بال یا BOSU بال استعمال کریں
ایک ورزشی گیند پر پیٹ کا وقت آزمائیں۔ اپنے بچے کو ہر وقت اس کے پیٹ کے ساتھ ورزش کی گیند یا BOSU گیند پر رکھیں۔ جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا جاتا ہے، آہستہ سے گیند کو آگے پیچھے کرنا شروع کریں۔
- بیلنس کے لیے اضافی موٹی یوگا ورزش کی گینداستحکام اور جسمانی تھراپی
- BOSU بیلنس ٹرینر
10۔ مشغول & پیٹ بھرے وقت کے دوران تفریح
اپنے بچے کے ساتھ کھیلیں! یہ توقع نہ کریں کہ آپ کا بچہ فرش پر خود کو تفریح فراہم کرے گا۔ وہ اکیلا محسوس کر سکتا ہے، اس لیے اس کے ساتھ رہو۔
"میرے بیٹے کو بھی اس سے نفرت تھی لیکن میں نے اس کے ارد گرد فرش پر ٹرین کھڑی کر دی اور وہ اسے پسند کرتا تھا۔ جلد ہی وہ رول کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور یہ اتنا بڑا سودا نہیں ہے۔
~جیسکا بیبلر11۔ پریکٹس کے دوران اپنی پوزیشنیں تبدیل کریں
سیدھا پکڑو
"بس اسے مزید پکڑو (سیدھا)۔ پیٹ کے وقت کا نقطہ ان کی گردن اور کور میں ان کے پٹھوں کو مضبوط کرنا ہے۔ اسے پکڑنے سے وہ بھی سیدھا ہو جائیں گے۔ ”
بھی دیکھو: 50 پائن مخروط کی سجاوٹ کے خیالات~ جیسکا ورگارابرپنگ پوسٹیشن میں پکڑے رکھیں
اپنے بچے کو اپنے سینے/کدھے پر اس طرح پکڑیں جیسے آپ اسے دفن کرنے جارہے ہیں۔ وہ اپنی گردن اور بنیادی طاقت پر کام کر رہا ہے۔ آپ اسے جتنا اونچا پکڑیں گے، اتنا ہی اسے اپنی طاقت کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی اور آپ پر اتنا ہی 'ٹیکنا' نہیں پڑے گا۔ (اگر ضرورت ہو تو سہارے کے لیے اس کی گردن کے پیچھے ہاتھ رکھیں۔)
بچے کو ٹانگوں کے پار لیٹائیں
کرسی پر بیٹھیں اور اپنے بچے کو اپنی ٹانگوں کے پار، اس کے پیٹ پر لیٹنے دیں، جب آپ اسے رگڑیں پیچھے۔
سپر بیبی پوزیشن
اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں اور بچے کو اپنے اوپر اٹھائیں (جیسے آپ وزن اٹھا رہے ہیں)۔ جب آپ اسے اٹھاتے ہیں تو "Super Baby" یا "Airplane Baby" گانے کی کوشش کریں۔
12۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر یہ ٹھیک نہیں ہو رہا ہے
"اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ میرے بیٹے نے یہ کیا اور میں نے اس کا ذکر کیا۔ڈاکٹر. اس نے اسے اپنے پیٹ پر رکھا اور دیکھا کہ میرا بیٹا کیسے باہر نکلا۔ انہوں نے کہا کہ یہ عام بات نہیں ہے۔ ہمیں جلد ہی پتہ چلا کہ میرا بیٹا لییکٹوز عدم برداشت کا شکار تھا اور اسے ریفلوکس کے مسائل تھے۔ ایک بار جب ہم نے اس کا پتہ لگا لیا تو یہ بہتر ہو گیا۔
~ ٹیانا پیٹرسن13۔ آسان ٹمی ٹائم روٹین
ایک زبردست ٹِپ جو ہمارے ڈاکٹر نے ہمیں ہر ڈائپر کی تبدیلی کے بعد پیٹ کے دو منٹ کرنے کا دیا تھا۔
14۔ پیٹ کے وقت کے ساتھ صبر کی مشق کریں
طویل عرصے میں، آپ کا بچہ پیٹ کے وقت سے نفرت نہ کرنا سیکھے گا۔ جیسا کہ میری ماں نے کہا، "جب آپ اپنے پیٹ پر ہوتے ہیں تو آپ نہیں روتے NOW ، کیا آپ؟ کسی وقت، یہ صرف رک جاتا ہے۔"
والدین مشکل ہے & آپ اکیلے نہیں ہیں
زیادہ تر چیزیں صرف ایسے مراحل ہیں جن سے ہمیں گزرنا پڑتا ہے (جیسے بوتل سے انکار کرنا… میں بھی وہاں گیا ہوں!)، لیکن امید ہے کہ یہ چھوٹی تجاویز آپ کو اس مرحلے سے تھوڑا سا گزرنے میں مدد کریں گی۔ تیز… اور مزید تفریحی چیزوں پر، جیسے رینگنا!
حقیقی والدین کی جانب سے بچوں کے مزید مشورے
- 16 نئے بیبی ہیکس زندگی کو آسان بنانے کے لیے
- کیسے حاصل کریں بچے کو رات بھر سونے کے لیے
- کولک کے ساتھ بچے کی مدد کرنے کے لیے نکات
- جب آپ کا بچہ پالنے میں نہیں سوئے گا
- چھوٹے بچے کی سرگرمیاں… کرنے کے لیے بہت سی چیزیں!
کیا آپ کے پاس پیٹ کا وقت بڑھانے کے لیے کوئی مشورہ ہے؟
