Πίνακας περιεχομένων
Η εύρεση εύκολων ιδεών για σχολικά γεύματα μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά αν στα παιδιά σας δεν αρέσουν τα σάντουιτς, όπως στα δικά μου. Δημιουργήσαμε αυτή τη λίστα με υγιεινά και εύκολα σχολικά γεύματα που ελπίζουμε να σας εμπνεύσει και να σας δώσει περισσότερες ιδέες για το μενού του μεσημεριανού κουτιού, είτε επιστρέφετε στο σχολείο είτε απλά χρειάζεστε μερικές νέες ιδέες για γεύματα για παιδιά.
Ω, τόσες πολλές εύκολες ιδέες για κουτιά μεσημεριανού φαγητού για παιδιά! Πίσω στο σχολείο Εύκολες Ιδέες Γεύματος για Παιδιά
Ας μιλήσουμε κάνοντας τις ιδέες για γεύματα στο σχολείο εύκολες με απλές και νόστιμες ιδέες για κουτιά μεσημεριανού φαγητού για τα παιδιά. Χρησιμοποιήσαμε την εποχή της επιστροφής στο σχολείο για να σταματήσουμε και να επανεξετάσουμε τις ιδέες για γεύματα για τα παιδιά. Εδώ είναι μια ματιά σε 15 ιδέες για σχολικά γεύματα που μοιραστήκαμε, φτιάξαμε και αγαπήσαμε, τα οποία δεν είναι μόνο νόστιμα και εύκολα αλλά και υγιεινά.
Σχετικό: Χρειάζεστε χαριτωμένα κουτιά φαγητού; <-Έχουμε ιδέες!
Αυτές οι ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για παιδιά για το σχολείο περιλαμβάνουν ιδέες για μεσημεριανό χωρίς γαλακτοκομικά, ιδέες για μεσημεριανό χωρίς γλουτένη, ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό γεύμα, ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για επιλεκτικούς φαγάδες και πολλά άλλα!
Λόγοι για να αγαπήσετε αυτές τις Ιδέες Κουτιών Γεύματος
Με 15 διαφορετικούς συνδυασμούς κουτιών φαγητού για παιδιά, ελπίζουμε να το χρησιμοποιήσετε ως έμπνευση για να συνδυάσετε τρόφιμα που τα παιδιά σας θα τρώνε με μερικά νέα στοιχεία κάθε τόσο. Αν σας έχει μείνει κάτι στο ψυγείο σας, σκεφτείτε να το ενσωματώσετε στο κουτί φαγητού του παιδιού σας με μερικά από τα αγαπημένα του πράγματα!
Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους θυγατρικών.
Συνιστώμενες προμήθειες για ιδέες σχολικού γεύματος
- Χρησιμοποιήσαμε αυτά τα δοχεία Bento box για όλες αυτές τις ιδέες για μεσημεριανό γεύμα, οι οποίες είναι πραγματικά εύκολες για μεσημεριανά κουτιά τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
- Μια άλλη τεράστια εξοικονόμηση χρόνου για εμάς ήταν η χρήση του Amazon Fresh. Μπορείτε να το δοκιμάσετε δωρεάν με το Amazon Prime! Κάντε κλικ εδώ για μια ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΙΑ!
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις ιδέες για το μεσημεριανό γεύμα
Τι μπορώ να δώσω στο παιδί μου για μεσημεριανό γεύμα;Ως μητέρα τριών αγοριών, η μεγαλύτερη συμβουλή που μπορώ να δώσω για το τι να δώσετε στο παιδί σας για μεσημεριανό γεύμα είναι να μην το πολυσκεφτείτε! Αν το παιδί σας αγαπάει τα σάντουιτς, τότε είναι μια εύκολη αρχή. Αν το παιδί σας δεν αγαπάει τα σάντουιτς, τότε σκεφτείτε έξω από το κουτί του μεσημεριανού γεύματος!
