مواد جي جدول
اڄ اسان شيئر ڪري رهيا آهيون اسان جي پسنديده ٻارن جي لنچ جا خيالات اسڪول لاءِ جيڪي بهترين ٻارن جي لنچ جا خيال آهن جيتوڻيڪ چنيسر لاءِ کائڻ وارا تخليقي اسڪول جي لنچ خيالن سان گڏ اچڻ چنچل ٻارن لاءِ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو. هر عمر جا ٻار اسڪول جي لنچ، ڊي ڪيئر لنچ، اونهاري جي لنچ يا ڪنهن پورٽبل لنچ کي چيلينج ڪرڻ لاءِ تيار ٿي سگهن ٿا. توهان يا ته هر روز ساڳي شيءِ ٺاهيندا آهيو يا اهو هڪ تمام گهڻو دٻاءُ وارو ٻار لنچ تجربو بڻجي ويندو آهي جنهن ۾ شامل هر ڪنهن لاءِ.
ها! اسان هڪ لنچ باڪس ڀري سگهون ٿا هڪ چنچل کائڻ واري لاءِ.Portable School Lunch Ideas for Picky Eaters
هتي آهن پڪي ايٽر اسڪول لنچ جي خيالن جو هڪ گروپ ته جيئن دٻاءُ کي گهٽايو وڃي ۽ توهان جي چونڊيل کاڌي جي خوراڪ جي افق کي وڌايو وڃي.
ڪنڊرگارٽن اسڪول جي لنچ جي خيالن جي ھن فهرست کي استعمال ڪريو، اسڪول کان اڳ جي لنچ جي خيالن ۽ ٻارن جي لنچ جي خيالن جي ڪنھن به گريڊ ۽ ڪنھن به لنچ لاءِ جيڪي اڳتي ھلي رھيا آھن. اسان کي اميد آهي ته اسڪول جي لنچ لاءِ اهي آسان خيال توهان جي لنچ باڪس ڀرڻ ۾ مدد ڪندا!
ڏسو ته ڪيئن ٺاھيون ھي ٻارن جي لنچ جون خيالون Picky Eaters لاءِ!
اھي پڪي کائڻ وارا لنچ اصل ۾ Family Food Live with Holly & ڪرس ، اسان شيئر ڪيو 5 اسڪول ڏانهن واپس لنچ جون تجويزون Picky Eaters لاءِ!
هتي هڪ نظر آهي 5 لنچ تي جيڪي اسان گڏ ڪري رهيا آهيون پڪي کائڻ وارن لاءِ.
هي آرٽيڪل لاڳاپيل لنڪن تي مشتمل آهي.
هر لنچ لاءِ، اسان اهي BPA مفت لنچ ڪنٽينر استعمال ڪيا آهن.
هنن لاءِ ماسٽر شاپنگ لسٽپچي کائڻ وارن لاءِ 5 لنچ جا خيال
تازو پيداوار:
چرب ٽماٽا
لال پياز
بيسل
پارسلي
نارنگي x 2
انگور
اسٽرابيري
بنانا
ايپل
5> فريج:6> 5 هام جاپنير جا سلائسس
ترڪي جا سلائسس
12>فريزر:
5> پينٽري:زيتون جو تيل
لوڻ
ڪاري مرچ
پيزا ساس
انناس جون ڇتيون
چيريوس
مونگ مکڻ، نيوٽيلا يا بادام جو مکڻ
ڪراڪرز
ڏسو_ پڻ: نرم & اوني آسان پيپر پليٽ ليمب ڪرافٽايپل سوس يا چاڪليٽ جو پڊنگ
5 پڪي ايٽر لنچ جا خيال
اچو ته لنچ لاءِ ٽماٽو فيٽا سلاد ٺاهيون!Lunchbox Idea #1 – Tomato Feta Salad Recipe
شايد هي آسان سلاد ترڪيب هڪ چنچل کائڻ وارن لاءِ واضح نه هجي، پر توهان ان ۾ ترميم ڪري سگهو ٿا ان سان جيڪي اهي پسند ڪن ٿا ۽ نه پسند ڪن ٿا ۽ اهو تمام سٺو ڪم ڪري ٿو. سيل ٿيل ڪنٽينر ۾ اسڪول وڃڻ لاءِ ۽ مدد ڪري سگهي ٿي اسان سڀني کي متاثر ڪري سينڊوچ کان ٻاهر ڏسڻ لاءِ جڏهن اها ٻارن لاءِ لنچ جي خيالن جي اچي ٿي.
توهان هن کي لنچ باڪس ۾ سائڊ ڊش طور شامل ڪري سگهو ٿا يا جيڪڏهن توهان وٽ آهي پڪل روسٽ ڪڪڙ يا ڪجھ بچيل تريل چانور، توهان هن کي مڪمل لنچ باڪس ماني ڪري سگهو ٿا.
