Sommario
Trovare idee facili per i pranzi a scuola può essere una sfida, soprattutto se i vostri figli non amano i panini come i miei. Abbiamo creato questo elenco di pranzi a scuola sani e facili che speriamo vi ispirino e vi diano altre idee per il menu del pranzo, sia che stiate tornando a scuola sia che abbiate bisogno di nuove idee per il pranzo dei bambini.
Quante idee facili per il pranzo dei bambini! Idee per un pranzo facile per i bambini durante il ritorno a scuola
Parliamo di come rendere facili le idee per il pranzo del ritorno a scuola con idee semplici e gustose per i pranzi scolastici dei bambini. Abbiamo approfittato del periodo del ritorno a scuola per fermarci e ripensare alle idee per il pranzo dei bambini. Ecco un'occhiata a 15 idee per il pranzo a scuola abbiamo condiviso, realizzato e amato che non sono solo gustosi e facili, ma anche sani.
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Queste idee per il pranzo al sacco per i bambini per la scuola includono idee per il pranzo senza latticini, idee per il pranzo senza glutine, idee per il pranzo sano, idee per il pranzo per i mangiatori schizzinosi e molto altro ancora!
Motivi per amare queste idee per la scatola del pranzo
Con 15 diverse combinazioni di cestini per il pranzo dei bambini, vi auguriamo di usarli come ispirazione per mescolare e abbinare i cibi che i vostri figli mangeranno con qualche nuovo elemento ogni tanto. Se avete degli avanzi o qualcosa in più nel vostro frigorifero, pensate di integrarlo nel cestino del pranzo di vostro figlio con alcune delle sue cose preferite!
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Forniture consigliate per idee per il pranzo a scuola
- Abbiamo utilizzato questi contenitori Bento box per tutte queste idee per il pranzo, che sono davvero facili da realizzare sia per i bambini che per gli adulti.
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Idee per il pranzo in scatola FAQ
Cosa posso dare a mio figlio per pranzo?Come mamma di tre ragazzi, il consiglio più grande che posso dare su cosa dare a vostro figlio per pranzo è di non pensarci troppo! Se vostro figlio ama i panini, allora è un inizio facile. Se vostro figlio non ama i panini, allora pensate fuori dalla scatola del pranzo!
Cosa si dà a pranzo a un bambino schizzinoso?Uno dei miei figli era così schizzinoso a pranzo durante l'anno dell'asilo che gli abbiamo mandato i fiocchi d'avena perché erano i suoi preferiti. Ho comprato un buon thermos per tenerli al caldo e il suo cestino del pranzo era pieno di diversi condimenti a base di fiocchi d'avena. Pensate a ciò che piace a vostro figlio e che potrebbe riempirlo e poi lavorate su questo se avete un mangiatore super esigente come me!
Suggerimenti per facili idee per il pranzo dei bambini
Iniziate con un semplice contenitore che abbia diversi scomparti per il pranzo. Questo mi ha sempre aiutato quando preparavo i pranzi per i bambini, perché mi costringeva a pensare alla varietà e mi permetteva di essere sicuro che ogni alimento avrebbe viaggiato bene a scuola.
Idee per il pranzo senza latticini
Prepariamo qualcosa di divertente per il pranzo di oggi! #1: Uova sode con avocado
Questa idea per un pranzo sano e senza latticini prevede due uova sode e alcuni dei contorni preferiti del pranzo, come uva, arancia e pretzel.
Il pranzo per bambini comprende:
- Uova sode con avocado
- Pretzel
- Arancione
- Uva rossa
Adoro le noci e le mele nel mio cestino del pranzo. #2: Involtini di tacchino con mele
Questo pranzo sano e senza latticini comprende tre panini di tacchino, fragole, mirtilli, cetrioli e mele con noci.
Il pranzo per bambini comprende:
- Mele con noci
- Involtini di tacchino
- Cetrioli a fette
- Fragole & Mirtilli
L'hummus rende migliore ogni pranzo a scuola! #3: Strisce di pollo e hummus
Questa è una delle mie idee preferite per il pranzo di ritorno a scuola senza latticini, che prevede l'abbinamento di strisce di pollo con hummus e bastoncini di carote. Aggiungete un grappolo d'uva come contorno!
Il pranzo per bambini comprende:
- Hummus con carote
- Strisce di pollo
- Uva rossa
Le chips di banana sono uno snack o un dessert? #4: Girandole e patatine alla banana
Questa idea per il pranzo di ritorno a scuola senza latticini è salutare perché arrotola prosciutto e spinaci all'interno di una tortilla di farina creando una girandola senza formaggio. Aggiungete fette d'arancia, carote e chips di banana!