Τι δίνετε σε ένα επιλεκτικό παιδί για μεσημεριανό;Σκεφτείτε τι θα φάει το παιδί σας που θα το χορτάσει. Ένα από τα παιδιά μου ήταν τόσο επιλεκτικό στο μεσημεριανό γεύμα τη χρονιά που πήγε στο νηπιαγωγείο που του στείλαμε βρώμη γιατί αυτή ήταν η αγαπημένη του. Αγόρασα ένα καλό θερμός για να την κρατάει ζεστή και το κουτί του μεσημεριανού του ήταν γεμάτο με διάφορα υλικά για βρώμη. Σκεφτείτε τι αρέσει στο παιδί σας που θα μπορούσε να το χορτάσει και μετά δουλέψτε γύρω από αυτό αν έχετε έναν σούπερ επιλεκτικό φαγά, όπως εγώ!
Συμβουλές για εύκολες ιδέες μεσημεριανού γεύματος για παιδιά
Ξεκινήστε με ένα απλό δοχείο που έχει πολλά διαμερίσματα για ένα κουτί γεύματος. Αυτό με βοηθούσε πάντα όταν πακετάριζα τα γεύματα των παιδιών, επειδή με ανάγκαζε να σκέφτομαι την ποικιλία και μου επέτρεπε να αισθάνομαι σίγουρη ότι κάθε τρόφιμο θα ταξίδευε καλά στο σχολείο.
Ιδέες κουτιού γεύματος χωρίς γαλακτοκομικά
Ας φτιάξουμε κάτι διασκεδαστικό για μεσημεριανό γεύμα σήμερα! #1: Αυγά βραστά με αβοκάντο
Αυτή η ιδέα για ένα υγιεινό γεύμα χωρίς γαλακτοκομικά περιέχει δύο βραστά αυγά και μερικά αγαπημένα συνοδευτικά γεύματος, όπως σταφύλια, πορτοκάλι και κουλούρια.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Σκληρά βραστά αυγά με αβοκάντο
- Κουλουράκια
- Πορτοκαλί
- Κόκκινα σταφύλια
Λατρεύω τα καρύδια και τα μήλα στο κουτί του γεύματός μου. #2: Ρολά γαλοπούλας με μήλα
Αυτό το υγιεινό γεύμα χωρίς γαλακτοκομικά έχει τρία ρολά γαλοπούλας, φράουλες, βατόμουρα, αγγούρι και μήλα με καρύδια.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Μήλα με καρύδια
- Ρολά γαλοπούλας
- Αγγούρια σε φέτες
- Φράουλες & βατόμουρα
Το χούμους κάνει κάθε σχολικό γεύμα καλύτερο! #3: Λωρίδες κοτόπουλου και χούμους
Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου ιδέες για σχολικό γεύμα χωρίς γαλακτοκομικά, συνδυάζοντας λωρίδες κοτόπουλου με χούμους και μπαστουνάκια καρότου. Προσθέστε ένα μάτσο σταφύλια ως συνοδευτικό!
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Χούμους με καρότα
- Λωρίδες κοτόπουλου
- Κόκκινα σταφύλια
Τα τσιπς μπανάνας είναι σνακ ή επιδόρπιο; #4: Καρφίτσες και τσιπς μπανάνας
Αυτή η ιδέα για το μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο χωρίς γαλακτοκομικά είναι υγιεινή, επειδή τυλίγει ζαμπόν και σπανάκι μέσα σε μια τορτίγια από αλεύρι, δημιουργώντας ένα πινέλο χωρίς τυρί. Προσθέστε μερικές φέτες πορτοκαλιού, καρότα και τσιπς μπανάνας!
