বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আজি আমি স্কুলৰ বাবে আমাৰ প্ৰিয় কিডছ লাঞ্চ আইডিয়া শ্বেয়াৰ কৰিছো যিবোৰ আনকি পিকিৰ বাবেও ডাঙৰ কিড লাঞ্চ আইডিয়া খোৱা লোক। স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সৃষ্টিশীল ধাৰণা লৈ অহাটো পিক ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এক প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। সকলো বয়সৰ শিশুৱে স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ, ডেকেয়াৰৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ, গ্ৰীষ্মকালীন দুপৰীয়াৰ আহাৰ বা যিকোনো পৰ্টেবল দুপৰীয়াৰ আহাৰ পেকিং কৰাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান কৰি তুলিব পাৰে। আপুনি হয় প্ৰতিদিনে একেখিনি বস্তু বনাই শেষ কৰে নহয় ইয়াৰ লগত জড়িত সকলোৰে বাবে ই এক অতি মানসিক চাপৰ শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ অভিজ্ঞতা হৈ পৰে।
হয়! আমি এজন পিকি ইটাৰৰ বাবে টিফিনৰ বাকচ এটা ভৰাই দিব পাৰো।পিকি ইটাৰৰ বাবে পৰ্টেবল স্কুল লাঞ্চ আইডিয়া
এয়াত মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ পিকি ইটাৰ খাদ্যৰ দিগন্ত বহল কৰিবলৈ পিকি ইটাৰ স্কুল লাঞ্চ আইডিয়াৰ এটা গোট দিয়া হৈছে।
যিকোনো গ্ৰেড আৰু যিকোনো লাঞ্চৰ বাবে কিণ্ডাৰগাৰ্টেন স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা, প্ৰিস্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা আৰু শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা ব্যৱহাৰ কৰক। আমি আশা কৰোঁ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে এই সহজ ধাৰণাবোৰে আপোনাক তেওঁলোকৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাকচ ভৰাই দিয়াত সহায় কৰিব!
পিকি ইটাৰসকলৰ বাবে এই কিড লাঞ্চ আইডিয়াসমূহ কেনেকৈ বনাব পাৰি চাওক!
এই পিকি ইটাৰ লাঞ্চসমূহ প্ৰথমে ফেমিলি ফুড লাইভ উইথ হলি & ক্ৰীছ , আমি শ্বেয়াৰ কৰিলোঁ পিকি ইটাৰৰ বাবে ৫টা স্কুললৈ উভতি যোৱাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ আইডিয়া!
এইয়া আমি পিকি ইটাৰৰ বাবে একেলগে ৰখা ৫টা লাঞ্চৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ।
এই লেখাটোত এফিলিয়েট লিংক আছে।
প্ৰতিটো দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে আমি এই বিপিএ বিনামূলীয়া দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিলোঁ।
এইবোৰৰ বাবে মাষ্টাৰ শ্বপিং লিষ্ট৫টা দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা
সতেজ উৎপাদিত সামগ্ৰী:
চেৰুব টমেটো
ৰঙা পিয়াঁজ
তুলসী
পাৰ্চলি
কমলা x 2
আঙুৰ
ষ্ট্ৰবেৰী
কল
আপেল
ফ্ৰীজ:
ক্ৰেচেণ্ট ৰোল পিঠাগুৰি
শ্ব্ৰেডড চীজ
গ’-গাৰ্ট
ষ্ট্ৰিং চীজ
টৰ্টিলাছ
