අන්තර්ගත වගුව
යෝගට් බාර් යනු ළමයින් සඳහා පරිපූර්ණ සුපිරි ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය වේ. මෙම පහසු DIY යෝගට් බාර් අදහස් ඉතා නම්‍යශීලී වන අතර වඩාත් කැමතිම කන අයට පවා අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
අපි උදේ ආහාරය සඳහා රසවත් යෝගට් බාර් එකක් හදමු!යෝගට් බාර් වට්ටෝරුව සෑදීමට පහසුය
ඒවා සෑදීමට ඉතා පහසු වන අතර පාසල් උදෑසන ආහාරය "උමතුව" වඩාත් පහසු කරයි. ඊට අමතරව, යෝගට් බාර් එකක් අනුභව කිරීම බොහෝ ඉක්මන් උදෑසන ආහාරවලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර සීනි ප්‍රමාණය අඩුය.
ග්‍රැනෝලා හි යෝගට් බාර්
අපි අපේ යෝගට් බාර්වලින් කොටසක් ග්‍රැනෝලා බඳුනක් මතට දමමු. . එහෙනම්, කන්න සහ යන්න! එය ධාන්‍යවලට වඩා පෝෂ්‍යදායී, ප්‍රෝටීන් සහ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පිරී ඇති අතර, ඔබේ දරුවන්ට වැඩි වේලාවක් පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කරයි.
බලන්න: කෙල්ලෙක් ඉන්නවද? ඔවුන්ට සිනහවක් ඇති කිරීමට මෙම ක්‍රියාකාරකම් 40 බලන්නනැවුම් පලතුරු සහිත යෝගට් බාර්
ඔබේම යෝගට් සහ පළතුරු තීරුව සාදා ගැනීම සරල යෝගට් බාර් වට්ටෝරුව ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලට අමතර සීනි සහ හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය ටොන් ගණනක් නොලැබෙන බව සහතික කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබ එයට ඇතුළත් වන්නේ කුමක්දැයි හරියටම දන්නා අතර ඔබේ පවුලට ගැලපෙන පරිදි එය සකස් කළ හැකිය.
අසාත්මිකතා මනසින් සාදන ලද යෝගට් බාර්
- තවද, ඔබ ඒ ගැන කරදර විය යුතු නැත. සෝයා, රතු ආහාර වර්ණක, රටකජු, තිරිඟු, වැනි අසාත්මිකතාවන් බොහොමයක් ඔබ එය සාදන්නේ නම්.
- ඔබේ දරුවාට එළකිරි වලට සංවේදීතාවයක් තිබුණත්, ඔබට පහසුවෙන් පොල් හෝ ආමන්ඩ් යෝගට් භාවිතා කළ හැකිය!
මෙම සටහනෙහි අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ.
මෙම පහසු ශීත කළ යෝගට් සාදා ගන්නේ කෙසේදබාර්
ශීත කළ යෝගට් බාර් එකට සාදා ගැනීම ඔබේ දරුවා සමඟ කාලය ගත කිරීමටත් ඔවුන්ට උදේ ආහාරය සෑදීමේ කොටසක් වීමටත් හොඳ ක්‍රමයකි. නමුත් එය අධ්‍යාපනික වශයෙන්ද විය හැක. යෝගට් හදන හැටි කියලා දෙන්න.
යෝගට් බාර් සෑදීමට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය
- ග්‍රීක යෝගට් කෝප්ප 1ක් – අපි සාමාන්‍ය භාවිතා කරන අතර පැණි රස කිරීමට මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කරන්න.
- ටොපිං කෝප්ප 1 ඔබේ තේරීම
- ඉටි කඩදාසි
- කුකී ෂීට් පෑන්
දිවයින ගෙදර හැදූ යෝගට් බාර් සාදන ආකාරය
පියවර 1
ඉටි කඩදාසිය මත ඝන යෝගට් තට්ටුවක් විහිදුවන්න.
පියවර 2
අපි යෝගට් එක අඟල් භාගයකට වඩා ටිකක් අඩු නමුත් අඟල් හතරෙන් පංගුවකට වඩා ඝන බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කළෙමු. ඇට වර්ග, පළතුරු, අමතර ද්‍රව්‍ය ආදිය ඉසිය යුතු ය.
පියවර 3
එය එක රැයකින් කැටි කරන්න.