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Ζαμπόν & σπανάκι Pinwheel (τυλιγμένο σε τορτίγια από αλεύρι)
- Καρότα
- Τσιπς μπανάνας
- Πορτοκαλί
Mmmmmmm....Επέλεξα αυτό το σχολικό γεύμα για το κουτί του μεσημεριανού μου σήμερα! #5: Σέλινο, γαλοπούλα, πεπερόνι και σαλάτα
Αυτό το μεσημεριανό γεύμα χωρίς γαλακτοκομικά για παιδιά στο σχολείο είναι ένα μεγάλο γεύμα που λειτουργεί εξαιρετικά για παιδιά που χρειάζονται λίγο επιπλέον φαγητό την ώρα του μεσημεριανού. Ξεκινήστε με σέλινο με βούτυρο αμυγδάλου και προσθέστε πεπερόνι τυλιγμένο σε φέτες γαλοπούλας. Στη συνέχεια, φτιάξτε μια μικρή σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα με βατόμουρα και μύρτιλλα στο πλάι.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Σέλινο με βούτυρο αμυγδάλου
- Γαλοπούλα & ρολά με πεπερόνι
- Σαλάτα με αγγούρι & σαλάτα με ντομάτα
- Βατόμουρα & βατόμουρα
Ιδέες γεύματος για παιδιά χωρίς γλουτένη
Τα περιτυλίγματα μαρουλιού είναι το αγαπημένο μας γεύμα! #6: Σαλάτα με κοτόπουλο και σαλάτες με μπανάνα με τσιπς μπανάνας
Αυτό το γεύμα χωρίς γλουτένη είναι κάτι που μπορεί να θέλετε να φτιάξετε λίγο παραπάνω για τον εαυτό σας! Φτιάξτε μια διπλή συνταγή (δείτε παρακάτω) και κρατήστε λίγο για το γεύμα σας στη δουλειά ή στο σπίτι, καθώς και για το κολατσιό του παιδιού σας! Φτιάξτε τα περιτυλίγματα μαρούλι με σαλάτα κοτόπουλο σε συνδυασμό με σάλτσα μήλου και πατατάκια μπανάνας.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
Τσιπς μπανάνας
Μηλόπιτα
Κοτόπουλο σαλάτα μαρούλι Wraps συνταγή
Συστατικά
- Ψητό κοτόπουλο (μαγειρεμένο), κομμένο σε τετράγωνα κομμάτια
- 3/4 φλιτζανιού γιαούρτι σκέτο
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Dijon
- 2 κουταλιές της σούπας σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο
- 1 μήλο Granny smith, κομμένο σε τετράγωνα κομμάτια
- 1/2 φλιτζάνι σέλινο, ψιλοκομμένο
- 2 φλιτζάνια κόκκινα σταφύλια, κομμένα στη μέση
- Χυμός από μισό λεμόνι
- Αλάτι και πιπέρι
- Μαρούλι
I nstructions
- Σε ένα μπολ, προσθέστε το κοτόπουλο, τις φέτες μήλου, το σέλινο, τα σταφύλια και το σχοινόπρασο και ανακατέψτε τα.
- Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι, τη μουστάρδα ντιζόν και το χυμό λεμονιού.
- Συνδυάστε τα δύο μπολ και προσθέστε αλάτι και πιπέρι κατά βούληση.
- Γεμίστε τις φέτες μαρουλιού με το μείγμα σαλάτας κοτόπουλου
Αυτή η ιδέα για το lunchbox είναι η αγαπημένη του μικρότερου παιδιού μου. #7: Κοτόπουλο & Τυρί Cottage
Αυτή η ιδέα για lunchbox χωρίς γλουτένη είναι μια από τις πιο απλές στη λίστα και μπορεί να δημιουργηθεί εκείνα τα πολυάσχολα πρωινά που ο χρόνος μοιάζει να τελειώνει! Ξεκινήστε με κομμάτια κοτόπουλου που έχουν περισσέψει και μια μπάλα τυρί cottage. Προσθέστε βατόμουρα και φέτες αγγουριού για διασκέδαση!
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Τυρί cottage με βατόμουρα
- Φέτες αγγουριού
- Φέτες κοτόπουλου
Δεν είναι όλα καλύτερα με κανέλα; #8: Ρολά με πεπερόνι γαλοπούλας και φιστίκια
Άλλη μια απλή επιλογή χωρίς γλουτένη για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο! Ξεκινήστε τυλίγοντας πεπερόνι σε φέτες γαλοπούλας και πασπαλίστε με λίγη κανέλα μερικές φέτες μήλου με λίγο χυμό λεμονιού για να μην μαυρίσουν. Προσθέστε μια χούφτα φιστίκια και ένα μάτσο σταφύλια.
Δείτε επίσης: 31 Εντελώς φοβερές DIY αποκριάτικες στολές για αγόριαΤο παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Πεπερόνι τυλιγμένο σε γαλοπούλα
- Μήλα με κανέλα
- Φιστίκια
- Κόκκινα σταφύλια
Έχετε βουτήξει ποτέ μπαστουνάκια καρότου σε μέλι; #9: Ρολά ζαμπόν με σαλάτα σπανάκι
Αυτό το γεύμα χωρίς γλουτένη είναι γεμάτο εκπλήξεις. Ξεκινήστε με σαλάτα με σπανάκι και ντομάτα, προσθέστε τυλιγμένες φέτες ζαμπόν και ένα μάτσο σταφύλια. Στη συνέχεια, κόψτε μερικά μπαστουνάκια καρότου και σερβίρετε με λίγο μέλι!
