Efnisyfirlit
Í dag erum við að deila uppáhalds hádegismatshugmyndum fyrir börn fyrir skólann sem eru frábærar hugmyndir fyrir hádegismat fyrir börn, jafnvel fyrir vandláta matarmenn. Það getur verið áskorun fyrir vandláta krakka að koma með skapandi hugmyndir um hádegismat í skólanum. Krakkar á öllum aldri geta verið vandlátir og gera það að áskorun að pakka skólanesti, hádegismat í dagforeldrum, sumarmat eða hvaða flytjanlegu hádegismat sem er. Annað hvort endar þú með því að búa til það sama á hverjum degi eða það verður mjög stressandi hádegisverðarupplifun fyrir alla sem taka þátt.
Já! Við GETUM fyllt nestisbox fyrir vandlátan.Hugmyndir að flytjanlegum skólahádegismat fyrir vandláta matargesti
Hér eru hellingur af hugmyndum um hádegismat fyrir vandláta í skóla til að draga úr streitu og víkka sjóndeildarhringinn fyrir vandlátan mat.
Notaðu þennan lista yfir hádegismatshugmyndir í leikskóla, hádegisverðarhugmyndir í leikskóla og hádegisverðarhugmyndir fyrir smábörn fyrir hvaða bekk sem er og hvaða hádegismat sem er á ferðinni. Við vonum að þessar einföldu hugmyndir fyrir hádegismat í skólanum hjálpi þér að fylla nestisboxin þeirra!
Horfðu á hvernig á að búa til þessar krakkahádegishugmyndir fyrir vandláta!
Þessir vandlátu hádegisverðir voru upphaflega sýndir á Family Food Live with Holly & Chris , við deildum 5 hugmyndum um hádegismat í skólann fyrir vandláta!
Sjá einnig: Prentvæn jóladúka fyrir krakka til að skemmta sér við hátíðarborðiðHér er sýn á 5 hádegismat sem við erum að setja saman fyrir vandláta.
Þessi grein inniheldur tengda tengla.
Fyrir hvern hádegismatinn notuðum við þessa BPA fría hádegisílát .
Meðalinnkaupalisti fyrir þessar5 hádegisverðarhugmyndir fyrir vandláta
Ferskvara:
Kerúba tómatar
Rauðlaukur
Basil
Steinselja
Appelsínur x 2
vínber
Jarðarber
Banani
Epli
Ísskápur:
Crescent rúlla deig
Rifið ostur
Go-gurt
Strengjaostur
Tortilla
Sneiðar af skinku
Ostsneiðar
Sneiðar af kalkún
Frystir:
Bás:
ólífuolía
salt
svartur pipar
pizzasósa
Ananashringir
Cheerios
Hnetur smjör, Nutella eða möndlusmjör
Sjá einnig: Búðu til heimatilbúin leikföng úr ruslatunnunni þinni!Kex
Eplasafi eða súkkulaðibúðingur
5 Hugmyndir fyrir vandláta í hádeginu
Búum til tómatfetasalat í hádeginu!Lunchbox Hugmynd #1 – Tómat Feta Salat Uppskrift
Þessi einfalda salatuppskrift er kannski ekki augljós fyrir vandláta matsveina, en þú getur breytt henni með því sem þeim líkar og líkar ekki og það virkar mjög vel í lokuðu íláti til að fara í skólann og getur hjálpað okkur öllum að líta út fyrir samlokuna þegar kemur að hádegisverðarhugmyndum fyrir krakka.
Þú getur bætt þessu við sem meðlæti inni í nestisboxinu eða ef þú hefur eldaður steiktur kjúklingur eða afgangur af steiktum hrísgrjónum, þú getur gert þetta að heilu nestisboxi máltíð.
Hráefni sem þarf í hádegismatshugmynd
- 1 bolli Sunburst tómatar skornir í tvennt
- 1 bolli Cherub Tómatar skornir í tvennt
- 1 bolli Rauðlaukur saxaður
- 2 matskeiðar hvítvínsedik
- 3 matskeiðarÓlífuolía
- 2 msk fersk basilika saxuð
- 2 msk fersk steinselja saxuð
- 1 1/2 tsk Kosher salt
- 1/2 tsk svartur pipar
- 1 bolli fetaostur mulinn
Leiðbeiningar um skólahádegismat
- Skerið tómatana í tvennt og bætið í blöndunarskál
- Bæta við hakkað rauðlauk, ólífuolíu, hvítvín ediki, basil, steinselju, salt & amp; pipar — blandið alveg saman
- Brjótið fetaostinum saman við
- Pakkann í lokað ílát til að flytja í skólann.
Auðvelt er að búa til og smakka heimabakaðar pizzurúllur frábært í nestisboxinu þínu!Hugmynd um hádegismat númer 2 – Pizzarúllur & Ananas
Vandráðnir matgæðingar virðast alltaf vera í lagi með pizzu! Og þessa pizzarúlluuppskrift er mjög auðvelt að þeyta upp kvöldið áður og setja í nestisbox. Pizzarúllur bragðast frábærlega kaldar. Bættu við uppáhalds pítsuálegginu sínu inni eða farðu bara með ostapizzuvalið.
Innkaupalisti fyrir hádegisboxhugmyndir
- Pizzurúllur (hvolfmáni, sósa og rifinn ostur)
- Appelsínur
- Ananas
- Cheerios
Allt er betra á vöfflu!Hugmynd um hádegismat #3 – Nutella vöfflur & Strengjaostur
Vöfflur og vandlátir borða helst í hendur. Og hvers vegna ekki, bragðast ekki allt bara betur í vöfflu? Jafnvel vöfflusamloka með venjulegri samloku að innan er hækkuð!
