5 ý tưởng ăn trưa cho trẻ kén ăn

Hôm nay chúng tôi chia sẻ những ý tưởng bữa trưa yêu thích cho trẻ ở trường. người ăn. Nghĩ ra những ý tưởng sáng tạo cho bữa trưa ở trường có thể là một thách thức đối với những đứa trẻ kén ăn. Trẻ em ở mọi lứa tuổi có thể kén chọn khiến việc đóng gói bữa trưa ở trường, bữa trưa nhà trẻ, bữa trưa mùa hè hoặc bất kỳ bữa trưa di động nào là một thách thức. Cuối cùng, bạn sẽ làm cùng một thứ mỗi ngày hoặc nó trở thành một trải nghiệm ăn trưa rất căng thẳng cho trẻ em cho tất cả những người tham gia.

Ý tưởng về bữa trưa di động ở trường dành cho trẻ kén ăn

Dưới đây là một loạt các ý tưởng về bữa trưa ở trường dành cho trẻ kén ăn để giảm căng thẳng và mở rộng tầm nhìn về thức ăn cho trẻ kén ăn.

Sử dụng danh sách các ý tưởng về bữa trưa ở trường Mẫu giáo, ý tưởng về bữa trưa ở trường mầm non và ý tưởng về bữa trưa dành cho trẻ mới biết đi cho bất kỳ cấp lớp nào và bất kỳ bữa trưa nào đang di chuyển. Chúng tôi hy vọng những ý tưởng đơn giản này cho bữa trưa ở trường sẽ giúp bạn lấp đầy hộp cơm trưa của chúng!

Xem cách thực hiện những Ý tưởng Bữa trưa Trẻ em dành cho Trẻ kén ăn này!

Những bữa trưa dành cho trẻ kén ăn này ban đầu được giới thiệu trên Family Food Live with Holly & Chris , chúng tôi đã chia sẻ 5 ý tưởng về bữa trưa tựu trường dành cho những trẻ kén ăn!

Dưới đây là 5 bữa trưa mà chúng tôi tổng hợp dành cho những trẻ kén ăn.

Bài viết này chứa các liên kết liên kết.

Đối với mỗi bữa trưa, chúng tôi sử dụng các hộp đựng đồ ăn trưa không chứa BPA này .

Danh sách mua sắm tổng thể cho những hộp đựng này5 Ý tưởng Bữa trưa cho Người kén ăn

Sản phẩm tươi sống:

Cà chua bi

Hành tím

Húng quế

Mùi tây

Cam x 2

Nho

Dâu tây

Chuối

Táo

Tủ lạnh:

Bột cuộn hình lưỡi liềm

Phô mai bào nhỏ

Go-gurt

Phô mai dạng sợi

Bánh ngô nướng

Lát giăm bông

Phô mai lát

Gà tây lát

Tủ đông:

Tủ đựng thức ăn:

dầu ô liu

muối

tiêu đen

sốt pizza

Dứa khoanh

Cheerios

Đậu phộng bơ, Nutella hoặc bơ hạnh nhân

Bánh quy giòn

Bánh pudding sốt táo hoặc sô cô la

5 Ý tưởng cho bữa trưa dành cho người kén ăn

Ý tưởng hộp cơm trưa số 1 – Công thức làm salad cà chua Feta

Công thức làm salad đơn giản này có thể không rõ ràng đối với những người kén ăn, nhưng bạn có thể sửa đổi nó theo những gì họ thích và không thích và nó thực sự hiệu quả trong hộp kín để đi học và có thể giúp truyền cảm hứng cho tất cả chúng ta nhìn xa hơn bánh sandwich khi lên ý tưởng cho bữa trưa cho trẻ em.

Bạn có thể thêm món này như một món ăn phụ bên trong hộp cơm trưa hoặc nếu bạn có một con gà quay đã nấu chín hoặc một ít cơm chiên còn thừa, bạn có thể biến món này thành một bữa ăn trưa hoàn chỉnh.

