সুচিপত্র
দই বার হল বাচ্চাদের জন্য নিখুঁত সুপার কুইক ব্রেকফাস্ট। DIY দই বার তৈরির এই সহজ আইডিয়াগুলি অত্যন্ত নমনীয় এবং এমনকি সবচেয়ে পিকিয়েট খাওয়ার জন্যও কাস্টমাইজ করা যেতে পারে৷
আসুন প্রাতঃরাশের জন্য একটি মুখরোচক দই বার তৈরি করা যাক!দই বার রেসিপি তৈরি করা সহজ
এগুলি তৈরি করা খুব সহজ এবং স্কুলের সকালের নাস্তাকে অনেক সহজ করে তুলবে। এছাড়াও, একটি দই বার খাওয়া সবচেয়ে দ্রুত প্রাতঃরাশের খাবার এবং অনেক কম চিনির চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।
গ্রানোলায় দই বার
আমরা আমাদের দই বারগুলির একটি অংশ গ্রানোলার বাটিতে ফেলে দিই . তারপর, চুপচাপ এবং যান! এটি খাদ্যশস্যের চেয়েও বেশি পুষ্টিকর, প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট পূর্ণ, এবং এটি নিশ্চিত যে আপনার বাচ্চাদের আরও বেশি দিন পূর্ণ বোধ করা যায়।
তাজা ফলের সাথে দই বার
আপনার নিজের দই এবং ফলের বার তৈরি করুন একটি সাধারণ দই বার রেসিপি আপনার শিশু তাদের খাদ্যতালিকায় এক টন অতিরিক্ত চিনি এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক না পাচ্ছে তা নিশ্চিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি ঠিক জানেন যে এটিতে কী ঘটছে এবং এটি আপনার পরিবারের জন্য উপযুক্ত করতে পারেন৷
আরো দেখুন: শুভ প্রিস্কুল চিঠি H বই তালিকামনে অ্যালার্জি নিয়ে তৈরি দই বার
- এছাড়া, আপনাকে কোনও চিন্তা করতে হবে না সয়া, লাল খাবারের রঙ, চিনাবাদাম, গম ইত্যাদির মতো প্রচুর অ্যালার্জেন যদি আপনি এটি তৈরি করেন।
- এমনকি আপনার সন্তানের গরুর দুধের প্রতি সংবেদনশীলতা থাকলেও আপনি সহজেই নারকেল বা বাদাম দই ব্যবহার করতে পারেন!
এই পোস্টে অ্যাফিলিয়েট লিঙ্ক রয়েছে।
কিভাবে তৈরি করবেন এই সহজ হিমায়িত দইবার
একসাথে হিমায়িত দই বার তৈরি করা আপনার সন্তানের সাথে সময় কাটানোর এবং তাদের প্রাতঃরাশের অংশ হতে দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। তবে এটি শিক্ষামূলকও হতে পারে। তারা কীভাবে দই তৈরি করে তা শেখান।
আরো দেখুন: এই চার মাস বয়সী শিশুটি এই ম্যাসেজটি সম্পূর্ণভাবে খনন করছে!দইয়ের বার তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান
- 1 কাপ গ্রীক দই - আমরা প্লেইন ব্যবহার করি এবং মিষ্টি করতে এক চা চামচ মধু যোগ করি।
- ১ কাপ টপিংস আপনার পছন্দ
- মোমের কাগজ
- কুকি শীট প্যান
বাড়িতে তৈরি দই বার করার নির্দেশাবলী
ধাপ 1
মোমের কাগজে দইয়ের একটি পুরু স্তর ছড়িয়ে দিন।
ধাপ 2
আমরা দইটিকে আধা ইঞ্চির থেকে একটু কম পুরু করার চেষ্টা করেছি তবে এক ইঞ্চির চতুর্থাংশের চেয়েও ঘন… বাদাম, ফল, অতিরিক্ত জিনিসপত্র ইত্যাদি ছিটিয়ে দিন।
পদক্ষেপ 3
এটি সারারাত হিমায়িত করুন।
ধাপ 4
সকালে বারটি টুকরো টুকরো করে ফেলুন . এগুলিকে একটি ফ্রিজারে নিরাপদ এয়ার-টাইট ব্যাগে রাখুন৷
আনন্দ করুন!
