Ponad 15 pomysłów na szkolny lunch dla dzieci

Znalezienie łatwych pomysłów na szkolny lunch może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli dzieci nie lubią kanapek, tak jak moje. Stworzyliśmy listę zdrowych i łatwych szkolnych lunchów, które mamy nadzieję zainspirują i dadzą więcej pomysłów na menu lunchbox, niezależnie od tego, czy wracasz do szkoły, czy po prostu potrzebujesz nowych pomysłów na lunch dla dzieci.

Powrót do szkoły - proste pomysły na lunch dla dzieci

Porozmawiajmy o ułatwieniu powrotu do szkoły dzięki prostym i pysznym pomysłom na lunch dla dzieci. Wykorzystaliśmy czas powrotu do szkoły, aby zatrzymać się i przemyśleć pomysły na lunch dla dzieci. Oto spojrzenie na 15 pomysłów na szkolny lunch które udostępniliśmy, zrobiliśmy i pokochaliśmy, które są nie tylko pyszne i łatwe, ale także zdrowe.

Powiązane: Potrzebujesz uroczych pudełek na lunch? Mamy pomysły!

Te pomysły na lunch dla dzieci do szkoły obejmują pomysły na lunch bez nabiału, pomysły na lunch bezglutenowy, pomysły na zdrowy lunch, pomysły na lunch dla wybrednych i wiele więcej!

Powody, dla których warto pokochać te pomysły na lunch

Mamy nadzieję, że dzięki 15 różnym kombinacjom lunch boxów dla dzieci, wykorzystasz to jako inspirację do mieszania i dopasowywania potraw, które Twoje dzieci będą jeść, z kilkoma nowymi elementami od czasu do czasu. Jeśli masz resztki lub nadmiar czegoś w lodówce, pomyśl o zintegrowaniu go z lunch boxem swojego dziecka z kilkoma jego ulubionymi rzeczami!

Ten artykuł zawiera linki partnerskie.

Zalecane materiały na szkolny lunch

• Użyliśmy tych pojemników Bento Box dla wszystkich tych pomysłów na lunch, które naprawdę ułatwiają przygotowanie pudełek na lunch zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
• Kolejną ogromną oszczędnością czasu było dla nas korzystanie z Amazon Fresh. Możesz wypróbować go za darmo z Amazon Prime! Kliknij tutaj, aby uzyskać BEZPŁATNĄ PRÓBĘ!

Najczęściej zadawane pytania dotyczące pomysłów na lunch

Jako mama trzech chłopców, największą radą, jaką mogę dać dziecku na lunch, jest to, aby nie myśleć o tym zbyt wiele! Jeśli Twoje dziecko uwielbia kanapki, to jest to łatwy początek. Jeśli Twoje dziecko nie uwielbia kanapek, to pomyśl poza pudełkiem na lunch!

Jedno z moich dzieci było tak wybredne podczas lunchu w przedszkolu, że wysyłaliśmy mu owsiankę, ponieważ była to jego ulubiona potrawa. Kupiłam dobry termos, aby utrzymać ciepło, a jego lunchbox był pełen różnych dodatków do owsianki. Pomyśl o tym, co lubi Twoje dziecko, co może je nasycić, a następnie pracuj nad tym, jeśli masz bardzo wybrednego zjadacza, tak jak ja!

Wskazówki dotyczące łatwych pomysłów na lunch dla dzieci

Zacznij od prostego pojemnika, który ma kilka przegródek na lunch box. To zawsze pomagało mi w pakowaniu lunchu dla dzieci, ponieważ zmuszało mnie do myślenia o różnorodności i pozwalało mi mieć pewność, że każdy produkt spożywczy będzie dobrze podróżował do szkoły.

Pomysły na lunch bez nabiału

#1: Jajka na twardo z awokado

Ten zdrowy, bezmleczny lunchbox zawiera dwa jajka na twardo i kilka ulubionych dodatków, takich jak winogrona, pomarańcze i precle.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Jajka na twardo z awokado
• Precle
• Pomarańczowy
• Czerwone winogrona

#2: Roladki z indyka z jabłkami

Ten zdrowy lunch bez nabiału składa się z trzech bułek z indyka, truskawek, jagód, ogórka i jabłka z orzechami włoskimi.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Jabłka z orzechami włoskimi
• Roladki z indyka
• Ogórki pokrojone w plasterki
• Truskawki i jagody

#3: Paski kurczaka i hummus

To jeden z moich ulubionych bezmlecznych pomysłów na lunch do szkoły, łączący paski kurczaka z hummusem i paluszkami marchewkowymi. Dodaj kiść winogron jako dodatek!

