Clàr-innse

Tha bàraichean iogart nan deagh bhracaist luath dha clann. Tha na beachdan bàr iogart DIY furasta seo a dhèanamh air leth sùbailte agus faodar an gnàthachadh airson eadhon an neach-ithe as roghnaiche.

Faic cuideachd: 40+ Beachdan Easy Elf air an Sgeilp dha Clann

Nì sinn bàr iogart blasta airson bracaist!

Reasabaidh Bàr Iogurt furasta a dhèanamh

Tha iad air leth furasta an dèanamh agus nì iad “craze” bracaist na sgoile tòrr nas fhasa. A bharrachd air an sin, tha ithe bàr iogart tòrr nas fhallaine na a’ mhòr-chuid de bhiadhan bracaist luath agus tòrr nas lugha de shiùcair.

Bàr iogart ann an Granola

Bidh sinn a’ leigeil pìos de na bàraichean iogart againn air bobhla de granola . An uairsin, munch agus falbh! Tha e nas beathachail na arbhair, làn de phròtain agus gualaisg iom-fhillte, agus tha e cinnteach gun cùm do chlann a’ faireachdainn làn nas fhaide.

Bàr iogart le measan ùra

A’ dèanamh do iogart is bàr mheasan fhèin le tha reasabaidh bàr iogart sìmplidh na dhòigh math air dèanamh cinnteach nach eil do phàiste a’ faighinn tunna de shiùcair a bharrachd agus ceimigean cronail nan daithead. Tha fios agad dè dìreach a tha a’ dol a-steach ann agus is urrainn dhut a dhèanamh freagarrach don teaghlach agad.

Bàr iogart air a dhèanamh le aileardsaidhean nad inntinn

A bharrachd, cha leig thu leas a bhith draghail mu dheidhinn tòrr aileirgeans mar soy, dath dearg bìdh, cnòthan-cnòthan, cruithneachd, msaa mas tusa an tè ga dhèanamh.
Fiù 's ma tha do phàiste mothachail air bainne bò, dh' fhaodadh tu iogart coconut no almain a chleachdadh gu furasta!

Tha ceanglaichean dlùth-chompanach san dreuchd seo.

Mar a nì thu iogurt reòta furasta sinBàraichean

Tha a bhith a’ dèanamh bhàraichean iogart reòta còmhla na dhòigh math air ùine a chaitheamh còmhla ri do phàiste agus leigeil leotha a bhith mar phàirt de bhith a’ dèanamh bracaist. Ach faodaidh e a bhith foghlaim cuideachd. Teagaisg dhaibh mar a nì iad iogart.

Faic cuideachd: Pàrantan Unplug Camara Cearcall Às deidh Guth Tagraidhean 3-bliadhna a ’cumail a’ tabhann reòiteag dha air an oidhche

Tàthchuid a dh’fheumar airson bàraichean iogart a dhèanamh

1 Cupa de iogart Grèigeach – bidh sinn a’ cleachdadh plain agus a’ cur spàin-tì de mhil airson a dhèanamh milis.
1 Cupan de Toppings de a thagh thu
Pàipear cèir
Pana Bile Briosgaidean

Stiùiridhean Mar a nì thu Bàrr iogart dachaigh

Ceum 1

Sgaoil còmhdach tiugh de iogart air a’ phàipear cèir.

Ceum 2

Dh’fheuch sinn ris an iogart a dhèanamh beagan nas lugha na leth-òirleach tiugh ach nas tiugh na cairteal òirleach… crathaidh chnothan, measan, rudan a bharrachd, msaa.

Ceum 3

Reothaich e thar oidhche.

Ceum 4

Sa mhadainn, sgàineadh am bàr na phìosan . Glèidh iad sin ann am baga-èadhair sàbhailte reòiteag.

Tlachd!

Mar a nì thu Bàraichean Iogurt

Tha bàraichean iogart nan deagh bhracaist luath dha clann. Tha iad air leth furasta a dhèanamh agus nì iad bracaist na sgoile “craze” tunna nas fhasa.

