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Trois recettes de sucettes glacées aux légumes saines
Ces popsicles végétariens sains Ils sont presque aussi colorés que leurs équivalents concentrés en fructose, mais ils ne contiennent aucun sucre ajouté et sont pleins de toutes les vitamines et de toutes les fibres qui combattent les graisses que contiennent les légumes - parfaits pour les enfants en pleine santé !
Préparer des sucettes glacées aux légumes
Suis-je la seule maman à avoir du mal à faire manger des légumes à mes enfants ?
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Avec toutes les saveurs amusantes que l'on attend d'une friandise d'été.
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Recettes de sucettes glacées végétariennes - 100% Healthy Fun
Ingrédients nécessaires à la préparation des Veggie Popsicles
- Mélange pour smoothie végétarien (3 options ci-dessous)
- Entonnoir
- Manchons en plastique
- Petites bandes (pour attacher les extrémités de vos pops)
1) Sucettes glacées aux légumes rouges et aux baies
- 1 tasse de myrtilles
- 1 tasse de blettes rouges hachées
- 1/2 poivron rouge
- Une banane
- 1 tasse de jus de pomme
Mettez tous les légumes et les fruits dans un mixeur avec le jus de pomme. Mixez jusqu'à ce que les ingrédients soient bien homogènes. Remplissez les pochettes avec le mélange de légumes. Congelez. Cette recette permet d'obtenir 4 à 5 pochettes de sucettes glacées.
2. glace à l'orange, à la carotte et à la mangue
- 1 mangue - en dés
- 2 grosses oranges, pelées
- 1 tasse de carottes râpées
- Une banane
- 1 tasse de jus d'orange ou de pomme
Mixez tous les légumes et les fruits avec le jus à vitesse moyenne jusqu'à ce que les ingrédients soient lisses. Remplissez vos manchons à l'aide de l'entonnoir. Mettez au congélateur.
3. des sucettes glacées vertes
- Jus d'un citron vert
- 1 tasse d'épinards frais hachés
- Une banane
- 1 pomme verte coupée en dés
- 1 tasse de jus de pomme
Mes enfants adorent l'acidité de cette recette ! Vous pouvez doubler la quantité de citron vert si vos enfants aiment l'acidité - c'est le cas des miens ! Comme pour les autres recettes, mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
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