বিষয়বস্তুৰ তালিকা
স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে সহজ লাঞ্চ বক্সৰ ধাৰণা বিচাৰি উলিওৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে মোৰ দৰে চেণ্ডুইচ ভাল নাপায়। আমি এই তালিকাখন তৈয়াৰ কৰিছো স্বাস্থ্যকৰ আৰু সহজ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ আমি আশা কৰোঁ যে ই আপোনাক অনুপ্ৰাণিত কৰিব আৰু আপোনাক অধিক লাঞ্চবক্স মেনু আইডিয়া দিব, আপুনি স্কুললৈ উভতি যাওক বা কেৱল ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে কিছুমান নতুন লাঞ্চ আইডিয়াৰ প্ৰয়োজন হ'ব।
অ' ইমানবোৰ সহজ লাঞ্চ শিশুৰ বাবে বক্স আইডিয়া!শিশুৰ বাবে স্কুললৈ উভতি যোৱাৰ সহজ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা
শিশুৰ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে সহজ আৰু জুতিলগা দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাসমূহৰ সৈতে স্কুললৈ উভতি অহাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাসমূহ সহজ কৰি তোলাৰ কথা কওঁ আহক। আমি স্কুললৈ উভতি অহাৰ সময়খিনি ৰৈ ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাবোৰ পুনৰ চিন্তা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিছিলোঁ। ইয়াত 15 স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ আইডিয়া আমি শ্বেয়াৰ কৰিছো, বনাইছো আৰু ভাল পাইছো যিবোৰ কেৱল জুতিলগা আৰু সহজেই নহয় কিন্তু স্বাস্থ্যকৰ।
সম্পৰ্কীয়: মৰমলগা দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাকচৰ প্ৰয়োজন? <–আমাৰ ধাৰণা আছে!
স্কুলৰ বাবে শিশুসকলৰ বাবে এই লাঞ্চ বক্স লাঞ্চ আইডিয়াসমূহৰ ভিতৰত আছে ডেইৰী-ফ্ৰী লাঞ্চ আইডিয়া, গ্লুটেন-ফ্ৰী লাঞ্চ আইডিয়া, স্বাস্থ্যকৰ লাঞ্চ আইডিয়া, পিকি ইটাৰৰ বাবে লাঞ্চ আইডিয়া আৰু বহুতো অধিক!
এই লাঞ্চ বক্স আইডিয়াসমূহ ভাল পোৱাৰ কাৰণসমূহ
শিশুৰ বাবে ১৫টা ভিন্ন লাঞ্চ বক্সৰ সংমিশ্ৰণৰ সৈতে, আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি এইটোক প্ৰেৰণা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে কেইটামানৰ সৈতে খাব পৰা খাদ্যসমূহ মিহলাই মিহলাই ল'ব মাজে মাজে নতুন নতুন বস্তু। যদি আপোনাৰ ফ্ৰীজত কিবা এটাৰ বাকী থকা বা অতিৰিক্ত বস্তু আছে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাকচত তেওঁলোকৰ প্ৰিয় কেইটামান বস্তুৰ সৈতেও ইয়াক একত্ৰিত কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক!
এই প্ৰবন্ধটো
স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া সামগ্ৰীসমূহ
- আমি এই সকলো দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাসমূহৰ বাবে এই বেণ্টো বক্স পাত্ৰসমূহ ব্যৱহাৰ কৰিছিলো যিয়ে সঁচাকৈয়ে সহজ কৰি তোলে শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়ৰে বাবে লাঞ্চ বক্স।
- আমাৰ বাবে আন এটা বৃহৎ সময় ৰাহি কৰা কাম আছিল এমাজন ফ্ৰেছ ব্যৱহাৰ কৰা। আপুনি Amazon Prime ৰ সৈতে বিনামূলীয়াকৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে! ক্লিক কৰক ইয়াত ক্লিক কৰক এটা বিনামূলীয়া পৰীক্ষামূলক!
লাঞ্চ বক্স আইডিয়া FAQs
মই মোৰ সন্তানক দুপৰীয়াৰ আহাৰত কি দিব পাৰো?তিনিটা ল'ৰাৰ মাতৃ হিচাপে, আটাইতকৈ ডাঙৰ আপোনাৰ সন্তানক দুপৰীয়াৰ আহাৰত কি দিব লাগে তাৰ বাবে মই দিব পৰা পৰামৰ্শ হ'ল ইয়াক অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰিব! যদি আপোনাৰ সন্তানে চেণ্ডুইচ ভাল পায়, তেন্তে সেয়া এটা সহজ আৰম্ভণি। যদি আপোনাৰ সন্তানে চেণ্ডুইচ ভাল নাপায়, তেন্তে টিফিনৰ বাকচৰ বাহিৰত চিন্তা কৰক!
