ကလေးများအတွက် 15+ ကျောင်းနေ့လည်စာ စိတ်ကူးများ

ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် လွယ်ကူသောနေ့လည်စာပုံးအိုင်ဒီယာများကို ရှာဖွေခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ကလေးများကဲ့သို့ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို မကြိုက်ပါက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး လွယ်ကူသော ကျောင်းနေ့လည်စာများစာရင်းကို ဖန်တီးပြီး သင်ကျောင်းပြန်တက်သည်ဖြစ်စေ ကလေးများအတွက် နေ့လယ်စာ စိတ်ကူးသစ်များ လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးကာ နေ့လည်စာ မီနူး စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ကလေးများအတွက် လွယ်ကူသော နေ့လည်စာ အိုင်ဒီယာများ ကျောင်းသို့ ပြန်သွားရန်

ကလေးများ ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော နေ့လည်စာပုံး အိုင်ဒီယာများဖြင့် ကျောင်းသို့ နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများကို လွယ်ကူစွာ ပြန်ပြောပြကြပါစို့။ ကလေးတွေအတွက် နေ့လယ်စာ စိတ်ကူးတွေကို ရပ်ပြီး ကျောင်းတက်ချိန်ကို ပြန်စဉ်းစားခဲ့ကြတယ်။ ဤသည်မှာ 15 ကျောင်းနေ့လည်စာ အိုင်ဒီယာများကို ကြည့်ပါ အရသာရှိပြီး လွယ်ကူရုံသာမက ကျန်းမာရေးနှင့်လည်း ညီညွတ်သော၊ မျှဝေ၊ ဖန်တီးကာ နှစ်သက်ခဲ့ကြပါသည်။

ဆက်စပ်- ချစ်စရာနေ့လည်စာသေတ္တာများ လိုအပ်ပါသလား။ <–ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကြံဥာဏ်များ ရှိပါသည်။

ကျောင်းအတွက် ကလေးများအတွက် နေ့လယ်စာ ဘောက်စ် စိတ်ကူးများ နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော နေ့လယ်စာ အကြံဥာဏ်များ၊ gluten မပါသော နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများ၊ ကျန်းမာသော နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများ၊ ဇီဇာကြောင်သူများအတွက် နေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များ နှင့် များစွာ ပါဝင်သည်။ နောက်ထပ်!

ဤ Lunch Box အိုင်ဒီယာများကို နှစ်သက်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ

ကလေးများအတွက် မတူညီသော နေ့လည်စာသေတ္တာ ပေါင်းစပ်မှု 15 ခုဖြင့်၊ သင့်ကလေးငယ်များ စားသုံးမည့် အစားအစာများကို အနည်းငယ် ရောစပ်ပြီး လိုက်ဖက်ရန် လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် ၎င်းကို အသုံးပြုမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ တခါတရံ ပစ္စည်းအသစ်များ။ သင့်တွင် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ကျန်နေသေးသော သို့မဟုတ် အပိုတစ်ခုခုရှိနေပါက၊ ၎င်းကို သင့်ကလေး၏ နှစ်သက်ရာအရာအချို့နှင့်အတူ ထမင်းဘူးထဲသို့ ပေါင်းထည့်ရန် စဉ်းစားပါ။

ဤဆောင်းပါးတွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါရှိသည်။

ကျောင်းနေ့လည်စာ အိုင်ဒီယာများအတွက် အကြံပြုထားသော ပစ္စည်းများ

• ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤ Bento သေတ္တာကွန်တိန်နာများ ကို အမှန်တကယ် လွယ်ကူစေသည့် အဆိုပါ နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများအားလုံးကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည် ကလေးရော လူကြီးများအတွက်ပါ နေ့လည်စာသေတ္တာများ။
• ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အချိန်ကုန်သက်သာသော နောက်တစ်ခုက Amazon Fresh ကို အသုံးပြုပါသည်။ Amazon Prime ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးနိုင်ပါသည်။ အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Lunch Box Ideas FAQs