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Hummus z marchewką
• Paski kurczaka
• Czerwone winogrona

#4: Pinwheels i chipsy bananowe

Ten bezmleczny pomysł na lunch na powrót do szkoły jest zdrowy, ponieważ zawiera szynkę i szpinak w mącznej tortilli, tworząc bezserowy wiatraczek. Dodaj plasterki pomarańczy, marchewkę i chipsy bananowe!

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Szynka i pieczywo; Pinwheel szpinakowy (zawinięty w tortillę)
• Marchew
• Chipsy bananowe
• Pomarańczowy

#5: Seler naciowy, indyk, pepperoni i sałatka

Ten bezmleczny lunch dla dzieci w szkole to duży posiłek, który świetnie nadaje się dla dzieci, które po prostu potrzebują trochę więcej jedzenia w porze lunchu. Zacznij od selera z masłem migdałowym i dodaj pepperoni zwinięte w plastry indyka. Następnie zrób małą sałatkę z ogórka i pomidora z jagodami i jeżynami na boku.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Seler naciowy z masłem migdałowym
• Indyk i pieczarki; Roladki pepperoni
• Sałatka z ogórków i pomidorów
• Jeżyny i jagody

Bezglutenowe pomysły na lunch dla dzieci

#6: Wrapy sałatkowe z kurczakiem i chipsami bananowymi

Ten bezglutenowy lunch to coś, co możesz chcieć zrobić dodatkowo dla siebie! Przygotuj podwójny przepis (patrz poniżej) i zachowaj trochę na lunch w pracy lub w domu, a także na lunch dla dziecka! Przygotuj sałatkowe wrapy z kurczakiem w połączeniu z musem jabłkowym i chipsami bananowymi.

Lunch dla dzieci obejmuje:

Chipsy bananowe

Sos jabłkowy

Przepis na sałatkę z kurczakiem w sałatce

Składniki

• Pieczony kurczak (ugotowany), pokrojony na kwadratowe kawałki
• 3/4 szklanki jogurtu naturalnego
• 1 łyżka musztardy Dijon
• 2 łyżki szczypiorku, posiekane
• 1 jabłko Granny Smith, pokrojone na kwadratowe kawałki
• 1/2 szklanki posiekanego selera
• 2 szklanki czerwonych winogron, przekrojonych na pół
• Sok z połowy cytryny
• Sól i pieprz
• Sałata

I nstrukcje

1. W misce miksera dodać kurczaka, plasterki jabłka, seler naciowy, winogrona i szczypiorek i wymieszać.
2. W osobnej misce wymieszaj jogurt, musztardę dijon i sok z cytryny.
3. Połączyć dwie miski i dodać sól i pieprz do smaku.
4. Napełnij plastry sałaty mieszanką sałat z kurczakiem.

#7: Kurczak i pieczarki; Twarożek

Ten bezglutenowy pomysł na lunchbox jest jednym z najprostszych na liście i można go przygotować w te pracowite poranki, kiedy czas wydaje się po prostu uciekać! Zacznij od resztek kurczaka i gałki twarogu. Dodaj jagody i plasterki ogórka dla zabawy!

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Twarożek z jagodami
• Plasterki ogórka
• Plastry kurczaka

#8: Roladki z indyka z papryką i pistacjami

Kolejna prosta bezglutenowa opcja na szkolny lunch dla dzieci! Zacznij od zwinięcia pepperoni w plasterki indyka i posyp odrobiną cynamonu plasterki jabłka z odrobiną soku z cytryny, aby zapobiec ich brązowieniu. Dodaj garść pistacji i kiść winogron.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Pepperoni zawinięte w indyka
• Jabłka z cynamonem
• Pistacje
• Czerwone winogrona

#9: Roladki z szynki z sałatką szpinakową

Ten bezglutenowy lunch jest pełen niespodzianek. Zacznij od sałatki ze szpinaku i pomidorów, dodaj zwinięte plastry szynki i kiść winogron. Następnie pokrój kilka paluszków marchewkowych i podawaj z odrobiną miodu!

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Sałatka ze szpinaku i pomidorów
• Roladki z szynki
• Marchew z miodem
• Czerwone winogrona

#10: Zawijane pomidory z orzechami włoskimi

Weź małe plasterki pomidora i zawiń je w plastry indyka, aby przygotować bezglutenowy lunch do szkoły. Następnie dodaj jajko na twardo, orzechy włoskie i kiść winogron.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Pomidory zawijane w indyku
• Jajka na twardo
• Orzechy włoskie
• Czerwone winogrona

Zdrowe pomysły na szkolny lunch dla dzieci

#11: Babeczki z cukinii & Paprykowe łódeczki

Ten zdrowy pomysł na lunch z okazji powrotu do szkoły jest pełen rzeczy, których sąsiad Twojego dziecka nie będzie miał w swoim lunchboxie! Zacznij od łódki z pokrojonej zielonej papryki wypełnionej pastą serową pimento, a następnie dodaj paluszki serowe, precle goldfish, jeżyny i truskawki oraz babeczkę z cukinii.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Babeczki z cukinią,
• Sznurek serowy
• Łódka paprykowa - zielona papryka wypełniona ulubionym serem pimento.
• Złota rybka w preclu
• Truskawki i jeżyny.