কিভাবে দই বার তৈরি করবেন
দই বারগুলি বাচ্চাদের জন্য নিখুঁত দ্রুত ব্রেকফাস্ট৷ এগুলি তৈরি করা খুবই সহজ এবং স্কুলের প্রাতঃরাশের "ক্রেজ"কে এক টন সহজ করে তুলবে৷
উপকরণ
- 1 কাপ গ্রীক দই - আমরা প্লেইন ব্যবহার করি এবং এক চা চামচ মধু যোগ করি মিষ্টি করা
- 1 কাপ টপিংস
- মোমের কাগজ
- কুকি শীট প্যান
নির্দেশাবলী
- একটি পুরু স্তর ছড়িয়ে দিন মোমের কাগজে দই।
- আমরা দইটিকে আধা ইঞ্চির থেকে একটু কম পুরু করার চেষ্টা করেছি কিন্তু এক ইঞ্চির চতুর্থাংশের চেয়েও ঘন…বাদাম, ফল, অতিরিক্ত ইত্যাদি ছিটিয়ে দিন।
- এটি সারারাত হিমায়িত করুন।
- সকালে বারটি টুকরো টুকরো করে নিন। এগুলিকে একটি ফ্রিজারে নিরাপদ এয়ার-টাইট ব্যাগে সংরক্ষণ করুন৷
আরও দই বার টপিং আইডিয়াস
এই দই বার উপাদানের আইডিয়াগুলি মিশ্রিত করুন এবং আপনার সৃজনশীল ভাগ করুন নিচের মন্তব্যে উপাদানের সংমিশ্রণ!
- বেরি – স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, চেরি, ক্র্যানবেরি ইত্যাদি।
- বাদাম – পেস্তা, পেকান, বাদাম, কাজু ইত্যাদি।
- অন্যান্য ধারনা – দারুচিনি, কাটা নারকেল, গ্রানোলা, ডার্ক চকোলেট, কিশমিশ, শুকনো ক্র্যানবেরি ইত্যাদি।
আরো প্রাতঃরাশের আইডিয়া খুঁজছেন?
- সকাল কঠিন হতে পারে, কিন্তু সেগুলি হতে হবে না! আপনার সকালকে একটু সহজ করতে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে অন্যান্য দুর্দান্ত ব্রেকফাস্ট রেসিপি রয়েছে৷
- এই অমলেটের কামড়গুলি হল নিখুঁত সকালের নাস্তা৷ তাদের গরম করুন এবং যান! আপনার পছন্দের টপিংস রাখুন যেমন: মরিচ, আলু, সসেজ এবং পনির! এগুলি প্রোটিনে পূর্ণ এবং আপনার ছোট্টটিকে আরও বেশিক্ষণ পূর্ণ রাখবে৷
- এই প্রাতঃরাশের বলগুলি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর! তারা বাদাম, ফল, সামান্য চকোলেট এবং ওটসে পূর্ণ। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং যথেষ্ট মিষ্টি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে।
- আরেকটি দই ব্রেকফাস্ট চান? এই ব্লুবেরি দই স্মুদি নিখুঁত! এছাড়াও, আপনি এই জগাখিচুড়ি মুক্ত করতে দইয়ের ঢাকনা ব্যবহার করতে পারেন!
- সেরা ব্রেকফাস্ট কুকিজ রেসিপি...হ্যাঁ,প্রাতঃরাশের জন্য যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর!
- নাস্তার জন্য ফল সুশি!
- একটি উপাদান সহজ ফলের চামড়া। জিনিয়াস।
আপনার ঘরে তৈরি দই বার রেসিপিতে আপনি কী উপাদান এবং অতিরিক্ত টপিং যোগ করেছেন?