ယောက်ျားလေးသုံးယောက်မိခင်တစ်ယောက်အနေဖြင့် အကြီးဆုံး၊ သင့်ကလေးကို နေ့လယ်စာအတွက် ဘာပေးရမလဲဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်က အရမ်းမစဉ်းစားမိဖို့ပါပဲ။ သင့်ကလေးက အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ လွယ်ကူတဲ့ စတင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ သင့်ကလေးက အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို မကြိုက်ပါက နေ့လည်စာပုံးအပြင်ဘက်တွင် စဉ်းစားပါ။

သူတို့ကို အားဖြည့်ပေးမည့် သင့်ကလေးအား မည်ကဲ့သို့စားမည်ကို လေ့လာကြည့်ပါ။ ကျွန်တော့်ကလေး တစ်ယောက်က သူ့သူငယ်တန်းနှစ် နေ့လည်စာမှာ ဇီဇာဖြစ်တာက သူ့အကြိုက်မို့ oatmeal ပို့ပေးတယ်။ ပူပူနွေးနွေး ထိန်းထားဖို့ ကောင်းကောင်းဝယ်ပြီး သူ့နေ့လည်စာပုံးမှာ ဂျုံမှုန့်အမျိုးမျိုးနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ သင့်ကလေး နှစ်သက်ရာကို ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်သော အရာများကို စဉ်းစားပြီး သင့်တွင် ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ ဇီဇာကြောင်သော အစာစားသူရှိပါက ၎င်းကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

ကလေးများအတွက် လွယ်ကူသော နေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များ

စတင်ပါ။ နေ့လည်စာသေတ္တာအတွက် အကန့်များစွာပါသော ရိုးရှင်းသောပုံး။ ကလေးတွေကို နေ့လယ်စာ ထုပ်ပိုးတဲ့အခါ အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံတွေးခိုင်းပြီး အစားအသောက်တိုင်းကို ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိစေတဲ့အတွက် အဲဒါက ကျွန်မကို အမြဲကူညီပေးတယ်။ကျောင်းကို ကောင်းကောင်း ခရီးထွက်ပါ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော Lunch Box Ideas

#1- ထောပတ်သီးပါသော ကြက်ဥပြုတ်

ဤ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော နေ့လယ်စာပုံး အကြံအစည်တွင် ပြုတ်ထားသော ကြက်ဥနှစ်လုံးနှင့် စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်နှင့် ပရီဇယ်များကဲ့သို့ နှစ်သက်ဖွယ် နေ့လယ်စာပုံးများ ပါဝင်ပါသည်။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်ပါသည်။ :

• ထောပတ်သီးနဲ့ ကြက်ဥပြုတ်
• Pretzels
• လိမ္မော်ရောင်
• စပျစ်သီးအနီ

#2- ပန်းသီးနှင့်တူရကီအရောအနှော

ဤကျန်းမာသောနို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသောနေ့လည်စာတွင် ကြက်ဆင်လိပ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ သခွားသီးနှင့် သစ်ကြားသီးပါသော ပန်းသီးသုံးလုံးပါရှိသည်။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• သစ်ကြားသီးပါသော ပန်းသီး
• တူရကီအလိပ်များ
• သခွားသီးကို ပါးပါးလှီး
• စတော်ဘယ်ရီနှင့် amp; ဘလူးဘယ်ရီ

#3- ကြက်သားအမြီးများနှင့် Hummus

၎င်းသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်သော ကျောင်းသို့ပြန်သည့်နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်တွင် စပျစ်သီးတစ်စည်းထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• မုန်လာဥနီနှင့် Hummus
• ကြက်သားအမြှောင်းများ
• စပျစ်သီးအနီ

#4- Pinwheels နှင့် Banana Chips

ဤနို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်သော ကျောင်းမှနေ့လည်စာ အကြံအစည်သည် ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ဂျုံမှုန့် tortilla အတွင်းမှ ဒိန်ခဲမပါသော ပင်ဘီးကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်။ လိမ္မော်ရောင်အချပ်များ၊ မုန်လာဥနီနှင့် ငှက်ပျောကြော်အချို့ကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာပါဝင်သည်-

