မာတိကာ
ကျန်းမာသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သုံးမျိုး
ဤ ကျန်းမာသော အသီးအရွက်များကို ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု ချိုမြိန်သောနွေရာသီကုသမှု။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ မြင့်မားသော fructose ပါဝင်သော ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုများကဲ့သို့ ရောင်စုံနီးပါးရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် သကြားမထည့်ဘဲ ဗီတာမင်များနှင့် အဆီဓါတ်များသော အမျှင်ဓာတ်များ အပြည့်ပါရှိသည်- အလွန်ကျန်းမာသော ကလေးများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ ပြုလုပ်ပါ
ကျွန်ုပ်သည် အသီးအရွက်များ ကျွေးရန် ရုန်းကန်နေရသော တစ်ဦးတည်းသော အမေ မဟုတ်လား။
ဆက်စပ်- ကလေးများအတွက် ပိုမိုကျန်းမာသော သရေစာ အိုင်ဒီယာများ
နွေရာသီတွင် သင်မျှော်လင့်လိုသည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ အရသာအားလုံးနှင့်အတူ။
ဆက်စပ်- နောက်ထပ် Popsicle ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါရှိသည်။
ကြည့်ပါ။: ရိုးရှင်းသော & ကလေးများအတွက် ချစ်စရာငှက်ရောင်စုံစာမျက်နှာများဟင်းသီးဟင်းရွက် Popsicle ချက်ပြုတ်နည်းများ – 100% ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောပျော်စရာ
အသီးအရွက်များ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- Veggie Smoothie Mix (အောက်ပါရွေးချယ်စရာ 3 ခု)
- Funnel
- ပလပ်စတစ်လက်စွပ်
- Small Bands (သင်၏ pops ၏အဆုံးများကိုချည်ရန်)
၁။ Berry Red Veggie Popsicles
- ဘလူးဘယ်ရီသီး ၁ ခွက်
- လှီးထားသော အနီရောင် Chard ၁ ခွက်
- ငရုတ်ပွနီ ၁/၂ လုံး
- ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး
- Apple Juice 1 ခွက်
အသီးအရွက်များနှင့် အသီးအနှံများအားလုံးကို Blender ထဲသို့ ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ လက်စွပ်များကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် ရောစပ်ပြီး ဖြည့်ပါ။ အေးခဲ။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် Popsicle sleeves 4-5 ခု ပြုလုပ်ပါမည်။
၂။ လိမ္မော်ရောင် မုန်လာဥနီ သရက်သီးအနှစ်
- ၁ သရက်သီး –ပါးပါးလှီး
- လိမ္မော်သီးကြီး ၂ လုံး၊ အခွံခွာပြီး
- အခွံခွာထားသော မုန်လာဥနီ ၁ ခွက်
- ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး
- လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် Apple Juice 1 ခွက်
အသီးအရွက်များနှင့် အသီးအနှံများအားလုံးကို ဖျော်ရည်ဖြင့် ရောမွှေပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ ချောမွေ့သည်အထိ အလယ်အလတ်အရှိန်ဖြင့် ရောမွှေပါ။ လည်ချောင်းဖြင့် သင့်လက်စွပ်များကို ဖြည့်ပါ။ အေးခဲ။
ကြည့်ပါ။: အရသာရှိတဲ့ ပျားရည် ထောပတ် ပြောင်းပြောင်းကြော် စမ်းကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။၃။ သံပုရာသီးစိမ်းတုံးများ
- သံပုရာသီး ၁ လုံးမှ ဖျော်ရည်
- လှီးထားသော လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက် ၁ ခွက်
- ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး
- ပန်းသီးစိမ်း ၁ လုံး
- ပန်းသီးဖျော်ရည် 1 ခွက်
ကျွန်ုပ်၏ကလေးများသည် ဤဟင်းချက်နည်းကို နှစ်သက်သည်။ မင်းရဲ့ကလေးတွေက အချဉ်ကြိုက်ရင် သံပုရာသီးကို နှစ်ဆတိုးလို့ရတယ်။ အခြားသော ချက်ပြုတ်နည်းများကဲ့သို့ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။
ကလေးများ လှုပ်ရှားမှုများ ဘလော့ခ်မှ ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပါ
- ဤချစ်စရာ Popsicle ဗူးခွံများဖြင့် ဒိုင်နိုဆော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပြုလုပ်ပါ။
- ဤ သကြားလုံးများ Popsicles သည် ကျွန်ုပ်၏ အကြိုက်ဆုံး နွေရာသီ စားစရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
- နွေရာသီ ပြင်ပ နွေရာသီ အိမ်နောက်ဖေး ပါတီပွဲ အတွက် Popsicle bar ပြုလုပ်နည်း။
- အိမ်လုပ် ပူတင်း ပေါ့ပ်သီးများသည် ချက်၍ စားသုံးရန် ပျော်စရာကောင်းပါသည်။
- ချက်ပြီး popsicle maker ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကြံဥာဏ်များ ရှိပါသည်။
- နွေရာသီနေ့လည်ခင်း အရသာအတွက် လွယ်ကူသော jello popsicles ပြုလုပ်ပါ။
ဒါတွေကို ကြိုက်လား။ နောက်ထပ် အကြံဥာဏ်များ လိုချင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Smoothie Recipes Collection တွင် မည်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမဆို Popsicle အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
Psst… သင်ပိုမိုမျှော်လင့်မထားသောအစားအစာများပျော်စရာရှာနေပါက၊ ကလေးများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အသီးအနှံဆူရှီချက်ပြုတ်နည်းကိုစမ်းသုံးကြည့်ပါ။
သင့်ကလေးများသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များကို မည်ကဲ့သို့နှစ်သက်ကြသနည်း။