Thành phần cần thiết cho ý tưởng bữa trưa

• 1 cốc Cà chua Sunburst cắt đôi
• 1 cốc Cà chua Cherub cắt đôi
• 1 cốc Hành tím xắt nhỏ
• 2 thìa canh Giấm rượu trắng
• 3 thìa canhDầu ô liu
• 2 muỗng canh Húng quế tươi xắt nhỏ
• 2 muỗng canh Mùi tây tươi xắt nhỏ
• 1 1/2 muỗng cà phê Muối Kosher
• 1/2 muỗng cà phê Tiêu đen
• 1 cốc pho mát Feta vụn

Hướng dẫn làm bữa trưa ở trường

1. Cắt đôi quả cà chua và cho vào bát trộn
2. Thêm hành tím xắt nhỏ, dầu ô liu, giấm rượu trắng, húng quế, rau mùi tây, muối & hạt tiêu — trộn đều
3. Cho pho mát Feta vào gói
4. Đóng gói vào hộp kín để vận chuyển đến trường.

Ý tưởng hộp cơm trưa #2 – Pizza cuộn & Dứa

Những người kén ăn dường như luôn ổn với pizza! Và công thức bánh pizza cuộn này cực kỳ dễ làm vào đêm hôm trước và cho vào hộp cơm trưa. Pizza cuộn có hương vị lạnh tuyệt vời. Thêm lớp phủ bánh pizza yêu thích của họ vào bên trong hoặc chỉ chọn pizza phô mai.

Danh sách mua sắm ý tưởng cho hộp cơm trưa

• Pizza cuộn (hình lưỡi liềm, nước sốt và phô mai vụn)
• Cam
• Dứa
• Cheerios

Ý tưởng hộp cơm trưa #3 – Bánh quế Nutella & Phô mai dạng dây

Bánh quế và những người kén ăn luôn song hành cùng nhau. Và tại sao không, không phải mọi thứ đều ngon hơn trong một chiếc bánh quế sao? Ngay cả một chiếc bánh sandwich waffle với nhân sandwich bình thường cũng được nâng tầm!

Danh sách mua sắm ý tưởng hộp cơm trưa

• Bánh wafflevới Bơ đậu phộng, Nutella hoặc Bơ hạnh nhân
• Go-gurt
• Phô mai dạng sợi
• Nho
• Bánh quy giòn

Ý tưởng hộp cơm trưa #4 – Giăm bông gói & Trái cây

Đây là một trong những ý tưởng bữa trưa ở trường yêu thích của những đứa trẻ kén ăn của tôi. Trái cây có vẻ hợp khẩu vị và những gói giăm bông này rất ngon! Nếu bạn là người kén ăn thích pho mát, hãy thêm một ít phô mai.

Danh sách mua sắm ý tưởng cho hộp cơm trưa

• Giăm bông cuộn (Phết bơ lên ​​bánh tortilla, với lát giăm bông và cuộn lại)
• Dâu tây
• Chuối
• Cam

Ý tưởng hộp cơm trưa số 5 – Bánh cuộn Thổ Nhĩ Kỳ và lát táo

Ý tưởng bữa trưa dành cho người kén ăn này không thể đơn giản hơn nữa! Lấy một vài thứ mà bạn có thể đã có trong tay và thực hiện giải pháp hộp cơm trưa dễ dàng này. Ý tưởng này đã gây được tiếng vang lớn khi trở thành ý tưởng bữa trưa Mẫu giáo cho đứa con út mới bắt đầu đi học của tôi.

Danh sách mua sắm ý tưởng hộp cơm trưa

• Phô mai & Bánh quy giòn
• Bánh cuộn gà tây
• Táo lát
• Sốt táo hoặc Pudding sô cô la

Câu hỏi thường gặp về ý tưởng bữa trưa cho trẻ em

Có một số lý do khiến trẻ không chịu ăn trưa ở trường. Một số điều cần cân nhắc là:

Xã hội: Con bạn có thể cảm thấy lo lắng, ngại ngùng hoặc choáng ngợp trong môi trường ăn trưa ở trường. Con bạn có thể bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống của học sinh khác hoặc bị trêu chọc vìlựa chọn thực phẩm.