• Ham & Spinach Pinwheel (မုန့်ညက် tortilla ဖြင့်ထုပ်)
• မုန်လာဥနီ
• ငှက်ပျောကြော်
• လိမ္မော်

#5- ဆလရီ၊ တူရကီ၊ Pepperoni နှင့် Salad

ကျောင်းရှိကလေးများအတွက် ဤနို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသောနေ့လည်စာသည် နေ့လည်စာနည်းနည်းပိုလိုအပ်သော ကလေးများအတွက် ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဗာဒံထောပတ်ဖြင့် တရုတ်နံနံဖြင့် စတင်ပြီး ကြက်ဆင်အချပ်များထဲသို့ လှိမ့်ထားသော ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် ဘေးဘက်တွင် ဘလူးဘယ်ရီနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီသီးများဖြင့် သခွားသီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ် အနည်းငယ် ပြုလုပ်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်ပါသည်-

• ဗာဒံထောပတ်နှင့် ဆလရီ
• တူရကီ & Pepperoni လိပ်
• သခွားသီး & ခရမ်းချဉ်သီးသုပ်
• Blackberries & ဘလူးဘယ်ရီသီး

Gluten-Free Kids နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများ

#6- ကြက်သားသုပ် ဆလတ်ထုပ်များ ငှက်ပျောသီးကြော်များ

ဤ gluten မပါသောနေ့လည်စာသည် သင်ကိုယ်တိုင် အပိုလုပ်လိုသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်နည်းနှစ်ချက် (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) နှင့် သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်နေ့လည်စာအပြင် သင့်ကလေး၏ နေ့လည်စာပုံးအတွက် အချို့ကို သိမ်းဆည်းပါ။ ကြက်သားသုပ် ဆလတ်ထုပ်များကို ပန်းသီးဆော့စ်နှင့် ငှက်ပျောသီးကြော်များ တွဲလုပ်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

ငှက်ပျောသီးကြော်

Applesauce

ကြက်သားသုပ် ဆလတ်ထုပ်ကြော်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ကင် (ပြုတ်ထားသော)၊ စတုရန်းတုံးများလှီးဖြတ်
• ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် ၃/၄ ခွက်
• စားပွဲတင်ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း ၁ ဇွန်း
• ၂ ဇွန်းခုတ်ထစ်ထားသော ငရုတ်သီးအနှစ်
• ၁ အဖွား ပန်းသီး ပန်းသီး ၁ လုံး၊ စတုရန်းတုံးများ လှီးဖြတ်
• ၁/၂ ခွက် ဆလရီ၊ ခုတ်ထစ်ထားသော
• စပျစ်သီးနီ ၂ ခွက်၊ တစ်ဝက်ခန့်ဖြတ်ပါ
• သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဖျော်ရည်
• ဆား & ငရုတ်ကောင်း
• Lettuce

I ညွှန်ကြားချက်များ

1. ရောမွှေထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကြက်သား၊ ပန်းသီးအတုံးများ၊ တရုတ်နံနံ၊ စပျစ်သီးနှင့် ပေါင်းထည့်ပါ။ ငရုတ်သီးနှင့် ပေါင်းစပ်
2. သီးခြား ဇလုံတစ်ခုတွင် ဒိန်ချဉ်၊ Dijon မုန်ညင်းနှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ရောမွှေပါ
3. ပန်းကန်လုံးနှစ်လုံးကို ရောပြီး ဆားနှင့် ထည့်ပါ။ အရသာအတွက် ငရုတ်ကောင်း
4. ဆလတ်ချပ်များကို ကြက်သားသုပ်အရောအနှောဖြင့် ဖြည့်ပါ

#7- ကြက်သားနှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ

ဤ gluten-free နေ့လယ်စာသေတ္တာ စိတ်ကူးသည် စာရင်းထဲတွင် အရိုးရှင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်ကုန်သွားပုံရသည့် ထိုအလုပ်များသော နံနက်ခင်းများတွင် ဖန်တီးနိုင်သည်။ လက်ကျန်ကြက်သားအပိုင်းအစများနှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဇွန်းဖြင့် စတင်ပါ။ ပျော်စရာအတွက် ဘလူးဘယ်ရီသီးနှင့် သခွားသီးအချပ်များထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• ဘလူးဘယ်ရီသီးနှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• သခွားသီးအချပ်များ
• ကြက်သားချပ်များ

