15+ nápadov na školské obedy pre deti

Nájsť jednoduché nápady na školské obedy do škatuľky môže byť náročné, najmä ak vaše deti nemajú rady sendviče ako tie moje. Vytvorili sme tento zoznam zdravých a jednoduchých školských obedov, ktorý vás, ako dúfame, inšpiruje a poskytne vám ďalšie nápady na obedové menu, či už sa chystáte späť do školy, alebo len potrebujete nejaké nové nápady na obedy pre deti.

Jednoduché nápady na obedy pre deti do školy

Poďme sa porozprávať o tom, ako si uľahčiť návrat do školy s jednoduchými a chutnými nápadmi na obedové krabičky pre školské obedy pre deti. Čas návratu do školy sme využili na to, aby sme sa zastavili a prehodnotili nápady na obedy pre deti. Tu je pohľad na 15 nápadov na školské obedy ktoré sme zdieľali, pripravovali a milovali a ktoré sú nielen chutné a jednoduché, ale aj zdravé.

Súvisiace: Potrebujete roztomilé obedové boxy? <-Máme nápady!

Tieto nápady na obedy pre deti do školy zahŕňajú nápady na obedy bez mlieka, nápady na bezlepkové obedy, nápady na zdravé obedy, nápady na obedy pre vyberavých stravníkov a mnoho ďalších!

Dôvody, prečo milovať tieto nápady na obed

Dúfame, že 15 rôznych kombinácií obedových boxov pre deti využijete ako inšpiráciu na kombinovanie potravín, ktoré vaše deti budú jesť, s niekoľkými novými položkami. Ak máte v chladničke zvyšky alebo niečo navyše, premýšľajte o tom, že to začleníte do obedového boxu vášho dieťaťa s niekoľkými jeho obľúbenými vecami!

Tento článok obsahuje partnerské odkazy.

Odporúčané dodávky pre nápady na školské obedy

• Použili sme tieto nádoby Bento box pre všetky tieto nápady na obedy, ktoré sú naozaj jednoduché pre deti aj dospelých.
• Ďalšou veľkou úsporou času pre nás bolo používanie služby Amazon Fresh. Môžete si ju vyskúšať zadarmo s Amazon Prime! Kliknite sem a vyskúšajte si ju ZDARMA!

Často kladené otázky týkajúce sa nápadov na obedové boxy

Ako mama troch chlapcov môžem dať najväčšiu radu, čo dať dieťaťu na obed, a to nepremýšľať nad tým! Ak vaše dieťa miluje sendviče, potom je to ľahký začiatok. Ak vaše dieťa sendviče nemiluje, potom premýšľajte mimo obedovej krabičky!

Jedno z mojich detí bolo v materskej škole také vyberavé v obede, že sme mu posielali ovsenú kašu, pretože bola jeho obľúbená. Kúpila som dobrú termosku, aby sa udržala teplá, a jeho obedár bol plný rôznych príloh k ovsenej kaši. Premýšľajte o tom, čo má vaše dieťa rado, čo by ho mohlo zasýtiť, a ak máte super vyberavého jedáka, ako som mala ja, pracujte s tým!

Tipy na jednoduché nápady na obedy pre deti

Začnite s jednoduchou nádobou, ktorá má niekoľko priehradiek na obed. To mi vždy pomáhalo pri balení obedov pre deti, pretože ma to nútilo myslieť na rozmanitosť a umožnilo mi to cítiť istotu, že každá potravina bude do školy dobre cestovať.

Nápady na obed bez mliečnych výrobkov

#1: Vajcia na tvrdo s avokádom

Tento nápad na zdravú obedovú krabičku bez mliečnych výrobkov obsahuje dve vajcia uvarené natvrdo a niekoľko obľúbených príloh k obedovej krabičke, ako je hrozno, pomaranč a praclíky.

Detský obed zahŕňa:

• Vajcia uvarené natvrdo s avokádom
• Pretzely
• Oranžová
• Červené hrozno

#2: Morčacie rolky s jablkami

Tento zdravý obed bez mliečnych výrobkov obsahuje tri morčacie žemle, jahody, čučoriedky, uhorky a jablká s vlašskými orechmi.

Detský obed zahŕňa:

• Jablká s vlašskými orechmi
• Morčacie rolky
• Nakrájané uhorky
• Jahody a čučoriedky

#3: kuracie prúžky a humus

Toto je jeden z mojich najobľúbenejších nápadov na obed do školy bez mliečnych výrobkov - kuracie prúžky s humusom a mrkvovými tyčinkami. Ako prílohu pridajte hrozno!

Detský obed zahŕňa:

• Hummus s mrkvou
• Kuracie prúžky
• Červené hrozno

#4: koláčiky a banánové lupienky

Tento bezmliečny nápad na obed do školy je zdravý, pretože šunka a špenát sú zabalené do múčnej tortilly a vytvárajú tak koláčik bez syra. Pridajte plátky pomaranča, mrkvu a banánové lupienky!

