Агуулгын хүснэгт
Сургуулийн үдийн цайны хайрцагны санааг олох нь ялангуяа таны хүүхдүүд над шиг хачиртай талханд дургүй бол хэцүү байх болно. Бид эрүүл, хялбар сургуулийн үдийн хоолны жагсаалтыг гаргалаа. Танд сургуульдаа буцах гэж байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л хүүхдүүдэд зориулсан өдрийн хоолны шинэ санаа хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран өдрийн хоолны хайрцгийн цэсний санааг танд өгөх болно гэж найдаж байна.
Өө маш олон хялбар өдрийн хоол байна. Хүүхдэд зориулсан хайрцагны санаанууд!Хүүхдэд зориулсан сургууль руугаа буцах хялбар үдийн цайны санаанууд
Хүүхдийн сургуулийн үдийн цайнд зориулсан энгийн бөгөөд амттай өдрийн цайны хайрцгийн санаануудыг ашиглан сургууль руугаа буцах өдрийн хоолны санааг хялбар болгох талаар ярилцъя. Бид хүүхдүүдийн үдийн цайны санааг зогсоож, дахин эргэцүүлэн бодохын тулд сургуулийн цагийг ашигладаг байсан. Амттай, хялбар төдийгүй эрүүл мэндэд тустай 15 сургуулийн үдийн цайны санааг бидний хуваалцсан, хийсэн, дуртайг эндээс харна уу.
Холбоотой: Үдийн цайны хайрцгууд хэрэгтэй байна уу? <–Бидэнд санаа байна!
Сургуульд зориулсан хүүхдүүдэд зориулсан өдрийн хоолны хайрцагны санаанууд нь цагаан идээгүй үдийн цайны санаа, цавуулаггүй өдрийн хоолны санаа, эрүүл үдийн хоолны санаа, түүвэр иддэг хүмүүст зориулсан өдрийн хоолны санаа гэх мэт олон зүйлийг багтаасан болно. дэлгэрэнгүй!
Эдгээр өдрийн хоолны хайрцгийн санаануудад дурлах шалтгаанууд
Хүүхдэд зориулсан 15 өөр өдрийн хоолны хайрцагны хослолтой тул та үүнийг хүүхдүүдийнхээ идэх хоолыг цөөн хэдэн зүйлээр хольж, тааруулахын тулд урам зориг өгнө гэдэгт найдаж байна. үе үе шинэ зүйлс. Хэрэв таны хөргөгчинд үлдсэн юмуу эсвэл илүү зүйл байвал хүүхдийнхээ өдрийн хоолны хайрцагт дуртай зүйлсийн хамт хийж өгөх талаар бодоорой!
Энэ нийтлэлтүншлэлийн холбоосыг агуулж байна.
Мөн_үзнэ үү: Эрүүл удаан агшагчийн дуртай 25 жорСургуулийн үдийн цайны санааг санал болгож буй хэрэгслүүд
- Бид эдгээр Bento хайрцагны савыг үдийн хоолны санаануудыг үнэхээр хялбар болгоход ашигласан. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан үдийн цайны хайрцаг.
- Бидний хувьд бас нэг том цаг хэмнэсэн зүйл бол Amazon Fresh ашиглах явдал байлаа. Та үүнийг Amazon Prime ашиглан үнэгүй туршиж үзэх боломжтой! Энд дарж ҮНЭГҮЙ СУРГАЛТ авах боломжтой!
Үдийн цайны хайрцагны санааны түгээмэл асуултууд
Би хүүхдэд өдрийн хоолонд юу өгч болох вэ?Гурван хүүгийн ээжийн хувьд хамгийн том Хүүхдэдээ өдрийн хоолонд юу өгөх талаар миний өгөх зөвлөгөө бол энэ талаар битгий бодоорой! Хэрэв таны хүүхэд сэндвичэнд дуртай бол энэ нь амархан эхлэл юм. Хэрвээ таны хүүхэд сэндвичэнд дургүй бол өдрийн хоолны хайрцгаас гадуур бодоорой!
