สารบัญ
วันนี้เราจะแบ่งปันไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กที่เราชื่นชอบไปโรงเรียน ซึ่งเป็นไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กที่ดีแม้จะเลือกทาน กิน. การคิดไอเดียเกี่ยวกับอาหารกลางวันในโรงเรียนที่สร้างสรรค์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับเด็กที่จู้จี้จุกจิก เด็กทุกวัยอาจจู้จี้จุกจิกทำให้การบรรจุอาหารกลางวันที่โรงเรียน อาหารกลางวันสำหรับรับเลี้ยงเด็ก อาหารกลางวันฤดูร้อน หรืออาหารกลางวันพกพาใดๆ เป็นเรื่องที่ท้าทาย คุณอาจลงเอยด้วยการทำสิ่งเดิมๆ ทุกวัน หรือไม่ก็กลายเป็นประสบการณ์อาหารกลางวันสำหรับเด็กที่เครียดมากสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
ใช่! เราสามารถใส่ข้าวกล่องสำหรับคนกินจุกจิกได้ไอเดียอาหารกลางวันที่โรงเรียนแบบพกพาสำหรับผู้กินจู้จี้จุกจิก
ต่อไปนี้เป็นไอเดียอาหารกลางวันในโรงเรียนสำหรับมื้อจู้จี้จุกจิกมากมายเพื่อลดความเครียดและขยายขอบข่ายอาหารการกินจู้จี้จุกจิกของคุณ
ใช้รายการแนวคิดเรื่องอาหารกลางวันในโรงเรียนอนุบาล แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันก่อนวัยเรียน และแนวคิดเรื่องอาหารกลางวันสำหรับเด็กวัยหัดเดินสำหรับทุกชั้นและอาหารกลางวันที่ต้องเดินทาง เราหวังว่าไอเดียง่าย ๆ สำหรับอาหารกลางวันในโรงเรียนนี้จะช่วยให้คุณเติมข้าวกล่องให้พวกเขาได้!
ดูวิธีทำไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กสำหรับนักกินจู้จี้จุกจิกเหล่านี้!
อาหารกลางวันสำหรับนักกินจู้จี้จุกจิกเหล่านี้เดิมมีอยู่ใน Family Food Live with Holly & คริส เราแชร์ 5 ไอเดียอาหารกลางวันหลังเปิดเทอมสำหรับคนช่างเลือก!
นี่คือตัวอย่างอาหารกลางวัน 5 รายการที่เรารวบรวมไว้สำหรับคนช่างเลือก
บทความนี้มีลิงก์พันธมิตร
สำหรับอาหารกลางวันแต่ละมื้อ เราใช้ภาชนะบรรจุอาหารกลางวันปลอดสาร BPA เหล่านี้
รายการช้อปปิ้งหลักสำหรับสิ่งเหล่านี้5 ไอเดียมื้อกลางวันสำหรับคนช่างเลือก
ผักผลไม้สด:
มะเขือเทศเครูบ
หอมแดง
ใบโหระพา
ผักชีฝรั่ง
ดูสิ่งนี้ด้วย: 15 งานฝีมือจดหมาย O ที่โดดเด่น - กิจกรรมส้ม x 2
องุ่น
สตรอเบอร์รี่
กล้วย
แอปเปิ้ล
ตู้เย็น:
แป้งเครสเซนต์โรลล์
ชีสขูดฝอย
โกเกิร์ต
ชีสสตริง
ตอร์ตียา
สไลซ์ แฮม
ชีสสไลซ์
ไก่งวงสไลด์
ช่องแช่แข็ง:
ตู้กับข้าว:
น้ำมันมะกอก
เกลือ
พริกไทยดำ
ซอสพิซซ่า
แหวนสับปะรด
ไชโย่
ถั่วลิสง เนย นูเทลล่า หรือเนยอัลมอนด์
แครกเกอร์
ซอสแอปเปิ้ลหรือพุดดิ้งช็อกโกแลต
5 ไอเดียมื้อกลางวันแบบ Picky Eater
มาทำสลัดเฟต้ามะเขือเทศเป็นมื้อกลางวันกันเถอะ!ไอเดียกล่องอาหารกลางวัน #1 – สูตรสลัดเฟต้ามะเขือเทศ
สูตรสลัดง่าย ๆ นี้อาจไม่ชัดเจนนักสำหรับผู้ที่เลือกรับประทาน แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามที่พวกเขาชอบและไม่ชอบ ซึ่งมันได้ผลดีจริงๆ ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อไปโรงเรียนและสามารถช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราทุกคนมองข้ามแซนวิชเมื่อพูดถึงไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็ก
คุณสามารถเพิ่มสิ่งนี้เป็นเครื่องเคียงในกล่องอาหารกลางวันหรือถ้าคุณมี ไก่ย่างสุกหรือข้าวผัดที่เหลือ คุณสามารถทำเป็นมื้อกลางวันทั้งกล่องได้
ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับไอเดียมื้อกลางวัน
- มะเขือเทศซันเบิร์สต์ 1 ถ้วยผ่าครึ่ง
- มะเขือเทศ Cherub 1 ถ้วยผ่าครึ่ง
- หอมแดงสับ 1 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- ใบโหระพาสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 1/2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- เฟต้าชีสบด 1 ถ้วย
วิธีทำอาหารกลางวันที่โรงเรียน
- ผ่าครึ่งมะเขือเทศแล้วใส่ในชามผสม
- ใส่หอมแดงสับ น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไวน์ขาว ใบโหระพา ผักชีฝรั่ง เกลือ & พริกไทย — ผสมให้เข้ากัน
- ใส่เฟต้าชีสของคุณ
- บรรจุลงในภาชนะปิดสนิทเพื่อขนส่งไปโรงเรียน
โรลพิซซ่าโฮมเมดทำง่ายและรสชาติดี ยอดเยี่ยมในกล่องอาหารกลางวันของคุณ!ไอเดียกล่องอาหารกลางวัน #2 – พิซซ่าโรล & สับปะรด
คนจู้จี้จุกจิกดูเหมือนจะโอเคกับพิซซ่าเสมอ! และสูตรพิซซ่าม้วนนี้ง่ายมากที่จะปรุงอาหารในคืนก่อนและใส่ในกล่องอาหารกลางวัน พิซซ่าม้วนเย็นรสชาติดีมาก เพิ่มท็อปปิ้งพิซซ่าที่พวกเขาชื่นชอบหรือเพียงแค่เลือกพิซซ่าชีสก็ได้
Lunch Box Idea Shopping List
- Pizza Rolls (วงกลมเสี้ยว ซอส และชีสฝอย)
- ส้ม
- สับปะรด
- ไชโย
วาฟเฟิลดีกว่าทุกอย่าง!ไอเดียกล่องอาหารกลางวัน #3 – Nutella Waffles & สตริงชีส
วาฟเฟิลและนักกินจู้จี้จุกจิกเป็นของคู่กัน แล้วทำไมล่ะ วาฟเฟิลไม่ได้อร่อยกว่าทุกอย่างหรอกเหรอ? แม้แต่แซนวิชวาฟเฟิลที่มีไส้แซนวิชธรรมดาก็ยกระดับ!
Lunch Box Idea Shopping List
- วาฟเฟิลกับเนยถั่ว นูเทลล่าหรือเนยอัลมอนด์
- โกเกิร์ต
- ชีสสตริง
- องุ่น
- แครกเกอร์
แฮมและ ผลไม้!ไอเดียกล่องอาหารกลางวัน #4 – ห่อแฮม & ผลไม้
นี่เป็นหนึ่งในไอเดียอาหารกลางวันที่โรงเรียนที่โปรดปรานสำหรับผู้ที่เลือกรับประทาน ผลไม้ดูเหมือนจะเข้ากันได้ดีและห่อแฮมก็อร่อย! หากคุณเป็นคนจู้จี้จุกจิกชอบชีส ก็เพิ่มชีสลงไปด้วย
Lunch Box Idea Shopping List
- แฮมแรป (ทาเนยบนตอร์ตีญา แฮมฝานแล้วม้วนขึ้น)
- สตรอเบอร์รี่
- กล้วย
- ส้ม
ไก่งวง & แอปเปิ้ล…ยัม!ไอเดียกล่องอาหารกลางวัน #5 – ไก่งวงม้วนและชิ้นแอปเปิ้ล
ไอเดียอาหารกลางวันสำหรับนักกินที่จู้จี้จุกจิกนี้ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่านี้แล้ว! หยิบของบางอย่างที่คุณน่าจะมีอยู่แล้วมาทำกล่องอาหารกลางวันแสนง่ายนี้ อันนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในฐานะไอเดียอาหารกลางวันระดับอนุบาลสำหรับน้องเล็กที่เพิ่งเริ่มเรียน
รายการช้อปปิ้งไอเดียกล่องอาหารกลางวัน
- ชีส & แครกเกอร์
- ไก่งวงม้วน
- แอปเปิ้ลฝานบาง
- ซอสแอปเปิ้ลหรือช็อกโกแลตพุดดิ้ง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็ก
ทำไมต้อง ลูกไม่กินข้าวที่โรงเรียนเหรอมีหลายสาเหตุที่ลูกไม่ยอมกินอาหารกลางวันที่โรงเรียน สิ่งที่ควรพิจารณาคือ:
สังคม: ลูกของคุณอาจรู้สึกวิตกกังวล เขินอาย หรือรู้สึกหนักใจในสภาพแวดล้อมอาหารกลางวันที่โรงเรียน ลูกของคุณอาจได้รับอิทธิพลจากนิสัยการกินของนักเรียนคนอื่นหรือถูกแกล้งเพื่อเขา/เธอการเลือกรับประทานอาหาร
