Táboa de contidos
Tres receitas saudables de paletas vexetais
Estas paletas vexetais saudables son unha forma sinxela de facer unha doce delicia de verán. Son case tan coloridos como os seus homólogos concentrados en frutosa, só que teñen cero azucre engadido e están cheos de todas as vitaminas e fibras que combaten a graxa que inclúen as verduras, ¡perfecto para nenos super sans!
Fai paletas de vexetais
Son a única nai que loita por conseguir porcións de verduras aos meus fillos?
Relacionado: máis ideas de merendas saudables para nenos
Con todo o sabor divertido que esperarías nunha golosina de verán.
Relacionado: Máis receitas de popsicle
Este artigo contén ligazóns de afiliados.
Receitas de popsicle vexetais: diversión 100 % saudable
Ingredientes necesarios para facer paletas vexetais
- Mestura de batidos vexetais (3 opcións a continuación)
- Embudo
- Fugas de plástico
- Bandas pequenas (para amarrar os extremos dos teus pops)
1. Paletas de vexetais vermellas de bagas
- 1 cunca de arándanos
- 1 cunca de acelgas picadas
- 1/2 pemento vermello
- Un plátano
- 1 cunca de zume de mazá
Poña todas as verduras e froitas nunha batidora xunto co zume de mazá. Mestura ata que os ingredientes estean suaves. Enche as mangas coa mestura de vexetais. Xear. Esta receita fará de 4 a 5 mangas de popsicle.
Ver tamén: 25 aperitivos de Super Bowl para nenos2. Paletas de mango de cenoria laranxa
- 1 mango –cortadas en dados
- 2 laranxas grandes, peladas
- 1 cunca de cenoria rallada
- Un plátano
- 1 cunca de zume de laranxa ou de mazá
Mestura todas as verduras e as froitas xunto co zume a velocidade media ata que os ingredientes estean suaves. Co funil, enche as mangas. Conxelar.
Ver tamén: Xa te preguntas como se fan os bloques de Lego?3. Paletas verdes de lima
- Zume de 1 lima
- 1 cunca de espinaca fresca picada
- Un plátano
- 1 mazá verde cortada en dados
- 1 cunca de zume de mazá
Aos meus fillos encántalles o amarga que é esta receita! Podes dobrar a cal se aos teus fillos lles encanta o azedo; aos meus! Do mesmo xeito que coas outras receitas, mestura ata que quede suave.
MÁIS DIVERTENCIA DE POPSICLE DO BLOG DE ACTIVIDADES INFANTILES
- Fai golosinas de popsicle de dinosauro con estas lindas bandexas de popsicle.
- Estes doces as paletas son unha das miñas golosinas favoritas do verán.
- Como facer unha barra de paletas para unha festa de verán ao aire libre no xardín.
- Os popsicles caseiros son divertidos de facer e comer.
- Proba o fabricante de paletas instantáneas. Temos pensamentos!
- Fai paletas de gelatina sinxelas para unha tarde de verán.
Gústanche estas? Queres máis ideas? Podes converter calquera das receitas da nosa colección de receitas de batidos nunha paleta.
Psst...se estás buscando unha comida máis divertida e inesperada, proba a nosa receita de sushi de froitas para nenos!
Como lles gustaron aos teus fillos os batidos vexetais?