Та түүвэртэй хүүхдэд өдрийн хоолонд юу өгөх вэ?Хүүхдийнхээ хоолыг дүүргэхээр нь анхаарч үзээрэй. Манай хүүхдүүдийн нэг нь цэцэрлэгийн жилдээ үдийн хоолондоо маш их дуртай байсан тул бид түүнд овъёосны будаа илгээсэн. Би дулаацуулахын тулд сайн дулаан халаагуур худалдаж авсан бөгөөд өдрийн хоолны хайрцаг нь янз бүрийн овъёосны будаагаар дүүрэн байв. Хүүхэд тань юунд дуртай вэ, энэ нь түүнийг дүүргэж чадах зүйлээ бодоод үзээрэй, хэрвээ та над шиг маш их түүвэр идэгчтэй бол түүнийгээ зохицуулаарай!
Хүүхдэд зориулсан өдрийн цайны хялбар санаануудын зөвлөгөө
Эхлэх: өдрийн хоолны хайрцагт зориулсан хэд хэдэн тасалгаатай энгийн сав. Энэ нь хүүхдүүдэд өдрийн хоолоо баглаж байхад надад үргэлж тусалдаг байсан, учир нь энэ нь намайг төрөл бүрийн талаар бодоход хүргэж, хүнсний зүйл бүр өөрт тохирсон байх болно гэдэгт итгэлтэй байх боломжийг надад олгосон.Сургуульдаа сайн аялаарай.
Сүүн бүтээгдэхүүнгүй өдрийн хоолны хайрцагны санаанууд
Өнөөдөр өдрийн хоолондоо хөгжилтэй зүйл хийцгээе!#1: Авокадотой хатуу чанасан өндөг
Сүүн бүтээгдэхүүн агуулаагүй эрүүл өдрийн хоолны хайрцгийн санаа нь хоёр чанасан өндөг, усан үзэм, жүрж, жигнэмэг зэрэг дуртай өдрийн хоолны хайрцагтай.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд багтсан болно. :
- Авокадотой хатуу чанасан өндөг
- Претзелс
- Улбар шар
- Улаан усан үзэм
Би хушга & дуртай ; миний өдрийн хоолны хайрцагт алим.#2: Цацагт хяруул алимтай ороомог
Цагаагт хяруул, гүзээлзгэнэ, нэрс, өргөст хэмх, самартай алимны гурван ширхэгтэй цагаан идээгүй эрүүл өдрийн хоолонд орно.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Самартай алим
- Туркийн ороомог
- Хэрчсэн өргөст хэмх
- Гүзээлзгэнэ & Нэрс
Хүмус нь сургуулийн өдрийн хоол бүрийг илүү амттай болгодог!#3: Тахианы мах, ялзмагт жигнэмэг
Энэ бол миний хамгийн дуртай цагаан идээгүй сургуулийн өдрийн хоолны нэг санаа юм. Хажуу талдаа нэг боодол усан үзэм нэмнэ үү!
Хүүхдийн Үдийн хоолонд:
- Луувантай хуммус
- Тахианы мах
- Улаан усан үзэм
Гадил жимсний чипс нь хөнгөн зууш уу эсвэл амттан уу?#4: Цөцгий ба гадил жимсний чипс
Сургууль руу буцахдаа цагаан идээгүй буцах үдийн цай нь хиам, бууцайг гурилын тортилла дотор эргэлдэж, бяслаггүй эргүүлэг үүсгэдэг тул эрүүл мэндэд тустай. Жүржийн зүсмэлүүд, лууван, гадил жимсний чипс нэмнэ!