#8- Pepperoni Turkey Rolls and Pistachios

ကလေးများ ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် နောက်ထပ် ရိုးရှင်းသော gluten-free ရွေးချယ်မှု။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ကြက်ဆင်အတုံးများဖြစ်အောင် လှိမ့်ပြီး သံပယိုရည်အနည်းငယ်ဖြင့် ပန်းသီးအချပ်များပေါ်တွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ် ဖြူးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ပီစတာချီယို လက်တစ်ဆုပ်စာနှင့် စပျစ်သီးတစ်စည်းကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာပါဝင်သည်-

• တူရကီတွင်ထုပ်ထားသော Pepperoni
• သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပန်းသီး
• Pistachios
• စပျစ်သီးနီ

#9- ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်နှင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်များ

ဤ gluten မပါသောနေ့လည်စာသည် အံ့သြဖွယ်ရာများနှင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ်ဖြင့် စတင်ကာ လှိမ့်ထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက်အတုံးများနှင့် စပျစ်သီးတစ်စည်းကို ထည့်ပါ။ ထို့နောက် မုန်လာဥနီအချောင်းအချို့ကို လှီးဖြတ်ပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ဖြင့် ကျွေးပါ!

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်ပါသည်-

• ဟင်းနုနွယ်ရွက် & ခရမ်းချဉ်သီးသုပ်
• ဝက်ပေါင်ခြောက်အကြော်များ
• ပျားရည်နှင့်မုန်လာဥနီ
• စပျစ်သီးအနီ

#10: Walnuts ဖြင့်ထုပ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီးအတုံးငယ်များကိုယူကာ ဤ gluten ကင်းစင်သောကျောင်းသို့ပြန်သွားသောနေ့လည်စာသေတ္တာစာရွက်၏အနှစ်ကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်၎င်းတို့ကိုကြက်ဆင်အချပ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးပါ။ ထို့နောက် ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံး၊ သစ်ကြားသီးအချို့နှင့် စပျစ်သီးတစ်စည်းတို့ကို ပေါင်းထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်ပါသည်-

• တူရကီထုပ် ခရမ်းချဉ်သီး
• ဥပြုတ်ဥခက်
• Walnuts
• စပျစ်သီးနီ

ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကျောင်းနေ့လည်စာ အိုင်ဒီယာများ

#11- Zucchini Cupcakes & Pepper Boats

ဤကျန်းမာသောကျောင်းသို့ပြန်သည့်နေ့လည်စာအကြံဉာဏ်သည် သင့်ကလေး၏အိမ်နီးနားချင်းတွင် ၎င်းတို့၏နေ့လည်စာပုံးတွင်မရှိသောအရာများဖြင့် ပြည့်ကျပ်နေသည်။ ပီမီတိုချိစ်ဖြင့် ဖြန့်ထားသော ငရုတ်ကောင်းစိမ်းဖြင့် လှီးဖြတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်းသင်္ဘောတစ်စင်းဖြင့် စတင်ကာ ချိစ်ချောင်း၊ ပရီဇယ်လ်ရွှေငါး၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီးနှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးများနှင့် zucchini cupcake တို့ကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာပါဝင်သည်-

• Zucchini Cupcakes၊
• ဒိန်ခဲကြိုး
• ငရုတ်ကောင်းသင်္ဘော - သင်အကြိုက်ဆုံး pimento ဒိန်ခဲချက်နည်းဖြင့် ဖြည့်ထားသော ငရုတ်ကောင်းစိမ်း
• Pretzel goldfish
• စတော်ဘယ်ရီနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီ။

