តារាងមាតិកា
រូបមន្តបន្លែស្រស់ដែលមានសុខភាពល្អចំនួនបី
ទាំងនេះ ផ្លែប័របន្លែដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើបន្លែ ការព្យាបាលរដូវក្តៅផ្អែម។ ពួកវាស្ទើរតែមានពណ៌ដូចសមភាគីដែលមានកំហាប់ fructose ខ្ពស់ មានតែពួកវាគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម ហើយពោរពេញដោយវីតាមីន និងជាតិសរសៃប្រឆាំងជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់ ដែលបន្លែមកជាមួយ - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ!
សូមមើលផងដែរ: កុមារអាចទទួលបានភីហ្សាដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងកម្មវិធីអានរដូវក្តៅរបស់ Pizza Hut ។ នេះជារបៀប។
ធ្វើនំប័ុងបន្លែ
តើខ្ញុំជាម្តាយតែម្នាក់គត់ដែលតស៊ូដើម្បីយកបន្លែមកឱ្យកូនៗរបស់ខ្ញុំទេ?
ពាក់ព័ន្ធ៖ គំនិតអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់សុខភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់កុមារ
ជាមួយនឹងរសជាតិរីករាយដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងអាហាររដូវក្តៅ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្ត Popsicle ច្រើនទៀត
អត្ថបទនេះមានតំណភ្ជាប់។
រូបមន្ត Popsicle បន្លែ – 100% ភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់សុខភាព
គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើនំប័ុងបន្លែ
- Veggie Smoothie Mix (ជម្រើស 3 ខាងក្រោម)
- Funnel
- ដៃអាវផ្លាស្ទិច
- ក្រុមតន្រ្តីតូចៗ (ដើម្បីចងចុងរបស់អ្នក)
1. Berry Red Veggie Popsicles
- 1 ពែងនៃ Blueberries
- 1 ពែងនៃ Chard ក្រហម chopped
- 1/2 ម្រេចក្រហម
- ចេកមួយ
- ទឹកផ្លែប៉ោម 1 ពែង
ដាក់បន្លែ និងផ្លែឈើទាំងអស់ចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកផ្លែប៉ោម។ លាយរហូតដល់គ្រឿងផ្សំរលោង។ បំពេញដៃអាវជាមួយល្បាយបន្លែ។ បង្កក។ រូបមន្តនេះនឹងបង្កើតដៃអាវ 4-5 ។
2. ផ្លែស្វាយការ៉ុតពណ៌ទឹកក្រូច
- 1 ផ្លែស្វាយ –ហាន់ជាចំណិត
- ក្រូចធំ 2 ផ្លែ បកសំបក
- ការ៉ុតហាន់ចំនួន 1 ពែង
- ចេកមួយ
- ទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែប៉ោម 1 ពែង
លាយបន្លែ និងផ្លែឈើទាំងអស់ជាមួយទឹកក្នុងល្បឿនមធ្យមរហូតដល់គ្រឿងផ្សំប្រែជារលោង។ ជាមួយនឹងចីវលោ បំពេញដៃអាវរបស់អ្នក។ បង្កក។
3. Lime Green Popsicles
- ទឹកពីកំបោរ 1
- 1 ពែងនៃ spinach ស្រស់កាត់
- ចេកមួយ
- ផ្លែប៉ោមបៃតង 1 គ្រាប់
- ទឹកផ្លែប៉ោម 1 ពែង
កូនរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តរូបមន្តនេះណាស់! អ្នកអាចបង្កើនកំបោរទ្វេរដង ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តជូរ – ធ្វើ! ដូចគ្នានឹងរូបមន្តផ្សេងទៀតដែរ លាយរហូតទាល់តែរលោង។
ភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើនពីប្លុកសកម្មភាពកុមារ
- ធ្វើនំប៉ាវដាយណូស័រជាមួយនឹងថាសដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ទាំងនេះ។
- ស្ករគ្រាប់ទាំងនេះ popsicles គឺជាអាហាររដូវក្តៅដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។
- របៀបធ្វើរបារ popsicle សម្រាប់ពិធីជប់លៀងក្រៅផ្ទះនៅរដូវក្តៅ។
- នំប៉ុងដែលផលិតនៅផ្ទះមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការធ្វើ និងញ៉ាំ។
- សាកល្បងនិងអ្នកផលិតនំបញ្ចុកភ្លាមៗ។ យើងមានគំនិតហើយ!
- ធ្វើនំចាហ៊ួយងាយៗសម្រាប់អាហារពេលរសៀលរដូវក្តៅ។
ចូលចិត្តរបស់ទាំងនេះទេ? ចង់បានគំនិតបន្ថែមទេ? អ្នកអាចបង្វែរមុខម្ហូបណាមួយនៅក្នុង Smoothie Recipes Collection របស់យើងទៅជា popsicle!
Psst… ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារសប្បាយៗដែលនឹកស្មានមិនដល់ សូមសាកល្បងរូបមន្តស៊ូស៊ីផ្លែឈើសម្រាប់ក្មេងៗរបស់យើង!
សូមមើលផងដែរ: នំត្រីមួយចានពីរតើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តស្មូមមីបន្លែយ៉ាងដូចម្តេច?