Tàthchuid

1 Cupa de iogart Grèigeach - bidh sinn a’ cleachdadh sìmplidh agus a’ cur teaspoon de mhil a mhilis.
1 Cupan de Toppings
Pàipear-cèir
Pana Bile Briosgaidean

Stiùireadh

Sgaoil còmhdach tiugh de iogart air a’ phàipear cèir.
Dh’fheuch sinn ris an iogart a dhèanamh beagan na bu lugha na leth òirleach de thighead ach nas tiugh na cairteal òirleach…crathaidh chnothan, measan, rudan a bharrachd, msaa.
Reothaich e tron oidhche.
Sa mhadainn, gearraich am bàr na phìosan. Glèidh iad sin ann am baga-èadhair sàbhailte reòthadair.

Barrachd Beachdan Topping Bar Yogurt

Measgaich is maids na beachdan tàthchuid bàr iogart seo agus roinn do chuid cruthachail measgachadh tàthchuid anns na beachdan gu h-ìosal!

Aora – connlaich, blueberries, sùbhan-craoibh, cherisean, cranberries, msaa.
Cnothan - pistachios, pecans, almoin, cashews, msaa.
Beachdan eile – cinnamon, coconut shredded, granola, seoclaid dorcha, reasanan, cranberries tiormaichte, msaa.

<22

A 'coimhead airson barrachd bheachdan bracaist?

Faodaidh madainn a bhith cruaidh, ach chan fheum iad a bhith! Tha deagh reasabaidhean bracaist eile againn gus do mhadainn a dhèanamh beagan nas fhasa.
Tha na bìdean omelet seo nam bracaist maidne foirfe. Teas suas iad agus falbh! Cuir na mullaich as fheàrr leat annta mar: piobair, buntàta, isbean agus càise! Tha iad làn pròtain agus cumaidh iad am fear beag agad nas coileanta nas fhaide.
Tha na bàlaichean bracaist seo blasta agus fallain! Tha iad làn chnothan, measan, beagan seoclaid, agus coirce. Tha iad àrd ann am freumhag agus bheir iad dìreach milis is pròtain gu leòr dhaibh.
A bheil thu ag iarraidh bracaist iogart eile? Tha an smoothie iogart blueberry seo foirfe! A bharrachd air an sin, faodaidh tu am mullach iogart a chleachdadh gus am bi am praiseach seo saor!
An reasabaidh bhriosgaidean bracaist as fheàrr…yep,fallain gu leòr airson bracaist!
Sushi mheasan airson bracaist!
Aon tàthchuid leathar measan furasta. Genius.

Dè na grìtheidean agus na pìosan a bharrachd a chuir thu ris an reasabaidh bàr iogart dachaigh agad?

Johnny Stone

Tha Johnny Stone na sgrìobhadair agus blogair dìoghrasach a tha gu sònraichte a’ cruthachadh susbaint tarraingeach dha teaghlaichean is pàrantan. Le bliadhnaichean de eòlas ann an raon an fhoghlaim, tha Johnny air mòran phàrantan a chuideachadh gus dòighean cruthachail a lorg gus ùine mhath a chaitheamh leis a’ chloinn aca agus aig an aon àm a’ meudachadh an comas ionnsachaidh is fàis. Tha am blog aige, Easy Things to Do with Kids That Do not Need Special Skills, air a dhealbhadh gus gnìomhan spòrsail, sìmplidh agus ruigsinneach a thoirt do phàrantan as urrainn dhaibh a dhèanamh leis a’ chloinn aca gun a bhith draghail mu eòlas ro-làimh no sgilean teicnigeach. Is e amas Johnny teaghlaichean a bhrosnachadh gus cuimhneachain neo-chinnteach a chruthachadh còmhla agus aig an aon àm a’ cuideachadh clann le bhith a’ leasachadh sgilean beatha riatanach agus ag àrach gaol ionnsachaidh.