#12- Salami Rolls နှင့် Broccoli

ဤကျန်းမာသောနေ့လည်စာပုံးသည် သင့်ကလေးများကို ဆာလာမီအချပ်များ လှိမ့်ကာ၊ ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံး၊ ဒိန်ခဲ-ခရက်ဆာအချို့၊ ဘရိုကိုလီပင်အနည်းငယ်ဖြင့် သင့်ကလေးများကို တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းနေစေမည်ဖြစ်သည်။ နှင့် ပန်းသီးငံပြာရည်အချို့။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• ကြက်ဥပြုတ်
• ဆာလာမီချပ်
• ပန်းသီးဆော့စ်
• ဘရိုကိုလီ
• Cheez Its

#13- Bologna & Kale Chips

ဤကျန်းမာသော နေ့လည်စာသေတ္တာ စိတ်ကူးသည် အရသာအပြည့်ရှိသည်။ ဘိုလော့ဂ်နာနှင့် ဒိန်ခဲအဝိုင်းနှင့် ကိုက်လန်ကြော်များဖြင့် စတင်ပါ။ ထို့နောက် လိမ္မော်သီးတစ်လုံး၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီးအချို့နှင့် ဖုတ်ထားသော granola ဘားတစ်ခုကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• ဘိုလော့နာနှင့် ဒိန်ခဲ
• လိမ္မော်ရောင်
• ကိုက်လန်ကြော်များ <– ဤချက်ပြုတ်နည်းဖြင့် အိမ်လုပ်ကိုက်လန်ကြော်
• Blackberries
• Cocoa Loco gluten free bar

Picky Eaters များအတွက် ကျောင်းနေ့လည်စာ စိတ်ကူးများ

အတွက် နေ့လယ်စာတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤ BPA အခမဲ့နေ့လည်စာပုံးများကို အသုံးပြုခဲ့သည်။

#14- ပီဇာအလိပ်များ & Cheerios

အိုကေ၊ ဒါက ကျောင်းကပြန်လာတဲ့ နေ့လယ်စာ အိုင်ဒီယာပဲ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါက ငါလည်း ဇီဇာကြောင်တယ်လို့ ပြောရမှာပဲ။ ရိုးရှင်းသောပီဇာလိပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ဆော့စ်နှင့် ခြစ်ထားသော ဒိန်ခဲများဖြင့် ပြည့်နေသော လခြမ်းလိပ်များ။ လိမ္မော်သီး နှင့် နာနတ်သီးများ နှင့် Cheerios လက်တစ်ဆုပ်စာ တို့ကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• ပီဇာ လိပ်များ (လခြမ်းဝိုင်း၊ ငံပြာရည်နှင့် ခြစ်ထားသော ဒိန်ခဲ)
• လိမ္မော်သီး
• နာနတ်သီး
• Cheerios

#15- မြေပဲထောပတ်နှင့် waffles & String Cheese

ကျောင်းမှ နေ့လည်စာစားရန် နောက်ထပ် ဇီဇာကြောင်သော အကြံအစည်သည် မြေပဲထောပတ်၊ nutella သို့မဟုတ် ဗာဒံထောပတ်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဤရိုးရှင်းသော waffle အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့် နံနက်စာ၏ စွမ်းအားကို အသုံးချရန်ဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲတစ်ချောင်း၊ ဗြောက်အိုးနှင့် စပျစ်သီးတစ်စည်းတို့ကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်သည်-

• မြေပဲထောပတ်၊ Nutella သို့မဟုတ် Almond Butter
• သွားပါ -gurt
• String Cheese
• စပျစ်သီး
• Crackers

#16- Ham Wraps & ငှက်ပျောသီး

ဤ ဇီဇာကြောင်သော နေ့လည်စာသည် ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်သည်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်အစိပ်စိပ်ဖြင့် ဂျုံမှုန့်ကို ထောပတ်ကို ဖြန့်ခင်းထားပါ (သင့်ကလေးကို ပျော်ရွှင်စေပါက ဒိန်ခဲအနည်းငယ်ထည့်ပါ) ထို့နောက် အသီးအနှံသုံးမျိုး- ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် လိမ္မော်သီးတို့ကို ထည့်ပါ။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါဝင်ပါသည်-