আপুনি দুপৰীয়াৰ আহাৰত এটা পিক ল’ৰাক কি দিয়ে?আপোনাৰ ল’ৰাটোৱে কি খাব যিয়ে তেওঁলোকক ভৰাই দিব তাৰ ওপৰত হেলান দিয়ক। মোৰ এজন ল’ৰা-ছোৱালীয়ে কিণ্ডাৰগাৰ্টেন বৰ্ষত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত ইমানেই পিক কৰিছিল যে আমি তেওঁক অটমিল পঠালোঁ কাৰণ সেইটোৱেই তেওঁৰ প্ৰিয় আছিল। গৰম কৰি ৰাখিবলৈ ভাল থাৰ্মছ এটা কিনিলোঁ আৰু তেওঁৰ লাঞ্চবক্সটো বিভিন্ন অটমিল টপিংৰে ভৰি আছিল। আপোনাৰ ল'ৰাটোৱে কি ভাল পায় যিয়ে তেওঁক ভৰাই তুলিব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু তাৰ পিছত সেইটোৰ ওপৰত কাম কৰক যদি আপোনাৰ মোৰ দৰে এজন ছুপাৰ পিকি ইটাৰ আছে!
শিশুৰ বাবে সহজ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে টিপছ
আৰম্ভ কৰক এটা সাধাৰণ পাত্ৰ য'ত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাকচৰ বাবে কেইবাটাও দম থাকে। ল’ৰা-ছোৱালীৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ পেক কৰাৰ সময়ত সেইটোৱে মোক সদায় সহায় কৰিছিল কাৰণ ই মোক বৈচিত্ৰ্যৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল আৰু প্ৰতিটো খাদ্য বস্তুৱেই হ’ব বুলি আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিবলৈ অনুমতি দিছিলস্কুললৈ ভালদৰে যাত্ৰা কৰক।
ডেইৰী-ফ্ৰী লাঞ্চ বক্সৰ আইডিয়া
আজি দুপৰীয়াৰ আহাৰত কিবা এটা মজাৰ বনাওঁ আহক!#1: এভোকেডোৰ সৈতে হাৰ্ড বয়ল্ড কণী
এই স্বাস্থ্যকৰ ডেইৰী-ফ্ৰী লাঞ্চবক্স ধাৰণাটোত দুটা হাৰ্ডবয়ল্ড কণী আৰু আঙুৰ, কমলা আৰু প্ৰেটজেলৰ দৰে কিছুমান প্ৰিয় লাঞ্চ বক্সৰ কাষ আছে।
See_also: কিংলি প্ৰিস্কুল লেটাৰ কে কিতাপৰ তালিকাকিডছ লাঞ্চ ইনক্লুডছ :
- এভোকেডোৰ সৈতে কঠিন সিজোৱা কণী
- প্ৰেটজেল
- কমলা
- ৰঙা আঙুৰ
মই আখৰোট & ; মোৰ লাঞ্চবক্সত আপেল।#2: আপেলৰ সৈতে টাৰ্কি ৰোল
এই স্বাস্থ্যকৰ ডেইৰীবিহীন দুপৰীয়াৰ আহাৰত তিনিটা টাৰ্কি ৰোল, ষ্ট্ৰবেৰী, ব্লুবেৰী, শসা আৰু আখৰোটৰ সৈতে আপেল থাকে।
কিডছ লাঞ্চত অন্তৰ্ভুক্ত:
- আখৰোটৰ সৈতে আপেল
- টাৰ্কি ৰোল
- কাটা শসা
- ষ্ট্ৰবেৰী & ব্লুবেৰী
হামাছে প্ৰতিখন স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ ভাল কৰি তোলে!#3: চিকেন ষ্ট্ৰিপছ আৰু হামাছ
এইটো মোৰ প্ৰিয় ডেইৰী-ফ্ৰী বেক টু স্কুল লাঞ্চ আইডিয়াসমূহৰ ভিতৰত এটা, চিকেন ষ্ট্ৰিপছক হামাছ আৰু বিলাহীৰ ষ্টিকৰ সৈতে যোৰ কৰা। কাষ হিচাপে আঙুৰৰ গোট এটা যোগ কৰক!
