3 způsoby, jak vyrobit 100% zdravé zeleninové nanuky

Tři zdravé recepty na zeleninové nanuky

Tyto stránky zdravé zeleninové nanuky jsou snadným způsobem, jak ze zeleniny udělat sladkou letní pochoutku. Jsou téměř stejně barevné jako jejich vysoce fruktózové koncentrované protějšky, jen neobsahují žádný přidaný cukr a jsou plné všech vitamínů a vlákniny, které zelenina obsahuje - ideální pro super zdravé děti!

Výroba zeleninových nanuků

Jsem jediná máma, která se snaží do svých dětí dostat porce zeleniny?

Související: Další nápady na zdravé svačiny pro děti

S veškerou zábavnou chutí, kterou byste od letní pochoutky očekávali.

Související: Další recepty na nanuky

Tento článek obsahuje partnerské odkazy.

Zeleninové nanuky - 100% zdravá zábava

Ingredience potřebné k výrobě zeleninových nanuků

• Zeleninová smoothie směs (3 možnosti níže)
• Trychtýř
• Plastová pouzdra
• Malé pásky (na svázání konců dortíků)

1. Červené zeleninové nanuky s bobulemi

• 1 šálek borůvek
• 1 šálek nakrájeného červeného mangoldu
• 1/2 červené papriky
• Banán
• 1 šálek jablečné šťávy

Vložte všechnu zeleninu a ovoce do mixéru spolu s jablečnou šťávou. Mixujte, dokud nebudou ingredience hladké. Naplňte rukávy zeleninovou směsí. Zmrazte. Z tohoto receptu připravíte 4-5 rukávů na nanuky.

2. Pomerančovo-mrkvovo-mangové nanuky

• 1 mango - nakrájené na kostičky
• 2 velké pomeranče, oloupané
• 1 hrnek strouhané mrkve
• Banán
• 1 šálek pomerančového nebo jablečného džusu

Rozmixujte všechnu zeleninu a ovoce spolu se šťávou při střední rychlosti, dokud nebudou ingredience hladké. Trychtýřem naplňte rukávy, zmrazte.

3. Limetkově zelené nanuky

• Šťáva z 1 limetky
• 1 šálek nasekaného čerstvého špenátu
• Banán
• 1 zelené jablko nakrájené na kostičky
• 1 šálek jablečné šťávy

Moje děti milují, jak je tento recept kyselý! Pokud vaše děti milují kyselé, můžete zdvojnásobit množství limetky - moje děti ho milují! Stejně jako u ostatních receptů rozmixujte do hladka.

DALŠÍ ZÁBAVA S NANUKY Z BLOGU O AKTIVITÁCH PRO DĚTI

• Vyrobte si dinosauří nanuky s těmito roztomilými tácky na nanuky.
• Tyto nanuky jsou jednou z mých nejoblíbenějších letních pochoutek.
• Jak vyrobit nanuk bar pro venkovní letní párty na zahradě.
• Domácí pudinkové nanuky jsou zábavné na přípravu i konzumaci.
• Vyzkoušejte si přístroj na výrobu instantních nanuků. Máme nápady!
• Připravte si snadné nanuky z želé, které vám zpříjemní letní odpoledne.

Líbí se vám to? Chcete další nápady? Jakýkoli recept z naší sbírky smoothie receptů můžete proměnit v nanuka!

Psst...pokud hledáte další nečekanou zábavu s jídlem, vyzkoušejte náš recept na ovocné sushi pro děti!

Jak se vašim dětem líbily zeleninové koktejly?