#12: Bułki z salami i brokuły

To zdrowe pudełko na lunch pozwoli dzieciom jeść przez cały dzień zwinięte plasterki salami, jajko ugotowane na twardo, kilka krakersów z serem, kilka brokułów i trochę musu jabłkowego.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Jajko na twardo
• Plastry salami
• Sos jabłkowy
• Brokuły
• Cheez Its

#13: Bologna & Chipsy z jarmużu

Ten zdrowy pomysł na lunchbox jest pełen smaku. Zacznij od stosu bolońsko-serowego i chipsów z jarmużu. Następnie dodaj pomarańczę, jeżyny i pieczony batonik granola.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Bolonia i ser
• Pomarańczowy
• Chipsy z jarmużu - przygotuj domowe chipsy z jarmużu według tego przepisu
• Jeżyny
• Bezglutenowy baton Cocoa Loco

Pomysły na szkolny lunch dla wybrednych niejadków

Do każdego lunchu używaliśmy tych pojemników na lunch, które nie zawierają BPA.

#14: Pizza Rolls & Cheerios

OK, to może być mój ulubiony pomysł na lunch po powrocie do szkoły, co musi oznaczać, że jestem też wybredna! Zrób prostą pizzę z rogalików wypełnionych sosem i rozdrobnionym serem. Dodaj pomarańcze i ananasy oraz garść płatków Cheerios.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Bułki do pizzy (półksiężyc, sos i rozdrobniony ser)
• Pomarańcze
• Ananasy
• Cheerios

#15: Gofry z masłem orzechowym i pieczarkami; ser smyczkowy

Innym pomysłem na lunch po powrocie do szkoły dla wybrednych niejadków jest wykorzystanie mocy śniadania dzięki tej prostej kanapce waflowej wypełnionej masłem orzechowym, nutellą lub masłem migdałowym. Dodaj jogurt, ser strunowy, stos krakersów i kiść winogron.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Gofry z masłem orzechowym, nutellą lub masłem migdałowym
• Go-gurt
• String Cheese
• Winogrona
• Krakersy

#16: Wrapy z szynką i banany

Ten lunch dla wybrednych łakomczuchów jest prosty i szybki. Posmaruj tortillę masłem i połóż na niej plasterek szynki (dorzuć trochę sera, jeśli to ucieszy Twoje dziecko), a następnie dodaj trzy owoce: banany, truskawki i pomarańcze.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Ham Wraps (masło rozsmarowane na tortilli, z plasterkiem szynki i zwinięte)
• Truskawki
• Banan
• Pomarańczowy

#17: Roladki z indyka & Plasterki jabłka

Na koniec mamy jeszcze jeden pomysł na lunch z okazji powrotu do szkoły, który obejmuje ser i krakersy, zwinięte plastry indyka, plasterki jabłka i trochę musu jabłkowego.

Lunch dla dzieci obejmuje:

• Ser i krakersy
• Roladki z indyka
• Plasterki jabłka
• Sos jabłkowy lub budyń czekoladowy

Wszystkie te przepisy na lunch box na powrót do szkoły pojawiły się w transmisji na żywo, Family Food Live z Holly i Chrisem na stronie Quirky Momma na Facebooku.

Więcej pomysłów na lunch dla dzieci od Kids Activities Blog

• Wskazówki dotyczące lunchu dla dzieci
• Ta sałatka makaronowa dla dzieci to świetny i łatwy pomysł na lunch w pudełku
• Wypróbuj te zabawne pomysły na lunch
• Zdrowe pomysły na lunch dla dzieci nigdy nie były tak pyszne
• Stwórz swój własny pomysł na lunch z przerażającym, uroczym potworem, który zaskoczy Cię swoim wyglądem.
• Halloweenowy lunch box lub quesadilla z lampionem!
• Zabawne i łatwe do przygotowania pomysły na lunch
• Wegetariańskie pomysły na lunch dla dzieci
• Proste przepisy na lunch
• Bezmięsne pomysły na lunch, które nie zawierają orzechów
• Przerób swoją torbę na lunch w urocze papierowe lalki!
• Te pomysły na lunch dla maluchów są idealne dla wybrednych niejadków!

Więcej do zobaczenia:

• Co to jest piwo maślane?
• Jak uśpić rocznego dziecka
• Pomocy, mój noworodek nie chce spać w łóżeczku tylko na rękach!

Który przepis na lunch z okazji powrotu do szkoły wypróbujesz pierwszego dnia szkoły?