Хүүхдийн үдийн хоолҮүнд:
- Хам & Бууцайны пинwheel (гурилын тортиллагаар ороосон)
- Лууван
- Гадилны чипс
- Улбар шар
Ммммм....Би өдрийн хоолны хайрцгандаа энэ сургуулийн өдрийн хоолыг сонгосон. өнөөдөр!#5: Селөдерей, Турк, Пепперони, Салад
Сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан сүүн бүтээгдэхүүнгүй өдрийн хоол нь үдийн цайны цагаар бага зэрэг нэмэлт хоол шаардагддаг хүүхдүүдэд тохиромжтой том хоол юм. Бүйлс цөцгийн тос бүхий селөдерей эхэлж, цацагт хяруулын зүсмэлүүд рүү өнхрүүлсэн пепперони нэмнэ. Дараа нь хажуу талдаа нэрс, бөөрөлзгөнөтэй бага зэрэг өргөст хэмх, улаан лоолийн салат хийнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Бүйлстэй цөцгийн тостой селөдерей
- Турк & Pepperoni rolls
- Өргөст хэмх & Улаан лоолийн салат
- Хар жимс & Нэрс
Цавуулаггүй хүүхдийн өдрийн хоолны санаа
Шанцайны ургамал нь өдрийн хоолонд дуртай!#6: Гадил жимсний чипстэй тахианы салат салатны боодол
Цавуулаггүй өдрийн хоол нь та өөртөө нэмэлт хоол хийхийг хүсч магадгүй юм! Давхар жор хийж (доороос харна уу) ажлын болон гэрийн өдрийн хоол, хүүхдийнхээ өдрийн хоолны хайрцагт зориулж хадгалаарай! Тахианы салатны салатыг алим болон гадил жимсний чипстэй хослуулан хийнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
гадил жимсний чипс
алимны соус
Тахианы махны салат салатны боодолтой жор
Орц
- Шуурсан тахиа (чанасан), дөрвөлжин хэрчсэн
- 3/4 аяга Энгийн тараг
- 1 хоолны халбага Дижон гич
- 2 хоолны халбагаЖижиглэсэн чинжүү
- 1 эмээ дархан алим, дөрвөлжин хэсэг болгон хуваасан
- 1/2 аяга Селөдерей, жижиглэсэн
- 2 аяга Улаан усан үзэм, талыг нь хуваасан
- Нимбэгний хагасын шүүс
- Давс & Перец
- Шанцайны ургамал
I заавар
- Холимог саванд тахиа, алимны зүсмэлүүд, селөдерей, усан үзэм болон chives болон холино
- Тусдаа аяганд тараг, дижон гич, нимбэгний шүүсийг хольж хутгана
- Хоёр савыг хольж, давс & амтлах чинжүү
- Шанцайны зүсмэлүүдийг тахианы салатны хольцоор дүүргэх
Энэ өдрийн хоолны хайрцаг нь миний хамгийн бага хүүхдийн дуртай зүйл юм.#7: Тахианы мах & AMP; Бяслагны бяслаг
Цавуулаггүй өдрийн хоолны хайрцгийг хийх санаа нь жагсаалтад байгаа хамгийн энгийн санааны нэг бөгөөд цаг дуусч байх шиг завгүй өглөөгөөр бүтээж болно! Үлдсэн тахианы хэсгүүд болон зуслангийн бяслагны халбагаар эхэл. Хөгжилтэй байхын тулд нэрс, өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нэмнэ үү!
Хүүхдийн Үдийн хоолонд:
- Нэрстэй зуслангийн бяслаг
- Өргөст хэмхний зүсмэлүүд
- Тахианы зүсмэлүүд
Шанцайтай бол бүх зүйл сайхан биш гэж үү?#8: Pepperoni цацагт хяруулын ороомог ба пистачиос
Хүүхдийн сургуулийн өдрийн хоолонд зориулсан цавуулаггүй бас нэг энгийн сонголт! Цацагт хяруулын зүсмэлүүдээр пепперони өнхрүүлж, алимны зүсмэлүүд дээр бага зэрэг шанцай цацаж, шарахгүйн тулд бага зэрэг нимбэгний шүүс хийнэ. Цөөн хэдэн пистачиос, нэг баглаа усан үзэм нэмнэ.
Хүүхдийн үдийн хоолҮүнд:
- Турк улсад ороосон пепперони
- Шанцайтай алим
- Пистачиос
- Улаан усан үзэм
Байна уу? Луувангийн савхыг зөгийн баланд дүрж байсан уу?#9: Бууцайтай салаттай хиамны ороомог
Цавуулаггүй өдрийн хоол нь гэнэтийн бэлгээр дүүрэн. Бууцай, улаан лоолийн салатаар эхэлж, өнхрүүлсэн хиамны зүсмэлүүд болон усан үзмийн баглаа нэмнэ. Дараа нь луувангийн саваа хайчилж, бага зэрэг зөгийн бал хийж өг!