• ဝက်ပေါင်ခြောက်များ (ဝက်ပေါင်ခြောက်အတုံးလေးများ လှီးပြီး လိပ်ထားသော ထောပတ်ပေါ်တွင် ဖြန့်ခင်းထားသည်)
• စတော်ဘယ်ရီသီး
• ငှက်ပျောသီး
• လိမ္မော်ရောင်

#17- တူရကီလိပ်များ & Apple Slices

နောက်ဆုံး၊ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ ငါတို့မှာ ဒိန်ခဲနဲ့ crackers၊ လှိမ့်ထားတဲ့ ကြက်ဆင်တုံးတွေ၊ ပန်းသီးအချပ်တွေနဲ့ တချို့တွေပါတဲ့ ကျောင်းကနေ့လည်စာ စိတ်ကူးတစ်ခု ရှိသေးတယ်ပန်းသီးဆော့စ်။

ကလေးများနေ့လည်စာ ပါ၀င်သည်-

• ချိစ် & Crackers
• တူရကီအလိပ်များ
• ပန်းသီးအချပ်များ
• ပန်းသီးဆော့စ် သို့မဟုတ် ချောကလက်ပူတင်း

ကျောင်းသို့ နေ့လည်စာအတွက် ထမင်းပုံးချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးကို ပေါ်လာခဲ့သည် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှု၊ Holly & Family Food တိုက်ရိုက်လွှင့်ခြင်း Quirky Momma Facebook စာမျက်နှာရှိ Chris ။

Kids Activities Blog မှ ကလေးများအတွက် နောက်ထပ် နေ့လည်စာ အိုင်ဒီယာများ

• ကလေးများအတွက် နေ့လည်စာ အကြံပြုချက်များ
• ဤကလေးများအတွက် ခေါက်ဆွဲသုပ်ပြုလုပ်သည် အလွန်လွယ်ကူသော နေ့လည်စာသေတ္တာ စိတ်ကူး
• ဤပျော်စရာကောင်းသော နေ့လယ်စာသေတ္တာ စိတ်ကူးများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ
• ကျန်းမာသောကလေးများနေ့လယ်စာ စိတ်ကူးများသည် ဘယ်သောအခါမှ ပိုအရသာမရှိပါ
• နေ့လည်စာအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင် ကြောက်စရာ ချစ်စရာ ဘီလူး နေ့လည်စာ စိတ်ကူးကို ဖန်တီးပါ box surprise
• Halloween နေ့လယ်စာသေတ္တာ ပျော်စရာ သို့မဟုတ် jack o lantern quesadilla စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
• လုပ်ရလွယ်ကူသော ပျော်စရာနေ့လယ်စာ စိတ်ကူးများ
• ကလေးများနေ့လည်စာသေတ္တာအတွက် သက်သတ်လွတ်နေ့လည်စာ စိတ်ကူးများ
• ရိုးရှင်းသောနေ့လည်စာချက်ပြုတ်နည်းများ
• အခွံမာသီးမပါသောအသားကင်းသောနေ့လည်စာစိတ်ကူးများ
• သင့်ရဲ့နေ့လည်စာအိတ်ကို ချစ်စရာစက္ကူအိတ်ရုပ်သေးလေးတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
• ဤကလေးငယ်များအတွက် နေ့လည်စာစိတ်ကူးများသည် ဇီဇာကြောင်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ စားသူများ!

နောက်ထပ်ကြည့်ရန်-

• ထောပတ်ဘီယာဆိုတာ ဘာလဲ?
• တစ်နှစ်သားအရွယ်မှာ အိပ်စက်နိုင်ပုံ
• အကူအညီ ! ကျွန်ုပ်၏မွေးကင်းစကလေးသည် ပွေ့ချီကာ ပုခက်ထဲတွင်သာ အိပ်မည်မဟုတ်ပါ

ကျောင်းစတက်သည့်နေ့တွင် မည်သည့်နေ့လည်စာချက်နည်းကို သင်စမ်းကြည့်မည်နည်း။