فهرست مطالب
امروز ما ایده های مورد علاقه خود را برای ناهار بچه ها برای مدرسه به اشتراک می گذاریم که ایده های عالی برای ناهار بچه ها حتی برای افراد حساس هستند. خواران ارائه ایده های خلاقانه برای ناهار مدرسه می تواند یک چالش برای بچه های حساس باشد. بچه‌ها در هر سنی می‌توانند سخت‌گیر باشند و بسته‌بندی ناهار مدرسه، ناهار مهدکودک، ناهار تابستانی یا هر ناهار قابل حمل را به یک چالش تبدیل کنند. یا در نهایت هر روز همان چیزی را درست می کنید یا این یک تجربه ناهار بسیار استرس زا برای همه افراد درگیر می شود.
بله! ما می توانیم یک جعبه ناهار را برای یک غذاخور حساس پر کنیم.ایده‌های ناهار مدرسه قابل حمل برای افراد متمایل به غذا
در اینجا مجموعه‌ای از ایده‌های ناهار مدرسه انتخاب‌گر برای کاهش استرس و گسترده‌تر کردن افق غذای پرخاشگر شما آورده شده است.
از این لیست از ایده های ناهار مدرسه مهدکودک، ایده های ناهار پیش دبستانی و ایده های ناهار کودکان نوپا برای هر کلاس و هر ناهاری که در حال حرکت است استفاده کنید. امیدواریم این ایده های آسان برای ناهار مدرسه به شما کمک کند جعبه های ناهار آنها را پر کنید!
نگاه کنید چگونه می‌توانید این ایده‌های ناهار برای بچه‌ها را برای افرادی که غذا می‌خورند درست کنید!
این ناهارهای حساس در ابتدا در Family Food Live with Holly & کریس ، ما به اشتراک گذاشتیم 5 ایده ناهار بازگشت به مدرسه برای افرادی که غذا می خورند. 10>این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است.
برای هر یک از ناهارها، ما از این ظروف ناهار بدون BPA استفاده کردیم.
لیست خرید اصلی برای این موارد5 ایده برای ناهار برای افراد تیزخور
محصولات تازه:
گوجه فرنگی کروبی
پیاز قرمز
ریحان
جعفری
پرتقال x 2
انگور
توت فرنگی
موز
سیب
یخچال:
خمیر رول هلالی
پنیر رنده شده
گوگورت
پنیر رشته ای
تورتیلا
برش ها ژامبون
برش های پنیر
برش های بوقلمون
فریزر:
شربت خانه:
روغن زیتون
نمک
فلفل سیاه
سس پیتزا
حلقه آناناس
همچنین ببینید: پروژه های پل چوب بستنی که بچه ها می توانند بسازندCheerios
بادام زمینی کره، کره، نوتلا یا کره بادام
کراکر
سس سیب یا پودینگ شکلاتی
5 ایده ناهار Picky Eater
بیایید برای ناهار سالاد فتا گوجه فرنگی درست کنیم!ایده شماره 1 جعبه ناهار – دستور تهیه سالاد فتا گوجه فرنگی
این دستور العمل سالاد آسان ممکن است برای افراد متعصب واضح نباشد، اما می توانید آن را با آنچه که دوست دارند و نمی پسندند تغییر دهید و واقعاً خوب کار می کند. در یک ظرف مهر و موم شده برای رفتن به مدرسه و می تواند به همه ما کمک کند تا در مورد ایده های ناهار برای بچه ها فراتر از ساندویچ نگاه کنیم.
شما می توانید این را به عنوان غذای جانبی داخل جعبه ناهار اضافه کنید یا اگر دارید. یک مرغ سوخاری پخته یا مقداری برنج سرخ شده باقی مانده، می توانید این غذا را یک وعده غذای کامل در جعبه ناهار درست کنید.
