5 Nêrînên Lunchê yên Zarokan ji bo Xwarinên Picky

Îro em ji bo dibistanê ramanên xweyên bijare yên şîvê yên zarokan parve dikin ku ev jî ji bo bijarte jî ramanên şîvê yên zarokan ên xweş in. dixwar. Hatina ramanên afirîner ên nîvroya dibistanê dikare ji bo zarokên bijarte bibe dijwariyek. Zarokên ji her temenî dikarin bijartî bin ku pakkirina firavîna dibistanê, firavîna lênêrîna rojane, firavîna havînê an firavîna portable wekî dijwariyek çêbikin. Hûn an her roj heman tiştî çêdikin an jî ew ji bo her kesê ku beşdar dibe dibe ezmûnek xwarina xwarinê ya zarokan a pir stresdar.

Ji bo Xwarinên Dibistana Veguhastî Ji Bo Xwarinên Dibistana Veguhast

Li vir komek ramanên xwarina nîvroya dibistanê ya bijarte hene ku stresê kêm bikin û asoya xwarina weya xwarina bijarte fireh bikin.

Ji bo her pola û her firavîna ku di rê de ye, vê navnîşa ramanên xwarina nîvro ya dibistana Baxçeyê, ramanên nîvroya pêşdibistanê û ramanên nîvroya zarokan bikar bînin. Em hêvî dikin ku ev ramanên hêsan ên ji bo xwarinên dibistanê dê ji we re bibin alîkar ku hûn qutiyên firavînê yên wan dagirin!

Temaşe bikin ka meriv çawa van Fikrên Xwarinê yên Zarokan ji bo Xwarinên Hilbijartî çê dike!

Van xwarinên bijartî yên xwarinê di destpêkê de li ser Family Food Live with Holly & Chris , me parve kir 5 Fikrên Vegere Mektebê ji bo Xwarinên Xwarin!

Li vir 5 xwarinên firavînê yên ku em ji bo xwarinên bijarte amade dikin hene.

10>Ev gotar lînkên hevkariyê dihewîne.

Ji bo her xwarinê, me van konteynerên firavînê yên belaş BPA bikar anîn .

Lîsteya kirîna sereke ji bo van5 Nêrînên Nîvroyê Ji Bo Xwarinên Bijar

Berhemên teze:

Tomatên Cherub

Pîvazê sor

Basil

Parsley

Pirteqal x 2

Tirî

Strawberî

Mûz

Sêv

Sax:

Hîvê nîvîşkî

Pîrê hûrkirî

Go-gurt

Pîrê têl

Tortillas

Pênîrê ji ham

Pîrçîkên penîrê

Pirçên tirkan

Fecezer:

Pantry:

rûnê zeytûnê

xwê

îsota reş

sûsê pizza

Girêkên ananas

Cheerios

Fistiq rûn, Nutella an rûnê Almond

Crackers

Sêv an pudinga Çîkolata

5 Fikrên Lunchê yên Picky Eater

Idea Lunchbox #1 – Reçeteya Seleteya Feta Tomato

Dibe ku ev reçeteya seletê ya hêsan ji bo xwarinek bijarte ne diyar be, lê hûn dikarin wê bi ya ku ew jê hez dikin û jê hez nakin biguhezînin û ew bi rastî baş dixebite di konteynirek girtî de ku em biçin dibistanê û dikare bibe îlhama me hemûyan ku em li derveyî sandwichê binerin dema ku ew tê ser ramanên nîvroyê ji bo zarokan.

Hûn dikarin vê yekê wekî xwarinek li hundurê qutiya firavînê zêde bikin an heke we hebe mirîşkek biraştî an hindek birincê sorkirî yê bermayî, hûn dikarin vê xwarinê bi tevahî qutiya firavînê bikin.