Innkaupalisti fyrir hádegismatsbox
- Vöfflurmeð hnetusmjöri, nutella eða möndlusmjöri
- Go-gurt
- Strengjaosti
- vínber
- Kex
Skinka og ávextir!Hugmynd fyrir hádegismat #4 – Skinkuvafningar & Ávextir
Þetta er ein af uppáhalds hádegisverðarmáltíðum skólans fyrir vandláta fólkið mitt. Ávextir virðast fara vel yfir og þessar skinkuvafur eru ljúffengar! Ef þér finnst gott að borða ost, bætið þá örlítið af því líka við.
Innkaupalisti fyrir hádegismatsbox
- Skinkuvef (smjör smurt á tortillu, með skinkusneið og upprúllað)
- Jarðaber
- Banani
- Appelsínugult
Tyrkúnn & Epli… namm!Hugmynd um hádegismatsbox #5 – Kalkúnarúllur og eplasneiðar
Þessi matvælahádegishugmynd gæti ekki verið einfaldari! Gríptu nokkra hluti sem þú hefur líklega þegar við höndina og búðu til þessa auðveldu nestisboxlausn. Þessi sló í gegn sem hádegismatshugmynd fyrir leikskólann minn sem er nýbyrjaður í skóla.
Innkaupalisti fyrir hádegismatsbox
- Ostur & amp; Kex
- Kalkúnarúllur
- Eplasneiðar
- Eplasauk eða súkkulaðibúðingur
Hugmyndir um hádegismat fyrir börn Algengar spurningar
Af hverju vann' borðar barnið mitt í skólanum?Það eru nokkrar ástæður fyrir því að barn borðar ekki hádegismat í skólanum. Nokkur atriði sem þarf að huga að eru:
Félagslegt: Barnið þitt gæti fundið fyrir kvíða, feimni eða ofviða í hádegismatsumhverfi skólans. Barnið þitt gæti verið undir áhrifum frá matarvenjum annarra nemanda eða strítt fyrir hans/hennifæðuval.
Tími: Stundum gefst ekki nægur tími fyrir máltíð á milli kennslustunda og krökkunum finnst þeir flýta sér.
Kjör: Barnið þitt gæti verið vandlátt og finnur ekki neitt að borða í skólamatardagskrá eða nesti! Við vonum að þú notir þessar hugmyndir til að vinna bug á þessu vandamáli.
Breytingar á matarlyst: Sumir krakkar verða kannski ekki svangir í hádeginu í skólanum vegna vaxtar, hreyfingar eða sveiflur í matarlyst.
Heilsuvandamál : Ógreind eða ómeðhöndluð heilsufarsvandamál geta valdið erfiðleikum. Hlutir sem þú ættir að ræða við lækninn þinn eru meðal annars ofnæmi, meltingarfæravandamál og skynjunarvandamál.
Hvað á að pakka í hádegismat fyrir krakka sem líkar ekki við samlokur?Allt á listanum er ekki samlokulausn fyrir vandláta í hádeginu! Aðrar hugmyndir sem ekki eru samlokur eru:
Búðu til samloku sem ekki er samloka: Notaðu óvænta brauðvalkost fyrir samlokuna þína eða vefja eins og vöfflur, kex, pítubrauð, tortillur, salatlauf, crepes og allt annað sem þú gætir haft á hönd.
Finndu rétta ílátið: Þú getur tekið næstum hvaða máltíð sem er í hádeginu ef pakkað er til ferðalaga. Ef barnið þitt á uppáhaldsmat skaltu prófa hitabrúsa eða viðeigandi ílát til að koma hádegismatnum örugglega í skólann. Eitt af krökkunum mínum tók hitabrúsa af haframjöli með áleggi næstum á hverjum degi í eitt ár!
Hvað er hægt að nota í staðinn fyrir hnetusmjör? (Hnetulausir skólar)Möndlusmjör
Sólblómafræsmjör
Cashew smjör
Sojahnetusmjör
Tahini
Graskerfræ smjör
Kókoshnetusmjör
Heslihnetusmjör eða Nutella
Macadamia hnetusmjör
Kjúklingabaunasmjör eða hummus
Fleiri hugmyndir að krakkahádegisverðum frá barnastarfsblogginu
- 15+ hádegishugmyndir fyrir krakkar sem þeir geta pakkað sjálfir! <–Ég elska þann þátt
- Hér eru nokkrar hádegishugmyndir fyrir hátíðirnar
- Hnetulausar hádegisverðarhugmyndir fyrir börn...ó, og þessar eru kjötlausar líka!
- Samlokulausar hádegismatshugmyndir sem börnin þín munu elska
- Skólamáltíðir sem börn elska
- Skólahádegishugmyndir sem gera nestisboxin miklu auðveldari!
- Sætur aftur í skólann glósur til að bæta í nestisbox barnsins þíns
- Frábært hádegismat í skólanum
- Þessar krúttlegu hugmyndir um samlokur fyrir skóla eru svooooo sætar!
- Glútenfríar hádegisverðarhugmyndir fyrir börn
- Grænmetishádegishugmyndir fyrir börn
- Og skoðaðu þessar hádegisglósur fyrir krakka...hvaða skemmtileg leið til að lífga upp á daginn þeirra.
Þessar skólalitasíður eru yndislegar og geta hjálpað krökkum að verða spennt fyrir því að fara aftur í skólann.
Hvaða matvanda skólahádegishugmynd er í uppáhaldi hjá barninu þínu? Misstum við af einum sem þú notar í nestisboxinu þínu?
