Tartalomjegyzék
Ma megosztjuk kedvenc gyerek ebéd ötleteinket az iskolába, amelyek nagyszerű gyerek ebéd ötletek még a válogatós evők számára is. A kreatív iskolai ebéd ötletek kitalálása kihívást jelenthet a válogatós gyerekek számára. A gyerekek minden korosztályban válogatósak lehetnek, így az iskolai ebéd, az óvodai ebéd, a nyári ebédek vagy bármilyen hordozható ebéd csomagolása kihívást jelenthet.stresszes gyerek ebéd élményt minden érintett számára.
Igen! Meg tudjuk tölteni egy válogatós evő ebéddobozát. Hordozható iskolai ebéd ötletek válogatós evők számára
Íme egy csomó válogatós evő iskolai ebéd ötlete, hogy csökkentse a stresszt és szélesítse a válogatós evő ételek horizontját.
Használd ezt a listát az óvodai iskolai ebéd ötletek, óvodai ebéd ötletek és kisgyermek ebéd ötletek bármelyik osztályban és bármilyen ebédhez, ami útközben van. Reméljük, hogy ezek az egyszerű iskolai ebéd ötletek segítenek megtölteni az ebéddobozokat!
Nézd meg, hogyan készítsd el ezeket a gyerek ebédötleteket válogatós evők számára!
Ezek a válogatós evő ebédek eredetileg szerepeltek a Családi ételek élőben Holly & amp; Chris , megosztottuk 5 Vissza az iskolába ebéd ötletek Picky Eaters!
Lásd még: 21 Inside Out kézműves & tevékenységekÍme 5 ebéd, amit válogatós evők számára állítunk össze.
Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz.
Minden ebédhez ezeket a BPA-mentes ebédtartókat használtuk.
Mester bevásárlólista ezekhez az 5 ebédötlethez Picky Eaters számára
Friss termékek:
Cherub paradicsom
Vöröshagyma
Basil
Petrezselyem
Narancs x 2
Szőlő
Eper
Banán
Alma
Hűtőszekrény:
Crescent roll tészta
Darált sajt
Go-gurt
Sajt
Tortillák
Sonkaszeletek
Sajt szeletek
Szeletelt pulyka
Fagyasztó:
Kamra:
olívaolaj
só
fekete bors
pizzaszósz
Ananász gyűrűk
Cheerios
Mogyoróvaj, Nutella vagy mandulavaj
Kekszek
Almaszósz vagy csokoládépuding
5 Picky Eater ebéd ötletek
Készítsünk paradicsomos fetasalátát ebédre! Ebéddoboz ötlet #1 - Paradicsomos Feta saláta recept
Ez az egyszerű saláta recept nem lehet nyilvánvaló egy válogatós evő számára, de módosíthatja, hogy mit szeretnek és mit nem szeretnek, és nagyon jól működik egy lezárt tartályban, hogy iskolába menjen, és segíthet inspirálni mindannyiunkat, hogy a szendvicsen túlra nézzünk, amikor a gyerekek számára készült ebédötletekről van szó.
Ezt az ebéddobozon belül köretként adhatja hozzá, vagy ha van főtt sült csirkéje vagy maradék sült rizs, akkor ez egy egész ebéddobozos étkezéssé is válhat.
Az ebéd ötlethez szükséges hozzávalók
- 1 csésze Sunburst paradicsom félbevágva
- 1 csésze Cherub paradicsom félbevágva
- 1 csésze vöröshagyma apróra vágva
- 2 evőkanál fehérborecet
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál friss bazsalikom apróra vágva
- 2 evőkanál friss petrezselyem apróra vágva
- 1 1/2 teáskanál kóser só
- 1/2 teáskanál fekete bors
- 1 csésze feta sajt morzsolt
Utasítások az iskolai ebéd elkészítéséhez
- Vágjuk félbe a paradicsomot, és adjuk egy keverőtálba.
- Adjuk hozzá az apróra vágott lilahagymát, az olívaolajat, a fehérborecetet, a bazsalikomot, a petrezselymet, a sót és a borsot - keverjük össze teljesen.
- Hajtsa bele a fetasajtot
- Az iskolába szállításhoz csomagolja zárt tárolóedénybe.
A házi pizzatekercs könnyen elkészíthető, és remek ízű az uzsonnásdobozban! Ebéddoboz ötlet #2 - Pizza Rolls & Ananász
A válogatós evők úgy tűnik, hogy a pizza mindig rendben van! És ezt a pizzatekercs receptet szuper könnyű előző este összedobni, és betenni az uzsonnásdobozba. A pizzatekercsek nagyszerű ízűek hidegen. Adja hozzá a kedvenc pizzafeltéteiket, vagy csak a sajtos pizzát válassza.
Ebéddoboz ötlet bevásárló lista
- Pizza Rolls (félhold alakú kerek, szósz és reszelt sajt)
- Narancsok
- Ananászok
- Cheerios
Minden jobb egy gofrival! Ebéddoboz ötlet #3 - Nutella gofri & sajtos zsinór
A gofri és a válogatós evők kéz a kézben járnak. És miért is ne, hát nem minden ízletesebb egy gofriban? Még egy gofri szendvicset is feldob egy normál szendvics belsejével!
