ဒိန်ချဉ်ဘားများသည် ကလေးများအတွက် အလွန်လျင်မြန်သော နံနက်စာဖြစ်သည်။ DIY ဒိန်ချဉ်ဘားလုပ်ရန် လွယ်ကူသော ဤအကြံဉာဏ်များသည် အလွန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ပြီး အရွေးချယ်ဆုံးစားသူများအတွက်ပင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

ဒိန်ချဉ်ဘားချက်လုပ်ရန် လွယ်ကူ

၎င်းတို့သည် ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ကျောင်းမှ နံနက်စာအား ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဒိန်ချဉ်ဘားကို စားသုံးခြင်းသည် အမြန်နံနက်စာ အများစုနှင့် သကြားဓာတ်နည်းသော အစားအစာများထက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်။

Granola ရှိ ဒိန်ချဉ်ဘား

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒိန်ချဉ်အတုံးများကို ဂရန်နိုလာပန်းကန်လုံးပေါ်သို့ ဖြန့်ချထားပါသည်။ . ပြီးရင် စားပြီးသွား! ပရိုတင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ ပြည့်ဝသော စီရီရယ်ထက် အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝပြီး သင့်ကလေးများကို ကြာရှည်စွာ ပြည့်ဝနေစေမှာ သေချာပါသည်။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့် ဒိန်ချဉ်ဘား

သင့်ကိုယ်ပိုင် ဒိန်ချဉ်နှင့် သစ်သီးဘားများဖြင့် ပြုလုပ်ခြင်း ရိုးရှင်းသော ဒိန်ချဉ်အတုံးများ ချက်ပြုတ်နည်းသည် သင့်ကလေး၏ အစားအသောက်များတွင် သကြားနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ တစ်တန်ကို မရရှိစေရန် သေချာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတိအကျသိပြီး သင့်မိသားစုနဲ့ လိုက်ဖက်အောင် ညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဒိန်ချဉ်ဘား

• ဒါ့အပြင် သင်စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ သင်ပြုလုပ်သူဖြစ်ပါက ပဲပိစပ်၊ အနီရောင်အစားအစာအရောင်ခြယ်သော၊ မြေပဲ၊ ဂျုံစသည်ဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုများစွာရှိသည်။
• သင့်ကလေးသည် နွားနို့ကို အာရုံမခံနိုင်သော်လည်း အုန်း သို့မဟုတ် ဗာဒံဒိန်ချဉ်ကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤပို့စ်တွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါရှိသည်။

ဤလွယ်ကူသော အေးခဲထားသော ဒိန်ချဉ်ပြုလုပ်နည်းဘားများ

အေးခဲထားသော ဒိန်ချဉ်အတုံးများကို အတူတူပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ကလေးနှင့် အချိန်ဖြုန်းပြီး မနက်စာချက်ပြုတ်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ခွင့်ပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်း ပညာပေးလို့ရတယ်။ ဒိန်ချဉ်လုပ်နည်းကို သင်ပေးပါ။

ဒိန်ချဉ်အတုံးများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဂရိဒိန်ချဉ် 1 ခွက် - ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရိုးသုံးကာ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ကာ ချိုမြိန်စေပါသည်။
• ထိပ်တင်စာ 1 ခွက် သင်ရွေးချယ်သော
• ဖယောင်းစက္ကူ
• ကွတ်ကီးစာရွက်ပန်

အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်ဘားများပြုလုပ်နည်း လမ်းညွှန်များ

အဆင့် 1

ဒိန်ချဉ်အထူကို ဖယောင်းစက္ကူပေါ်တွင် ဖြန့်ခင်းပါ။

အဆင့် 2

ဒိန်ချဉ်ကို လက်မဝက်ထက်နည်းသော်လည်း တစ်လက်မ၏ လေးပုံတစ်ပုံထက် ပိုထူအောင် ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားခဲ့သည်... အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ အပိုပစ္စည်းများ စသည်တို့ကို ဖြန်းပေးပါ။

အဆင့် 3

၎င်းကို တစ်ညလုံး အအေးခံထားပါ။

အဆင့် 4

နံနက်တွင် ဘားကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ . အဲဒါတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ လုံခြုံတဲ့ လေလုံတဲ့အိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားပါ။