Detský obed zahŕňa:

• Šunka & šunka; špenátový koláč (zabalený v múčnej tortille)
• Mrkva
• Banánové lupienky
• Oranžová

#5: zeler, morčacie mäso, feferónky a šalát

Tento bezmliečny obed pre deti v škole je veľkým jedlom, ktoré sa výborne hodí pre deti, ktoré potrebujú v čase obeda len trochu jedla navyše. Začnite zelerom s mandľovým maslom a pridajte feferónky zrolované do plátkov morčacieho mäsa. Potom si pripravte malý šalát z uhoriek a paradajok s čučoriedkami a černicami ako prílohu.

Detský obed zahŕňa:

• Zeler s mandľovým maslom
• Morčacie mäso & Pepperoni rolky
• Uhorka & amp; Paradajkový šalát
• Ostružiny a čučoriedky

Nápady na bezlepkový obed pre deti

#6: Kuracie šalátové obaly s banánovými lupienkami

Tento bezlepkový obed si možno budete chcieť pripraviť navyše! Urobte si dvojitý recept (pozri nižšie) a nechajte si časť na obed do práce alebo domov, ako aj do obedára pre vaše dieťa! Pripravte šalátové obaly z kuracieho mäsa v kombinácii s jablkovým pyré a banánovými lupienkami.

Detský obed zahŕňa:

Banánové lupienky

Jablkové pyré

Kuracie šalát šalátové zábaly recept

Zložky

• Pečené kurča (uvarené), nakrájané na štvorcové kúsky
• 3/4 pohára obyčajného jogurtu
• 1 polievková lyžica dijonskej horčice
• 2 polievkové lyžice nasekanej pažítky
• 1 jablko Granny smith nakrájané na štvorcové kúsky
• 1/2 šálky nakrájaného zeleru
• 2 šálky červeného hrozna, prekrojené na polovicu
• Šťava z polovice citróna
• Soľ a peper
• Hlávkový šalát

I nštruktáže

1. Do misky pridajte kuracie mäso, plátky jabĺk, zeler, hrozno a pažítku a premiešajte.
2. V samostatnej miske zmiešajte jogurt, dijonskú horčicu a citrónovú šťavu.
3. Obidve misky spojte a podľa chuti pridajte soľ & korenie
4. Plátky šalátu naplňte zmesou kuracieho šalátu

#7: kuracie mäso & amp; Cottage Cheese

Tento nápad na bezlepkovú obedovú krabičku je jedným z najjednoduchších na zozname a môžete ho vytvoriť v rušné rána, keď sa zdá, že času je málo! Začnite so zvyšnými kúskami kuracieho mäsa a kopčekom tvarohu. Pridajte čučoriedky a plátky uhorky pre zábavu!

Detský obed zahŕňa:

• Tvaroh s čučoriedkami
• Plátky uhorky
• Kuracie plátky

#8: Pepperoni Turkey Rolls a pistácie

Ďalšia jednoduchá bezlepková možnosť pre deti na školský obed! Začnite tým, že feferónky rozvaľkáte na morčacie plátky a posypete ich trochou škorice na plátky jabĺk s trochou citrónovej šťavy, aby nezhnedli. Pridajte hrsť pistácií a hrozno.

Detský obed zahŕňa:

• Pepperoni zabalené v morčacom mäse
• Jablká so škoricou
• Pistácie
• Červené hrozno

#9: Šunkové rolky so špenátovým šalátom

Tento bezlepkový obed je plný prekvapení. Začnite šalátom zo špenátu a paradajok, pridajte zrolované plátky šunky a strapec hrozna. Potom nakrájajte mrkvové tyčinky a podávajte s trochou medu!

Detský obed zahŕňa:

• Špenát & amp; Paradajkový šalát
• Šunkové rolky
• Mrkva s medom
• Červené hrozno

#10: Zabalené paradajky s vlašskými orechmi

Vezmite malé plátky paradajok a zabaľte ich s plátkami morčacieho mäsa, aby ste vytvorili predjedlo tohto bezlepkového receptu na obed do školy. Potom pridajte vajce uvarené natvrdo, niekoľko vlašských orechov a hrozno.

Detský obed zahŕňa:

• Paradajky zabalené do morčacieho mäsa
• Vajcia uvarené natvrdo
• Vlašské orechy
• Červené hrozno

Nápady na zdravé školské obedy pre deti

#11: Cuketové koláčiky & Pepper Boats

Tento nápad na zdravý obed do školy je plný vecí, ktoré sused vášho dieťaťa v obedovej škatuli mať nebude! Začnite s paprikovou loďkou z nakrájanej zelenej papriky naplnenej syrovou nátierkou pimento, potom pridajte syrovú tyčinku, praclíky goldfish, černice a jahody a cuketový koláčik.

