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Aujourd'hui, nous partageons avec vous nos idées préférées de repas pour l'école, même pour les enfants difficiles. Trouver des idées créatives de repas pour l'école peut être un défi pour les enfants difficiles. Les enfants de tous âges peuvent être difficiles, ce qui rend difficile la préparation d'un repas pour l'école, la garderie, l'été ou tout autre repas portable. Vous finissez par faire la même chose tous les jours ou cela devient très difficile.un déjeuner d'enfant stressant pour toutes les personnes impliquées.
Oui, il est possible de remplir la boîte à lunch d'un enfant difficile. Idées de repas portables pour l'école pour les personnes difficiles à manger
Voici une série d'idées de repas scolaires pour les enfants difficiles afin de réduire le stress et d'élargir l'horizon alimentaire des enfants difficiles.
Utilisez cette liste d'idées de repas pour la maternelle, le préscolaire et les tout-petits pour tous les niveaux scolaires et tous les repas à emporter. Nous espérons que ces idées faciles de repas pour l'école vous aideront à remplir leurs boîtes à lunch !
Regardez comment préparer ces idées de repas pour enfants difficiles à manger !
Ces déjeuners pour mangeurs difficiles ont été présentés à l'origine sur Family Food Live avec Holly & ; Chris nous avons partagé 5 idées de repas pour la rentrée scolaire pour les enfants difficiles !
Voici 5 déjeuners que nous préparons pour les enfants difficiles.
Cet article contient des liens d'affiliation.
Pour chacun des déjeuners, nous avons utilisé ces boîtes à lunch sans BPA.
Liste d'achats principale pour ces 5 idées de repas pour les personnes difficiles à manger
Produits frais :
Tomates chérubins
Oignon rouge
Basilic
Persil
Oranges x 2
Voir également: 25 bricolages d'animaux sauvages et amusants que vos enfants vont adorerRaisins
Fraises
Banane
Pommes
Réfrigérateur :
Pâte à pain
Fromage râpé
Go-gurt
Fromage à pâte filée
Voir également: Artisanat facile de Creeper Minecraft pour les enfantsTortillas
Tranches de jambon
Tranches de fromage
Tranches de dinde
Congélateur :
Garde-manger :
huile d'olive
sel
poivre noir
sauce à pizza
Anneaux d'ananas
Cheerios
Beurre de cacahuète, Nutella ou beurre d'amande
Crackers
Compote de pommes ou pudding au chocolat
5 idées de repas pour les enfants difficiles
Préparons une salade de tomates et de feta pour le déjeuner ! Idée de boîte à lunch #1 - Recette de salade de tomates et de féta
Cette recette de salade facile n'est peut-être pas évidente pour un enfant difficile, mais vous pouvez la modifier en fonction de ce qu'il aime et de ce qu'il n'aime pas. Elle se conserve très bien dans un contenant hermétique pour aller à l'école et peut nous inciter à regarder au-delà du sandwich lorsqu'il s'agit d'idées de repas pour les enfants.
Vous pouvez l'ajouter comme plat d'accompagnement dans la boîte à lunch ou, si vous avez un poulet rôti cuit ou des restes de riz frit, vous pouvez en faire un repas complet dans la boîte à lunch.
Ingrédients nécessaires pour l'idée de déjeuner
- 1 tasse de tomates Sunburst coupées en deux
- 1 tasse de tomates Cherub coupées en deux
- 1 tasse d'oignon rouge haché
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de basilic frais haché
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché
- 1 1/2 cuillère à café de sel casher
- 1/2 cuillère à café de poivre noir
- 1 tasse de fromage feta émietté
Instructions pour préparer le déjeuner scolaire
- Couper les tomates en deux et les mettre dans un saladier.
- Ajouter les oignons rouges hachés, l'huile d'olive, le vinaigre de vin blanc, le basilic, le persil, le sel et le poivre - mélanger complètement.
- Incorporer la feta
- Emballer dans un récipient hermétique pour le transport à l'école.
Les pizzas roulées maison sont faciles à préparer et sont délicieuses dans la boîte à lunch ! Idée de boîte à lunch no 2 - Rouleaux de pizza et ananas
Les enfants difficiles à l'égard de la nourriture semblent toujours être d'accord avec la pizza ! Et cette recette de rouleaux de pizza est très facile à préparer la veille et à placer dans la boîte à lunch. Les rouleaux de pizza sont délicieux froids. Ajoutez leurs garnitures de pizza préférées à l'intérieur ou optez simplement pour la pizza au fromage.
