5 lasten lounasideaa nirsoille syöjille

Tänään jaamme suosikkimme lasten lounasideat kouluun, jotka ovat loistavia lasten lounasideoita jopa nirsoille syöjille. Luovien koululounasideoiden keksiminen voi olla haaste nirsoille lapsille. Kaikenikäiset lapset voivat olla nirsoja, mikä tekee koululounaan, päiväkotilounaan, kesälounaan tai minkä tahansa kannettavan lounaan pakkaamisesta haastavaa. Joko päädyt tekemään samaa asiaa joka päivä tai siitä tulee hyvin...stressaava lastenlounaskokemus kaikille osapuolille.

Kannettavat koululounasideat nirsoileville syöjille

Tässä on joukko ideoita, joilla voit vähentää stressiä ja laajentaa nirsoilijan ruokahorisonttiasi.

Käytä tätä luetteloa päiväkodin koululounasideoista, esikoulun lounasideoista ja pikkulasten lounasideoista kaikille luokka-asteille ja kaikille lounaille, jotka ovat liikkeellä. Toivomme, että nämä helpot ideat koululounaille auttavat sinua täyttämään heidän lounaslaatikkonsa!

Katso, miten nämä lasten lounasideat tehdään nirsoille syöjille!

Nämä picky eater lounaat olivat alun perin esillä osoitteessa Perheruokaa Live Holly & Chrisin kanssa , jaoimme 5 Back to School Lounas Ideoita Picky Eaters!

Tässä on 5 lounasta, jotka olemme koonneet nirsoille syöjille.

Tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä.

Käytimme jokaisessa lounaassa näitä BPA-vapaita lounasastioita .

Pääostoslista näitä 5 lounasideaa nirsoille ruokailijoille

Tuoreet tuotteet:

Cherub tomaatit

Punasipuli

Basilika

Persilja

Appelsiinit x 2

Viinirypäleet

Mansikat

Banaani

Omenat

Jääkaappi:

Puolikuun sämpylätaikina

Silputtu juusto

Go-gurtti

Juustojuustoa

Tortillat

Kinkkuviipaleet

Juustoviipaleet

Kalkkunaviipaleet

Pakastin:

Ruokakomero:

oliiviöljy

suola

mustapippuri

pizzakastike

Ananasrenkaat

Cheerios

Maapähkinävoi, Nutella tai mantelivoi

Keksejä

Omenasose tai suklaavanukas

5 Picky Eater lounasideoita

Lounaslaatikkoidea #1 - Tomaatti-Feta-salaatti Resepti

Tämä helppo salaattiresepti ei ehkä ole itsestäänselvyys nirsoille syöjille, mutta voit muokata sitä sen mukaan, mistä he pitävät ja mistä eivät pidä, ja se toimii todella hyvin suljetussa astiassa kouluun ja voi auttaa inspiroimaan meitä kaikkia katsomaan voileipiä pidemmälle, kun on kyse lasten lounasideoista.

Voit lisätä tämän lounaslaatikon lisukkeeksi, tai jos sinulla on kypsennettyä paistettua kanaa tai paistettua riisiä, voit tehdä tästä kokonaisen lounaslaatikkoaterian.

Lounasideaan tarvittavat ainekset

• 1 kuppi puoliksi leikattuja Sunburst-tomaatteja
• 1 kuppi puoliksi leikattuja Cherub-tomaatteja
• 1 kuppi punasipulia hienonnettuna
• 2 rkl valkoviinietikkaa
• 3 rkl oliiviöljyä
• 2 ruokalusikallista tuoretta basilikaa hienonnettuna
• 2 rkl tuoretta persiljaa hienonnettuna
• 1 1/2 tl Kosher Salt
• 1/2 tl mustapippuria
• 1 kuppi fetajuustoa murennettuna

Ohjeet koululounaan valmistamiseen

1. Leikkaa tomaatit puoliksi ja lisää ne sekoituskulhoon.
2. Lisää hienonnettu punasipuli, oliiviöljy, valkoviinietikka, basilika, persilja, suola ja pippuri - sekoita kokonaan.
3. Taita joukkoon fetajuusto
4. Pakkaa sinetöityyn astiaan kouluun kuljettamista varten.

Lounaslaatikkoidea nro 2 - Pizzarullat & ananas

Nirsot syöjät tuntuvat aina pärjäävän pizzan kanssa! Ja tämä pizzakääryleen resepti on helppo valmistaa edellisenä iltana ja laittaa lounaslaatikkoon. Pizzakääryleet maistuvat hyvältä kylmänä. Lisää heidän suosikkipizzansa täytteet sisälle tai valitse vain juustopizza.

Lounaslaatikko Idea ostoslista

• Pizzarullat (puolikuunpyöreä, kastike ja juustoraaste)
• Appelsiinit
• Ananakset
• Cheerios

Lounaslaatikkoidea #3 - Nutella-vohvelit & leivonnaiset; Juustoraidat

Vohvelit ja nirsot syöjät kulkevat käsi kädessä. Ja miksei, eikö kaikki maistu vohvelissa paremmalta? Jopa vohvelivoileipä tavallisella voileivän sisäpuolella on hieno!