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- গাজৰৰ সৈতে হামাছ
- চিকেন ষ্ট্ৰিপ
- ৰঙা আঙুৰ
কলৰ চিপচ জলপান নে ডেজাৰ্ট?#4: পিনহুইল আৰু কলৰ চিপচ
এই ডেইৰী-ফ্ৰী বেক টু স্কুল লাঞ্চ আইডিয়া স্বাস্থ্যকৰ কাৰণ ই এটা আটাৰ টৰ্টিলাৰ ভিতৰত হাম আৰু কচু ৰোল কৰি এটা পনিৰ-ফ্ৰী পিনহুইল সৃষ্টি কৰে। কমলা ৰঙৰ টুকুৰা, বিলাহী আৰু কলৰ চিপচ দিব!
কিডছ লাঞ্চঅন্তৰ্ভুক্ত:
- হাম আৰু; কচু পিনহুইল (আটাৰ টৰ্টিলাত মেৰিয়াই থোৱা)
- গাজৰ
- কলৰ চিপচ
- কমলা
মমমমম....মই মোৰ লাঞ্চবক্সৰ বাবে এই স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ বাছি লৈছিলো আজি!#5: বিলাহী, তুৰস্ক, পেপাৰোনি আৰু চালাড
স্কুলত শিশুৰ বাবে এই ডেইৰী বিনামূলীয়া দুপৰীয়াৰ আহাৰ এটা ডাঙৰ খাদ্য যিয়ে ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে অতি উত্তম কাম কৰে যিসকলক মাত্ৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়ত অলপ অতিৰিক্ত খাদ্যৰ প্ৰয়োজন হয়। আলমণ্ড বাটাৰৰ সৈতে বিলাহীৰ পৰা আৰম্ভ কৰি টাৰ্কিৰ টুকুৰাত গুটিয়াই পেপাৰ’নি দিব। তাৰ পিছত কাষত ব্লুবেৰী আৰু ব্লেকবেৰী দি অলপ শসা আৰু টমেটোৰ চালাড বনাওক।
কিডছ লাঞ্চ Includes:
- আলমণ্ড বাটাৰৰ সৈতে বিলাহী
- টাৰ্কি & পেপাৰোনি ৰোল
- শসা & টমেটো চালাড
- ব্লেকবেৰী & ব্লুবেৰী
গ্লুটেন-ফ্ৰী কিডছ লাঞ্চ আইডিয়া
লেটুচ ৰেপ এটা লাঞ্চ প্ৰিয়!#6: কলৰ চিপছৰ সৈতে চিকেন চালাড লেটুচ ৰেপ
এই গ্লুটেন মুক্ত দুপৰীয়াৰ আহাৰ আপুনি নিজৰ বাবে কিছু অতিৰিক্ত বনাব বিচাৰিব পাৰে! এটা ডাবল ৰেচিপি বনাওক (তলত চাওক) আৰু কিছুমান আপোনাৰ কৰ্মস্থলী বা ঘৰৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ লগতে আপোনাৰ শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবেও জমা কৰক! আপেলৰ চচ আৰু কলৰ চিপছৰ সৈতে যোৰ কৰি চিকেন চালাড লেটুচ ৰেপ বনাওক।
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
কলৰ চিপচ
আপেলৰ চচ
চিকেন চালাড লেটুচ ৰেপছৰ ৰেচিপি<১৯><২৫>উপাদান - ৰোষ্ট চিকেন (ৰন্ধা), বৰ্গক্ষেত্ৰত কাটি লোৱা
- 3/4 কাপ সাধাৰণ দৈ
- ১ চামুচ ডিজন সৰিয়হ
<১২>২ চামুচচিভছ, কাটি লোৱা - 1 গ্ৰেনী স্মিথ আপেল, বৰ্গক্ষেত্ৰৰ টুকুৰাত কাটি লোৱা
- 1/2 কাপ বিলাহী, কাটি লোৱা
- 2 কাপ ৰঙা আঙুৰ, আধা কাটি লোৱা
- নেমুৰ আধা ৰস
- নিমখ & জলকীয়া
- লেটুচ
I নিৰ্দেশনা
- এটা মিক্সাৰ বাটিত কুকুৰা, আপেলৰ টুকুৰা, বিলাহী, আঙুৰ আৰু... চিভছ আৰু একেলগে মিহলাই লওক
- এটা পৃথক বাটিত দৈ, ডিজন সৰিয়হ আৰু নেমুৰ ৰস একেলগে মিহলাই লওক
- দুটা বাটি একেলগে মিহলাই নিমখ দিব & সোৱাদ অনুসৰি জলকীয়া