স্লাইচ হামৰ
পনিৰৰ টুকুৰা
টাৰ্কিৰ টুকুৰা
ফ্ৰীজাৰ:
পেণ্ট্ৰি:
অলিভ অইল
নিমখ
ক'লা জলকীয়া
পিজ্জা চচ
আনাৰসৰ আঙঠি
চিৰিয়াছ
বাদাম বাটাৰ, নুটেলা বা আলমণ্ড বাটাৰ
ক্ৰেকাৰ
এপলচচ বা চকলেট পুডিং
5 Picky Eater Lunch Ideas
দুপৰীয়াৰ আহাৰত টমেটো ফেটা চালাড বনাওঁ আহক!লাঞ্চবক্স আইডিয়া #1 – টমেটো ফেটা চালাড ৰেচিপি
এই সহজ চালাড ৰেচিপিটো হয়তো এজন picky eater ৰ বাবে স্পষ্ট নহ'বও পাৰে, কিন্তু আপুনি ইয়াক তেওঁলোকে ভাল পায় আৰু ভাল নাপায় তাৰ সৈতে পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে আৰু ই সঁচাকৈয়ে ভাল কাম কৰে শিশুৰ বাবে দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা আহিলে চেণ্ডুইচৰ বাহিৰলৈ চাবলৈ আমাক সকলোকে অনুপ্ৰাণিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি এইটোক টিফিনৰ বাকচৰ ভিতৰত বা যদি আছে তেন্তে চাইড ডিচ হিচাপে যোগ কৰিব পাৰে এটা ৰন্ধা ৰোষ্ট চিকেন বা কিছুমান বাকী থকা ভাজি চাউল, আপুনি এইটো এটা সম্পূৰ্ণ লাঞ্চবক্সৰ খাদ্য বনাব পাৰে।
See_also: বাবল আৰ্ট: বাবলৰ সৈতে পেইন্টিংদুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় উপাদানসমূহ আইডিয়া
- 1 কাপ ছানবাৰ্ষ্ট টমেটো আধা কাটি লোৱা <২০>১ কাপ চেৰুব টমেটো আধা কাটি লোৱা
- ১ কাপ ৰঙা পিঁয়াজ কাটি লোৱা
- ২ চামুচ হোৱাইট ৱাইন ভিনেগাৰ
- ৩ চামুচঅলিভ অইল
- 2 চামুচ সতেজ তুলসী কাটি লোৱা
- 2 চামুচ সতেজ পাৰ্চলি কটা
- 1 1/2 চামুচ কোশ্বাৰ নিমখ
- 1/2 চামুচ ক'লা জলকীয়া
- ১ কাপ Feta Cheese crumbled
স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ বনোৱাৰ নিৰ্দেশনা
- আপোনাৰ টমেটো আধা কাটি মিক্সাৰ বাটি এটাত দিব
- ৰঙা পিঁয়াজ, অলিভ অইল, বগা ৱাইন ভিনেগাৰ, বেচন, পাৰ্চলি, নিমখ & জলকীয়া — সম্পূৰ্ণৰূপে মিহলাই লওক
- আপোনাৰ ফেটা চীজ ভাঁজ কৰক
- স্কুললৈ লৈ যাবলৈ বন্ধ পাত্ৰত পেকেজ কৰক।
ঘৰতে বনোৱা পিজ্জা ৰোল বনোৱা আৰু সোৱাদ লোৱাটো সহজ আপোনাৰ লাঞ্চবক্সত অতি উত্তম!লাঞ্চ বক্স আইডিয়া #2 – পিজ্জা ৰোলছ & আনাৰস
পিকি খোৱাসকলে পিজ্জাৰ সৈতে সদায় ঠিকেই থকা যেন লাগে! আৰু এই পিজ্জা ৰোল ৰেচিপিটো আগৰ নিশাটো হুইপ আপ কৰি এটা লাঞ্চবক্সত ৰাখিবলৈ ছুপাৰ সহজ। পিজ্জা ৰোলৰ সোৱাদ বৰ ঠাণ্ডা। ভিতৰত তেওঁলোকৰ প্ৰিয় পিজ্জা টপিং যোগ কৰক বা কেৱল পনিৰ পিজ্জাৰ পছন্দৰ সৈতে যাওক।
লাঞ্চ বক্স আইডিয়া শ্বপিং লিষ্ট
- পিজ্জা ৰোল (অৰ্ধচন্দ্ৰ ঘূৰণীয়া, চচ আৰু টুকুৰা টুকুৰ কৰা পনিৰ) <২০>কমলা
- আনাৰস
- চিৰিয়াছ
ৱেফেলত সকলো ভাল!লাঞ্চ বক্স আইডিয়া #3 – Nutella Waffles & ষ্ট্ৰিং চীজ
ৱেফেল আৰু পিকি ইটাৰ একেলগে যায়। আৰু কিয় নহয়, সকলো বস্তুৰ সোৱাদ কেৱল ৱেফেলত ভাল নহয়নে? আনকি সাধাৰণ চেণ্ডুইচৰ ভিতৰত থকা ৱেফেল চেণ্ডুইচ এটাও ওপৰলৈ উঠি যায়!