لنچ لاءِ ضروري شيون Idea
- 1 پيالو سنبرسٽ ٽماٽا اڌ ۾ ڪٽي
- 1 پيالو چيروب ٽماٽو اڌ ۾ ڪٽيو
- 1 پيالو ڳاڙهو پياز ڪٽيل
- 2 چمچ وائيٽ وائن سرڪي
- 3 چمچونزيتون جو تيل
- 2 چمچ تازو تلسي ڪٽيل
- 2 چمچ تازو پارسلي ڪٽيل
- 1 1/2 چمچ ڪوشر سالٽ
- 1/2 چمچ ڪارا مرچ
- 1 پيالو Feta Cheese crumbled
اسڪول لنچ ٺاهڻ لاءِ هدايتون
- پنهنجي ٽماٽن کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ ملائڻ واري پيالي ۾ شامل ڪريو
- ڪٽيل ڳاڙهي پياز، زيتون جو تيل، اڇو شراب سرڪي، تلسي، پارسلي، لوڻ ۽ amp؛ شامل ڪريو. مرچ - مڪمل طور تي ملايو
- پنهنجي فيٽا پنير ۾ وڍيو
- پيڪيج کي سيل ٿيل ڪنٽينر ۾ اسڪول ڏانهن منتقل ڪيو وڃي.
گھر ۾ ٺهيل پيزا رول ٺاهڻ ۽ ذائقو ڪرڻ آسان آهن توهان جي لنچ باڪس ۾ عظيم!لنچ باڪس آئيڊيا #2 - پيزا رولز ۽ amp; انناس
پيزا کائڻ وارا هميشه پيزا سان ٺيڪ لڳندا آهن! ۽ هي پيزا رول جو طريقو سپر آسان آهي رات کان اڳ کيڏڻ ۽ لنچ باڪس ۾ رکڻ لاءِ. پيزا رول تمام ٿڌو ذائقو. انهن جي پسنديده پيزا ٽاپنگز اندر شامل ڪريو يا صرف پنير جي پيزا جي پسند سان وڃو.
لنچ باڪس آئيڊيا شاپنگ لسٽ
- پيزا رولز (ڪرسينٽ گول، ساس ۽ ڇڪيل پنير)
- نارنگي
- انناس
- چيريوس
سڀ ڪجھ بهتر آهي وافل تي!لنچ باڪس آئيڊيا #3 - نٽلا وافلز ۽ amp; اسٽرنگ چيز
وافيل ۽ چنيسر کائڻ وارا هٿ ۾ آهن. ۽ ڇو نه، ڇا سڀ ڪجهه نه رڳو هڪ وافل ۾ بهتر ذائقو آهي؟ ايستائين جو عام سينڊوچ سان گڏ هڪ وافل سينڊوچ به بلند آهي!
لنچ باڪس آئيڊيا شاپنگ لسٽ
- وافلزPeanut Butter، Nutella يا بادام جي مکڻ سان
- Go-gurt
- String Cheese
- انگور
- Crackers
Ham and ميوو!لنچ باڪس آئيڊيا # 4 - هيم لفاف ۽ amp; ميوو
هي هڪ آهي پسنديده اسڪول لنچ خيالي کاڌو منهنجي چنچل کائڻ وارن لاءِ. ميوو سٺو لڳندو آهي ۽ هي هيم لفافو سوادج آهي! جيڪڏهن توهان چنيسر کائڻ وارا پنير پسند ڪندا آهيو ته ان ۾ به ٿورو اضافو ڪريو.
لنچ باڪس آئيڊيا شاپنگ لسٽ 18> - هام لفاف (مکڻ ٽارٽيلا تي پکڙيل، سان هيم جو ٽڪرو ۽ رولڊ اپ)
- اسٽرابيري
- بنانا
- نارنگي
ترڪي ۽ amp; انب...يم! لنچ باڪس آئيڊيا #5 - ترڪي رولز ۽ ايپل سلائسس
هي چنچل کائڻ واري لنچ جو خيال ڪو به آسان نه ٿي سگهي! ڪجھ شيون وٺو جيڪي توھان اڳ ۾ ئي ھٿ تي آھن ۽ ھي آسان لنچ باڪس حل ٺاھيو. هي منهنجي ننڍي عمر ۾ اسڪول شروع ڪرڻ وارن لاءِ ڪنڊرگارٽن لنچ خيال جي طور تي تمام گهڻو متاثر ٿيو.
لنچ باڪس آئيڊيا شاپنگ لسٽ
- پنير & ڪريڪرز
- ترڪي رولز
- ايپل سلائسس
- ايپل ساس يا چاڪليٽ پڊنگ
ٻارن جي لنچ خيالات بابت سوالن جا سوال
ڇو ٿيندو' t منھنجو ٻار اسڪول ۾ کائي ٿو؟اھڙا ڪيترائي سبب آھن جو ٻار اسڪول ۾ ماني جو کاڌو نه کائي. غور ڪرڻ لاءِ ڪجھ شيون ھي آھن:
سماجي: توھان جو ٻار اسڪول جي لنچ واري ماحول ۾ پريشان، شرمسار يا مغلوب ٿي سگھي ٿو. توهان جو ٻار ٻين شاگردن جي کائڻ جي عادتن کان متاثر ٿي سگهي ٿو يا هن جي لاءِ ڇڪايو وڃي ٿوکاڌي جون چونڊون.