เวลา: บางครั้งมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับมื้ออาหารระหว่างชั้นเรียนและเด็กๆ รู้สึกเร่งรีบ
ความชอบ: ลูกของคุณอาจจู้จี้จุกจิกและหาอะไรกินไม่ได้ใน โครงการอาหารกลางวันที่โรงเรียนหรืออาหารกลางวันบรรจุกล่อง! เราหวังว่าคุณจะใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหานี้
การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร: เด็กบางคนอาจไม่หิวระหว่างมื้อกลางวันที่โรงเรียนเนื่องจากการเจริญเติบโต ระดับกิจกรรม หรือความอยากอาหารที่ไม่แน่นอน
ปัญหาสุขภาพ : ความกังวลด้านสุขภาพที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการแก้ไขอาจทำให้เกิดปัญหาได้ สิ่งที่ต้องพูดคุยกับแพทย์ ได้แก่ อาการแพ้ ปัญหาระบบทางเดินอาหาร และปัญหาทางประสาทสัมผัส
จะเตรียมอะไรเป็นอาหารกลางวันสำหรับเด็กที่ไม่ชอบแซนด์วิชทุกอย่างในรายการไม่ใช่ วิธีแก้ปัญหาแซนวิชสำหรับผู้กินจู้จี้จุกจิกในมื้อกลางวัน! แนวคิดอื่นๆ ที่ไม่ใช่แซนด์วิช ได้แก่:
ทำแซนด์วิชที่ไม่ใช่แซนด์วิช: ใช้ขนมปังทางเลือกอื่นๆ ที่คาดไม่ถึงสำหรับแซนด์วิชหรือห่อ เช่น วาฟเฟิล แคร็กเกอร์ ขนมปังพิต้า ตอร์ตียา ใบผักกาดหอม เครป และอื่นๆ ที่คุณอาจมี มือ
ค้นหาภาชนะที่เหมาะสม: คุณสามารถนำอาหารมื้อกลางวันไปรับประทานได้เกือบทุกมื้อหากบรรจุหีบห่อสำหรับการเดินทาง หากลูกของคุณมีอาหารจานโปรด ให้ลองใช้กระติกน้ำร้อนหรือภาชนะที่เหมาะสมเพื่อเตรียมอาหารกลางวันไปโรงเรียนอย่างปลอดภัย ลูกคนหนึ่งของฉันเอาข้าวโอ๊ตบดกับท็อปปิ้งเกือบทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปี!
คุณจะใช้อะไรแทนเนยถั่วได้บ้าง (โรงเรียนปลอดถั่ว)เนยอัลมอนด์
เมล็ดทานตะวันเนย
เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์
เนยถั่วเหลือง
ทาฮินี
เนยเมล็ดฟักทอง
เนยมะพร้าว
ดูสิ่งนี้ด้วย: How to Draw a Pig บทเรียนง่ายๆ ที่พิมพ์ได้สำหรับเด็กเนยเฮเซลนัท หรือนูเทลล่า
เนยถั่วแมคคาเดเมีย
เนยถั่วชิกพีหรือครีม
ไอเดียเพิ่มเติมสำหรับอาหารกลางวันสำหรับเด็กจากบล็อกกิจกรรมเด็ก
- 15+ ไอเดียอาหารกลางวันสำหรับ เด็กที่พวกเขาสามารถแพ็คตัวเอง! <–ฉันชอบส่วนนั้น
- นี่คือไอเดียอาหารกลางวันสำหรับวันหยุด
- ไอเดียอาหารกลางวันที่ไม่ใส่ถั่วสำหรับเด็ก…โอ้ และนี่ก็ไม่มีเนื้อสัตว์ด้วย!
- ไม่มีแซนวิช ไอเดียอาหารกลางวันที่ลูก ๆ ของคุณจะต้องชอบ
- อาหารกลางวันที่โรงเรียนที่เด็ก ๆ ชอบ
- เคล็ดลับอาหารกลางวันที่โรงเรียนที่ทำให้การทำกล่องอาหารกลางวันง่ายขึ้นมาก!
- โน้ตน่ารักกลับไปโรงเรียนเพื่อเพิ่มลงในกล่องอาหารกลางวันของลูกคุณ
- อาหารกลางวันที่โรงเรียนสุดเจ๋ง
- ไอเดียแซนด์วิชโรงเรียนสุดน่ารักเหล่านี้น่ารักมาก!
- ไอเดียอาหารกลางวันแบบปลอดกลูเตนสำหรับเด็ก
- ไอเดียอาหารกลางวันมังสวิรัติสำหรับเด็ก
- และลองดูบันทึกอาหารกลางวันสำหรับเด็กเหล่านี้สิ… ช่างเป็นวิธีที่สนุกในการทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้น
หน้าสีกลับไปโรงเรียนเหล่านี้น่ารักและสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ตื่นเต้นกับการกลับไปโรงเรียน
ไอเดียอาหารกลางวันโรงเรียนแบบเลือกกินแบบใดที่ลูกชอบ เราพลาดอันที่คุณใช้ในตารางอาหารกลางวันหรือเปล่า
