Сонгодог хоолчдод зориулсан өдрийн хоолны 5 санаа

Өнөөдөр бид хүүхдүүдийнхээ сургуулийн өдрийн хоолны хамгийн дуртай санаануудыг хуваалцаж байна. идэгчид. Сургуулийн үдийн цайны бүтээлч санааг гаргах нь сонгомол хүүхдүүдэд хэцүү байх болно. Бүх насны хүүхдүүд сургуулийн үдийн хоол, өдөр өнжүүлэхийн үдийн хоол, зуны үдийн хоол эсвэл зөөврийн үдийн хоол зэргийг баглаа боодолдоо маш хэцүү байдаг. Та өдөр бүр ижил зүйл хийх эсвэл энэ нь оролцсон бүх хүмүүст маш их стресстэй хүүхдийн үдийн хоол болно.

Сурсыг иддэг хүмүүст зориулсан зөөврийн сургуулийн үдийн хоолны санаанууд

Стрессийг бууруулж, сонгох хоолныхоо хүрээг тэлэхийн тулд сонгомол иддэг сургуулийн үдийн хоолны санаануудыг энд оруулав.

Цэцэрлэгийн сургуулийн үдийн цайны санаа, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн үдийн цайны санаа, бага насны хүүхдийн үдийн цайны санаануудын жагсаалтыг аль ч анги, ямар ч өдрийн хоолондоо хэрэглээрэй. Сургуулийн үдийн цайнд зориулсан эдгээр хялбар санаанууд танд тэдний өдрийн хоолны хайрцгийг дүүргэхэд тусална гэж найдаж байна!

Хүүхдийн үдийн цайны санаануудыг сонгохдоо иддэг хүмүүст хэрхэн хийхийг үзээрэй!

Эдгээр сонгомол иддэг өдрийн хоолыг Холли & Крис , бид Сонгодог хоолчдод зориулсан сургууль руугаа буцах өдрийн хоолны 5 санааг хуваалцсан!

Идэшлэгт дуртай хүмүүст зориулан бэлтгэж байгаа 5 өдрийн хоолыг эндээс үзнэ үү.

Энэ нийтлэл нь түншлэлийн холбоосыг агуулж байна.

Үдийн хоол болгондоо бид эдгээр BPA үнэгүй үдийн цайны савыг ашигласан .

Эдгээр худалдан авалтын үндсэн жагсаалтСонгодог хооллогчдод зориулсан өдрийн хоолны 5 санаа

Шинэ бүтээгдэхүүн:

Херубын улаан лооль

Улаан сонгино

Базилик

Яншуй

Жүрж x 2

Усан үзэм

Гүзээлзгэнэ

Банана

Алим

Хөргөгч:

Хавиргасан гурилан зуурмаг

Хэрчсэн бяслаг

Го-гурт

Утсан бяслаг

Тортилла

Зүсмэлүүд хиамны

Бяслагны зүсмэлүүд

Цагт хяруулын зүсмэлүүд

Хөлдөөгч:

Аглагийн сав:

чидун жимсний тос

давс

хар перец

пицца соус

хан боргоцойны цагираг

Чериос

Самар цөцгийн тос, Nutella эсвэл Almond цөцгийн тос

Кракер

Алимны соус эсвэл Шоколадтай пудинг

Өдрийн хоолны 5 санаа

Үдийн хоолны хайрцгийн санаа №1 – Улаан лоолийн фета салатны жор

Энэ салатны жор нь иддэг хүмүүст тийм ч ойлгомжтой биш байж болох ч та тэдний дуртай, дургүй зүйлээр нь өөрчилж болно, энэ нь үнэхээр сайн ажилладаг. сургуульд явахдаа битүүмжилсэн саванд хийж, хүүхдэд зориулсан үдийн цайны санааны тухай ярихад бид бүгдээрээ сэндвичээс цааш харах урам зориг өгсөн болно.

Та үүнийг өдрийн хоолны хайрцганд хачир болгон эсвэл байгаа бол хийж болно. шатаасан шарсан тахиа эсвэл шарсан будааны үлдэгдэл бол та үүнийг бүхэл бүтэн өдрийн хоолны хайрцгаар хийж болно.