පියවර 4
උදෑසන බාර් එක කැබලිවලට කඩා දමන්න . මේවා අධිශීතකරණයේ ආරක්‍ෂිත වාතය රහිත බෑගයක ගබඩා කරන්න.
විනෝද වන්න!
බලන්න: පහසු Harry Potter Butterbeer වට්ටෝරුවයෝගට් බාර් සාදන ආකාරය
යෝගට් බාර් යනු ළමයින් සඳහා පරිපූර්ණ ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය වේ. ඒවා සෑදීමට ඉතා පහසු වන අතර පාසල් උදෑසන ආහාරය "උමතුව" ටොන් එකකට වඩා පහසු කරයි.
අමුද්‍රව්‍ය
- ග්‍රීක යෝගට් කෝප්ප 1 - අපි සාමාන්‍ය භාවිතා කර මී පැණි තේ හැන්දක් එකතු කරමු. මිහිරි කිරීමට.
- 1 කෝප්ප ටොපිංස්
- ඉටි කඩදාසි
- කුකී ෂීට් පෑන්
උපදෙස්
- ඝන තට්ටුවක් විහිදුවන්න ඉටි කඩදාසි මත යෝගට්.
- අපි යෝගට් එක අඟල් භාගයකට වඩා ටිකක් අඩු නමුත් අඟල් හතරෙන් පංගුවකට වඩා ඝන බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කළෙමු.ඇට වර්ග, පලතුරු, අමතර ද්‍රව්‍ය ආදිය ඉසිය යුතු ය.
- එක් රැයකින් එය කැටි කරන්න.
- උදෑසන බාර් එක කැබලිවලට කඩා දමන්න. මේවා අධිශීතකරණයේ ආරක්‍ෂිත වාතය රහිත බෑගයක ගබඩා කරන්න.
තවත් යෝගට් බාර් ටොපිං අදහස්
මෙම යෝගට් බාර් අමුද්‍රව්‍ය අදහස් මිශ්‍ර කර ගලපා ඔබේ නිර්මාණශීලීව බෙදා ගන්න පහත අදහස් දැක්වීම්වල අමුද්‍රව්‍ය සංයෝජන!
- බෙරි – ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස්, රාස්ප්බෙරි, චෙරි, ක්‍රැන්බෙරි, ආදිය පිස්ටා, පීකන්ස්, ආමන්ඩ්, කජු, ආදිය>
තවත් උදෑසන ආහාර අදහස් සොයනවාද?
- උදෑසන දුෂ්කර විය හැකි නමුත් ඒවා විය යුතු නැත! ඔබගේ උදෑසන ටිකක් පහසු කර ගැනීමට උපකාර වන වෙනත් විශිෂ්ට උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු අප සතුව ඇත.
- මෙම ඔම්ලට් බයිට් පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය වේ. ඒවා උණුසුම් කර යන්න! ඔබේ ප්‍රියතම ටොපිංස් ඒවාට දමන්න: ගම්මිරිස්, අර්තාපල්, සොසේජස් සහ චීස්! ඒවා ප්‍රෝටීන් වලින් පිරී ඇති අතර ඔබේ කුඩා දරුවා දිගු කලක් පූර්ණව තබා ගනී.
- මෙම උදෑසන ආහාර බෝල රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්නයි! ඒවා ගෙඩි, පලතුරු, චොකලට් ටිකක් සහ ඕට්ස් වලින් පිරී ඇත. ඒවා තන්තුවලින් අධික වන අතර ප්‍රමාණවත් තරම් පැණි රස සහ ප්‍රෝටීන් සපයයි.
- තවත් යෝගට් උදෑසන ආහාරය අවශ්‍යද? මෙම බ්ලූබෙරි යෝගට් ස්මූති පරිපූර්ණයි! තවද, ඔබට මෙම අවුල් රහිත කිරීමට යෝගට් පියන භාවිතා කළ හැක!
- හොඳම උදෑසන ආහාර කුකීස් වට්ටෝරුව... ඔව්,උදෑසන ආහාරය සඳහා ප්‍රමාණවත් සෞඛ්ය සම්පන්නයි!
- උදෑසන ආහාරය සඳහා පළතුරු සුෂි!
- එක් අමුද්‍රව්‍යයක් පහසු පලතුරු සම්. Genius.
ඔබේ ගෙදර හැදූ යෝගට් බාර් වට්ටෝරුවට ඔබ එකතු කළ අමුද්‍රව්‍ය සහ අමතර ටොපිං මොනවාද?
