100％ヘルシーなベジポプシクルを作る3つの方法

ヘルシーなベジポプシクルレシピ3選

これらの ヘルシーベジーアイスキャンディー 高フルクトース濃縮食品と同じくらいカラフルで、砂糖はゼロ、野菜に含まれるビタミンや脂肪と闘う食物繊維がたっぷり入っているので、健康なお子様にぴったりです！

ベジポップシクルを作る

子供たちに一人前の野菜を食べさせるのに苦労しているのは、私だけでしょうか？

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夏ならではの楽しい味わいです。

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ベジーアイスキャンディーレシピ - 100％ヘルシーな楽しみ方

ベジポップシクルを作るのに必要な材料

• ベジスムージーミックス（以下3種）
• ファンネル
• プラスチックスリーブ
• スモールバンド（ポップの端を結ぶため）

1.ベリーレッドベジーポプシクル

• ブルーベリー 1カップ
• レッドチャードのみじん切り1カップ
• 赤ピーマン 1/2個
• バナナ
• アップルジュース 1カップ

野菜と果物をミキサーに入れ、リンゴジュースを加えてなめらかになるまで撹拌する。 スリーブに野菜ミックスを詰め、凍らせる。 このレシピでアイスキャンデーのスリーブが4～5本できます。

2.オレンジキャロットマンゴーアイスキャンディー

• マンゴー1個（さいの目切り
• オレンジ（大）2個（皮をむく
• 千切りニンジン 1カップ
• バナナ
• オレンジジュースまたはアップルジュース 1カップ

野菜と果物をジュースとともに中速で材料がなめらかになるまで混ぜ合わせる。 漏斗でスリーブに詰める。 凍らせる。

3.ライムグリーンアイスキャンデー

• ライム1個分の果汁
• 新鮮なほうれん草のみじん切り1カップ
• バナナ
• 青リンゴ（角切り）1個
• りんごジュース 1カップ

私の子供たちはこのレシピの酸っぱさが大好きです！あなたの子供たちが酸っぱいのが好きなら、ライムを2倍にしてもいいでしょう。 他のレシピと同じように、滑らかになるまでブレンドしてください。

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