Мөн_үзнэ үү: Саадтай курс бүхий DIY супер Марио үдэшлэгХүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Бууцай & Улаан лоолийн салат
- Хамны жигнэмэг
- Зөгийн балтай лууван
- Улаан усан үзэм
Одоо би өдрийн хоолондоо өлсөж байна...#10: Самартай ороосон улаан лооль
Улаан лоолийн жижиг зүсмэлүүдийг авч, цацагт хяруулын зүсмэлүүдээр боож, сургуулийн өдрийн цайны хайрцгаар хийх цавуулаг агуулаагүй жорыг хийж болно. Дараа нь чанасан өндөг, хэдэн самар, нэг баглаа усан үзэм нэмнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Туркийн ороосон улаан лооль
- Хатуу чанасан өндөг
- Самар
- Улаан усан үзэм
Хүүхдэд зориулсан эрүүл сургуулийн өдрийн хоолны санаа
Үдийн хоолны хайрцагны санаа ямар хөгжилтэй вэ!#11: Zucchini Cupcakes & AMP; Pepper Boats
Сургууль руу буцах эрүүл мэндэд тустай үдийн цайны санаа нь таны хүүхдийн хөршийн өдрийн хоолны хайрцагт байхгүй зүйлсээр дүүрэн байдаг! Анхилуун завьтай жижиглэсэн ногоон чинжүүтэй амтат чинжүүтэй загасны бяслагаар дүүргэж, дараа нь бяслагны саваа, алтан загас, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, дээр нь цуккини аяганы бялууг нэмнэ.
Хүүхдийн үдийн хоол.Үүнд:
- Цуккини аяганы бялуу,
- Чавхдастай бяслаг
- Чижүүтэй завь – таны дуртай пименто бяслагны жороор дүүргэсэн ногоон чинжүү
- Алтан загасны мах
- Гүзээлзгэнэ & AMP; Blackberries.
Salami Rolls таныг дүүргэх болно!#12: Салами ороомог ба брокколи
Энэхүү эрүүл өдрийн хоолны хайрцаг нь салями зүсмэлүүд, чанасан өндөг, бяслагтай жигнэмэг, хэдэн цэцэгт байцаатай өдрийн турш таны хүүхдүүдийг хооллох болно. болон бага зэрэг алимны соус.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Хатуу чанасан өндөг
- Салами зүсмэлүүд
- Алимны соус
- Броколи
- Cheez Its
Энэ олон төрлийн хоолны хайрцаг нь Даваа гаригт тохиромжтой!#13: Болонья & AMP; Кале чипс
Эрүүл өдрийн хоолны хайрцгийн энэхүү санаа нь амтаар дүүрэн байдаг. Болонья, бяслагны стек, байцааны чипсээс эхэл. Дараа нь жүрж, бага зэрэг бөөрөлзгөнө, шатаасан гранола баар нэмнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Болонья, бяслаг
- Жүрж
- Кале чипс орно. <– энэ жороор гар хийцийн байцаатай чипс хийх
- Хар жимс
- Какао Локо цавуулаггүй баар
Сонгодог хоолчдод зориулсан сургуулийн өдрийн хоолны санаа
үдийн хоол болгонд бид эдгээр BPA үнэгүй үдийн цайны савыг ашигласан.