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Σαλάτα με σπανάκι & σαλάτα με ντομάτα
- Ζαμπόν roll ups
- Καρότα με μέλι
- Κόκκινα σταφύλια
Τώρα πεινάω για μεσημεριανό... #10: Τυλιγμένες ντομάτες με καρύδια
Πάρτε μικρές φέτες ντομάτας και τυλίξτε τις με φέτες γαλοπούλας για να φτιάξετε το κυρίως πιάτο αυτής της συνταγής για το σχολικό γεύμα χωρίς γλουτένη. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα βραστό αυγό, μερικά καρύδια και ένα μάτσο σταφύλια.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Ντομάτες τυλιγμένες με γαλοπούλα
- Σκληρά βραστά αυγά
- Καρύδια
- Κόκκινα σταφύλια
Υγιεινές ιδέες για σχολικά γεύματα για παιδιά
Τι διασκεδαστική ιδέα για lunchbox! #11: Cupcakes κολοκυθάκια & Πιπεριές Boats
Αυτή η υγιεινή ιδέα για το σχολικό γεύμα είναι γεμάτη με πράγματα που ο γείτονας του παιδιού σας δεν θα έχει στο κουτί του! Ξεκινήστε με ένα καραβάκι πιπεριάς από κομμένη πράσινη πιπεριά γεμάτο με επάλειψη τυριού pimento και στη συνέχεια προσθέστε ένα μπαστούνι τυριού, χρυσόψαρα με κουλούρι, βατόμουρα και φράουλες καθώς και ένα κεκάκι κολοκυθάκι.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Cupcakes με κολοκυθάκια,
- Τυρί με σπάγγο
- Pepper boat - πράσινη πιπεριά γεμάτη με την αγαπημένη σας συνταγή τυριού pimento
- Πρέτσελ χρυσόψαρο
- Φράουλες & βατόμουρα.
Τα ρολά σαλάμι θα σας χορτάσουν! #12: Ρολά σαλάμι και μπρόκολο
Αυτό το υγιεινό κουτί για μεσημεριανό γεύμα θα κρατήσει τα παιδιά σας όλη την ημέρα με τυλιγμένες φέτες σαλάμι, ένα σφιχτοβρασμένο αυγό, μερικά κράκερ με τυρί, μερικά δέντρα μπρόκολου και λίγη σάλτσα μήλου.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Σκληρά βρασμένο αυγό
- Φέτες σαλάμι
- Σάλτσα μήλου
- Μπρόκολο
- Cheez Its
Αυτό το κουτί γεύματος ποικιλίας είναι ιδανικό για τις Δευτέρες! #13: Bologna & Kale Chips
Ξεκινήστε με μια στοίβα μπολόνια και τυρί και τσιπς λαχανίδας. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα πορτοκάλι, μερικά βατόμουρα και μια ψημένη μπάρα δημητριακών.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Μπολόνια και τυρί
- Πορτοκαλί
- Kale chips <- φτιάξτε σπιτικά kale chips με αυτή τη συνταγή
- Βατόμουρα
- Μπάρα χωρίς γλουτένη Cocoa Loco
Ιδέες για σχολικά γεύματα για επιλεκτικούς φαγάδες
Για κάθε ένα από τα γεύματα, χρησιμοποιήσαμε αυτά τα δοχεία γεύματος χωρίς BPA.