- চিকেন চালাডৰ মিশ্ৰণেৰে বিলাহীৰ টুকুৰাবোৰ ভৰাই লওক
এই লাঞ্চবক্সৰ ধাৰণাটো মোৰ সৰু সন্তানৰ প্ৰিয়। <১৬>#৭: কুকুৰা & এই গ্লুটেন-মুক্ত লাঞ্চবক্স ধাৰণাটো তালিকাৰ আটাইতকৈ সহজ ধাৰণা আৰু সেই ব্যস্ত ৰাতিপুৱাবোৰত সৃষ্টি কৰিব পাৰি যেতিয়া সময় শেষ হোৱা যেন লাগে! বাকী থকা কুকুৰাৰ টুকুৰা আৰু কটেজ চীজৰ স্কুপৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। মজাৰ বাবে ব্লুবেৰী আৰু শসাৰ টুকুৰা যোগ কৰক! শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- ব্লুবেৰীৰ সৈতে কটেজ চীজ
- শসাৰ টুকুৰা
- চিকেন স্লাইচ
ডালচেনিৰ লগত সকলো ভাল নহয়নে? #8: পেপাৰোনি টাৰ্কি ৰোল আৰু পিষ্টাচিঅ'
শিশুৰ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে আন এটা সহজ গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্প! আৰম্ভণিতে পেপাৰ’নি টাৰ্কিৰ টুকুৰাত গুটিয়াই লওক আৰু কিছুমান আপেলৰ টুকুৰাত অলপ নেমুৰ ৰস ছটিয়াই দিয়ক যাতে ব্ৰাউন নহয়। পিষ্টাচিয়া এমুঠি আৰু আঙুৰৰ গোট এটা দিব।
কিডছ লাঞ্চঅন্তৰ্ভুক্ত:
- তুৰস্কত মেৰিয়াই থোৱা পেপাৰোনি
- ডালচেনিৰ সৈতে আপেল
- পিষ্টাচিয়া
- ৰঙা আঙুৰ
আপুনি আছেনে কেতিয়াবা মৌত বিলাহীৰ লাঠি ডুবাই থৈছেনে? #9: কচু চালাডৰ সৈতে হাম ৰোল আপ
এই গ্লুটেনমুক্ত দুপৰীয়াৰ আহাৰ আচৰিত কথাৰে ভৰি আছে। কচু আৰু টমেটো চালাডৰ পৰা আৰম্ভ কৰক, তাত গুটিয়াই লোৱা হামৰ টুকুৰা আৰু আঙুৰৰ গোট এটা দিব। তাৰ পিছত বিলাহীৰ লাঠি কিছুমান কাটি অলপ মৌৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক!
কিডছ লাঞ্চ Includes:
- Spinach & টমেটো চালাড
- হাম ৰোল আপ
- মৌৰ সৈতে বিলাহী
- ৰঙা আঙুৰ
এতিয়া মোৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ভোক লাগিছে... #10: আখৰোটৰ সৈতে মেৰিয়াই লোৱা টমেটো
টমেটোৰ সৰু সৰু স্লাইচ লৈ টাৰ্কিৰ টুকুৰাৰে মেৰিয়াই এই গ্লুটেন-ফ্ৰী বেক টু স্কুল লাঞ্চ বক্স ৰেচিপিৰ এণ্ট্ৰি বনাওক। তাৰ পিছত কঠিন সিজোৱা কণী, কিছু আখৰোট আৰু আঙুৰৰ গোট এটা দিব।
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- টাৰ্কিৰ মেৰিয়াই থোৱা টমেটো
- কঠিন সিজোৱা কণী
- আখৰোট
- ৰঙা আঙুৰ
শিশুৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ আইডিয়া
কি এটা মজাৰ লাঞ্চবক্সৰ ধাৰণা! #11: জুচিনি কাপকেক & জলকীয়াৰ নাও
এই স্বাস্থ্যসন্মত স্কুললৈ উভতি অহাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাটো এনেকুৱা বস্তুৰে ভৰপূৰ যিবোৰ আপোনাৰ শিশুৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাকচত নাথাকিব! তাৰ পিছত চীজ ষ্টিক, প্ৰেটজেল গোল্ডফিছ, ব্লেকবেৰী আৰু ষ্ট্ৰবেৰী প্লাছ এটা জুচিনি কাপকেক যোগ কৰক।
