5 أفكار غداء للأطفال لمن يصعب إرضاؤهم

اليوم نشارك أفكار غداء أطفالنا المفضلة للمدرسة والتي تعد أفكارًا رائعة لغداء الأطفال حتى من الصعب إرضاءهم أكلة. يمكن أن يمثل طرح أفكار غداء مدرسية إبداعية تحديًا للأطفال الذين يصعب إرضائهم. يمكن أن يكون الأطفال من جميع الأعمار صعب الإرضاء مما يجعل تعبئة غداء المدرسة أو غداء الرعاية النهارية أو غداء الصيف أو أي غداء محمول يمثل تحديًا. إما أن ينتهي بك الأمر إلى صنع نفس الشيء كل يوم أو تصبح تجربة غداء للأطفال مرهقة للغاية لجميع المعنيين.

أفكار غداء مدرسية محمولة لمن يصعب إرضاؤهم

فيما يلي مجموعة من أفكار الغداء المدرسية التي يصعب إرضاؤها لتقليل التوتر وتوسيع أفق الطعام الذي يصعب إرضاءه.

استخدم هذه القائمة من أفكار الغداء في مدرسة رياض الأطفال ، وأفكار غداء ما قبل المدرسة ، وأفكار غداء الأطفال الصغار في أي صف وأي غداء أثناء التنقل. نأمل أن تساعدك هذه الأفكار السهلة لوجبات الغداء المدرسية على ملء صناديق الغداء الخاصة بهم!

شاهد كيف تصنع أفكار غداء الأطفال هذه لمن يصعب إرضاؤهم!

ظهرت وجبات الغداء الانتقائية هذه في الأصل في Family Food Live with Holly & amp؛ كريس ، شاركنا 5 أفكار غداء العودة إلى المدرسة لمن يصعب إرضاؤهم!

إليك نظرة على 5 وجبات غداء نضعها معًا لمن يصعب إرضاؤهم.

تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة.

لكل وجبة غداء ، استخدمنا حاويات الغداء المجانية هذه.

قائمة التسوق الرئيسية لهذه5 أفكار للغداء لمن يصعب إرضاؤهم

المنتجات الطازجة:

طماطم الكروب

البصل الأحمر

الريحان

البقدونس

البرتقال × 2

العنب

الفراولة

الموز

التفاح

الثلاجة:

عجينة هلال رول

جبن مبشور

Go-gurt

جبن سلسلة

تورتيلا

شرائح من لحم الخنزير

شرائح الجبن

شرائح الديك الرومي

الفريزر:

المخزن:

زيت الزيتون

الملح

الفلفل الأسود

صلصة البيتزا

حلقات الأناناس

Cheerios

الفول السوداني زبدة أو نوتيلا أو زبدة اللوز

مقرمشات

صلصة التفاح أو بودنغ الشوكولاتة

5 من الصعب إرضاء طعام الغداء أفكار

فكرة صندوق الغداء رقم 1 - وصفة سلطة الطماطم فيتا

قد لا تكون وصفة السلطة السهلة هذه واضحة لمن يصعب إرضاؤهم ، ولكن يمكنك تعديلها بما يحلو لهم وما لا يعجبهم وهو يعمل بشكل جيد حقًا في حاوية مغلقة للذهاب إلى المدرسة ويمكن أن تساعدنا جميعًا على النظر إلى ما وراء الشطيرة عندما يتعلق الأمر بأفكار غداء للأطفال.

يمكنك إضافة هذا كطبق جانبي داخل صندوق الغداء أو إذا كان لديك دجاج مشوي مطبوخ أو بقايا أرز مقلي ، يمكنك جعل هذه الوجبة وجبة غداء كاملة.

المكونات المطلوبة للغداء فكرة

• 1 كوب طماطم Sunburst مقطعة إلى نصفين
• 1 كوب طماطم كروب مقطعة نصفين
• 1 كوب بصل أحمر مفروم
• ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ الأبيض
• 3 ملاعق كبيرةزيت الزيتون
• ملعقتان كبيرتان من الريحان الطازج المفروم
• ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
• 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1 كوب جبنة فيتا مفتتة

تعليمات لإعداد غداء مدرسي

1. قطعي الطماطم إلى نصفين وأضيفيها إلى وعاء الخلط
2. يضاف البصل الأحمر المفروم وزيت الزيتون وخل النبيذ الأبيض والريحان والبقدونس والملح. الفلفل - امزج تمامًا
3. جبن الفيتا
4. العبوة في وعاء مغلق ليتم نقلها إلى المدرسة.

صندوق الغداء فكرة # 2 - بيتزا رولز وأمبير ؛ الأناناس

يبدو أن الذين يصعب إرضاؤهم أكلة دائمًا على ما يرام مع البيتزا! وصفة لفائف البيتزا هذه سهلة التحضير في الليلة السابقة ووضعها في صندوق غداء. لفائف البيتزا طعم رائع بارد. أضف طبقة البيتزا المفضلة لديهم بالداخل أو اذهب مع خيار بيتزا الجبن.

قائمة التسوق فكرة صندوق الغداء

• بيتزا رولز (دائرية الهلال ، صلصة وجبن مبشور)
• البرتقال
• الأناناس
• Cheerios

صندوق الغداء الفكرة رقم 3 - Nutella Waffles & amp؛ سلسلة الجبن

الفطائر والأكلة التي يصعب إرضاؤها يسيران جنبًا إلى جنب. ولماذا لا ، أليس كل شيء يتذوق بشكل أفضل في كعكة الوافل؟ حتى ساندويتش الوافل مع جوانب الساندويتش العادية مرتفعة!