Malzemeyên ku ji bo firavînê hewce ne

• 1 kevçî Sunburst Tomatoes di nîvî de hatine birîn
• 1 kevçî Çerub Tomatoyên nîvîkirî
• 1 kevçîyê Pîvazê sor yê hûrkirî
• 2 kevçîyên xwarinê Sîrka Şeraba Spî
• 3 kevçîyên xwarinêRûnê zeytûnê
• 2 kevçên xwarinê Rihanê teze hûrkirî
• 2 kevçîyê xwarinên îsota teze hûrkirî
• 1 1/2 kevçîyê Xwêyê Koşer
• 1/2 kevçîyê îsota reş
• 1 kevçî Penîrê Fetayê şikestî

Têlîmatên Çêkirina Firavîna Dibistanê

1. Tomatoyên xwe nîvco bikin û têxin tasekê
2. Zêde pîvazên sor hûrkirî, rûnê zeytûnê, sîrka şeraba spî, behîv, parsley, xwê & amp; bîber — bi tevayî tevlihev bikin
3. Pîrê Fetayê xwe bipêçin
4. Pakêtê bikin konteynir sergirtî da ku bibin dibistanê.

Idea Box Lunch #2 - Pizza Rolls & amp; Ananas

Xwarinên bijarte dixuye ku her gav bi pizza re baş in! Û ev reçeteya pelika pizza pir hêsan e ku şeva berê were qamçandin û têxin nav qutiyek firavînê. Rolên pizza pir sar çêdibin. Tîpên pîzza yên bijare li hundurê zêde bikin an jî tenê bi bijartina pîzza penîrê re biçin.

Lunch Box Idea Lîsteya Kirînê

• Pizza Rolls (dora nîvê, sos û penîrê hûrkirî)
• Pirteqal
• Hananas
• Cheerios

Idea Box Lunch #3 – Nutella Waffles & amp; Penêrê têl

Waffles û xwarina bijartî bi hev re diçin. Û çima na, ma her tişt tenê di waffleyê de çêtir çênabe? Tewra sandwîçek waffle bi hundurê sandwîçên normal bilind dibe!

Lunch Box Idea Lîsteya Kirînê

• Wafflesbi rûnê fistiqê, nutellayê an jî rûnê bihîvê
• Go-gurt
• Stirê penîrê
• Tirî
• Çişkan

Idea Box Lunch #4 - Ham Wraps & amp; Fêkî

Ev yek ji xwarinên bijarte yên firavîna dibistanê ye ji bo xwarinên min ên bijarte. Dixuye ku fêkî baş derbas dibe û van pêçanên ham xweş xweş in! Heke hûn bijarte ji penîr hez dikin, hinekî jê jî lê zêde bikin.

Lunch Box Idea Shopping List

• Ham Wraps (Rûnê ku li ser tortilla belav bûye, bi parça hamûyê û gêr kirin)
• Strawberries
• Banana
• Pirteqal

Nêrîna Qutiya Xwarinê #5 – Kulîlkên Tirkiyê û Parçeyên Sêvê

Ev ramana bijarte ya firavînê ya bijarte ne hêsan e! Hin tiştên ku we îhtîmal e ku li ber destê we hene bigirin û vê çareseriya qutiya xwarinê ya hêsan çêbikin. Ev yek ji bo min a herî biçûk ku nû dest bi dibistanê kiribû, wekî fikra xwarina nîvroyê ya Kindergarten bû.

Lunch Box Idea Lîsteya Kirînê

• Penîr & amp; Crackers
• Gelên Tirkî
• Parçên Sêvê
• Sêva sêvê an jî Puddinga Çîkolata

Pirsên Pirsûsî Ramanên Lunchê yên Zarokan

Gelek sedem hene ku zarok li dibistanê firavînê nexwe. Hin tiştên ku meriv li ber çavan bigire ev in:

Civakî: Dibe ku zaroka we di hawîrdora nîvroya dibistanê de xwe bi fikar, şermokî an jî sergirtî hîs bike. Dibe ku zarokê we ji adetên xwarinê yên xwendekarek din bandor bibe an jî ji bo wî/wê bêhêvî bebijartina xwarinê.