وقت: ڪڏهن ڪڏهن ڪلاسن جي وچ ۾ ماني لاءِ ڪافي وقت فراهم نه ڪيو ويندو آهي ۽ ٻار جلدي محسوس ڪندا آهن.
ترجيحون: توهان جو ٻار چنبڙيل هجي ۽ کائڻ لاءِ ڪجهه به نه ڳولي. اسڪول لنچ پروگرام يا ڀريل لنچ! اسان کي اميد آهي ته توهان هن مسئلي تي قابو پائڻ لاءِ اهي خيال استعمال ڪندا.
بک ۾ تبديليون: ڪجهه ٻار اسڪول ۾ لنچ دوران بک نه لڳندا هوندا، ڇاڪاڻ ته ترقي، سرگرمي جي سطح يا بک ۾ وهڪري جي ڪري.
صحت جا مسئلا : اڻ ڄاتل يا اڻ سڌريل صحت جا خدشا شايد مشڪلاتن جو سبب بڻجن. توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاءِ شيون شامل آهن الرجي، GI مسئلا ۽ حسي مسئلا.
ٻارن لاءِ لنچ لاءِ ڇا پيڪ ڪيو وڃي جيڪي سينڊوچ پسند نٿا ڪن؟فهرست تي هر شيءِ غير آهي. لنچ تي چنبڙيل کائڻ وارن لاءِ سينڊوچ حل! ٻين نان سينڊوچ خيالن ۾ شامل آهن:
نان سينڊوچ سينڊوچ ٺاهيو: پنهنجي سينڊوچ لاءِ غير متوقع ماني جا متبادل استعمال ڪريو يا لفافي وانگر وافلز، ڪريڪرز، پيتا بريڊ، ٽارٽيلا، ليٽس جي پنن، ڪرپيس ۽ ٻيو ڪجهه جيڪو توهان وٽ هجي هٿ.
صحيح ڪنٽينر ڳولھيو: توھان لنچ لاءِ تقريباً ڪو به کاڌو وٺي سگھو ٿا جيڪڏھن سفر لاءِ پيڪيج ٿيل آھي. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي پسنديده کاڌو آهي، هڪ ٿرموس يا مناسب ڪنٽينر جي ڪوشش ڪريو ته لنچ محفوظ طور تي اسڪول ۾ حاصل ڪرڻ لاء. منهنجي هڪ ٻار هڪ سال لاءِ لڳ ڀڳ هر روز ٽوپنگ سان گڏ دليا جو ٿرموس ورتو!
توهان مونگ پھلي جي مکڻ بدران ڇا استعمال ڪري سگهو ٿا؟ (نٽن کان خالي اسڪول)بادام مکڻ
سورج مکڻ جو ٻجمکڻ
کاجو مکڻ
سويا نٽ مکھن
ڏسو_ پڻ: گھر جي ريسائيڪل بوتل Hummingbird فيڊر ۽ amp; Nectar ترڪيبتاهني
ڪدو جو مکڻ
ناريل مکھن
هزلنٽ مکھن or Nutella
Macadamia nut butter
Chickpea Butter or hummus
More Ideas for Kids Lunch from Kids Activities Blog
- 15+ لنچ لاءِ خيالات ٻار جيڪي پاڻ کي پيڪ ڪري سگهن ٿا! <–مون کي اهو حصو پسند آهي
- هتي موڪلن لاءِ لنچ جا ڪجهه خيال آهن
- ٻارن لاءِ نٽ مفت لنچ جا خيال… اوه، ۽ اهي به بي گوشت آهن!
- سينڊوچ مفت لنچ جا خيال جيڪي توهان جا ٻار پسند ڪندا
- اسڪول لنچ ٻارن کي پسند ڪندا
- اسڪول لنچ هيڪس جيڪي لنچ باڪس کي تمام آسان بڻائين ٿا!
- پنهنجي ٻار جي لنچ باڪس ۾ شامل ڪرڻ لاءِ واپس اسڪول جي نوٽس ڏانهن پيارا
- خوبصورت اسڪول لنچ
- هي پيارا اسڪول سينڊوچ خيالات ڏاڍا پيارا آهن!
- ٻارن لاءِ گلوٽين فري لنچ خيالات
- ٻارن لاءِ سبزي لنچ خيالات
توهان جي ٻار جي پسنديده اسڪول لنچ جو ڪهڙو خيال آهي؟ ڇا اسان هڪ ياد ڪيو جيڪو توهان پنهنجي لنچ باڪس شيڊول ۾ استعمال ڪيو؟