قائمة التسوق فكرة صندوق الغداء

• الفطائرمع زبدة الفول السوداني أو النوتيلا أو زبدة اللوز
• Go-gurt
• String Cheese
• Grapes
• Crackers

صندوق الغداء فكرة # 4 - هام يلتف وأمبير ؛ الفاكهة

هذه واحدة من الوجبات المفضلة لفكرة الغداء في المدرسة لمن يصعب إرضاؤهم. يبدو أن الفاكهة تذهب جيدًا وأن لفائف لحم الخنزير هذه لذيذة! إذا كنت تفضل الجبن ، أضف القليل من ذلك أيضًا. شريحة من لحم الخنزير وملفوفة)

فكرة صندوق الغداء رقم 5 - شرائح الديك الرومي وشرائح التفاح

فكرة الغداء الانتقائية هذه لا يمكن أن تكون أبسط من ذلك! احصل على بعض الأشياء التي من المحتمل أن تكون متوفرة لديك بالفعل واجعل حل صندوق الغداء السهل هذا. كانت هذه فكرة رائعة باعتبارها فكرة غداء في رياض الأطفال لأصغر سناً بدأ للتو المدرسة.

قائمة التسوق فكرة صندوق الغداء

• الجبن وأمبير. المقرمشات
• لفات الديك الرومي
• شرائح التفاح
• صلصة التفاح أو بودنغ الشوكولاتة

أفكار غداء الأطفال أسئلة وأجوبة

هناك عدة أسباب لعدم تناول الطفل الغداء في المدرسة. بعض الأشياء التي يجب مراعاتها هي:

اجتماعية: قد يشعر طفلك بالقلق أو الخجل أو الإرهاق في بيئة الغداء المدرسية. قد يتأثر طفلك بالعادات الغذائية للطالب الآخر أو يضايقه من أجلهخيارات الطعام.

الوقت: في بعض الأحيان لا يتوفر الوقت الكافي لتناول وجبة بين الفصول الدراسية ويشعر الأطفال بالاندفاع.

التفضيلات: قد يكون طفلك صعب الإرضاء ولا يجد أي شيء يأكله في برنامج غداء مدرسي أو غداء مرزوم! نأمل أن تستخدم هذه الأفكار للتغلب على هذه المشكلة.

تغيرات الشهية: قد لا يشعر بعض الأطفال بالجوع أثناء الغداء في المدرسة بسبب النمو أو مستوى النشاط أو التقلبات في الشهية.

مشاكل صحية. : قد تتسبب المخاوف الصحية غير المشخصة أو غير المعالجة في حدوث صعوبات. تتضمن الأشياء التي يجب التحدث عنها مع طبيبك الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي والقضايا الحسية.

كل شيء في القائمة ليس - حل شطيرة لمن يصعب إرضاؤهم أكلة في الغداء! تشمل الأفكار الأخرى غير الساندويتش ما يلي:

صنع شطيرة غير شطيرة: استخدم بدائل خبز غير متوقعة للساندويتش أو اللفائف مثل الفطائر والبسكويت وخبز البيتا والتورتيلا وأوراق الخس والكريب وأي شيء آخر قد تتناوله يد.

ابحث عن الحاوية المناسبة: يمكنك تناول أي وجبة تقريبًا للغداء إذا تم تعبئتها للسفر. إذا كان لطفلك طعامًا مفضلًا ، فجرّب ترمسًا أو وعاءًا مناسبًا لإيصال الغداء إلى المدرسة بأمان. أخذ أحد أطفالي ترمسًا من دقيق الشوفان مع إضافات كل يوم تقريبًا لمدة عام!

زبدة اللوز

بذور عباد الشمسزبدة

زبدة الكاجو

زبدة فول الصويا

طحينة

زبدة بذور القرع

زبدة جوز الهند

زبدة البندق أو Nutella

زبدة جوز المكاديميا

زبدة الحمص أو الحمص

المزيد من الأفكار لوجبات غداء الأطفال من مدونة أنشطة الأطفال

• 15+ أفكار لتناول الغداء الأطفال يمكنهم حزم أنفسهم! العلامة & lt؛ –أحب هذا الجزء
• إليك بعض أفكار الغداء للعطلات
• أفكار غداء مجانية للأطفال ... أوه ، وهذه أيضًا بلا لحوم!
• ساندويتش مجاني أفكار غداء سيحبها أطفالك
• وجبات غداء مدرسية يحبها الأطفال
• حيل غداء مدرسية تجعل صناديق الغداء أسهل كثيرًا!
• عودة لطيفة إلى الملاحظات المدرسية لإضافتها إلى صندوق غذاء طفلك
• وجبات غداء مدرسية رائعة
• أفكار شطيرة المدرسة الرائعة هذه لطيفة جدًا!
• أفكار غداء خالية من الغلوتين للأطفال
• أفكار غداء نباتي للأطفال
• وتحقق من ملاحظات الغداء هذه للأطفال ... يا لها من طريقة ممتعة لإضفاء البهجة على يومهم.

صفحات تلوين العودة إلى المدرسة هذه رائعة ويمكن أن تساعد الأطفال على الشعور بالحماس للعودة إلى المدرسة.

ما هي فكرة الغداء المدرسية التي يصعب إرضاؤها والتي يفضلها طفلك؟ هل فاتنا واحدًا استخدمته في جدول صندوق الغداء الخاص بك؟