Үдийн хоолонд шаардлагатай найрлага

• 1 аяга Нарны шарсан улаан лоолийг хагас болгон хуваасан
• 1 аяга Херуб улаан лооль талыг нь хуваасан
• 1 аяга жижиглэсэн улаан сонгино
• 2 хоолны халбага цагаан дарсны цуу
• 3 хоолны халбагаОливийн тос
• 2 хоолны халбага шинэхэн жижиглэсэн лаврын
• 2 хоолны халбага шинэхэн жижиглэсэн яншуй
• 1 1/2 цайны халбага Кошер давс
• 1/2 цайны халбага хар перец
• 1 аяга буталсан фета бяслаг

Сургуулийн өдрийн хоол хийх заавар

1. Улаан лоолио хоёр хувааж хутгаад аяганд хийнэ
2. Жижиглэсэн улаан сонгино, чидун жимсний тос, цагаан дарсны цуу, лаврын, яншуй, давс & AMP нэмнэ; чинжүү — бүрэн холино
3. Фета бяслагаа нугалаад хийнэ
4. Сургууль руу зөөвөрлөхийн тулд битүү саванд хийнэ.

Үдийн хоолны хайрцгийн санаа №2 – Пицца ороомог & AMP; Хан боргоцой

Шонхоор хооллогчид пиццанд үргэлж тохирдог юм шиг санагддаг! Энэхүү пиццаны өнхрөх жорыг өмнөх орой нь хийж, өдрийн хоолны хайрцагт хийхэд маш хялбар байдаг. Пиццаны ороомог нь хүйтэн амттай байдаг. Тэдний дуртай пиццаны амтлагчийг дотор нь хийж эсвэл зүгээр л бяслагтай пиццаны сонголтоор хийгээрэй.

Lunch Box Idea Shopping List

• Pizza Rolls (хавирган сар, соус, жижиглэсэн бяслаг)
• Жүрж
• Хан боргоцой
• Cheerios

Үдийн хоолны хайрцагны санаа №3 – Nutella вафли & AMP; String Cheese

Вафли болон сонгомол хооллогчид зэрэгцэн оршдог. Яагаад болохгүй гэж, вафлигаар бүх зүйл илүү амттай байдаггүй гэж үү? Энгийн сэндвичтэй вафлитай сэндвич хүртэл дээшилдэг!

Lunch Box Idea Shopping List

• Вафлисамрын цөцгийн тос, Нутелла эсвэл бүйлсний тостой
• Го-гурт
• Чавхдастай бяслаг
• Усан үзэм
• Кракер

Үдийн хоолны хайрцагны санаа №4 – Хиамны боодол & AMP; Жимс

Энэ бол миний дуртай хоол иддэг хүмүүст зориулсан сургуулийн өдрийн цайны санааны нэг юм. Жимс нь дажгүй байх шиг байна, эдгээр хиамны боодол нь амттай юм! Хэрвээ та түүвэр идэштэн бяслагт дуртай бол бага зэрэг нэмээрэй.

Үдийн хоолны хайрцагны санааны дэлгүүрийн жагсаалт

• Хамны боодол (Тортилла дээр цөцгийн тос түрхсэн. хиамны зүсмэл болон өнхрүүлсэн)
• Гүзээлзгэнэ
• Гадил жимсний
• Улбар шар

Үдийн хоолны хайрцгийн санаа №5 – Цацагт хяруулын ороомог ба алимны зүсмэлүүд

Үдийн цайны хоолны санаа нь илүү хялбар байж болохгүй! Гартаа байгаа хэд хэдэн зүйлийг аваад өдрийн хоолны хайрцгийг хялбархан шийдээрэй. Сургуульд дөнгөж эхэлж байгаа миний хамгийн залууд зориулсан цэцэрлэгийн өдрийн цайны санаа маш их таалагдсан.

Үдийн цайны хайрцагны санааны худалдааны жагсаалт

• Бяслаг & AMP; Кракер
• Туркийн ороомог
• Алимны зүсмэлүүд
• Алимны соус эсвэл Шоколадтай пудинг

Хүүхдэд зориулсан өдрийн хоолны талаархи түгээмэл асуултууд

Хүүхэд сургууль дээрээ өдрийн хоол идэхгүй байх хэд хэдэн шалтгаан бий. Анхаарал хандуулах ёстой зарим зүйлс:

Нийгмийн: Таны хүүхэд сургуулийн үдийн цайны орчинд санаа зовсон, ичимхий эсвэл хэт ачаалалтай санагдаж магадгүй. Таны хүүхэд бусад сурагчийн хооллох зуршилд нөлөөлж, эсвэл түүнийг шоглож магадгүйХоолны сонголт.