Liste d'achats d'idées de boîtes à lunch
- Pizza Rolls (croissant rond, sauce et fromage râpé)
- Oranges
- Ananas
- Cheerios
Tout est meilleur sur une gaufre ! Idée de boîte à lunch no 3 - Gaufres au Nutella et fromage à effilocher
Les gaufres et les mangeurs difficiles vont de pair. Et pourquoi pas, tout n'est-il pas meilleur dans une gaufre ? Même un sandwich à la gaufre avec un intérieur de sandwich normal est élevé !
Liste d'achats d'idées de boîtes à lunch
- Gaufres au beurre de cacahuète, au Nutella ou au beurre d'amande
- Go-gurt
- String Cheese
- Raisins
- Crackers
Jambon et fruits ! Idée de boîte à lunch no 4 - Roulés de jambon et fruits
C'est l'une des idées de repas préférées de mes enfants difficiles à l'école. Les fruits semblent bien passer et ces roulés au jambon sont délicieux ! Si votre enfant difficile aime le fromage, ajoutez-en un peu.
Liste d'achats d'idées de boîtes à lunch
- Wraps au jambon (beurre étalé sur une tortilla, avec une tranche de jambon et enroulé)
- Fraises
- Banane
- Orange
Dinde et pommes... Miam ! Idée de boîte à lunch no 5 - Rouleaux de dinde et tranches de pommes
Cette idée de repas pour mangeurs difficiles ne pourrait être plus simple ! Prenez quelques articles que vous avez probablement déjà sous la main et préparez cette solution facile pour la boîte à lunch. Cette idée de repas pour la maternelle a remporté un franc succès auprès de mon plus jeune qui commençait à fréquenter l'école.
Liste d'achats d'idées de boîtes à lunch
- Fromage et craquelins
- Petits pains à la dinde
- Tranches de pommes
- Sauce aux pommes ou pudding au chocolat
FAQ sur les idées de repas pour enfants
Pourquoi mon enfant ne mange-t-il pas à l'école ?Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un enfant ne prend pas son repas à l'école :
Social : Votre enfant peut se sentir anxieux, timide ou dépassé dans l'environnement du déjeuner scolaire. Il peut être influencé par les habitudes alimentaires des autres élèves ou être taquiné pour ses choix alimentaires.
Temps : Parfois, le temps prévu pour un repas entre les cours est insuffisant et les enfants se sentent bousculés.
Préférences : Il se peut que votre enfant soit difficile et qu'il ne trouve rien à manger dans le programme de repas de l'école ou dans son panier-repas ! Nous espérons que vous utiliserez ces idées pour résoudre ce problème.
Changements d'appétit : certains enfants peuvent ne pas avoir faim pendant le déjeuner à l'école en raison de leur croissance, de leur niveau d'activité ou de fluctuations de leur appétit.
Problèmes de santé : Des problèmes de santé non diagnostiqués ou non traités peuvent être à l'origine de difficultés. Les allergies, les problèmes gastro-intestinaux et les problèmes sensoriels sont des sujets à aborder avec votre médecin.
Que préparer pour le déjeuner d'un enfant qui n'aime pas les sandwichs ?Tout ce qui figure sur la liste est une solution sans sandwich pour les personnes difficiles à l'heure du déjeuner ! Voici d'autres idées sans sandwich :
Préparez un sandwich sans sandwich : utilisez des alternatives inattendues au pain pour votre sandwich ou votre wrap, comme des gaufres, des crackers, du pain pita, des tortillas, des feuilles de laitue, des crêpes et tout ce que vous pouvez avoir sous la main.
Trouvez le bon contenant : Vous pouvez emporter presque n'importe quel repas pour le déjeuner s'il est emballé pour le voyage. Si votre enfant a un plat préféré, essayez un thermos ou un contenant approprié pour transporter le déjeuner en toute sécurité à l'école. L'un de mes enfants a emporté un thermos de flocons d'avoine avec des garnitures presque tous les jours pendant un an !
Que peut-on utiliser à la place du beurre de cacahuètes (écoles sans noix) ?Beurre d'amande
Beurre de graines de tournesol
Beurre de noix de cajou
Beurre de soja et de noix
Tahini
Beurre de graines de citrouille
Beurre de coco
Beurre de noisette ou Nutella
Beurre de noix de macadamia
Beurre de pois chiches ou houmous
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Quelle idée de repas scolaire pour les enfants difficiles est la préférée de votre enfant ? En avons-nous oublié une que vous utilisez dans votre horaire de repas ?
