สารบัญ
สามสูตรไอติมผักเพื่อสุขภาพ
ไอติมผักเพื่อสุขภาพ เหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการทำ รักษาฤดูร้อนหวาน พวกมันเกือบจะมีสีสันเหมือนกับผลไม้ที่มีฟรุกโตสเข้มข้นสูง เพียงแต่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มและเต็มไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ที่ต่อสู้กับไขมันที่ผักให้มา - เหมาะสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงมาก!
ทำไอติมผัก
ฉันเป็นแม่คนเดียวที่ลำบากในการเสิร์ฟผักให้ลูกของฉันหรือเปล่า
ที่เกี่ยวข้อง: ไอเดียของว่างเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมสำหรับเด็ก
ด้วยรสชาติที่สนุกสนานที่คุณคาดหวังได้จากการรักษาในฤดูร้อน
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการวาดตัวอักษร O ใน Bubble Graffitiที่เกี่ยวข้อง: สูตรไอติมเพิ่มเติม
ดูสิ่งนี้ด้วย: หน้าระบายสี Squishmallowบทความนี้มีลิงก์พันธมิตร
สูตรไอติมเวจจี้ – สนุกเพื่อสุขภาพ 100%
ส่วนผสมที่จำเป็นในการทำไอติมเวจจี้
- สมูทตี้ผสมผัก (3 ตัวเลือกด้านล่าง)
- กรวย
- ปลอกพลาสติก
- แถบเล็กๆ (สำหรับมัดปลายป๊อปอัพของคุณ)
1. Berry Red Veggie Popsicles
- บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- Red Chard สับ 1 ถ้วย
- พริกแดง 1/2 ลูก
- กล้วย 1 ลูก<15
- น้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย
ใส่ผักและผลไม้ทั้งหมดลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแอปเปิ้ล ปั่นจนส่วนผสมเนียน เติมแขนเสื้อด้วยส่วนผสมของผัก แช่แข็ง สูตรนี้จะทำไอติมได้ 4-5 แท่ง
2. ส้ม แครอท ไอติมมะม่วง
- 1 มะม่วง –หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ส้มขนาดใหญ่ 2 ลูกปอกเปลือก
- แครอทขูดฝอย 1 ถ้วย
- กล้วย 1 ลูก
- น้ำส้มหรือน้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย
ปั่นผักและผลไม้ทั้งหมดพร้อมกับน้ำผลไม้ด้วยความเร็วปานกลางจนส่วนผสมเนียน ด้วยกรวยเติมแขนเสื้อของคุณ แช่แข็ง
3. ไอติมสีเขียวมะนาว
- น้ำผลไม้จากมะนาว 1 ลูก
- ผักโขมสดสับ 1 ถ้วย
- กล้วย 1 ลูก
- แอปเปิ้ลเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ลูก
- น้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย
ลูกๆ ของฉันชอบรสเปรี้ยวของสูตรนี้! คุณสามารถเพิ่มมะนาวเป็นสองเท่าได้หากลูกของคุณชอบเปรี้ยว – ของฉันทำ! เช่นเดียวกับสูตรอื่นๆ ปั่นจนเนื้อเนียน
บล็อกกิจกรรมสำหรับเด็กแสนสนุกยิ่งขึ้น
- ทำไอติมไดโนเสาร์ด้วยถาดไอติมสุดน่ารักเหล่านี้
- ลูกอมเหล่านี้ ไอติมเป็นหนึ่งในขนมที่ฉันโปรดปรานในฤดูร้อน
- วิธีทำแท่งไอติมสำหรับงานปาร์ตี้นอกบ้านในฤดูร้อนที่สวนหลังบ้าน
- พุดดิ้งป๊อปโฮมเมดทำและรับประทานได้อย่างสนุกสนาน
- ลองและเครื่องทำไอติมทันที เรามีไอเดีย!
- ทำไอติมเจลโล่ง่ายๆ สำหรับมื้อบ่ายในฤดูร้อน
ชอบไหม ต้องการความคิดเพิ่มเติม? คุณสามารถเปลี่ยนสูตรอาหารในคอลเลกชันสูตรสมูทตี้ให้กลายเป็นไอติมได้!
Psst…หากคุณกำลังมองหาความสนุกของอาหารที่คาดไม่ถึง ลองทำซูชิผลไม้สำหรับเด็กของเราสิ!
ลูกๆ ของคุณชอบสมูทตี้ผักอย่างไร