কিডছ লাঞ্চঅন্তৰ্ভুক্ত:
- জুচিনি কাপকেক,
- ষ্ট্ৰিং চীজ
- জলকীয়াৰ নাও – আপোনাৰ প্ৰিয় পিমেণ্টো চীজ ৰেচিপিৰে ভৰা সেউজীয়া জলকীয়া
- প্ৰেটজেল গোল্ডফিছ
- ষ্ট্ৰবেৰী & ব্লেকবেৰী।
চালামি ৰোলছে আপোনাক ভৰাই দিব! #12: চালামি ৰোলছ আৰু ব্ৰকলি
এই স্বাস্থ্যকৰ লাঞ্চ বক্সে আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক গোটেই দিনটো চালামিৰ টুকুৰা গুটিয়াই, এটা কঠিনভাৱে সিজোৱা কণী, কিছুমান চীজ-ইট ক্ৰেকাৰ, কেইটামান ব্ৰকলি গছৰ সৈতে চলি থাকিব আৰু কিছু আপেলৰ চচ।
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- কঠিন সিজোৱা কণী
- চালামিৰ টুকুৰা
- আপেলৰ চচ
- ব্ৰকলি
- Cheez Its
এই জাতৰ লাঞ্চবক্স সোমবাৰৰ বাবে অতি উত্তম! #13: ব'ল'গনা & কেল চিপছ
এই স্বাস্থ্যকৰ লাঞ্চবক্স ধাৰণাটো সোৱাদৰ সৈতে ভৰপূৰ। এটা বলোগনা আৰু পনিৰ ষ্টেক আৰু বন্ধাকবি চিপছৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক। তাৰ পিছত এটা কমলা, কিছু ব্লেকবেৰী আৰু এটা বেকড গ্ৰেনোলা বাৰ দিব।
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- ব'ল'গনা আৰু পনিৰ
- কমলা
- কেল চিপছ <– এই ৰেচিপিৰ সৈতে ঘৰতে বনোৱা বন্ধাকবি চিপছ বনাওক
- ব্লেকবেৰী
- ক'ক' লোকো গ্লুটেন মুক্ত বাৰ
বাছনি খোৱাসকলৰ বাবে স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ আইডিয়া
ৰ বাবে... টিফিনৰ প্ৰতিটোতে আমি এই বিপিএ মুক্ত টিফিনৰ পাত্ৰবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিলোঁ।
See_also: ২৩ বৰফৰ শিল্পকৰ্ম, কাৰ্য্যকলাপ & শীতকালীন মজাৰ বাবে DIY সজ্জা। ঠাণ্ডা!
লাঞ্চ বক্সৰ গীত: পিজ্জা ৰোল! পিজ্জা ৰোল! পিজ্জা ৰোল! <১৬>#১৪: পিজ্জা ৰোলছ এণ্ড এম. Cheerios ঠিক আছে, এইটো মোৰ প্ৰিয় স্কুললৈ উভতি যোৱাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা হ'ব পাৰে যাৰ অৰ্থ হ'ব লাগিব মইও এজন picky eater! সহ এটা সাধাৰণ পিজ্জা ৰোল বনাওকচচ আৰু টুকুৰা টুকুৰ কৰা পনিৰেৰে ভৰা ক্ৰেচেণ্ট ৰোল। কমলা আৰু আনাৰসৰ লগতে এমুঠিমান চিৰিয়াছ যোগ কৰক।
কিডছ লাঞ্চত অন্তৰ্ভুক্ত:
- পিজ্জা ৰোল (অৰ্ধচন্দ্ৰ ঘূৰণীয়া, চচ আৰু টুকুৰা টুকুৰ কৰা পনিৰ)
- কমলা
- আনাৰস
- চিৰিয়াছ
দুপৰীয়াৰ আহাৰত ৱাফেল...মই সোমাইছো! #15: পিনাট বাটাৰৰ সৈতে ৱেফেল & ষ্ট্ৰিং চীজ
স্কুললৈ উভতি অহাৰ আন এটা পিকি ইটাৰৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাটো হ'ল বাদামৰ মাখন, নুটেলা বা আলমণ্ড বাটাৰেৰে ভৰা এই সহজ ৱাফেল চেণ্ডুইচৰ সৈতে ব্ৰেকফাষ্টৰ শক্তিক ব্যৱহাৰ কৰা। দৈ, ষ্ট্ৰিং চীজ, ক্ৰেকাৰ ষ্টেক আৰু আঙুৰৰ গোট এটা যোগ কৰক।