Dem: Carinan ji bo xwarinê di navbera dersan de wext têrê nake û zarok xwe aciz dikin.

Tercîh: Dibe ku zarokê we bijarte be û di nav dersan de tiştekî ji bo xwarinê peyda neke. bernameya firavîna dibistanê an firavîna pakkirî! Em hêvîdar in ku hûn ê van ramanan bikar bînin da ku hûn vê pirsgirêkê bi ser bixin.

Guhertinên bîhnfirehiyê: Dibe ku hin zarok di dema nîvroyê de li dibistanê birçî nebin, ji ber mezinbûn, asta çalakiyê an guheztinên di xwarinê de.

Pirsgirêkên tenduristiyê. : Pirsgirêkên tendurustî yên nenaskirî an nenaskirî dibe ku bibe sedema zehmetiyan. Tiştên ku hûn bi doktorê xwe re bipeyivin di nav wan de alerjî, pirsgirêkên GI û pirsgirêkên hestî hene.

Her tişt di lîsteyê de ne- çareseriya sandwich ji bo xwarinên bijartî yên di firavînê de! Ramanên din ên ne-sandwich ev in:

Sandwichek ne-sandwîç çêkin: Ji bo sandwîçên xwe alternatîfên nanê yên neçaverêkirî bikar bînin an jî wek waffles, crackers, nanê pita, tortillas, pelên salonê, crepes û her tiştê ku hûn pê hebin bikar bînin. dest.

Konteynirê rast bibînin: Heke ji bo rêwîtiyê were paket kirin, hûn dikarin hema hema her xwarinê ji bo firavînê bixwin. Ger zarokê we xwarinek bijare heye, termosek an konteynirek minasib biceribînin da ku firavînê bi ewlehî bigihînin dibistanê. Yek ji zarokên min salekê hema hema her roj termosek îsotê ya bi xwar dixwar!

Kunê bahîv

Tavê tavêrûn

Rûnê kaşûnê

Rûnê gûzê soya

Tahînî

Rûnê tovê kumûrê

Rûnê gûzê

Rûnê gewriyê an Nutella

Rûnê Macadamia nut

Rûnê çîtik an jî hummus

Fikrên Zêdetir Ji Bo Xwarinên Zarokan Ji Çalakiyên Zarokan Blog

• 15+ ramanên xwarinê ji bo zarokên ku ew dikarin xwe pak bikin! <–Ez ji wê beşê hez dikim
• Li vir ji bo betlaneyê hin ramanên firavînê hene
• Ji bo zarokan ramanên firavînê yên bê gûz…oh, ev jî bê goşt in!
• Sandwich bêpere ramanên firavînê dê zarokên we jê hez bikin
• Xwarinên dibistanê zarok jê hez dikin
• Hakên firavînê yên dibistanê ku qutiyên firavînê pir hêsantir dikin!
• Nîşeyên xweş ên li dibistanê vedigerin ku hûn li qutiya firavînê ya zarokê xwe zêde bikin
• Firavînên dibistanê yên hêja
• Van ramanên sandwîçên dibistanê yên delal pir xweş in!
• Fikrên firavînê yên bê gluten ji bo zarokan
• Fikrên firavîna zebzeyan ji bo zarokan
• Û van notên xwarinê ji bo zarokan binihêrin… çi awayek xweş e ku roja wan ronî bike.

Ev rûpelên rengîn ên ku vedigerin dibistanê delal in û dikarin alîkariya zarokan bikin ku ji vegera dibistanê dilgeş bibin.

Kîjan fikra xwarina nîvro ya dibistanê ji bo zarokê we bijare? Me bêriya yeka ku hûn di bernameya xweya xwarina xwarinê de bikar tînin ji bîr kir?