Ebéddoboz ötlet bevásárló lista
- Gofri mogyoróvajjal, nutellával vagy mandulavajjal
- Go-gurt
- String Cheese
- Szőlő
- Kekszek
Sonka és gyümölcs! Ebéddoboz ötlet #4 - Sonka Wraps & gyümölcsök
Ez az egyik kedvenc iskolai ebéd ötlet ételek az én válogatós evők. Gyümölcs úgy tűnik, hogy megy át jól, és ezek a sonka csomagolások finom! Ha válogatós evő szereti a sajtot, adjunk hozzá egy kicsit, hogy is.
Ebéddoboz ötlet bevásárló lista
- Sonka Wraps (vajjal bekent tortilla, egy szelet sonkával és feltekerve)
- Eper
- Banán
- Narancs
Törökország &; Alma...Nyami! Ebéddoboz ötlet #5 - Pulykatekercs és almaszeletek
Ez a válogatós evő ebéd ötlet nem is lehetne egyszerűbb! Fogj néhány dolgot, ami valószínűleg már kéznél van, és készítsd el ezt az egyszerű ebéddoboz megoldást. Ez nagy sikert aratott, mint óvodai ebéd ötlet a legkisebbemnek, aki most kezdte az iskolát.
Ebéddoboz ötlet bevásárló lista
- Sajt és keksz
- Pulykatekercsek
- Almaszeletek
- Almamártás vagy csokoládépuding
Gyerek ebéd ötletek GYIK
Miért nem eszik a gyerekem az iskolában?Számos oka lehet annak, hogy egy gyermek nem eszik ebédet az iskolában. Néhány megfontolandó dolog:
Szociális: Gyermeke szorongónak, félénknek vagy túlterheltnek érezheti magát az iskolai ebéd környezetében. Gyermekét befolyásolhatják a többi tanuló étkezési szokásai, vagy cikizhetik az ételválasztásai miatt.
Idő: Néha nincs elég idő az órák közötti étkezésre, és a gyerekek úgy érzik, hogy sietnek.
Preferenciák: Lehet, hogy gyermeke válogatós, és nem talál semmit, amit megehetne az iskolai ebédprogramban vagy a csomagolt ebédben! Reméljük, hogy ezeket az ötleteket felhasználja ennek a problémának a leküzdésére.
Étvágyváltozás: Előfordulhat, hogy egyes gyerekek a növekedés, az aktivitás szintje vagy az étvágy ingadozása miatt nem éhesek az iskolai ebéd alatt.
Egészségügyi problémák: A nem diagnosztizált vagy nem kezelt egészségügyi problémák okozhatnak nehézségeket. Az orvossal megbeszélendő dolgok közé tartoznak az allergiák, a gyomor- és bélrendszeri problémák és az érzékszervi problémák.
Mit csomagoljunk ebédre olyan gyerekeknek, akik nem szeretik a szendvicseket?A listán szereplő minden nem szendvicses megoldás a válogatós evők számára ebédre! További nem szendvicses ötletek:
Készítsen nem szendvicses szendvicset: Használjon váratlan kenyéralternatívákat a szendvicséhez vagy a wraphez, például gofrit, kekszet, pitakenyeret, tortillát, salátalevelet, palacsintát és bármi mást, ami éppen kéznél van.
Találd meg a megfelelő tárolót: Szinte bármilyen ételt el lehet vinni ebédre, ha utazáshoz csomagolva van. Ha gyermekednek van kedvenc étele, próbálj ki egy termoszt vagy megfelelő tárolót, hogy az ebédet biztonságosan eljuttasd az iskolába. Az egyik gyerekem egy évig szinte minden nap vitt magával egy termosz zabpelyhet feltétekkel!
Mit használhatsz mogyoróvaj helyett? (Mogyorómentes iskolák)Mandulavaj
Napraforgómag vaj
Kesudióvaj
Szójás dióvaj
Tahini
Tökmag vaj
Kókuszvaj
Mogyoróvaj vagy Nutella
Lásd még: 35 Fun Free Fall Printables: Munkalapok, kézműves & Tevékenységek gyerekeknekMakadámiadió vaj
Csicseriborsóvaj vagy humusz
További ötletek a gyerek ebédekhez a Kids Activities Blogtól
- 15+ Ebédötlet gyerekeknek, amit maguk is be tudnak csomagolni! <-Imádom ezt a részt
- Íme néhány ebédötlet az ünnepekre
- Mogyorómentes ebédötletek gyerekeknek...ó, és ezek húsmentesek is!
- Szendvicsmentes ebéd ötletek, amit a gyerekek imádni fognak
- Iskolai ebédek gyerekek szeretik
- Iskolai ebéd hackek, amik megkönnyítik az uzsonnásdobozok elkészítését!
- Aranyos vissza az iskolába jegyzetek, hogy hozzáadjuk gyermeke ebéddobozához
- Félelmetes iskolai ebédek
- Ezek az imádnivaló iskolai szendvics ötletek soooooooo aranyosak!
- Gluténmentes ebéd ötletek gyerekeknek
- Vegetáriánus ebéd ötletek gyerekeknek
- És nézd meg ezeket a gyerekeknek szóló ebédjegyzeteket... milyen szórakoztató módja annak, hogy feldobd a napjukat.
Ezek az iskolába visszatérő színező oldalak imádnivalóak, és segíthetnek a gyerekeknek izgatottan várni az iskolába való visszatérést.
Melyik válogatós evő iskolai ebéd ötlete a kedvence a gyermekednek? Lemaradtunk valamiről, amit te használsz az ebédidőbeosztásodban?