Үдийн хоолны хайрцгийн дуу: Пицца ороомог! Пицца ороомог! Пицца ороомог!#14: Pizza Rolls & AMP; Cheerios
За, энэ бол миний сургуулийн буцах өдрийн хоолны хамгийн дуртай санаа байж магадгүй бөгөөд энэ нь би ч бас идэх дуртай нэгэн гэсэн үг юм! Энгийн пиццаны өнхрүүлгийг хийсоус, хэрчиж бяслагаар дүүргэсэн хавирган сарны өнхрөх. Жүрж, хан боргоцой, цөөн хэдэн Cheerios нэмнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Пицца ороомог (хавирган сар, соус, жижиглэсэн бяслаг)
- Жүрж
- Хан боргоцой
- Cheerios
Үдийн хоолонд зориулсан вафли... Би байна!#15: Самрын тостой вафли & AMP; Утсан бяслаг
Сургуулийн үдийн хоол идэх дуртай хүмүүсийн өөр нэг санаа бол самрын цөцгийн тос, nutella эсвэл бүйлсний тосоор дүүргэсэн энгийн вафлитай сэндвичээр өглөөний цайны хүчийг ашиглах явдал юм. Тараг, бяслаг, жигнэмэг, хэдэн усан үзэм нэмнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Самарны цөцгийн тос, Нутелла эсвэл бүйлсний тостой вафли
- Явах -гурт
- Чавхдастай бяслаг
- Усан үзэм
- Кракер
Үдийн хоолны хайрцаг дотор ямар хөгжилтэй юм бэ!#16: Хиамны боодол & AMP; Банана
Үдийн хоол нь энгийн бөгөөд хурдан байдаг. Гурилын тортилла дээр цөцгийн тос түрхээд (хэрэв таны хүүхдийг баярлуулж байвал бяслаг хийнэ) банана, гүзээлзгэнэ, жүрж гэсэн гурван жимс нэмнэ.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Хамны боодол (Тортилла дээр цөцгийн тос түрхэж, хиамны зүсмэл болон өнхрүүлэн)
- Гүзээлзгэнэ
- Гадил жимсний
- Жүрж
Юм !#17: Турк Роллс & AMP; Алимны зүсмэлүүд
Эцэст нь бяслаг, жигнэмэг, цувисан цацагт хяруулын зүсмэлүүд, алимны зүсмэлүүд болон бусад зүйлсээс бүрдсэн сургуулийн үдийн цайны нэг санаа байна.алимны соус.
Хүүхдийн өдрийн хоолонд:
- Бяслаг & Кракер
- Туркийн ороомог
- Алимны зүсмэлүүд
- Алимны соус эсвэл Шоколадтай пудинг
Сургууль руу буцах өдрийн хоолонд зориулсан эдгээр бүх өдрийн хоолны хайрцагны жорууд дээр гарч ирэв. шууд дамжуулалт, Family Food Live with Holly & AMP; Крис Quirky Momma Facebook хуудсан дээр.
Хүүхдийн үйл ажиллагааны блогоос хүүхдэд зориулсан өдрийн хоолны бусад санаанууд
- Хүүхдэд зориулсан өдрийн хоолны зөвлөгөө
- Энэхүү хүүхдэд зориулсан гоймонгийн салат гайхалтай бөгөөд хялбар өдрийн хоолны хайрцагны санаа
- Эдгээр хөгжилтэй өдрийн цайны хайрцаг санаануудыг туршаад үзээрэй
- Эрүүл хүүхдийн өдрийн хоолны санаа урьд өмнө хэзээ ч ийм амттай байгаагүй
- Өдрийн хоолондоо өөрийн гэсэн аймаар хөөрхөн мангас өдрийн хоолны санааг бүтээгээрэй. хайрцагны сюрприз
- Halloween үдийн цайны хайрцагны хөгжилтэй юмуу jack o lantern quesadilla-г туршаад үзээрэй!
- Хийхэд хялбар үдийн хоолны хөгжилтэй санаанууд
- Хүүхдэд зориулсан цагаан хоолтон өдрийн хоолны санаанууд
- Үдийн цайны энгийн жор
- Махгүй өдрийн хоолны санаанууд нь бас самаргүй
- Үдийн цайны цүнхээ өхөөрдөм цаасан ууттай хүүхэлдэй болгон хувирга! идэгчид!
Дэлгэрэнгүй үзэх:
- Цөцгийн тостой шар айраг гэж юу вэ?
- Нэг настай хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ
- Тусламж ! Дөнгөж төрсөн хүүхэд минь өлгийдөө тэврээд л унтдаггүй
Хичээлийн эхний өдөр та сургуулийн буцах өдрийн хоолны аль жорыг туршиж үзэх вэ?