Il pranzo per bambini comprende:
- Prosciutto & Girandola di spinaci (avvolti in una tortilla di farina)
- Carote
- Patatine alla banana
- Arancione
Mmmmm.... Ho scelto questo pranzo per la scuola per il mio pranzo di oggi! #5: Sedano, tacchino, salame piccante e insalata
Questo pranzo senza latticini per i bambini a scuola è un pasto abbondante che va benissimo per i bambini che hanno bisogno di un po' di cibo in più a pranzo. Iniziate con del sedano con burro di mandorle e aggiungete del salame piccante arrotolato in fette di tacchino. Poi preparate una piccola insalata di cetrioli e pomodori con mirtilli e more a parte.
Guarda anche: Istruzioni per aeroplani di carta con più disegniIl pranzo per bambini comprende:
- Sedano con burro di mandorle
- Involtini di tacchino; involtini di salame piccante
- Insalata di cetrioli & Insalata di pomodori
- More e mirtilli
Idee per il pranzo dei bambini senza glutine
Gli involucri di lattuga sono i preferiti per il pranzo! #6: Wrap di insalata di pollo con patatine alla banana
Preparate una doppia ricetta (vedi sotto) e tenetene da parte un po' per il vostro pranzo a casa o al lavoro e per il pranzo dei vostri figli! Preparate gli involtini di insalata di pollo con lattuga, accompagnati da salsa di mele e patatine alla banana.
Il pranzo per bambini comprende:
Patatine alla banana
Mela grattugiata
Ricetta delle fasce di lattuga con insalata di pollo
Ingredienti
- Pollo arrosto (cotto), tagliato a pezzi quadrati
- 3/4 di tazza di yogurt magro
- 1 cucchiaio di senape di Digione
- 2 cucchiai di erba cipollina, tritata
- 1 mela Granny smith, tagliata a pezzi quadrati
- 1/2 tazza di sedano, tritato
- 2 tazze di uva rossa, tagliata a metà
- Succo di mezzo limone
- Sale e pepe
- Lattuga
I istruzioni
- In una terrina, aggiungere il pollo, le fette di mela, il sedano, l'uva e l'erba cipollina e unire il tutto
- In una ciotola a parte, mescolare lo yogurt, la senape di Digione e il succo di limone.
- Unire le due ciotole e aggiungere sale e pepe a piacere.
- Riempire le fette di lattuga con il composto di insalata di pollo.
Questa idea per il pranzo è la preferita del mio bambino più piccolo. #7: Pollo & Formaggio di ricotta
Questa idea per il pranzo senza glutine è una delle più semplici della lista e può essere realizzata in quelle mattine piene di impegni in cui il tempo sembra mancare! Iniziate con pezzi di pollo avanzati e una pallina di ricotta. Aggiungete mirtilli e fette di cetriolo per divertirvi!
Il pranzo per bambini comprende:
- Ricotta con mirtilli
- Fette di cetriolo
- Fette di pollo
Non è tutto più buono con la cannella? #8: Involtini di tacchino ai peperoni e pistacchi
Iniziate arrotolando del salame piccante in fette di tacchino e spolverate un po' di cannella su delle fette di mela con un po' di succo di limone per non farle scurire. Aggiungete una manciata di pistacchi e un grappolo d'uva.
Il pranzo per bambini comprende:
- Salame piccante avvolto in tacchino
- Mele con cannella
- Pistacchi
- Uva rossa
Avete mai immerso i bastoncini di carota nel miele? #9: Involtini di prosciutto con insalata di spinaci
Questo pranzo senza glutine è pieno di sorprese: iniziate con un'insalata di spinaci e pomodori, aggiungete delle fette di prosciutto arrotolate e un grappolo d'uva, poi tagliate dei bastoncini di carota e servite con un po' di miele!
Il pranzo per bambini comprende:
- Spinaci & Insalata di pomodori
- Involtini di prosciutto
- Carote con miele
- Uva rossa
Ora ho fame di pranzo... #10: Pomodori avvolti con noci
Prendete delle piccole fette di pomodoro e avvolgetele con delle fette di tacchino per creare l'antipasto di questa ricetta senza glutine per il pranzo di ritorno a scuola, aggiungendo poi un uovo sodo, delle noci e un grappolo d'uva.
