جدول المحتويات
ثلاث وصفات مصاصة نباتية صحية
هذه مصاصات الخضروات الصحية طريقة سهلة لجعل الخضروات علاج الصيف الحلو. إنها ملونة تقريبًا مثل نظيراتها عالية التركيز من الفركتوز ، فقط لديها صفر سكر مضاف ومليئة بجميع الفيتامينات والألياف المقاومة للدهون التي تأتي بها الخضار - مثالية للأطفال الأصحاء!
اصنع مصاصات نباتية
هل أنا الأم الوحيدة التي تكافح من أجل الحصول على حصص من الخضار في أطفالي؟
ذات صلة: أفكار لوجبات خفيفة صحية للأطفال
مع كل النكهة الممتعة التي تتوقعها في علاج الصيف.
ذات صلة: المزيد من وصفات المصاصة
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة.
وصفات المصاصة النباتية - متعة صحية بنسبة 100٪
المكونات اللازمة لصنع مصاصة نباتية
- مزيج عصير الخضروات (3 خيارات أدناه)
- قمع
- الأكمام البلاستيكية
- العصابات الصغيرة (لربط أطراف الملوثات العضوية الثابتة)
1. المصاصات النباتية بالتوت الأحمر
- 1 كوب من التوت الأزرق
- 1 كوب من السلق الأحمر المفروم
- 1/2 الفلفل الأحمر
- موز
- 1 كوب من عصير التفاح
ضع كل الخضار والفاكهة في الخلاط مع عصير التفاح. امزج حتى تصبح المكونات ناعمة. املأ الأكمام بمزيج الخضار. تجميد. هذه الوصفة ستصنع 4-5 أكمام من المصاصة.
2. مصاصات البرتقال والمانجو والجزر
- ١ مانجو -مكعبات
- 2 برتقال كبير مقشر
- كوب واحد من الجزر المبشور
- موز
- كوب واحد من عصير البرتقال أو التفاح
امزج جميع الخضار والفواكه مع العصير بسرعة متوسطة حتى تصبح المكونات ناعمة. مع القمع ، املأ أكمامك. تجميد.
3. Lime Green Popsicles
- عصير من 1 ليمونة
- 1 كوب من السبانخ الطازجة المفرومة
- موز
- 1 تفاح أخضر مكعبات
- 1 كوب من عصير التفاح
يحب أطفالي مدى تورتة هذه الوصفة! يمكنك مضاعفة الجير إذا كان أطفالك يحبون الحامض - أنا أفعل! كما هو الحال مع الوصفات الأخرى ، امزج حتى يصبح ناعمًا.
أنظر أيضا: الرسم بالأصابع بدون فوضى للأطفال الصغار ... نعم ، لا فوضى!المزيد من المرح الملوثات من مدونة أنشطة الأطفال
- اجعل مصاصات الديناصور يعامل مع صواني المصاصة اللطيفة هذه.
- هذه الحلوى المصاصات هي واحدة من أكلاتي الصيفية المفضلة.
- كيفية صنع شريط مثلجات لحفلة صيفية خارجية في الفناء الخلفي. جرب وصانع المصاصة الفورية. لدينا أفكار!
- جعل مصاصات الجيلي سهلة للحصول على علاج بعد الظهر في الصيف. هل تريد المزيد من الأفكار؟ يمكنك تحويل أي من الوصفات الموجودة في مجموعة Smoothie Recipes Collection إلى مثلجات!
Psst… إذا كنت تبحث عن المزيد من متعة الطعام غير المتوقعة ، فجرّب وصفة السوشي بالفواكه للأطفال!
كيف أحب أطفالك عصائر الخضار؟
أنظر أيضا: زي ليغو DIY
