বিষয়বস্তুৰ তালিকা
দৈ বাৰ শিশুৰ বাবে নিখুঁত চুপাৰ দ্ৰুত ব্ৰেকফাষ্ট। এই সহজে বনাব পৰা DIY দৈ বাৰৰ ধাৰণাবোৰ অতি নমনীয় আৰু আনকি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ খাদ্য খোৱাৰ বাবেও কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰি।
আহকক ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে এটা জুতিলগা দৈ বাৰ বনাওঁ!Easy to Make Yogurt Bar Recipe
এইবোৰ বনাবলৈ ছুপাৰ সহজ আৰু ই স্কুলৰ ব্ৰেকফাষ্ট “ক্ৰেজ” বহুত সহজ কৰি তুলিব। ইয়াৰ উপৰিও, দৈ বাৰ খোৱাটো বেছিভাগ দ্ৰুত ব্ৰেকফাষ্ট খাদ্যতকৈ বহুত স্বাস্থ্যকৰ আৰু বহুত কম চেনি।
গ্ৰেনোলাৰ দৈ বাৰ
আমি আমাৰ দৈৰ বাৰৰ এটা অংশ গ্ৰেনোলাৰ বাটি এটাত পেলাই দিওঁ . তাৰ পিছত, মুচ আৰু যোৱা! ই শস্যজাতীয় খাদ্যতকৈ অধিক পুষ্টিকৰ, প্ৰটিন আৰু জটিল কাৰ্বহাইড্ৰেটেৰে ভৰপূৰ, আৰু ই আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক বেছি দিনলৈকে ভৰপূৰ অনুভৱ কৰাটো নিশ্চিত।
সতেজ ফলৰ সৈতে দৈ বাৰ
নিজৰ দৈ আৰু ফলৰ বাৰ বনোৱা আপোনাৰ শিশুৱে তেওঁলোকৰ খাদ্যত এক টন অতিৰিক্ত চেনি আৰু ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নাপায়। আপুনি ইয়াত কি সোমাই আছে সেইটো সঠিকভাৱে জানে আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ লগত খাপ খুৱাই ইয়াক টেইলাৰ কৰিব পাৰে।
See_also: যোৱা নিশা শ্বাৰ্ক টেংক চোৱাৰ পিছত স্লিপ ষ্টাইলাৰ কাৰ্লাৰত শুইছিলোYogurt Bar Made with Allergies in Mind
- প্লাছ, আপুনি এটা... সৰিয়হ, ৰঙা খাদ্য ৰং, বাদাম, ঘেঁহু আদিৰ দৰে বহুতো এলাৰ্জেন থাকে।
- যদিও আপোনাৰ শিশুৰ গৰুৰ গাখীৰৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা থাকে, আপুনি সহজেই নাৰিকল বা আলমণ্ড দৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে!
এই পোষ্টটোত এফিলিয়েট লিংক আছে।
এইবোৰ সহজ ফ্ৰ’জেন দৈ কেনেকৈ বনাব পাৰিবাৰ
একেলগে ফ্ৰ’জেন দৈৰ বাৰ বনোৱাটো আপোনাৰ শিশুৰ সৈতে সময় কটাবলৈ আৰু তেওঁলোকক ব্ৰেকফাষ্ট বনোৱাৰ অংশ হ’বলৈ দিয়াটো এটা উত্তম উপায়। কিন্তু ই শিক্ষামূলকও হ’ব পাৰে। তেওঁলোকক দৈ কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰে শিকাওক।
দৈ বাৰ বনাবলৈ প্ৰয়োজনীয় উপাদান
- ১ কাপ গ্ৰীক দৈ – আমি সাধাৰণ ব্যৱহাৰ কৰো আৰু মিঠা কৰিবলৈ এচামুচ মৌ যোগ কৰো।
- ১ কাপ টপিংছৰ... আপুনি পছন্দ কৰে
- মোমৰ কাগজ
- কুকি শ্বীট পেন
নিৰ্দেশনা ঘৰতে বনোৱা দৈ বাৰ কেনেকৈ বনাব
পদক্ষেপ 1
মোমৰ কাগজত দৈৰ ডাঠ তৰপ এটা বিস্তাৰ কৰক।
পদক্ষেপ 2
আমি দৈটো আধা ইঞ্চিতকৈ অলপ কম ডাঠ কিন্তু এক চতুৰ্থাংশ ইঞ্চিতকৈ ডাঠ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ... বাদাম, ফল, অতিৰিক্ত আদি ছটিয়াই দিব।
৩য় পদক্ষেপ
ৰাতিটো ফ্ৰীজত ৰাখিব।
৪ৰ্থ পদক্ষেপ
ৰাতিপুৱা বাৰখন টুকুৰা টুকুৰকৈ ফাটি দিব . এইবোৰ ফ্ৰীজাৰ নিৰাপদ এয়াৰ-টাইট বেগত সংৰক্ষণ কৰক।
আনন্দ লওক!