مواد لازم برای ناهار ایده
- 1 فنجان گوجه فرنگی برش خورده از وسط
- 1 فنجان گوجه فرنگی کروبی نصف شده
- 1 فنجان پیاز قرمز خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری سرکه شراب سفید
- 3 قاشق غذاخوریروغن زیتون
- 2 قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
- 1 1/2 قاشق چایخوری نمک کوشر
- 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه
- 1 فنجان پنیر فتا خرد شده
دستورالعمل درست کردن ناهار مدرسه
- گوجه فرنگی ها را از وسط نصف کرده و به کاسه همزن اضافه کنید
- پیاز قرمز خرد شده، روغن زیتون، سرکه شراب سفید، ریحان، جعفری، نمک و. فلفل — کاملاً مخلوط کنید
- پنیر فتا را داخل بسته بندی کنید
- در یک ظرف در بسته قرار دهید تا به مدرسه منتقل شود.
رولت های پیتزای خانگی به راحتی درست می شوند و میل می شوند. عالی در جعبه ناهار شما!ایده شماره 2 جعبه ناهار – رول پیتزا و amp; آناناس
به نظر می رسد که پیتزاها همیشه با پیتزا خوب هستند! و این دستور رول پیتزا بسیار آسان است که از شب قبل هم بزنید و در یک جعبه ناهار بگذارید. رول های پیتزا طعم سردی عالی دارند. رویه پیتزای مورد علاقه خود را داخل آن اضافه کنید یا فقط با انتخاب پیتزا پنیر بروید.
لیست خرید ایده جعبه ناهار
- رولت پیتزا (هالی گرد، سس و پنیر خرد شده)
- پرتقال
- آناناس
- Cheerios
همه چیز در وافل بهتر است!ایده شماره 3 جعبه ناهار – وافل نوتلا و amp; پنیر رشته ای
وافل و خورنده های گزنده دست به دست هم می دهند. و چرا نه، آیا همه چیز فقط در یک وافل طعم بهتری ندارد؟ حتی یک ساندویچ وافل با داخل ساندویچ معمولی بالاتر است!
لیست خرید ایده جعبه ناهار
- وافلبا کره بادام زمینی، نوتلا یا کره بادام
- گوگورت
- پنیر رشته ای
- انگور
- کراکر
ژامبون و میوه!ایده شماره 4 جعبه ناهار – ژامبون بسته بندی شده میوه
این یکی از ایده‌های ناهار مدرسه مورد علاقه من برای افرادی است که تندخو می‌خورند. به نظر می رسد میوه ها خوب می شوند و این بسته بندی های ژامبون خوشمزه هستند! اگر شما مشتاق خوار هستید پنیر را دوست دارید، کمی از آن را نیز اضافه کنید.
لیست خرید ایده جعبه ناهار
- ژامبون بسته بندی شده (کره پخش شده روی تورتیلا، همراه با برش ژامبون و حلقه شده)
- توت فرنگی
- موز
- پرتقال 22>28>بوقلمون و amp; سیب...آخه!
- پنیر & کراکر
- رولت بوقلمون
- برش های سیب
- سس سیب یا پودینگ شکلاتی
- 15+ ایده ناهار برای بچه ها که می توانند خودشان را بسته بندی کنند! <–من عاشق آن قسمت هستم
- در اینجا چند ایده برای ناهار برای تعطیلات وجود دارد
- ایده های ناهار بدون آجیل برای بچه ها...اوه، و اینها هم بدون گوشت هستند!
- بدون ساندویچ ایده‌هایی برای ناهار که بچه‌های شما دوست خواهند داشت
- ناهارهای مدرسه که بچه‌ها دوست دارند
- هک‌های ناهار مدرسه که جعبه‌های ناهار را بسیار آسان‌تر می‌کنند!
- یادداشت‌های زیبای مدرسه برای اضافه کردن به جعبه ناهار فرزندتان
- ناهارهای عالی مدرسه
- این ایده های ساندویچ مدرسه شایان ستایش بسیار زیبا هستند!
- ایده های ناهار بدون گلوتن برای کودکان
- ایده های ناهار گیاهی برای کودکان
- و این یادداشت‌های ناهار را برای بچه‌ها بررسی کنید... چه روش سرگرم‌کننده‌ای برای روشن کردن روزشان.
