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दही बार बच्चों के लिए एकदम सही सुपर क्विक ब्रेकफास्ट है। ये आसानी से बनने वाले DIY योगर्ट बार के आईडिया बेहद लचीले हैं और इन्हें सबसे ज्यादा पसंद करने वाले खाने वाले के लिए भी कस्टमाइज किया जा सकता है।
चलिए नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट दही बार बनाते हैं!योगर्ट बार रेसिपी बनाना आसान
इन्हें बनाना बेहद आसान है और ये स्कूल के नाश्ते के "सनक" को बहुत आसान बना देंगे। इसके अलावा, एक दही बार खाना सबसे जल्दी नाश्ते के भोजन और बहुत कम चीनी की तुलना में बहुत स्वस्थ है।
ग्रेनोला में दही बार
हम अपने दही बार का एक हिस्सा ग्रेनोला के कटोरे पर डालते हैं . फिर, चबाओ और जाओ! यह अनाज की तुलना में अधिक पौष्टिक है, प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, और निश्चित रूप से आपके बच्चों को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराएगा। एक साधारण योगर्ट बार रेसिपी यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आपके बच्चे को अपने आहार में बहुत अधिक चीनी और हानिकारक रसायन नहीं मिल रहे हैं। आपको ठीक-ठीक पता है कि इसमें क्या हो रहा है और आप इसे अपने परिवार के अनुकूल बना सकते हैं। सोया, रेड फूड कलरिंग, मूंगफली, गेहूं, आदि जैसे बहुत सारे एलर्जेंस अगर आप इसे बना रहे हैं।
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कैसे बनाएं ये आसान फ्रोजन योगर्टबार्स
फ्रोजन योगर्ट बार्स को एक साथ बनाना अपने बच्चे के साथ समय बिताने और उन्हें नाश्ता बनाने का हिस्सा बनाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन यह शैक्षिक भी हो सकता है। उन्हें सिखाएं कि वे दही कैसे बनाते हैं।
योगर्ट बार बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
- ग्रीक योगर्ट का 1 कप - हम सादा उपयोग करते हैं और मीठा करने के लिए एक चम्मच शहद मिलाते हैं।
- 1 कप टॉपिंग आपकी पसंद
- वैक्स पेपर
- कुकी शीट पैन
निर्देश घर का बना दही बार कैसे बनाएं
चरण 1
वैक्स पेपर पर दही की एक मोटी परत फैलाएं।
यह सभी देखें: बच्चों के लिए 30+ DIY मास्क आइडियास्टेप 2
हमने दही को आधा इंच से थोड़ा कम लेकिन एक चौथाई इंच से अधिक मोटा बनाने की कोशिश की... मेवा, फल, अतिरिक्त आदि छिड़कें।
स्टेप 3
इसे रात भर के लिए फ्रीज़ करें।
स्टेप 4
सुबह, बार को टुकड़ों में तोड़ लें . इन्हें फ्रीजर सेफ एयर-टाइट बैग में स्टोर करें। वे बनाने में बेहद आसान हैं और स्कूल के नाश्ते के "सनक" को बहुत आसान बना देंगे।
यह सभी देखें: विंटर डॉट टू डॉटसामग्री
- 1 कप ग्रीक योगर्ट - हम सादा उपयोग करते हैं और एक चम्मच शहद मिलाते हैं मीठा करना।
- 1 कप टॉपिंग
- वैक्स पेपर
- कुकी शीट पैन
निर्देश
- एक मोटी परत फैलाएं मोम पेपर पर दही का।
- हमने दही को आधा इंच से थोड़ा कम मोटा लेकिन एक चौथाई इंच से अधिक मोटा बनाने की कोशिश की ...मेवे, फल, अतिरिक्त आदि छिड़कें।
- इसे रात भर के लिए फ्रीज़ करें।
- सुबह, बार को टुकड़ों में तोड़ लें। इन्हें फ्रीजर से सुरक्षित एयर-टाइट बैग में स्टोर करें। नीचे दी गई टिप्पणियों में सामग्री संयोजन!
- बेरीज़ - स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, चेरी, क्रैनबेरी, आदि।
- नट - पिस्ता, पेकान, बादाम, काजू, आदि।
- अन्य उपाय - दालचीनी, कटा हुआ नारियल, ग्रेनोला, डार्क चॉकलेट, किशमिश, सूखे क्रैनबेरी, आदि।
अधिक नाश्ते के विचारों की तलाश है?
- सुबह कठिन हो सकती है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है! आपकी सुबह को थोड़ा आसान बनाने में मदद करने के लिए हमारे पास अन्य बेहतरीन नाश्ते की रेसिपी हैं।
- ये आमलेट सुबह के नाश्ते के लिए एकदम सही हैं। उन्हें गर्म करो और जाओ! उनमें अपनी पसंदीदा टॉपिंग डालें जैसे: मिर्च, आलू, सॉसेज और चीज़! वे प्रोटीन से भरे हुए हैं और आपके बच्चे को लंबे समय तक भरा रखेंगे।
- ये नाश्ते के गोले स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं! वे नट्स, फल, थोड़ी चॉकलेट और ओट्स से भरे हुए हैं। वे फाइबर में उच्च हैं और पर्याप्त मिठास और प्रोटीन प्रदान करते हैं।
- एक और दही नाश्ता चाहते हैं? यह ब्लूबेरी दही स्मूदी एकदम सही है! इसके अलावा, आप इस झंझट से मुक्त करने के लिए दही के ढक्कन का उपयोग कर सकते हैं!
- सर्वश्रेष्ठ नाश्ता कुकीज़ नुस्खा...हाँ,नाश्ते के लिए पर्याप्त स्वस्थ!
- नाश्ते के लिए फल सुशी!
- एक घटक आसान फल चमड़ा। जीनियस।
आपने अपने होममेड योगर्ट बार रेसिपी में कौन सी सामग्री और अतिरिक्त टॉपिंग मिलाई?