Detský obed zahŕňa:

• Cuketové koláčiky,
• Strúhaný syr
• Pepper boat - zelená paprika naplnená obľúbeným receptom na syr pimento
• Pretzel zlatá rybka
• Jahody & Ostružiny.

#12: Rolky so salámou a brokolicou

Tento zdravý obedový box udrží vaše deti počas celého dňa s plátkami salámy, vajíčkom uvareným natvrdo, syrovými krekrami, niekoľkými brokolicami a jablkovou omáčkou.

Detský obed zahŕňa:

• Vajce uvarené natvrdo
• Plátky salámy
• Jablková omáčka
• Brokolica
• Cheez Its

#13: Bologna & Kale Chips

Tento nápad na zdravý obedový box je plný chutí. Začnite s balíčkom bolonskej šunky a syra a kapustovými lupienkami. Potom pridajte pomaranč, černice a zapečenú müsli tyčinku.

Detský obed zahŕňa:

• Bologna a syr
• Oranžová
• Kapustové lupienky <- pripravte si domáce kapustové lupienky podľa tohto receptu
• Ostružiny
• Bezlepková tyčinka Cocoa Loco

Nápady na školské obedy pre vyberavých stravníkov

Na každý z obedov sme použili tieto nádoby bez obsahu BPA.

#14: Pizza Rolls & Cheerios

Toto je možno môj najobľúbenejší nápad na obed do školy, čo znamená, že som aj ja vyberavý jedák! Urobte jednoduchú pizzu z polmesiačikov naplnených omáčkou a strúhaným syrom. Pridajte pomaranče a ananás a hrsť Cheerios.

Detský obed zahŕňa:

• Rolky na pizzu (polmesiac, omáčka a strúhaný syr)
• Pomaranče
• Ananásy
• Cheerios

#15: vafle s arašidovým maslom a šampanským; syrový reťazec

Ďalším nápadom na obed do školy pre vyberavých jedákov je využiť silu raňajok s týmto jednoduchým vafľovým sendvičom plneným arašidovým maslom, nutelou alebo mandľovým maslom. Pridajte jogurt, syr, sušienky a hrozno.

Detský obed zahŕňa:

• Oblátky s arašidovým maslom, Nutellou alebo mandľovým maslom
• Go-gurt
• String Cheese
• Hrozno
• Krekry

#16: Šunkové zábaly & amp; Banány

Tento obed pre vyberavé deti je jednoduchý a rýchly. Na múčne tortilly natrite maslo s plátkom šunky (ak to vaše dieťa poteší, pridajte aj syr) a potom pridajte tri druhy ovocia: banány, jahody a pomaranče.

Detský obed zahŕňa:

• Šunkové wrapy (maslová nátierka na tortille s plátkom šunky a zrolovaná)
• Jahody
• Banán
• Oranžová

#17: morčacie rolky & plátky jabĺk

A na záver tu máme ešte jeden nápad na obed do školy, ktorý obsahuje syr a krekry, rolované morčacie plátky, plátky jabĺk a trochu jablčnej omáčky.

Detský obed zahŕňa:

• Syr & Krekry
• Morčacie rolky
• Plátky jabĺk
• Jablková omáčka alebo čokoládový puding

Všetky tieto recepty na obedy do škôl sa objavili v živom vysielaní, Rodinné jedlo naživo s Holly & amp; Chris na stránke Quirky Momma na Facebooku.

Ďalšie nápady pre deti z blogu o aktivitách pre deti

• Tipy na obedy pre deti
• Tento detský cestovinový šalát je skvelým a jednoduchým nápadom na obed
• Vyskúšajte tieto zábavné nápady na obed
• Nápady na zdravý obed pre deti neboli nikdy chutnejšie
• Vytvorte si vlastný nápad na strašidelný obed s roztomilou príšerou pre prekvapenie na obed
• Halloween obed box zábava alebo skúste jack o lucerna quesadilla!
• Zábavné nápady na obed, ktoré sa ľahko pripravujú
• Vegetariánske nápady na obedy pre deti
• Jednoduché recepty na obed
• Nápady na bezmäsité obedy, ktoré neobsahujú orechy
• Prepracujte svoju tašku na obed na roztomilé bábiky z papierovej tašky!
• Tieto nápady na obed pre batoľatá sú ideálne pre vyberavých stravníkov!

Ďalšie informácie:

• Čo je maslové pivo?
• Ako dostať ročné dieťa do spánku
• Pomoc! Môj novorodenec nechce spať v postieľke, iba v náručí

Ktorý recept na školský obed vyskúšate v prvý deň školy?