Φωνή για το μεσημεριανό κουτί: Ρολά πίτσας! Ρολά πίτσας! Ρολά πίτσας! Ρολά πίτσας! #14: Pizza Rolls & Cheerios
Εντάξει, αυτή μπορεί να είναι η αγαπημένη μου ιδέα για μεσημεριανό στο σχολείο, πράγμα που σημαίνει ότι και εγώ είμαι επιλεκτική! Φτιάξτε ένα απλό ρολό πίτσας με μισοφέγγαρα γεμισμένα με σάλτσα και τριμμένο τυρί. Προσθέστε πορτοκάλια και ανανάδες καθώς και μια χούφτα Cheerios.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Ρολά πίτσας (μισοφέγγαρο, σάλτσα και τριμμένο τυρί)
- Πορτοκάλια
- Ανανάδες
- Cheerios
Βάφλες για μεσημεριανό γεύμα... είμαι μέσα! #15: Βάφλες με φυστικοβούτυρο & σαμπάνια, τυρί με σπάγκο
Μια άλλη ιδέα για το σχολικό γεύμα για επιλεκτικούς φαγάδες είναι να αξιοποιήσετε τη δύναμη του πρωινού με αυτό το απλό σάντουιτς με βάφλα που γεμίζει με φυστικοβούτυρο, nutella ή βούτυρο αμυγδάλου. Προσθέστε ένα γιαούρτι, τυρί, κράκερ και ένα μάτσο σταφύλια.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Βάφλες με φυστικοβούτυρο, Nutella ή βούτυρο αμυγδάλου
- Go-gurt
- String Cheese
- Σταφύλια
- Crackers
Τι διασκεδαστικό μέσα σε ένα κουτί φαγητού! #16: Ham Wraps & Μπανάνες
Απλώστε βούτυρο σε μια τορτίγια από αλεύρι με μια φέτα ζαμπόν (ρίξτε και λίγο τυρί, αν αυτό κάνει το παιδί σας ευτυχισμένο) και προσθέστε τρία φρούτα: μπανάνες, φράουλες και πορτοκάλια.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Wraps με ζαμπόν (βούτυρο απλώνεται σε τορτίγια, με φέτα ζαμπόν και τυλίγεται σε ρολό)
- Φράουλες
- Μπανάνα
- Πορτοκαλί
Νόστιμο! #17: Ρολά γαλοπούλας & Φέτες μήλου
Και τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, έχουμε μια ακόμη ιδέα για το σχολικό γεύμα που περιλαμβάνει τυρί και κράκερς, τυλιγμένες φέτες γαλοπούλας, φέτες μήλου και λίγη σάλτσα μήλου.
Το παιδικό γεύμα περιλαμβάνει:
- Τυρί & κράκερς
- Ρολά γαλοπούλας
- Φέτες μήλου
- Σάλτσα μήλου ή πουτίγκα σοκολάτας
Όλες αυτές οι συνταγές για τα σχολικά γεύματα εμφανίστηκαν στη ζωντανή ροή, Οικογενειακό φαγητό Live με τη Holly & τον Chris στη σελίδα της Quirky Momma στο Facebook.
Δείτε επίσης: Δωρεάν εκτυπώσιμες σελίδες χρωματισμού Vintage HalloweenΠερισσότερες ιδέες LUnch για παιδιά από το Kids Activities Blog
- Συμβουλές γεύματος για παιδιά
- Αυτή η παιδική σαλάτα ζυμαρικών είναι μια υπέροχη και εύκολη ιδέα για το μεσημεριανό γεύμα.
- Δοκιμάστε αυτές τις διασκεδαστικές ιδέες για κουτί γεύματος
- Οι ιδέες για υγιεινό παιδικό γεύμα δεν ήταν ποτέ πιο νόστιμες
- Δημιουργήστε τη δική σας τρομακτική χαριτωμένη ιδέα γεύματος τέρατος για ένα κουτί γεύματος έκπληξη
- Διασκέδαση για αποκριάτικο γεύμα ή δοκιμάστε μια quesadilla με φανάρι!
- Διασκεδαστικές ιδέες για μεσημεριανό γεύμα που είναι εύκολο να φτιαχτούν
- Ιδέες για χορτοφαγικά γεύματα για παιδικά κουτιά γεύματος
- Απλές συνταγές για μεσημεριανό γεύμα
- Ιδέες για γεύμα χωρίς κρέας που είναι επίσης χωρίς καρύδια
- Ανακυκλώστε την τσάντα του γεύματός σας σε χαριτωμένες χάρτινες μαριονέτες!
- Αυτές οι ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για νήπια είναι ιδανικές για επιλεκτικούς φαγάδες!
Περισσότερα να δείτε:
- Τι είναι η μπύρα βουτύρου;
- Πώς να πάρει ένα χρόνο παλιά για να κοιμηθεί
- Βοήθεια! Το νεογέννητό μου δεν κοιμάται στην κούνια μόνο στην αγκαλιά του
Ποια συνταγή για σχολικό γεύμα θα δοκιμάσετε την πρώτη μέρα του σχολείου;