ایده شماره 5 جعبه ناهار – رول های بوقلمون و تکه های سیب
این ایده ناهار انتخابی ساده تر از این نمی تواند باشد! چند چیز را که احتمالاً از قبل در دست دارید بردارید و این راه حل آسان جعبه ناهار را درست کنید. این یکی به عنوان یک ایده ناهار مهدکودک برای کوچکترین من که تازه مدرسه را شروع کرده بود، موفقیت بزرگی داشت.
لیست خرید ایده جعبه ناهار
ایده های ناهار بچه سوالات متداول
Why won' آیا کودک من در مدرسه غذا می خورد؟دلایل متعددی وجود دارد که چرا کودک در مدرسه ناهار نمی خورد. برخی از مواردی که باید در نظر بگیرید عبارتند از:
اجتماعی: کودک شما ممکن است در محیط ناهار مدرسه احساس اضطراب، خجالتی یا غرق شدن کند. کودک شما ممکن است تحت تأثیر عادات غذایی دانش آموزان دیگر قرار گیرد یا برای او مسخره شودانتخاب غذا.
زمان: گاهی اوقات زمان کافی برای صرف غذا در بین کلاس ها وجود ندارد و بچه ها احساس عجله می کنند.
ترجیحات: ممکن است فرزند شما حساس باشد و چیزی برای خوردن در کلاس پیدا نکند. برنامه ناهار مدرسه یا ناهار بسته بندی شده! امیدواریم از این ایده ها برای غلبه بر این مشکل استفاده کنید.
تغییرات اشتها: برخی از بچه ها ممکن است در حین ناهار در مدرسه به دلیل رشد، سطح فعالیت یا نوسانات اشتها گرسنه نباشند.
مشکلات سلامتی : نگرانی های بهداشتی تشخیص داده نشده یا رسیدگی نشده ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. مواردی که باید با پزشک خود صحبت کنید عبارتند از: آلرژی، مشکلات گوارشی و مشکلات حسی.
چه چیزهایی را برای ناهار برای بچه هایی که ساندویچ دوست ندارند بسته بندی کنیم؟همه چیز در لیست غیر از موارد است. محلول ساندویچ برای افراد حساس در ناهار! سایر ایده‌های غیر ساندویچی عبارتند از:
یک ساندویچ غیر ساندویچی درست کنید: از جایگزین‌های غیرمنتظره نان برای ساندویچ خود استفاده کنید یا مانند وافل، کراکر، نان پیتا، تورتیلا، برگ کاهو، کرپ و هر چیز دیگری که ممکن است روی آن داشته باشید. دست.
ظرف مناسب را پیدا کنید: اگر برای سفر بسته بندی شده باشد، تقریباً می توانید هر وعده غذایی را برای ناهار مصرف کنید. اگر کودک شما غذای مورد علاقه دارد، قمقمه یا ظرف مناسب را امتحان کنید تا ناهار را با خیال راحت به مدرسه برسانید. یکی از بچه های من تقریباً هر روز به مدت یک سال یک قمقمه بلغور جو دوسر با مواد اضافه می خورد!
به جای کره بادام زمینی از چه چیزی می توانید استفاده کنید؟ (مدارس بدون آجیل)کره بادام
تخم آفتابگردانکره
کره بادام هندی
کره آجیل سویا
تاهینی
کره تخم کدو
کره نارگیل
کره فندق یا نوتلا
کره آجیل ماکادمیا
کره نخود یا هوموس
همچنین ببینید: صفحات رنگ آمیزی حقایق طوفانایده های بیشتر برای ناهار کودکان از وبلاگ فعالیت های کودکان
این صفحات رنگ آمیزی بازگشت به مدرسه شایان ستایش هستند و می‌توانند به بچه‌ها در بازگشت به مدرسه هیجان زده شوند.
چه ایده‌ای برای ناهار مدرسه برای بچه‌ها انتخاب می‌شود؟ آیا موردی را که در برنامه غذاخوری خود استفاده می کنید از دست دادیم؟