Thời gian: Đôi khi không có đủ thời gian dành cho bữa ăn giữa các lớp học và trẻ cảm thấy vội vàng.

Sở thích: Con bạn có thể kén ăn và không tìm thấy gì để ăn trong giờ học. chương trình bữa trưa tại trường hoặc bữa trưa đóng gói! Chúng tôi hy vọng bạn sẽ sử dụng những ý tưởng này để khắc phục vấn đề này.

Thay đổi khẩu vị: Một số trẻ có thể không đói trong bữa trưa ở trường do tốc độ tăng trưởng, mức độ hoạt động hoặc sự thay đổi khẩu vị.

Các vấn đề về sức khỏe : Các vấn đề sức khỏe không được chẩn đoán hoặc không được giải quyết có thể gây khó khăn. Những điều cần thảo luận với bác sĩ bao gồm dị ứng, các vấn đề về đường tiêu hóa và các vấn đề về giác quan.

Mọi thứ trong danh sách đều không phù hợp giải pháp bánh sandwich cho những người kén ăn vào bữa trưa! Các ý tưởng khác không phải bánh mì sandwich bao gồm:

Làm bánh mì không phải bánh mì sandwich: Sử dụng các lựa chọn thay thế bánh mì bất ngờ cho bánh mì sandwich hoặc bánh cuốn của bạn như bánh quế, bánh quy giòn, bánh mì pita, bánh ngô, lá rau diếp, bánh crepe và bất kỳ thứ gì khác mà bạn có thể có trên đó tay.

Tìm hộp đựng phù hợp: Bạn có thể mang theo hầu hết mọi bữa ăn trưa nếu được đóng gói để đi du lịch. Nếu con bạn có món ăn yêu thích, hãy thử dùng bình giữ nhiệt hoặc hộp đựng phù hợp để mang bữa trưa đến trường một cách an toàn. Gần như ngày nào một đứa con của tôi cũng uống một cốc bột yến mạch có phủ bên trên trong suốt một năm!

Bơ hạnh nhân

Hạt hướng dươngbơ

Bơ hạt điều

Bơ đậu nành

Tahini

Bơ hạt bí

Bơ dừa

Bơ hạt phỉ hoặc Nutella

Bơ hạt Macadamia

Bơ đậu xanh hoặc hummus

Thêm ý tưởng cho bữa trưa của trẻ từ Blog hoạt động của trẻ

• 15+ ý tưởng ăn trưa cho trẻ những đứa trẻ mà chúng có thể tự đóng gói! <–Tôi thích phần đó
• Dưới đây là một số ý tưởng ăn trưa cho ngày lễ
• Ý tưởng ăn trưa không có hạt cho trẻ em…ồ, và những món này cũng không có thịt!
• Không có bánh mì kẹp ý tưởng ăn trưa mà con bạn sẽ thích
• Bữa trưa ở trường mà trẻ yêu thích
• Mẹo ăn trưa ở trường giúp việc chuẩn bị hộp cơm trở nên dễ dàng hơn nhiều!
• Những ghi chú đáng yêu ở trường để thêm vào hộp cơm trưa của con bạn
• Bữa trưa tuyệt vời ở trường
• Những ý tưởng bánh sandwich ở trường đáng yêu này thật dễ thương!
• Ý tưởng bữa trưa không chứa gluten cho trẻ
• Ý tưởng bữa trưa chay cho trẻ
• Và hãy xem những ghi chú về bữa trưa dành cho trẻ em này...thật là một cách thú vị để làm tươi sáng một ngày của chúng.

Những trang tô màu về trường học này rất đáng yêu và có thể giúp trẻ em hào hứng trở lại trường học.

Ý tưởng ăn trưa ở trường kén ăn nào mà con bạn thích nhất? Chúng tôi có bỏ lỡ món nào mà bạn sử dụng trong lịch ăn trưa của mình không?