Цаг: Заримдаа хичээлийн хооронд хооллох цаг хүрэлцэхгүй, хүүхдүүд яарч сандрах.

Давуулах зүйл: Таны хүүхэд түүвэрлэн идэх юм олдохгүй байж магадгүй. сургуулийн үдийн хоолны хөтөлбөр эсвэл савласан үдийн хоол! Энэ асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд та эдгээр санааг ашиглана гэж найдаж байна.

Хоолны дуршил өөрчлөгдөнө: Зарим хүүхдүүд өсөлт, хөдөлгөөний түвшин эсвэл хоолны дуршилын хэлбэлзлээс шалтгаалан өдрийн хоолны үеэр сургуульд өлсөж чадахгүй байж болно.

Эрүүл мэндийн асуудал : Оношлогдоогүй эсвэл шийдэгдээгүй эрүүл мэндийн асуудал хүндрэл үүсгэж болзошгүй. Эмчтэйгээ ярилцах зүйл бол харшил, ходоод гэдэсний замын асуудал, мэдрэхүйн асуудал юм.

Жагсаалтад байгаа бүх зүйл нь бус үдийн хоолонд дуртай иддэг хүмүүст зориулсан сэндвичний шийдэл! Сэндвичний бус бусад санаануудад:

Сэндвичгүй сэндвич хийх: Сэндвичэндээ гэнэтийн талх хэрэглэх эсвэл вафли, жигнэмэг, пита талх, тортилла, шанцайны ургамал навч, креп болон өөрт байгаа бусад зүйлийг боож өгнө. гар.

Зөв савыг ол: Хэрэв та аялалд зориулж савласан бол өдрийн хоолондоо бараг ямар ч хоол авч болно. Хэрвээ таны хүүхэд дуртай хоолтой бол өдрийн хоолоо сургуульд аюулгүй авчрахын тулд халуун ус эсвэл тохиромжтой сав хэрэглэж үзээрэй. Миний нэг хүүхэд нэг жилийн турш бараг өдөр бүр халуун ногоотой овъёосны будаа ууж байсан!

Алмондын тос

Наранцэцгийн үрцөцгийн тос

Кешью цөцгийн тос

Шар буурцагны цөцгийн тос

Тахини

Хулууны цөцгийн тос

Кокосын цөцгийн тос

Хазелнат цөцгийн тос эсвэл Nutella

Макадамиа самрын цөцгийн тос

Нэгэн вандуй эсвэл ялзмагийн тос

Хүүхдэд зориулсан өдрийн хоолны бусад санаанууд Хүүхдийн үйл ажиллагааны блогоос

• 15+ өдрийн хоолны санаа Тэд өөрсдийгөө баглаж чаддаг хүүхдүүд! <–Би тэр хэсэгт дуртай
• Энд амралтын өдрүүдэд зориулсан үдийн хоолны санаанууд байна
• Хүүхдэд зориулсан самаргүй үдийн цайны санаанууд...өө, эдгээр нь бас махгүй!
• Сэндвичгүй! Таны хүүхдүүдэд таалагдах өдрийн хоолны санаанууд
• Сургуулийн өдрийн хоолонд дуртай хүүхдүүд
• Үдийн цайны хайрцгийг илүү хялбар болгодог сургуулийн өдрийн цайны арга! 21>
• Гайхалтай сургуулийн үдийн хоол
• Эдгээр өхөөрдөм сургуулийн сэндвичний санаанууд үнэхээр хөөрхөн байна!
• Хүүхдэд зориулсан цавуулаггүй өдрийн хоолны санаанууд
• Хүүхдэд зориулсан цагаан хоолтон өдрийн хоолны санаанууд
• Хүүхдүүдэд зориулсан үдийн хоолны тэмдэглэлийг үзээрэй... тэдний өдрийг гэрэлтүүлэх ямар хөгжилтэй арга вэ.

Сургууль руугаа буцахдаа эдгээр будах хуудаснууд нь үнэхээр хөөрхөн бөгөөд хүүхдүүдийг сургуульдаа буцаж ирэхэд нь баярлуулж чадна.

Сургуулийн үдийн цайны ямар сонголт таны хүүхдэд таалагддаг вэ? Бид таны өдрийн хоолны хуваарьт ашигладаг нэгийг нь алдсан уу?