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- পিনাট বাটাৰ, নুটেলা বা আলমণ্ড বাটাৰৰ সৈতে ৱাফেল
- যাওক -gurt
- ষ্ট্ৰিং চীজ
- আঙুৰ
- ক্ৰেকাৰ
লাঞ্চবক্সৰ ভিতৰত কি মজা! #16: হাম ৰেপছ & কল
এই পিকি ইটাৰ লাঞ্চ সহজ আৰু দ্ৰুত। হামৰ টুকুৰা এটাৰ সৈতে আটাৰ টৰ্টিলাত মাখন বিস্তাৰ কৰক (যদি সেইটোৱে আপোনাৰ শিশুটিক সুখী কৰে তেন্তে কিছু পনিৰ পেলাই দিয়ক) তাৰ পিছত তিনিটা ফল যোগ কৰক: কল, ষ্ট্ৰবেৰী আৰু কমলা।
কিডছ লাঞ্চ ইনক্লুডছ:
- হাম ৰেপ (টৰ্টিলাত বিস্তাৰিত মাখন, হামৰ টুকুৰাৰে আৰু গুটিয়াই লোৱা)
- ষ্ট্ৰবেৰী
- কল
- কমলা
ইয়াম ! #17: টাৰ্কি ৰোলছ & আপেলৰ টুকুৰা
আৰু শেষত, কিন্তু কম নহয় আমাৰ হাতত আৰু এটা স্কুললৈ উভতি যোৱাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা আছে য'ত পনিৰ আৰু ক্ৰেকাৰ, ৰোল্ড টাৰ্কিৰ টুকুৰা, আপেলৰ টুকুৰা আৰু কিছুমান আছেapplesauce.
শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত:
- পনিৰ & ক্ৰেকাৰ
- টাৰ্কি ৰোল
- আপেলৰ টুকুৰা
- আপেলৰ চচ বা চকলেট পুডিং
স্কুললৈ উভতি যোৱাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে এই সকলোবোৰ লাঞ্চ বক্সৰ ৰেচিপি দেখা গৈছিল লাইভ ষ্ট্ৰিম, পৰিয়ালৰ খাদ্য হলিৰ সৈতে লাইভ & ক্ৰিছ কুইৰ্কি মমা ফেচবুক পেজত।
শিশুৰ কাৰ্য্যকলাপ ব্লগৰ পৰা শিশুৰ বাবে অধিক লাঞ্চ আইডিয়া
- শিশুৰ বাবে দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ টিপছ
- এই শিশুৰ পাস্তা চালাডে তৈয়াৰ কৰে এটা ডাঙৰ আৰু সহজ লাঞ্চ বক্স আইডিয়া
- এই মজাৰ লাঞ্চ বক্স আইডিয়াবোৰ চেষ্টা কৰক
- স্বাস্থ্যকৰ শিশুৰ লাঞ্চ আইডিয়া কেতিয়াও ইয়াতকৈ জুতিলগা হোৱা নাই
- এটা টিফিনৰ বাবে আপোনাৰ নিজৰ ভয়ংকৰ মৰমলগা দানৱ লাঞ্চ আইডিয়া সৃষ্টি কৰক বক্স আচৰিত
- হ্যালোইন লাঞ্চ বক্স মজা বা এটা জেক ও বন্তি quesadilla চেষ্টা!
- মজা লাঞ্চ আইডিয়া যে সহজ বনাব
- শিশুৰ বাবে নিৰামিষ লাঞ্চ আইডিয়া লাঞ্চ বক্স
- সৰল দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ৰেচিপি
- মাংসবিহীন দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা যিবোৰ বাদাম মুক্তও
- আপোনাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বেগটো মৰমলগা কাগজৰ বেগ পুতলালৈ আপচাইকেল কৰক!
- এই শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণাবোৰ পিকিৰ বাবে নিখুঁত eaters!
More to See:
- মাখন বিয়েৰ কি?
- এবছৰীয়া শিশুক কেনেকৈ শুব পাৰি
- সহায় ! মোৰ নৱজাতকটোৱে কেৱল বাহুত ক্ৰিবত শুব নোৱাৰিব
আপুনি স্কুলৰ প্ৰথম দিনটোত কোনটো বেক টু স্কুল লাঞ্চ ৰেচিপি চেষ্টা কৰিব?