ပျော်လိုက်ပါ။

ဒိန်ချဉ်လုပ်နည်း

ဒိန်ချဉ်ဘားတွေဟာ ကလေးတွေအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အမြန်မနက်စာပါ။ ၎င်းတို့ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ကျောင်းမှနံနက်စာအား ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဂရိဒိန်ချဉ် 1 ခွက် - ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရိုးသုံးကာ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ ချိုမြိန်စေရန်။
• Toppings 1 ခွက်
• ဖယောင်းစက္ကူ
• Cookie Sheet Pan

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ထူထဲသောအလွှာကိုဖြန့်ပါ။ ဖယောင်းစက္ကူပေါ်ရှိ ဒိန်ချဉ်။
2. ဒိန်ချဉ်ကို လက်မဝက်ထက်နည်းသော်လည်း တစ်လက်မ၏လေးပုံတစ်ပုံထက် ပိုထူအောင်ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားခဲ့သည်...အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ အပိုပစ္စည်းများ စသည်တို့ကို ဖြန်းပေးပါ။
3. ၎င်းကို တစ်ညလုံး အေးခဲထားပါ။
4. နံနက်တွင် ဘားကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ အဲဒါတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ လုံခြုံတဲ့ လေလုံတဲ့အိတ်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းပါ။

နောက်ထပ် Yogurt Bar Topping Ideas

ဤဒိန်ချဉ်ဘား ပါဝင်ပစ္စည်း စိတ်ကူးများကို ရောစပ်ပြီး ပေါင်းစပ်ပြီး သင်၏ ဖန်တီးမှုကို မျှဝေပါ။ အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှုများ။

• ဘယ်ရီသီးများ – စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ချယ်ရီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ စသည်ဖြင့်။
• အခွံမာသီးများ – pistachios၊ pecans၊ ဗာဒံသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့စသည်ဖြင့်။
• အခြားအကြံဥာဏ်များ – သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ အုန်းသီးပါးပါးလှီး၊ granola၊ အနက်ရောင်ချောကလက်၊ စပျစ်သီးစပျဉ်၊ စတော်ဘယ်ရီခြောက် စသည်ဖြင့်။

နောက်ထပ် မနက်စာ အကြံဥာဏ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။

• မနက်ခင်းသည် ခက်ခဲသော်လည်း ဖြစ်ရန်မလိုပါ။ သင့်နံနက်ခင်းကို အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခြားကောင်းမွန်သော နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါသည်။
• ဤ omelette အကိုက်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော နံနက်စာဖြစ်သည်။ သူတို့ကို အပူပေးပြီး သွားလိုက်ပါ။ ငရုတ်သီး၊ အာလူး၊ ဝက်အူချောင်း၊ နှင့် ဒိန်ခဲတို့လို နှစ်သက်ရာ ဟင်းလျာများကို ထည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ပရိုတင်းဓာတ်များ ပြည့်ဝပြီး သင့်ကလေးအား ပိုပို၍ ကြာရှည်စွာ နေစေမည်ဖြစ်သည်။
• ဤနံနက်စာဘောလုံးများသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသည်။ ၎င်းတို့သည် အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ချောကလက်အနည်းငယ်နှင့် oats တို့နှင့် ပြည့်နေပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အမျှင်ဓာတ်များပြီး လုံလောက်သော အချိုဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်တို့ကို ပေးစွမ်းပါသည်။
• နောက်ထပ် ဒိန်ချဉ် နံနက်စာ လိုချင်ပါသလား။ ဒီဘလူးဘယ်ရီဒိန်ချဉ်ဖျော်ရည်က ပြီးပြည့်စုံတယ်။ ထို့အပြင်၊ ဤအရှုပ်အရှင်းကင်းစေရန် ဒိန်ချဉ်အဖုံးကို သုံးနိုင်သည်။
• အကောင်းဆုံး နံနက်စာ ကွတ်ကီးချက်နည်း... ဟုတ်ကဲ့၊မနက်စာအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်။
• မနက်စာအတွက် သစ်သီးဆူရှီ!
• ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ လွယ်ကူတဲ့ သစ်သီးသားရေ။ ပါရမီရှင်။

သင့်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်ဘားဟင်းချက်နည်းတွင် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အပိုထပ်ထည့်ချက်များကို သင်ထည့်ခဲ့သနည်း။