Il pranzo per bambini comprende:
- Pomodori avvolti nel tacchino
- Uova sode
- Noci
- Uva rossa
Idee per un pranzo sano a scuola per i bambini
Che idea divertente per il pranzo! #11: Tortini di zucchine & Polpette di peperoni
Questa idea salutare per il pranzo di ritorno a scuola è ricca di cose che i vicini di casa non avranno nel loro cestino del pranzo! Iniziate con una barca di peperoni verdi tagliati e riempiti con formaggio spalmabile al pimento, poi aggiungete un bastoncino di formaggio, pretzel goldfish, more e fragole e un cupcake alle zucchine.
Il pranzo per bambini comprende:
- Cupcake alle zucchine,
- Formaggio a pasta filata
- Pepper boat - peperone verde riempito con la vostra ricetta preferita di formaggio al pimento
- Pesce rosso con pretzel
- Fragole & More.
Gli involtini di salame vi sazieranno! #12: Involtini di salame e broccoli
Questo pranzo salutare accompagnerà i vostri bambini per tutto il giorno con fette di salame arrotolate, un uovo sodo, alcuni cracker al formaggio, qualche albero di broccoli e un po' di salsa di mele.
Il pranzo per bambini comprende:
- Uovo sodo
- Fette di salame
- Salsa di mele
- Broccoli
- Cheez Its
Questo cestino per il pranzo variegato è perfetto per il lunedì! #13: Bologna & Kale Chips
Questa idea salutare per il pranzo è ricca di gusto: iniziate con una pila di mortadella e formaggio e patatine di cavolo, poi aggiungete un'arancia, delle more e una barretta di muesli al forno.
Il pranzo per bambini comprende:
- Bologna e formaggio
- Arancione
- Chips di cavolo riccio <- preparate le chips di cavolo riccio fatte in casa con questa ricetta
- More
- Barretta Cocoa Loco senza glutine
Idee per il pranzo a scuola per mangiatori schizzinosi
Per ogni pranzo abbiamo usato questi contenitori per il pranzo senza BPA.
Canto della scatola del pranzo: Panini alla pizza! Panini alla pizza! Panini alla pizza! #14: Rotoli di pizza & Cheerios
Ok, questa potrebbe essere la mia idea preferita per il pranzo di ritorno a scuola, il che significa che anch'io sono una mangiatrice schizzinosa! Preparate un semplice rotolo di pizza con rotoli di pasta lievitata riempiti di salsa e formaggio tagliuzzato, aggiungete arance e ananas e una manciata di Cheerios.
Guarda anche: Lettera R radicale per la scuola dell'infanzia Elenco dei libriIl pranzo per bambini comprende:
- Rotoli di pizza (rotolo di mezzaluna, salsa e formaggio sminuzzato)
- Arance
- Ananas
- Cheerios
Waffles per pranzo... ci sto! #15: Waffles con burro di arachidi & String Cheese
Un'altra idea per il pranzo di ritorno a scuola per i bambini difficili è quella di sfruttare il potere della colazione con questo semplice sandwich di waffle farcito con burro di arachidi, nutella o burro di mandorle. Aggiungete uno yogurt, del formaggio filante, una pila di cracker e un grappolo d'uva.
Il pranzo per bambini comprende:
- Waffles con burro di arachidi, nutella o burro di mandorle
- Go-gurt
- Formaggio a filo
- Uva
- Crackers
Che divertimento all'interno di un cestino per il pranzo! #16: Wrap di prosciutto e banane
Questo pranzo per i bambini più esigenti è semplice e veloce: spalmate il burro su una tortilla di farina con una fetta di prosciutto (aggiungete anche un po' di formaggio se il vostro bambino ne è felice) e aggiungete tre frutti: banane, fragole e arance.
Il pranzo per bambini comprende:
- Wrap al prosciutto (burro spalmato su tortilla, con fetta di prosciutto e arrotolata)
- Fragole
- Banana
- Arancione
Gnam! #17: Involtini di tacchino & Fette di mela
Infine, abbiamo un'altra idea per il pranzo di ritorno a scuola: formaggio e cracker, fette di tacchino arrotolate, fette di mela e salsa di mele.
Il pranzo per bambini comprende:
- Formaggio e cracker
- Involtini di tacchino
- Fette di mela
- Salsa di mele o budino al cioccolato
Tutte queste ricette di lunch box per i pranzi del ritorno a scuola sono apparse nel live stream, Family Food Live con Holly & Chris sulla pagina Facebook di Quirky Momma.
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