লাঞ্চ বক্স আইডিয়া শ্বপিং লিষ্ট
- ৱেফেলপিনাট বাটাৰ, নুটেলা বা আলমণ্ড বাটাৰৰ সৈতে
- গ'-গাৰ্ট
- ষ্ট্ৰিং চীজ
- আঙুৰ
- ক্ৰেকাৰ
হাম আৰু... ফল!লাঞ্চ বক্স আইডিয়া #4 – হাম ৰেপছ & ফল
মোৰ পিকি ইটাৰসকলৰ বাবে এইটো এটা প্ৰিয় স্কুল লাঞ্চ আইডিয়া খাদ্য। ফলবোৰ ভালদৰে ওপৰলৈ যোৱা যেন লাগে আৰু এই হাম ৰেপবোৰ জুতিলগা! যদি আপুনি পিকি ইটাৰে পনিৰ ভাল পায়, তেন্তে তাৰ অলপও যোগ কৰক।
লাঞ্চ বক্স আইডিয়া শ্বপিং লিষ্ট
- হাম ৰেপছ (Btter spread on tortilla, with... হামৰ টুকুৰা আৰু গুটিয়াই লোৱা)
- ষ্ট্ৰবেৰী
- কল
- কমলা
টাৰ্কি & আপেল...ইয়াম!লাঞ্চ বক্স আইডিয়া #5 – টাৰ্কি ৰোলছ আৰু এপল স্লাইচ
এই পিকি ইটাৰ লাঞ্চ আইডিয়াটো ইয়াতকৈ সহজ হ’ব নোৱাৰে! আপোনাৰ হাতত ইতিমধ্যে থকা কেইটামান বস্তু ধৰি লওক আৰু এই সহজ লাঞ্চবক্স সমাধানটো বনাওক। এইটো মোৰ সৰুজনৰ বাবে কিণ্ডাৰগাৰ্টেন লাঞ্চ আইডিয়া হিচাপে ডাঙৰ হিট হৈছিল।
লাঞ্চ বক্স আইডিয়া শ্বপিং লিষ্ট
- পনিৰ & ক্ৰেকাৰ
- টাৰ্কি ৰোল
- আপেলৰ স্লাইচ
- আপেল চচ বা চকলেট পুডিং
কিড লাঞ্চ আইডিয়া FAQs
কিয় জয়ী হ'ব' t my kid eat at school?এটা শিশুৱে স্কুলত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ নকৰাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। বিবেচনা কৰিবলগীয়া কিছুমান কথা হ’ল:
সামাজিক: আপোনাৰ শিশুৱে স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ পৰিৱেশত উদ্বিগ্ন, লাজ বা আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ শিশুটি আন ছাত্ৰৰ খাদ্যাভ্যাসৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে বা তেওঁৰ বাবে জোকাই থাকিব পাৰে
সময়: কেতিয়াবা শ্ৰেণীৰ মাজত খাদ্যৰ বাবে পৰ্যাপ্ত সময়ৰ ব্যৱস্থা নাথাকে আৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে খৰখেদা অনুভৱ কৰে।
পছন্দ: আপোনাৰ শিশুৱে হয়তো বাছনি কৰে আৰু খাবলৈ একো বিচাৰি নাপায় স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ কাৰ্যসূচী বা পেক কৰা দুপৰীয়াৰ আহাৰ! আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি এই সমস্যাটো অতিক্ৰম কৰিবলৈ এই ধাৰণাসমূহ ব্যৱহাৰ কৰিব।
ভোকৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান ল'ৰা-ছোৱালীয়ে বৃদ্ধি, কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা বা ভোকৰ উঠা-নমাৰ বাবে স্কুলত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত ভোকত নাথাকিবও পাৰে।
স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা : ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱা বা সমাধান নকৰা স্বাস্থ্যজনিত চিন্তাই অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলগীয়া কথাবোৰ হ'ল এলাৰ্জী, জিআই সমস্যা আৰু সংবেদনশীল সমস্যা।
চেণ্ডুইচ ভাল নোপোৱা ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে দুপৰীয়াৰ আহাৰত কি পেক কৰিব লাগে?তালিকাত থকা সকলোবোৰেই অ- দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত picky eaters ৰ বাবে চেণ্ডুইচ সমাধান! অন্যান্য নন-চেণ্ডউইচ ধাৰণাসমূহ হ'ল:
এটা নন-চেণ্ডউইচ চেণ্ডুইচ বনাওক: আপোনাৰ চেণ্ডুইচৰ বাবে অপ্ৰত্যাশিত ব্ৰেডৰ বিকল্প ব্যৱহাৰ কৰক বা ৰেপ কৰক যেনে ৱেফেল, ক্ৰেকাৰ, পিটা ব্ৰেড, টৰ্টিলা, বিলাহীৰ পাত, ক্ৰেপ আৰু আপুনি পিন্ধিব পৰা আন যিকোনো বস্তু হাত।
সঠিক পাত্ৰ বিচাৰি উলিয়াওক: ভ্ৰমণৰ বাবে পেকেট কৰিলে প্ৰায় যিকোনো খাদ্য দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰি। যদি আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰিয় খাদ্য আছে, তেন্তে দুপৰীয়াৰ আহাৰ নিৰাপদে স্কুললৈ লৈ যাবলৈ থাৰ্মছ বা উপযুক্ত পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক। মোৰ এজন ল'ৰা-ছোৱালীয়ে এবছৰৰ বাবে প্ৰায় প্ৰতিদিনে টপিংছৰ সৈতে অটমিলৰ থাৰ্মোছ এটা লৈছিল!
পিনাট বাটাৰৰ সলনি কি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি? (বাদামবিহীন বিদ্যালয়)আলমণ্ড বাটাৰ
See_also: পেটৰ বিষ আৰু অন্যান্য পেটৰ সমস্যাৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেলসূৰ্য্যমুখীৰ গুটিমাখন
কাজু মাখন
সৰিয়হৰ মাখন
তাহিনি
ডাব গুটিৰ মাখন
নাৰিকল মাখন
হেজেলনাট মাখন বা Nutella
Macadamia বাদাম মাখন
চজিনা মাখন বা hummus
শিশুদের কার্যকলাপ ব্লগ থেকে কিড লাঞ্চের জন্য অধিক আইডিয়া
- 15+ লাঞ্চ আইডিয়া জন্য ল'ৰা-ছোৱালী যে তেওঁলোকে নিজেই পেক কৰিব পাৰে! <–মই সেই অংশটো ভাল পাওঁ
- ছুটীৰ বাবে কিছুমান দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা
- শিশুৰ বাবে বাদাম বিনামূলীয়া দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা...অ', আৰু এইবোৰো মাংসবিহীন!
- চেণ্ডউইচ বিনামূলীয়া লাঞ্চ আইডিয়া আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে ভাল পাব
- স্কুলৰ লাঞ্চ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে ভাল পায়
- স্কুলৰ লাঞ্চ হেক যিয়ে লাঞ্চবক্স বহুত সহজ কৰি তোলে!
- আপোনাৰ শিশুৰ লাঞ্চ বক্সত যোগ কৰিবলৈ স্কুললৈ উভতি যোৱাৰ টোকাবোৰ মৰমলগা কৰক
- অসাধাৰণ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ
- এই আদৰণীয় স্কুলৰ চেণ্ডুইচ ধাৰণাবোৰ soooooo মৰমলগা!
- শিশুৰ বাবে গ্লুটেন মুক্ত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা
- শিশুৰ বাবে নিৰামিষ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা
- আৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এই দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ টোকাসমূহ চাওক...তেওঁলোকৰ দিনটো উজ্জ্বল কৰাৰ কি মজাৰ উপায়।
এইবোৰ স্কুললৈ উভতি অহাৰ ৰং কৰা পৃষ্ঠাবোৰ আদৰণীয় আৰু ই শিশুসকলক স্কুললৈ উভতি অহাৰ বাবে উত্তেজিত হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰিয় কি পিকি ইটাৰ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা? আপুনি আপোনাৰ লাঞ্চবক্সৰ সূচীত ব্যৱহাৰ কৰা এটা আমি মিছ কৰিলোঁ নেকি?