See_also: আখৰ W ৰং পৃষ্ঠা: বিনামূলীয়া বৰ্ণমালা ৰং পৃষ্ঠাদৈ বাৰ কেনেকৈ বনাব পাৰি
দৈ বাৰ শিশুৰ বাবে নিখুঁত দ্ৰুত ব্ৰেকফাষ্ট। 1 কাপ গ্ৰীক দৈ – আমি সাধাৰণ ব্যৱহাৰ কৰো আৰু এচামুচ মৌ যোগ কৰোঁ মিঠা কৰিবলৈ।
নিৰ্দেশনা
- এটা ডাঠ স্তৰ বিস্তাৰ কৰক
- আমি দৈ আধা ইঞ্চিতকৈ অলপ কম ডাঠ কিন্তু এক চতুৰ্থাংশ ইঞ্চিতকৈ ডাঠ বনাবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ...বাদাম, ফল, অতিৰিক্ত আদি ছটিয়াই দিব।
- ৰাতিটো ফ্ৰীজত ৰাখিব।
- ৰাতিপুৱা বাৰখন টুকুৰা টুকুৰ কৰি ফাটি দিব। এইবোৰ ফ্ৰীজাৰ নিৰাপদ এয়াৰ-টাইট বেগত সংৰক্ষণ কৰক।
অধিক দৈ বাৰ টপিং আইডিয়া
এই দৈ বাৰৰ উপাদানৰ ধাৰণাসমূহ মিহলাই লওক আৰু আপোনাৰ সৃষ্টিশীলতাক শ্বেয়াৰ কৰক তলৰ মন্তব্যত উপাদানৰ সংমিশ্ৰণ!
- বেৰী – ষ্ট্ৰবেৰী, ব্লুবেৰী, ৰাস্পবেৰী, চেৰী, ক্ৰেনবেৰী আদি
- বাদাম – পিষ্টাচিয়া, পেকান, আলমণ্ড, কাজু আদি
- অন্য ধাৰণা – ডালচেনি, টুকুৰা টুকুৰ কৰা নাৰিকল, গ্ৰেনোলা, ডাৰ্ক চকলেট, কিচমিচ, শুকান ক্ৰেনবেৰী আদি
অধিক ব্ৰেকফাষ্টৰ আইডিয়া বিচাৰিছেনে?
- ৰাতিপুৱাবোৰ কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি! আপোনাৰ ৰাতিপুৱাটো অলপ সহজ কৰি তোলাত সহায়ক হোৱাকৈ আমাৰ ওচৰত আন আন ডাঙৰ ব্ৰেকফাষ্ট ৰেচিপি আছে।
- এই অমলেট কামোৰবোৰ হৈছে ৰাতিপুৱাৰ ব্ৰেকফাষ্টৰ নিখুঁত। সিহঁতক গৰম কৰি যাওক! আপোনাৰ প্ৰিয় টপিংবোৰ সেইবোৰত ৰাখক যেনে: জলকীয়া, আলু, চচ্চেজ, আৰু পনিৰ! ইহঁত প্ৰ’টিনেৰে ভৰপূৰ আৰু ই আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোক বেছি সময় ভৰপূৰ কৰি ৰাখিব।
- এই ব্ৰেকফাষ্ট বলবোৰ সুস্বাদু আৰু স্বাস্থ্যকৰ! বাদাম, ফল-মূল, অলপ চকলেট, ওটছ আদিৰে ভৰি আছে৷ ইয়াত অধিক আঁহ থাকে আৰু ই মাত্ৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ মিঠা আৰু প্ৰটিন প্ৰদান কৰে।
- আন এটা দৈৰ ব্ৰেকফাষ্ট বিচাৰেনে? এই ব্লুবেৰী দৈ স্মুদি নিখুঁত! প্লাস, আপুনি এই জঞ্জাল মুক্ত কৰিবলৈ দৈ ঢাকনি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে!
- শ্ৰেষ্ঠ ব্ৰেকফাষ্ট কুকিজ ৰেচিপি...yep,ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে যথেষ্ট স্বাস্থ্যকৰ!
- ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে ফলৰ চুচি!
- এটা উপাদান সহজ ফলৰ চামৰা। জিনিয়াছ।
আপুনি আপোনাৰ ঘৰতে বনোৱা দৈ বাৰৰ ৰেচিপিত কি কি উপাদান আৰু অতিৰিক্ত টপিং যোগ কৰিলে?