Lounaslaatikko Idea ostoslista

• Vohvelit maapähkinävoin, Nutellan tai mantelivoin kanssa
• Go-gurtti
• String Cheese
• Viinirypäleet
• Keksejä

Lounaslaatikkoidea #4 - Kinkkukääryleet & Hedelmät

Tämä on yksi nirsoilijoideni suosikki koululounasaterioista. Hedelmät tuntuvat menevän hyvin perille, ja nämä kinkkukääryleet ovat herkullisia! Jos nirsoilija pitää juustosta, voit lisätä siihen myös hieman juustoa.

Lounaslaatikko Idea ostoslista

• Kinkkukääryleet (Voita levitetään tortillalle, kinkkuviipaleen kanssa ja kääritään kokoon).
• Mansikat
• Banaani
• Oranssi

Lounaslaatikkoidea #5 - Kalkkunarullia ja omenaviipaleita

Tämä nirsoilija lounasidea ei voisi olla yhtään yksinkertaisempi! Ota mukaan muutama asia, joita sinulla todennäköisesti jo on käsillä, ja tee tämä helppo lounasratkaisu. Tämä oli suuri hitti päiväkodin lounasideana nuorimmalle, joka juuri aloitti koulun.

Lounaslaatikko Idea ostoslista

• Juusto & keksejä
• Kalkkunarullat
• Omenaviipaleet
• Omenakastike tai suklaapudding

Kid Lounas Ideat FAQs

On useita syitä, miksi lapsi ei syö lounasta koulussa. Joitakin huomioon otettavia asioita ovat:

Sosiaalinen: Lapsesi saattaa tuntea olonsa ahdistuneeksi, ujoksi tai ylivoimaiseksi kouluruokailuympäristössä. Muiden oppilaiden ruokailutottumukset saattavat vaikuttaa lapseen tai häntä saatetaan kiusata hänen ruokavalintojensa vuoksi.

Aika: Joskus oppituntien välissä ei ole riittävästi aikaa ruokailuun, ja lapset tuntevat kiireen.

Mieltymykset: Lapsesi saattaa olla nirso eikä löydä koululounasohjelmasta tai eväspaketista mitään syötävää! Toivomme, että käytät näitä ideoita tämän ongelman ratkaisemiseksi.

Ruokahalun muutokset: Joillakin lapsilla ei välttämättä ole nälkä koululounaan aikana kasvun, aktiivisuuden tai ruokahalun vaihtelun vuoksi.

Terveysongelmat: Diagnosoimattomat tai käsittelemättömät terveysongelmat voivat aiheuttaa vaikeuksia. Lääkärin kanssa kannattaa keskustella esimerkiksi allergioista, ruoansulatuskanavan ongelmista ja aistiongelmista.

Kaikki listalla olevat tuotteet ovat ei-leipäratkaisu nirsoilijoille lounaalla! Muita ei-leipäideoita ovat mm:

Tee voileipä, joka ei ole voileipä: Käytä voileivän tai wrapin valmistukseen odottamattomia leipävaihtoehtoja, kuten vohveleita, keksejä, pitaleipää, tortilloja, salaatinlehtiä, kreppejä ja mitä tahansa muuta, mitä sinulla on käsilläsi.

Löydä oikea astia: Voit ottaa lounaaksi melkein minkä tahansa aterian, jos se on pakattu matkakäyttöön. Jos lapsellasi on suosikkiruoka, kokeile termospulloa tai sopivaa astiaa, jotta lounas kulkee turvallisesti kouluun. Eräs lapseni otti termospullon kaurapuuroa lisukkeineen mukaansa lähes joka päivä vuoden ajan!

Mantelivoi

Auringonkukansiemenvoi

Cashew-voi

Soijapähkinävoi

Tahini

Kurpitsansiemenvoi

Kookosvoi

Hasselpähkinävoi tai Nutella

Macadamiapähkinävoi

Kikhernevoi tai hummus

Lisää ideoita lasten lounaita varten Kids Activities Blogista

• 15+ lounasideoita lapsille, jotka he voivat pakata itse! <-I love that part
• Seuraavassa on muutamia lounasideoita juhlapyhien ajaksi
• Pähkinättömiä lounasideoita lapsille...ja nämä ovat myös lihattomia!
• Sandwich vapaa lounas ideoita lapsesi rakastavat
• Lasten rakastamat koululounaat
• Kouluruokailuhackit, jotka tekevät eväslaatikosta paljon helpomman!
• Söpö takaisin kouluun muistiinpanoja lisätä lapsesi lounaslaatikkoon
• Mahtavat kouluruokailut
• Nämä ihanat kouluvoileipäideat ovat niinooooo söpöjä!
• Gluteenittomia lounasideoita lapsille
• Kasvisruokaa sisältäviä lounasideoita lapsille
• Ja katso näitä lasten lounasvihkoja... hauska tapa piristää lasten päivää.

Nämä kouluun palaavat värityssivut ovat ihastuttavia, ja ne voivat auttaa lapsia innostumaan kouluun palaamisesta.

Mikä nirsoilijan koululounasidea on sinun lapsesi suosikki? Jäikö meiltä huomaamatta jokin, jota sinä käytät lounasruokailussa?